親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

「腰粗腿細」 的馬鈴薯身材 慢性病風險高2倍

A- A+
2016-11-07 14:13:26 聯合晚報 記者羅真/台北報導

國內最新研究指出,腰圍與大腿圍的「腰腿比」若大於1.8,包括腰圍就算正常、但腿太...
國內最新研究指出,腰圍與大腿圍的「腰腿比」若大於1.8,包括腰圍就算正常、但腿太細,罹患糖尿病、腎臟病和內臟癌症風險都將是一般人的兩倍。 報系資料照
大腿粗不是壞事!細長的「鳥仔腳」為許多女性所追求,但國內最新研究指出,腰圍與大腿圍的「腰腿比」若大於1.8,包括腰圍就算正常、但腿太細,罹患糖尿病、腎臟病和內臟癌症風險都將是一般人的兩倍。

台北醫學大學副校長邱弘毅與馬偕醫學院、長庚大學、高雄醫學大學與中研院等多位學者,近期利用3D全身立體攝影,分析80幾名患者體型與慢性病關聯,結果發現,腰圍大於90公分、頸圍大於38公分或腿圍小於50公分,以及「腰腿比」高於1.8以上的馬鈴薯體型,罹患糖尿病、腎臟病和內臟癌症風險較高。「腰腿比」高於1.8者相較於一般人,罹患慢性病風險高出兩倍。

台灣流行病學學會常務理事許光宏教授指出,一般都認為胖子、腰圍過大者較易罹患慢性病,過去常見的預測指標包括「腰圍大於90公分」與「腰臀比」,但每個人的體型不同,有些人終其一生腰圍都未超標,仍罹患慢性病;另外產後婦女臀圍大,以傳統腰臀比預測慢性病也恐失準。

許光宏指出,臀圍跟大腿圍指向身體周邊肌肉與脂肪的多寡,由於周邊肌肉與脂肪會分泌有益的蛋白質,可對抗癌症與內臟器官等慢性發炎疾病;另外也能分泌脂聯素,改善胰島素抗性,降低代謝症候群發生機會,預防第二型糖尿病以及冠狀動脈心臟病。因此相較於「鳥仔腳」,下盤穩固的人罹患慢性病的風險較低。

許光宏說,罹患慢性病的原因與外界環境因素以及個人飲食生活習慣有關,但後者影響更大。以癌症為例,環境因素導致癌症的機率為10萬至100萬分之一,而不良的飲食生活習慣的機率則是1000分之一,是外在環境的1000倍。許光宏建議減少腰圍、頸圍,並增加腿圍,民眾可在家或辦公室作腿部肌力訓練,例如「手扶椅背、一腳抬膝」的動作,重複8至10次,有助加強腿圍。


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

慢性病
飲食習慣
生活習慣

相關文章

猜你喜歡

以為疝氣手術要切陰囊 十餘年不就醫腫成哈密瓜

膝關節磨損截骨矯正 「用天然ㄟ」甭裝人工膝

嘉基急診一個月50次滿載 護理人員崩潰大哭

動脈取栓術新法 急性腦中風半年恢復8成

一碗泡麵鈉含量快破表 吃對水果能排鹽

正副機師不能吃一樣的?關於飛機餐不可不知的冷知識

警年未半百猝逝 醫籲定期健檢

陳年滷肉汁反覆加熱 小心致癌

新興毒品常規藥檢驗不出 醫師盼政府開發快篩

目的不是健康?2成5大學生每周運動不到1次

「跑者的快感」 規律運動讓你比一般人更耐痛

避免致癌 滷味兩段式烹煮也夠味

台灣果香泡菜 醃出新滋味

非聽不可/食得安心健康行

天氣熱到不行 這3種人「最受罪」!

機器人換膝關節 73歲老婦能爬梯子包香蕉

新興毒品常偽裝 這包糖你認得出是毒品嗎?

孕婦手腕腫到破皮 不是過敏是罕病

刷牙太用力 牙齦萎縮一吃冰就酸

肩頸長期痠痛不處理 50歲爸雙手舉不起來

名醫與疾病的對話/肝癌帶走父、我曾罹A肝 陳定信鍛成台灣肝病剋星

不只中風風險 糖尿病患罹阿茲海默症機率也高

南美洲女性公認 這種水果是最自然的護膚聖品

15歲以下兒童很頭痛 兒童神經內科求診大族群

講座/享受行動自如的愜意生活

50歲是關鍵歲數!醫師建議中年期就該準備「老」

金氏世界紀錄掛保證 最營養的水果原來是酪梨

精緻麵包打發三餐 22歲女大生得糖尿病

腦中風新療法 新北照護網2.0啟動

中醫絡刺 她揮別20年頭痛

商品推薦

贊助廣告

留言