親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

「腰粗腿細」 的馬鈴薯身材 慢性病風險高2倍

2016-11-07 14:13聯合晚報 記者羅真/台北報導

國內最新研究指出,腰圍與大腿圍的「腰腿比」若大於1.8,包括腰圍就算正常、但腿太...
國內最新研究指出,腰圍與大腿圍的「腰腿比」若大於1.8,包括腰圍就算正常、但腿太細,罹患糖尿病、腎臟病和內臟癌症風險都將是一般人的兩倍。 報系資料照
大腿粗不是壞事!細長的「鳥仔腳」為許多女性所追求,但國內最新研究指出,腰圍與大腿圍的「腰腿比」若大於1.8,包括腰圍就算正常、但腿太細,罹患糖尿病、腎臟病和內臟癌症風險都將是一般人的兩倍。

台北醫學大學副校長邱弘毅與馬偕醫學院、長庚大學、高雄醫學大學與中研院等多位學者,近期利用3D全身立體攝影,分析80幾名患者體型與慢性病關聯,結果發現,腰圍大於90公分、頸圍大於38公分或腿圍小於50公分,以及「腰腿比」高於1.8以上的馬鈴薯體型,罹患糖尿病、腎臟病和內臟癌症風險較高。「腰腿比」高於1.8者相較於一般人,罹患慢性病風險高出兩倍。

台灣流行病學學會常務理事許光宏教授指出,一般都認為胖子、腰圍過大者較易罹患慢性病,過去常見的預測指標包括「腰圍大於90公分」與「腰臀比」,但每個人的體型不同,有些人終其一生腰圍都未超標,仍罹患慢性病;另外產後婦女臀圍大,以傳統腰臀比預測慢性病也恐失準。

許光宏指出,臀圍跟大腿圍指向身體周邊肌肉與脂肪的多寡,由於周邊肌肉與脂肪會分泌有益的蛋白質,可對抗癌症與內臟器官等慢性發炎疾病;另外也能分泌脂聯素,改善胰島素抗性,降低代謝症候群發生機會,預防第二型糖尿病以及冠狀動脈心臟病。因此相較於「鳥仔腳」,下盤穩固的人罹患慢性病的風險較低。

許光宏說,罹患慢性病的原因與外界環境因素以及個人飲食生活習慣有關,但後者影響更大。以癌症為例,環境因素導致癌症的機率為10萬至100萬分之一,而不良的飲食生活習慣的機率則是1000分之一,是外在環境的1000倍。許光宏建議減少腰圍、頸圍,並增加腿圍,民眾可在家或辦公室作腿部肌力訓練,例如「手扶椅背、一腳抬膝」的動作,重複8至10次,有助加強腿圍。

慢性病
飲食習慣
生活習慣

相關文章

猜你喜歡

3%青少年網路遊戲成癮 比英美德高3倍

居家收納這樣做/孩子長大屋變小 活動收納箱幫大忙

頸椎退化 易誤診巴金森氏症

深耕運動醫學 長庚亞運助金

李伯璋/醫者熱血仁心 AI取代不了

改善兒少網路成癮 專家建議向遊戲學習

腰酸背痛很正常?當心是多發性骨隨瘤

日台協與衛福部合作 邀長照人員赴日培訓

衛福部滅火「中秋不能烤肉」風波 可烤但注意餘炭處理

長時間玩電玩算不算成癮 專家說出現這三點更要當心

治療頑固型高血壓 腎交感神經阻斷術有效

三大文旦柚產區吃起來有何不同?專家這樣說

服用這些藥物的人 柚子要淺嘗即止

林靜芸/為什麼我們喜歡聽故事

【免費活動】新北連心憶路同行:107年新北市國際失智症月系列活動

高血壓原料藥現風波 測出新致癌物

新制明年元旦上路!蛋品、動物性油脂輸入前須先查廠

中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防

董氏籲揪出「藍瘦香菇族」找回真健康

地中海飲食「抗炎」 改善乾癬等皮膚病

適度走路、騎單車 肺阻塞患者死亡率大降

防制兒少酒害 學者籲設專責單位

驚!未成年飲酒 5年增2.5倍

中秋烤肉 減少高溫燒烤、多蔬果、少醬料

聽到名人罹癌才健檢? 醫師:不舒服就要上醫院

雙城健康講壇/控制LDL 有助預防心肌梗塞

雙城健康講壇 兩岸醫藥專家交流

雙城健康講壇/避空汙 最好有陽光時運動

群聚感染登革熱 婦忍5天才就醫

紅鼻子醫生送歡樂 癌童含笑離世

肺心為您/兩岸交流 陸研發針刺麻醉、肺幹細胞移植

肺心為您/不只造成肺病 這些疾病也與空汙有關

肺心為您/心肌梗塞沒有症狀?醫師說其實有這幾種

全球千萬人死於癌症 肺癌佔大宗

日女星樹木希林75歲病逝 自曝是易癌體質「全身癌」

台南市出現第2例登革熱病情 這次的地點在佳里

住家臨近高風險區 新莊本土登革熱再添1例達33案

登革熱累計117例 疫情出現趨緩跡象

登革熱新增5例確診 台中占3例

登革熱發病5天才就醫 高市將究責個案

商品推薦

贊助廣告

留言