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2017-03-30 11:37:11 邵冰如

【影音】邵冰如／三杯雞腿排雞皮向下的美味

自己動手做便當，主要為的是營養、衛生和安全，畢竟外食的重油重鹹，雖然刺激了味蕾，但對身體的負擔卻是日積月累，不如自己動手做，才能照顧好家人的健康。而在健康料理的同時，沒有重油重鹹，只要掌握一些

預防灰指甲，醫師建議，選擇材質通透性好的鞋子與吸汗的襪子，穿鞋務必穿襪，少穿布希鞋等一流汗就讓腳泡在汗裡的鞋種。記者羅真／攝影

2017-03-30 10:16:15 指甲．足部

穿布希鞋流汗易灰指甲醫師建議鞋子這樣穿

台灣皮膚科醫學會最新調查指出，近6成民眾鞋子未乾就穿，近4成襪子未乾就穿，而穿鞋8小時以上的上班族中，近2成有灰指甲，近...

2017-03-30 08:53:01 一般外科

車禍臉頰走位導航手術找回對稱

50歲的彭姓雕刻師傅，某天騎機車撞擊聯結車後方，左臉瘀青與腫脹，由於無重大外傷而未就醫，僅回家冰敷休息，但1個月後發現，顏面愈來愈不對稱，經電腦斷層檢查才知，左臉嚴重顴骨位移性骨折，眼眶骨爆裂性骨折。

2017-03-29 16:17:35 莉的自由

莉的自由／當婚姻變成官兵捉強盜不累嗎？

老公因為國標結識了王姓女子，國標是很好的嗜好，卻因為需要很緊密的肢體接觸，很容易讓異性之間的情愫有所變化，老公與王小姐由舞伴變成朋友更進一步成為知己，就在這十幾年當中，老婆一直無法接受到了當老伴的年紀，而老公所陪伴的卻是所謂的紅顏知己，於是開始一連串的追查。

2017-03-29 00:45:00 更年期變化

更年期補充過多雌激素子宮內膜易病變

一提到更年期症狀，多數人會想到熱潮紅、盜汗。不過台灣女性更年期症狀與西方女性不太一樣。台灣更年期醫學會理事長、奇美醫院生殖醫學中心主任蔡永杰指出，西方女性進入更年期，較容易產生熱潮紅症狀，出現熱潮紅的比率較高，相較之下，台灣女性比率較低，約只有10%-15%的女性有熱潮紅症狀。

有些長輩因無法吞服整顆藥丸而裝置鼻胃管，這時候建議家屬自備一個研缽，吃藥前在家磨好，但要注意有些特殊劑型例如長效型的安眠藥、腸溶型藥品不適合磨碎，例如長效型的安眠藥、腸溶型藥品，一旦被磨碎，藥品一次量全部釋出，反而會影響藥效。

2017-03-28 18:26:12 新手照顧

用藥技巧／家有失智長輩藥怎麼吃才安全？

在台灣，吃藥當吃補，尤其不少失智長輩，光是看一科，就有六、七種藥跑不掉，再加上身體退化，伴隨其他疾病，可能跨院看病、多科拿藥，經常領回一大袋藥，聯合醫院和平婦幼院區藥師林依儂說，這時他們就會到病人家中

2017-03-28 14:55:26 失智100問

走失問題／讓鄰居和警察知道長輩失智的事實

為了減輕遊走症狀，即便嘗試了各種方法，仍無法保證外出時萬無一失。以下介紹六個預防步驟，一旦人不見蹤影，立即能派上用場。重點一：衣服縫上名牌，方便身分辨認衣服縫上名牌，萬一走失尋獲，便能迅速確定

2017-03-28 08:50:18 頭頸癌

菸酒加檳榔口腔癌機率高百倍

基隆市信義區衛生所主任李文昌表示，民眾若是喝酒、抽菸者加嚼檳榔，罹患口腔癌的風險是一般人的123倍，呼籲民眾要戒檳榔，遠...

2017-03-28 08:47:30 精華區

閻雲／長照不能事不關己老人應有專屬醫療

長照是我國未來最重要的社會工程之一，絕不容失敗，但年初試辦以來卻遭遇不少問題，不免令人憂心。

圖截自：<a href="http://io9.gizmodo.com/this-is-the-oldest-known-depiction-of-circumcision-bein-1592709604" target="_blank"><font color="0074ad">io9.gizmodo.com網站</font></a>

2017-03-27 16:41:28 蘇上豪

蘇上豪／包皮割不割真的跟女性無關！

在部隊當醫官的時候最討厭士兵來求治時，要求我替他們開立至軍醫院接受「割包皮(即包皮環切術, 『Circumcision』)」的轉診證明。那些人絕大部分只是「包皮過長」，並沒有達到需要手術的適應症-「包莖(phimosis)」的條件，但為何人人趨之若鶩呢？道理其實很簡單，透過我的轉介，除了讓他們可以堂而皇之以病假的名義逃離營區之外，更重要的是，若能得到醫院裡外科醫師手術，那接下來就會有一段時間免於部隊的操課訓練。

大腸癌已連續八年為國內十大癌症發生率的榜首，同時也是十大癌症死因的第三位，其發生原因與國人生活壓力大、作息不正常、長期外食和飲食西化有關，儼然已成為名副其實的新國病。

2017-03-27 10:54:44 潘懷宗

潘懷宗／新國病大腸癌防不勝防腸壽飲食教你不生病

大腸癌已連續八年為國內十大癌症發生率的榜首，同時也是十大癌症死因的第三位，其發生原因與國人生活壓力大、作息不正常、長期外食和飲食西化有關，儼然已成為名副其實的新國病。更可怕的是，年齡層一直降低，年輕患

2017-03-26 11:44:28 精華區

張楊乾／購屋保障服務何妨納入節能

趁著房價跌回四年前水準，這兩、三個月我只要周末有空，就會帶著家人去看房。幾周下來，遇到好幾個服務不錯的房仲，面對我兩個不斷出難題的女兒，都能秉持專業的精神逐一解決。

2017-03-26 11:35:09 孫越

孫越／不要自掃門前雪

有時候在生活中看到不公平的事，像是有人插隊、亂丟垃圾，我就會出面勸說。因為在場的人多半都冷眼旁觀，覺得事不關己，還有那種等著看好戲的人，所以我覺得，自己一定要挺身而出，說句公道話。當然，並不是人人跟我一樣，有些老友就說：「唉呀，那是人家的事，我們年紀大了，就甭管人家啦！」可是我覺得這種觀念並不對。

貧血種類非常多，鐵劑補充僅對缺鐵性貧血患者有效，但得按照醫囑服用，通常大約一到兩個月內，血色素回升至正常值後即完成治療，民眾若逕自認為自己是缺鐵性貧血而服用鐵劑，並不合適。

2017-03-26 11:10:31 血液．淋巴

隨意補充鐵劑小心造成反效果

缺鐵性貧血可能與女性月經來潮，導致鐵質流失有關，但也可能是其他疾病所致，如子宮肌瘤、子宮內膜異位使經血量暴增；男性則可能因腸胃道長時間出血，引發缺鐵性貧血。由於貧血沒有明顯症狀，最好每年定期健檢，平時注意症狀，若有遺傳性貧血，更需要積極了解自身疾病，千萬不要隨意補充鐵劑，造成反效果。

2017-03-26 10:51:31 血液．淋巴

補鐵時吃點C 吸收加倍好

「醫師，我可不可以不要吃鐵劑，從食物中補充就好？」這是嘉義基督教醫院血液腫瘤科醫師王韋淯，在門診時最常聽到的問題。他說，在回答這個問題前，大家必須要先對缺鐵性貧血有基本認識。

葡萄含鐵成分並不多，而紅紫色的水果應該代表富含花青素。如果要補充鐵質，最好還是從動物性食物，例如紅肉、豬肝、鴨血、豬血、蛤蜊等。

2017-03-26 10:40:42 血液．淋巴

吃葡萄乾補血？「鐵」定沒幫助

Q蹲下後再站起來會頭暈、暗黑中眼冒金星，就是有貧血？ A不一定，很多其他病症也會有這種情況，像是姿勢性低血壓，蹲下再站起時，因姿勢改變造成低血壓，也會眼冒金星。心率不整、短暫的缺氧也會。其實很多

缺鐵性貧血症是血液科門診最常見的疾病，更常見於女性。疲倦、虛弱、暈眩、臉色蒼白……長久下來運動耐力降低、免疫力也會下降。在知道如何正確補鐵之前，得先找出血紅素流失的原因。

2017-03-26 10:28:44 血液．淋巴

每天都好累...你有沒有缺鐵性貧血？

案例故事：剛滿30歲的吳小姐許下生日願望「不要天天再喊累，工作、生活得重新振作」，但生日過後，她連睡12個小時，起床後還是累到不行，爬樓梯氣喘吁吁。家人開玩笑說「有病才會愈睡愈累」。她愈想愈認為自己有病，日前到醫院做自費健康檢查，發現長年的疲倦竟然是缺鐵性貧血惹的禍。

示意圖。萬芳醫院血液腫瘤科主治醫師張家崙表示，貧血粗分為缺鐵性貧血以及海洋性貧血，也就是地中海型貧血，前者為後天因素導致，有機會治癒，後者為先天因素造成。圖／Ingimage

2017-03-25 22:07:10 血液．淋巴

為什麼貧血的大都是女生？醫師這樣說

缺鐵性貧血是臨床最常見的貧血，萬芳醫院血液腫瘤科主治醫師張家崙表示，貧血粗分為缺鐵性貧血以及海洋性貧血，也就是地中海型貧...

2017-03-24 13:56:12 潘懷宗

潘懷宗／打造一個容易懷孕的身體

現代台灣人生活壓力大、工作忙碌、晚婚，因此生育率逐年下降。根據國際標準，每位婦女生育2.1個子女數是維持替代人口的水準，但是台灣婦女的總生育率卻從1950年開始一路下滑，目前平均生育率為全球最低：1.

2017-03-24 08:47:45 風溼過敏免疫

對抗乾癬中西醫聯盟療效佳

在我多年來診治乾癬病友的經驗中，診間最常被提出兩個疑問：一是乾癬為什麼不能跟其他皮膚病一樣，吃藥塗藥兩三周就好？二是當病患得知未來得長期跟乾癬共處時，就會想要用中醫調整體質。

2017-03-23 12:44:14 保健食品瘋

新興食品添加物「葉酸+葡萄糖胺」食藥署預告要管

新興的食品添加物「（6S）-5-甲基四氫葉酸葡萄糖胺鹽」，也就是業者運用技術將「葡萄糖胺」及「葉酸」連結在一起，讓消費者...

2017-03-22 11:56:29 邵冰如

【影音】邵冰如／馬鈴薯燉肉日式家常暖滋味

下班回到家，你很累；走進廚房，打開冰箱，想到要洗菜切菜煮菜，要做明天的便當，彷彿一場浩大的工程等著你… 有點氣？有點煩？但靜心想想，下廚只該是主婦（或主夫）一個人的責任嗎？何不把做便當，當成家人

2017-03-22 09:01:45 頭頸癌

檳榔戒了10年還是躲不過口腔癌

一名六旬熟男年輕時因工作所需，菸酒與檳榔不離手，十年前因健康考量戒除檳榔與菸，但近來他發現右側下牙齦腫痛流血，原以為是牙周病作祟，忍一忍就過去，但最後痛到連假牙都裝不了，就醫檢查才發現竟是口腔癌四期。

2017-03-22 08:59:31 風溼過敏免疫

中西醫並治過敏、氣喘療效提高

最近天氣一日一變，也是氣喘及過敏患者最難熬的日子。58歲劉先生曾從事隧道開挖工作，入行半年後開始夜咳，氣不順也失眠，就醫確診過敏性氣喘，每到春天就發作，曾急救住院逾20次，後來乖乖吃藥、換工作當保全，終於穩定症狀、恢復生活品質。

2017-03-22 00:42:00 呂建和

呂建和／女兒的最後一滴淚

她一直想著醫生告訴她的話，要她慎重考慮是否關掉葉克膜，醫生也說如果決定這樣做，女兒將會在三分鐘內死亡。同樣地，醫生也告訴她，如果不關葉克膜的後果，會有一些嚴重併發症產生，腸胃道可能大量出血不止，甚至面臨截肢的命運，並且為了急救要全身插滿管子或電擊，最後還是會因為嚴重併發症在痛苦中死亡，默然中的她揪起了心，無法再想下去。