2025-06-09 16:23:36 消化系統
健康長壽的關鍵是腸道菌!10個習慣加速腸道老化 總吃一樣的東西、愛吃宵夜都很傷
很多人在吃的方面很挑食,總是這個不吃那個不吃的,有些人甚至每天都吃差不多的東西。而這樣偏食的飲食習慣,除了讓你營養不均衡之外,更可能加速腸道老化,影響整體健康。 影響健康長壽的關鍵是腸道菌! 越來
內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:
2025-06-09 16:23:36 消化系統
很多人在吃的方面很挑食,總是這個不吃那個不吃的,有些人甚至每天都吃差不多的東西。而這樣偏食的飲食習慣,除了讓你營養不均衡之外,更可能加速腸道老化,影響整體健康。 影響健康長壽的關鍵是腸道菌! 越來
2025-06-09 10:35:25 腦部.神經
從每天必喝的咖啡、滑不停的手機,到無法控制的網購衝動,這些看似微不足道的小習慣,有時已經悄然發展成「成癮行為」。成癮不只...
2025-06-09 09:32:05 骨科.復健
每天走路都覺得膝蓋卡卡的,甚至腫得像「麵龜」一樣嗎?別以為這只是小問題,膝蓋積水可能是關節發炎、運動傷害或退化性關節炎的警訊! 關節內的關節液本來是幫助潤滑和保護膝蓋的,但當膝蓋受傷或發炎時,關節液
2025-06-09 09:02:07 消化系統
在近年來,大眾對腸道健康的理解與關注度顯著提升。「腸道微生物群」與「腸腦軸」等專業術語,逐漸被追求健康生活的民眾廣泛討論,坊間也流行許多幫助腸道健康的偏方。營養療法師暨Nutri Advanced科學顧問德米特里歐(Lorraine Demetriou)解析了五大近期在社群媒體上爆紅的腸道健康趨勢,這些方法究竟有無科學根據?
2025-06-08 15:58:31 骨科.復健
許多民眾朝九晚五工作,長時間坐在辦公桌前,回到家已精疲力竭,沒力氣從事運動,不知不覺間成為臨床醫師口中的「久坐族」,不僅下肢血液循環不佳,嚴重時還會導致神經壓迫,身體各部位痠痛不適,久久無法改善。新光
2025-06-08 15:46:49 骨科.復健
根據調查,台灣超過七成上班族每天坐超過六小時,尤以辦公室族群如金融、科技與行政從業人員最為明顯。久坐除了對腰椎造成壓力,還可能提高心血管疾病、癌症及糖尿病等慢性病風險。耕莘醫院安康院區復健科醫師陳佩岑
2025-06-08 15:19:56 骨科.復健
久坐已成為多數上班族無可避免的日常,但長時間維持坐姿不動,不只容易導致下肢血液循環不良,更會增加靜脈曲張、肩頸僵硬、腰背痠痛甚至心血管疾病的風險。職能治療師提醒,可從今天開始養成「每1小時就站起來」的
2025-06-08 14:39:29 骨科.復健
久坐對身體帶來的傷害是長期的,會增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候群等風險。問題是內勤上班族、公車司機……有些職業一坐就是九小時。既然班不能不上,如何減少久坐的傷害?善用間歇式活動、懶人健身法,讓久坐
2025-06-08 11:09:08 指甲.足部
人們上了年紀,經常注意力放在照料膝蓋、背部及臀部,但往往忽略了雙腳,結果便是因為日常耗損,雙腳出問題在老年變得愈來愈常見。足部保健專家指出,雙腳經常因欠缺保養,皮膚及防震脂肪層容易流失、乾燥及皸裂,或
2025-06-08 10:22:35 精神.身心
長期以來,飼養寵物被認為能減壓並帶來幸福感,但這是否代表毛小孩真能提升生活滿意度,或只是快樂的人本來就愛養寵物,始終無法定論。不過,一項最新英國研究終於給出明確答案:養寵物確實能讓人更快樂,影響程度堪
2025-06-08 09:57:20 眼部
近年來,藍光眼鏡成為熱門配件,宣稱可保護雙眼免受手機、電腦等裝置所釋放的藍光傷害。然而,一項發表於《Cochrane系統性回顧資料庫》的最新研究分析了17項隨機對照試驗,發現這類眼鏡的實際效益恐怕不如
2025-06-06 11:54:17 新陳代謝
你知道嗎?就算健康檢查報告上肝功能「看似正常」,也不代表你的肝真的沒問題。特別是過了30歲之後,一種容易被忽視的「隱性脂肪肝」,其實可能正悄悄傷害你的健康。
2025-06-06 09:26:13 皮膚
「流行樂之王」麥可傑克森的膚色從黝黑到白皙,屢屢被傳出是因為皮膚漂白致癌而死。專家指出,目前醫學上還未有這樣的技術,皮膚...
2025-06-06 09:25:11 眼部
眼睛好乾,痠澀不舒服,點一下眼藥水就沒事了?台灣白內障及屈光手術醫學會理事長孫啟欽表示,眼睛痠乾澀恐是乾眼症,台灣約有1...
2025-06-05 13:57:59 皮膚
長痘痘可不是青春期少男少女的專利,有些食物不只影響身體健康,還可能會引發發炎,影響荷爾蒙,讓人毛孔阻塞而臉上冒痘,甚至讓原本的痘痘更嚴重。Eat This, Not That報導訪問了皮膚科醫師,建議
2025-06-05 08:22:00 皮膚
很多人洗頭,其實只是把泡泡搓在髮絲上、沖掉就結束。但真正決定髮際線、毛囊健康、油脂平衡的,是你有沒有把頭皮正確洗對。 洗頭=頭皮清潔,而不是髮香管理 我們的毛囊每天都在工作,分泌皮脂、堆積老廢角
2025-06-04 10:57:19 感染科
68歲王奶奶罹患糖尿病控制良好,未料今年初突然出現嚴重下背痛,「痛到快趴在地上」,一度考慮開刀換人工關節,最後因疼痛加劇...
2025-06-04 09:54:43 中醫
端午節剛過,台灣進入梅雨季,四周環境籠罩著濕氣,對身體健康會帶來影響。中醫師吳明珠表示,近日大雨,許多人體內濕氣較重,容...
2025-06-04 09:48:50 眼部
隨著年紀增長,許多人會發現眼下悄悄出現眼袋、黑眼圈或眼周布滿皺紋,整張臉看起來疲倦又顯老。尤其眼眶內的脂肪隨著老化向外膨...
2025-06-03 17:18:06 牙科
我們從小就被叮嚀要刷牙,但多數人其實連牙菌斑長什麼樣子都不知道。它不是什麼恐怖的黑點或流血,而是一層無色、白色或乳白色的黏膜狀物質,悄悄貼附在牙齒邊緣、牙齦與牙縫中。 別以為是色素沉澱
2025-06-03 11:00:00 呼吸胸腔
一名70歲老先生因上消化道出血緊急送醫,需要立刻做胃鏡止血,在這之前需先插管保護呼吸道,避免嗆傷,此時大量血液淹沒口腔、噴濺而出,幸而醫護人員一邊抽吸血液,搭配使用影像式喉頭鏡,透過螢幕將氣管內管引導
2025-06-03 10:22:00 腦部.神經
一名45歲患者,左上肢有斷斷續續麻痛感,伴隨味覺異常及上腹部不適感,每次約持續10多秒鐘,症狀就自行緩解,除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後,患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診,電腦
2025-06-02 09:28:05 泌尿腎臟
現代人愛外食,方便又省時,卻常吃進太多高糖、高鹽的食物,再加上市面充斥營養補品百百種,標榜「有病治病無病強身」的口號,反...
2025-05-29 07:45:00 消化系統
很多人以為肝臟出問題,只會讓人感到疲倦或皮膚變黃,但事實上,你的排便與排尿習慣,早已悄悄洩露健康祕密。現代醫學指出,肝臟作為人體的「代謝工廠」,一旦功能下滑,排泄系統就會發出各種異常訊號,千萬別忽視!
2025-05-28 10:26:46 眼部
「老花眼」是眼睛機能老化的現象,指的是因為年紀增加,眼睛的水晶體逐漸變硬,失去了原有的彈性,使得看近物時眼睛的調節能力減低。根據衛生福利部國民健康署資料顯示,台灣45歲以上族群中,有超過6成有老花眼困
2025-05-28 09:22:37 中醫
現代上班族久坐電腦前,容易腰痠背痛,該看中醫還是西醫?恩主公醫院中醫部部長張晉賢在「元氣最愛問」節目中指出,若為急性疼痛...
2025-05-28 07:23:00 消化系統
盲腸炎,也就是闌尾炎,是一種急性腹部疾病,發作時會造成劇烈疼痛,甚至可能引發併發症。很多人一開始都會以為,只是腸胃不適吃壞肚子,結果拖延治療,導致病情惡化!以下秀傳醫療體系黃士維院長介紹盲腸炎最常見的
2025-05-27 16:49:36 婦產科
僅管許多專家都告訴我們,陰道不需特別清洗,但仍有許多女性朋友們,仍覺得陰道不洗不太衛生,仍有清洗的習慣。不過美國克里夫蘭診所撰文指出,沖洗陰道不但無法保護你免受感染,反而會產生相反的效果,用清潔液洗更
2025-05-27 11:40:37 心臟血管
讀者Chen在2025-5-13利用本網站的與我聯絡詢問:前陣子看到醫師自費statin降血脂藥,還說生活型態改變,對於 Lp(a) 的降低效果,微乎其微。於是趕緊去看林教授寫關於LDL-C和停藥後藥
2025-05-27 10:40:56 腦部.神經
國外社群平台流傳,可樂加薯條是治療偏頭痛的「神奇組合」,有人實測後認為頭痛立刻緩解,也有人認為沒有效果。國內醫師指出,薯條加可樂治療偏頭痛,在藥物機轉上其實「沾不上邊」,且薯條是高熱量、高油脂食物,食