2024-11-11 09:52:56 消化系統
下腹突出看起來肚子好大?人氣按摩師教2動作一分鐘消除胃脹氣
日常姿勢會影響體型,例如駝背、聳肩或是下腹突出,除了可能造成腰痠背痛,體態上看起來也比較沒精神。日本專門治療下背痛、肌肉僵硬的脊椎按摩師「Tomo(とも)」,經常在Youtube上分享如何改善肌肉僵硬或是腰痠背痛等問題,擁有58萬訂閱的高人氣,他也在文章中教大家如何靠2個簡單動作,在一分鐘內消除胃脹氣、小腹突出。
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2024-11-11 09:52:56 消化系統
日常姿勢會影響體型,例如駝背、聳肩或是下腹突出,除了可能造成腰痠背痛,體態上看起來也比較沒精神。日本專門治療下背痛、肌肉僵硬的脊椎按摩師「Tomo(とも)」,經常在Youtube上分享如何改善肌肉僵硬或是腰痠背痛等問題,擁有58萬訂閱的高人氣,他也在文章中教大家如何靠2個簡單動作,在一分鐘內消除胃脹氣、小腹突出。
2024-11-11 09:31:36 骨科.復健
骨質疏鬆症被世界衛生組織(WHO)認定為全球第二大流行疾病,僅次於冠狀動脈心臟病。預估2050年時,有50%以上髖部骨折會發生在亞洲,目前台灣骨折發生率為全亞洲第一、世界第九。 骨質疏鬆容易造成
2024-11-10 15:37:48 骨科.復健
讀者Mrs Shum在2024-10-21利用本網站的與我聯絡詢問:I’m searching for the treatment for Sarcopenia. Can BIXEPS脈衝電磁場(PE
2024-11-10 14:20:56 新陳代謝
Q:吃很多糖的人,得糖尿病的機率會變高? A:過多精緻澱粉、碳水化合物的攝取雖會增加糖尿病的機率,但是碳水化合物不足會導致頭暈頭痛,影響睡眠品質;另過量攝取紅肉、蛋也會增加罹患糖尿病風險。
2024-11-10 12:31:08 新陳代謝
三餐不正常、肥胖、情緒壓力、營養失衡、人口老化等,都使人陷入「高血糖」危機,一旦罹患糖尿病,與洗腎的距離就會快速拉近。醫界近年雖不斷推動「三多一少」的糖尿病自我檢測症狀,但通常有三多一少症狀時,血糖都
2024-11-10 11:08:54 新陳代謝
11月14日是「世界糖尿病日」,全球糖尿病人口不斷增加,根據健保署統計,台灣的糖友超過250萬人,且每年以新增2.5萬人的速度持續增加,而併發症多的糖尿病也長期位在國人十大死因之列。 關於糖尿病
2024-11-10 09:33:18 新陳代謝
今年一項研究發現,即使你自認飲食健康,但若睡眠少於六小時,就可能增加罹患糖尿病風險。 這項發表在《JAMA Network Open》上的研究,提供了更多證據,顯示充足的睡眠對預防第二型糖尿病非
2024-11-09 14:19:07 心臟血管
也許是時候改喝豆漿或燕麥奶了?最新研究顯示,女性攝取愈多牛奶,罹患心臟病風險愈高,男性則不然。
2024-11-09 09:26:46 骨科.復健
提到骨質疏鬆症時,大部分人下意識都會覺得那是進入老年才需要擔心的疾病,日本Benesse生活網站就請教到骨科醫師鞆浩康( Hiroyasu Tomo ),破解大家對於骨質疏鬆的迷思,並進一步理解它的成因和健康風險。
2024-11-07 16:37:02 心臟血管
運動普遍與保持健康的血壓密切相關,但實際上該如何做才真的有助降血壓?近期刊登在《循環》(Circulation)期刊的新研究表明,僅在日常運動習慣中增加幾分鐘的劇烈體能活動就能達成目標。 在該項
2024-11-06 11:34:06 骨科.復健
68歲的中華民國馬拉松協會秘書長盧瑞山,曾是馬拉松國手、運動管理學系教授,今年4月中旬運動完回家,感到一陣頭痛欲裂,躺臥沙發休息突發中風;醒來後,竟躺在醫院病床上,一度無法吞嚥、大小便無法自理,他非常
2024-11-06 11:30:22 精神.身心
家中長輩上了年紀,常抱怨身體疼痛、胃口不佳,做什麼事都提不起勁,也變得悲觀、甚至不想活了!小心這是「老年憂鬱」的警訊,如...
2024-11-05 13:07:00 泌尿腎臟
隨著年紀越大,膀胱越不聽使喚嗎?女性進入更年期後,由於賀爾蒙變化,泌尿道和陰道黏膜變薄,加上骨盆底肌肉無力,容易造成漏尿的情況,尤其在咳嗽、大笑、打噴嚏、提重物等腹部用力的時候更嚴重,甚至影響生活品質
2024-11-05 09:48:49 眼部
黃斑部病變是中老年人失明的主因之一。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,多攝取蔬菜、水果、魚、蛋黃中的營養素,尤其建議每周吃2次魚、2至4顆蛋黃,就可以補充葉黃素、玉米黃素,有助於預防黃斑部病變。
2024-11-04 09:55:25 皮膚
隨著生活節奏加快,現在人們越來越多地面臨頭皮健康問題。這些問題包括頭皮油脂分泌過多、頭皮屑增多、瘙癢,以及出現小紅疙瘩等。這些症狀不僅影響外觀,還可能引發心理上的困擾。 頭皮為何變得不健康了 .遺
2024-11-04 09:29:27 泌尿腎臟
夜尿超過兩次,竟引發嚴重後果。一位50歲男性計程車司機,長期飽受夜尿困擾,一個晚上起床解尿5、6次,不僅干擾睡眠、白天常...
2024-11-03 15:48:38 百病漫談
慢性發炎導致疾病-商機篇 哈佛大學在2022-3-29發表Should you be tested for inflammation?(您應該接受發炎檢查嗎?)。作者是Robert H. Shm
2024-11-01 08:30:00 牙科
智齒位在口腔最後側是口腔中的第三大臼齒,多在16~25歲之間生長,正常情況下每人都會有4顆智齒。依個人智齒生長方向、位置及萌發狀況會有不同程度的疼痛,且年輕患者拔牙後傷⼝癒合較快、⼿術過程也相對單純。
2024-10-31 12:38:53 感染科
強颱康芮來襲,全台22縣市停班停課,多數人避免外出,選擇在家中度過。醫師提醒,近期社區內不只流行呼吸道病毒,腸胃道病毒也在流行,幾天前一位10多歲少女,不明原因從晚上吐到隔天早上,原想吐完就沒事,隔天
2024-10-31 10:21:20 心臟血管
心房顫動是常見的心律不整疾病,即使沒有明顯症狀,久了會使心臟功能變差,容易導致心臟衰竭,或是血流不順、形成血栓,進而引發心肌梗塞或腦中風。桃園長庚副院長葉集孝表示,研究顯示,心房顫動患者的中風風險是一
2024-10-30 09:20:30 消化系統
胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍、胃癌等疾病,都與幽門桿菌有關,主要是經口傳染,如果用餐沒落實公筷母匙,同桌的人可能因唾液感染...
2024-10-29 11:20:10 骨科.復健
道奇隊的大谷翔平在美國大聯盟世界大賽因為盜壘受傷,媒體引述總教練羅伯茲(Dave Roberts)說法是「肩關節半脫臼」...
2024-10-29 10:13:58 消化系統
一位加拿大知名的自然醫學醫師建議,民眾如果不想因為便秘問題所苦,做到曬太陽、喝溫水以及每天吃早餐等三件事,就可以達到幫助身體腸道暢通的目的。 據每日郵報(Daily Mail)報導,經常在社群媒
2024-10-28 17:52:16 腦部.神經
「我當醫師不夠理解病人的苦,在成為家屬後才開始了解,遠離中風減少殘障,不能只是口號。」10月29日是世界腦中風日,台灣腦...
2024-10-28 17:49:57 指甲.足部
你有仔細觀察你的指甲嗎?無論手指甲或腳趾甲其實不是光滑的,而是有可見的線條或凹痕。事實上,它跟你的健康狀況息息相關。 指甲上的紋路有哪些類型? .沿指甲方向垂直延伸的縱向或垂直條紋。 .從手
2024-10-25 10:36:47 罕見疾病
「我們連拿超商冰櫃上層的飲料、外宿旅館時浴室牆壁上的蓮蓬頭,甚至到洗手間解便、解尿,都可能遇到困難。」對於一般成人來說,...
2024-10-25 09:29:51 皮膚
蕁麻疹是國人常見的皮膚病症,全台約16萬人飽受慢性蕁麻疹困擾。當症狀持續超過6周,就可能罹患了「慢性蕁麻疹」,患者全身皮...
2024-10-24 16:29:43 消化系統
維持腸胃道健康的重要性不言而喻,腸道甚至有人體「第二大腦」的稱號。即便你沒有立即性的消化系統不適症狀,建立某些習慣能幫助你的腸道保持在最佳狀態。 以下是專家提供的5項建議,有助你的消化道健康。
2024-10-24 10:52:12 一般外科
一名50歲男子罹患大腸急躁症,與友人聚餐後腸胃不適,入廁後打開坐墊採「亞洲蹲」上大號,70公斤體重讓馬桶不堪承重爆裂,一...
2024-10-23 17:55:33 心臟血管
越來越多人知道久坐對身體健康的風險,因此不少人開始尋求以站立的方式抵消久坐所帶來的危害,這種久坐生活方式通常是由於長時間坐在電腦、電視前或駕駛座上所造成的。其中,站立式辦公桌已成為上班族的一個受歡迎選