好痛痛
好痛痛是為了喜愛運動、長期為慢性疼痛所苦的人所成立的網站。好痛痛和醫生、物理治療師、運動教練一起寫文章(https://blog.EasePain.tw)讓大家更了解自己的身體,以及科學化的運動知識。同時也親自訪問了全台許多復健科、骨科診所、物理治療所與運動場館,製作了搜尋器(https://www.EasePain.tw)。希望能夠解決大家運動傷、慢性疼痛的問題。
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好痛痛是為了喜愛運動、長期為慢性疼痛所苦的人所成立的網站。好痛痛和醫生、物理治療師、運動教練一起寫文章(https://blog.EasePain.tw)讓大家更了解自己的身體,以及科學化的運動知識。同時也親自訪問了全台許多復健科、骨科診所、物理治療所與運動場館,製作了搜尋器(https://www.EasePain.tw)。希望能夠解決大家運動傷、慢性疼痛的問題。
2019-07-31 11:04:58 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (粉絲頁) (部落格) 這十幾年來「筋膜」這個詞橫掃過醫學、運動這兩個領域。尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。無論是喜愛運動
2018-12-19 10:04:31 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、林杏青復健科總醫師(專欄頁面) 整天坐在椅子上對身體不好,平均而言甚至會減少你的壽命,這是大家都知道的。而運動對身體很好,可以讓你活得更久!這也是大家都知道的。所
2019-02-25 12:43:25 骨科.復健
請問人身上的關節中活動度最大的是哪個關節?肩膀。 請問連接人的軀幹與上肢的關節是哪個關節?肩膀。 打排球的人肩膀容易受傷、游泳的人肩膀容易受傷、打棒球的人肩膀容易受傷、重訓健身也常肩膀受傷。 無
2019-01-08 09:49:00 運動天地
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁連結)、謝小強教練(專欄頁面) (臉書連結) (網站連結) 這幾年台灣的運動風氣有慢慢變好,雖然還不及澳洲以及一些歐美國家,但是總是一件好事。做為一名體適能教練,最常
2019-05-13 11:36:03 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、賴冠帆物理治療師(專欄連結) (服務的診所連結) 喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時間
2019-08-06 11:12:10 運動健身
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、廖怡琇物理治療師(專欄連結) 「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸展。但大家有去懷疑過這
2019-06-19 11:24:59 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (診所連結) 脊椎負責撐起人的軀幹,這是一件非常不容易的事,所以會需要許多韌帶和肌肉(例如豎脊肌)來幫助支持脊椎。而如果脊椎滑離該有
2020-03-15 16:24:56 預防自保
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、林杏青復健科醫師(專欄連結) 好痛痛的讀者群大多是喜愛運動的鄉民朋友們,一日不深蹲、不跑步,便覺面目可贈。但是新冠肺炎 (中國武漢肺炎) 期間很害怕出門運動會中標
2019-03-05 10:28:31 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結) (診所網站) 膝蓋是人體最大最重要的關節之一,每天蹲、跪、走路、跑步、上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋,因此它有十字韌帶來幫助穩定,
2019-02-11 17:40:32 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、姚斯元物理治療師(專欄) (粉絲頁) 好痛痛經常告訴大家不要久坐,每隔一個小時要離開位子動一動。那有沒有什麼更實際的科學研究能夠證明這樣真的比較好嗎?答案是有的!
2019-12-18 11:28:04 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛 (粉絲頁點此連結) 林杏青復健科醫師 (柔術醫師專欄) (粉絲頁連結) 協助: 蔡育霖復健科醫師 (專欄連結) (粉絲頁連結) 林暐閎物理治療師 (專欄連結) (好痛
2019-04-29 16:07:46 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛的粉絲頁、姚斯元物理治療師專欄、姚斯元物理治療師的粉絲頁 協助: 林杏青復健科總醫師、蔡育霖復健科總醫師 肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有:肩夾擠症候群、五十肩 (
2019-08-26 16:04:48 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) PEACE & LOVE 愛與和平? 最近很夯的運動傷害防護處理,相信很多人都可以把
2019-12-02 17:35:27 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛的粉絲頁、林杏青復健科總醫師(柔術醫師) 隨著人類科技的發展,「坐」這件事情在生活中的比例越來越大,而且難以避免,因此今天林醫師要來和大家聊聊坐姿,以及如何挑選一張適合的
2019-06-10 15:24:09 骨科.復健
這幾年,禪柔運動是一個新興的運動類型,也有很多物理治療師成為了禪柔運動的認證指導員,在國外的物理治療診所裡,除了物理治療,也有很多診所同時提供了禪柔運動的服務,這個運動到底有什麼魔力呢?今天就來介紹一
2019-07-23 10:54:51 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、鄭融物理治療師(專欄頁面) (粉絲頁) 上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、改善姿勢,但
2019-02-19 09:14:39 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛的粉絲頁 李安物理治療研究室專欄 (李冠頡、楊庭安) 根據有資料科學經驗的好痛痛創辦人自己的調查,好痛痛的文章在周間比較多人看,而且不分上下班時間都很多人看。據另一項觀察顯
2019-11-13 12:12:24 運動健身
合作撰寫: 好痛痛(紛絲頁連結)、李冠頡物理治療師(專欄連結) 我們都知道好的運動與飲食習慣可以幫助肌肉變得更大與更有力,但若偶爾放縱一下吃大餐,或是偷懶一段時間沒去運動,當我們開始懺悔想要恢
2019-02-09 00:20:00 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、尤稚凱復健科醫師(專欄連結)(診所連結) 足底筋膜炎是很常見的一個症狀,通常是因為久站、久走、跑步距離過長、扁平足、高弓足等等問題導致足底筋膜張力太強而發炎或是長
2018-05-30 10:34:32 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛 (粉絲頁連結) 姚斯元物理治療師 (專欄連結) (粉絲頁連結) (介紹連結) 有一個反安慰劑的理論可以這樣譬喻與簡述:「過度強調姿勢正確才能避免疼痛的話,反而會讓一些原本
2019-08-20 15:54:59 骨科.復健
訪問與合作撰寫:好痛痛、羅昌智物理治療師、林暐閎物理治療師、羅一強物理治療師 小明:「我的背部好痛痛!」 小華:「可是我們檢查過後你的骨頭和肌肉都沒問題啊。」 小明:「我已經痛了兩年了,你跟
2019-06-04 10:52:16 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告,內容
2019-06-25 10:36:58 運動健身
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、陳彥志骨科醫師(專欄) (粉專) (悍草訓練粉絲頁) (悍草訓練網站) 『糖尿病的人需不需要運動?』 相信每個被問到的人都可以反射性的說需要! 『要怎麼運動?
2019-09-03 16:10:48 骨科.復健
合作製作: 好痛痛 (粉絲頁連結) 林杏青復健科總醫師 (專欄連結) (粉絲頁連結) 之前放在粉絲頁的圖文集「如何預防手麻、神經壓迫?」受到讀者們的喜愛,許多人也表示實用。由於臉書的設計不適
2019-05-08 10:47:21 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王凱平醫師(專欄頁面) (粉絲頁) (部落格) 台灣的醫療除了西醫體系外,中醫也是非常常見的一種醫療選項。喜愛運動的朋友們,對中醫專治跌打損傷的骨傷科應該不陌生,
2019-01-23 10:58:05 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、王元慶物理治療師(專欄連結) (好痛痛搜尋器介紹頁面) 在這個大放鬆時代,你很容易就買到按摩球、滾筒、震動槍等工具來放鬆肌肉、筋膜。有些人會誤以為有辦法把緊繃的肌
2019-01-16 10:03:03 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛(粉絲頁)、林杏青復健科總醫師(柔術醫師專欄) 之前在台中有一名44歲男子健身時感到身體不舒服,場館方也很快叫來救護車,但最後還是不治死亡。不知這個新聞是否讓你有點擔心?