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其實生活有目標、維繫社交人脈與健康的生活型態應該從年輕或中年就開始，慢慢培養，才能長長久久，長壽且健康。

2020-02-16 09:56:48 劉秀枝

劉秀枝／從醫學文獻得出的三個「21世紀的長壽處方」

內政部最新公布的2018年國人平均壽命為80.7歲，男性77.5歲、女性84.0歲，創歷年新高。截至2019年12月底，65歲以上人口高達15.2%，並持續攀升中。因此長壽不是問題，如何有個健康的老年，做到「老康健」（healthspan）才是重要的。

在你買股票前，我想問你一個問題：「你到底相不相信，股票是一種收益高得難以置信的投資？」

2020-02-16 09:15:00 好野橘

從月光族變「富媽媽」如何靠存股獲利100%

十多年前，我曾經為了理財致富而埋首在一大堆理財書中，在其中某本書裡，讀到了一段文字：大多數人對股票的理解，完全錯誤。我要告訴你，如果想在最短的時間內致富，繞過股票是不可能的。股票是一種極好的、極安全的投資方式，很多人仍然不能理解，也不能正確地運用它。在你買股票前，我想問你一個問題：「你到底相不相信，股票是一種收益高得難以置信的投資？」

2020-02-16 09:10:00 愛玩橘

春遊玩什麼？苗栗2天慢遊行，品嘗山中無歲月

春天的腳步近了，這個季節很適合來一趟苗栗三義、卓蘭，體會山中無歲月，享受在山城慢活之旅，「春遊苗栗全攻略」規畫2天「小鎮慢城之旅」，老少咸宜。

儘管肥胖是個可怕的敵人，但如果削瘦、過瘦，可能要擔心是否營養不良，因為同樣也會引發各種健康問題。

2020-02-16 09:10:00 健康橘

別輕忽「內臟脂肪」中年肥胖更易致癌！

中年肥胖與年輕肥胖的情況截然不同，前者潛在著恐怖的危險因子。中年肥胖代表的，是中年以後發胖會引發糖尿病或動脈硬化等文明病。也與讓人長期臥床的失智症、癌症關係密切。

2020-02-16 09:03:00 健康橘

張啟章「把時間留給運動，事業跟著進階了」

「每爬完一座山，那個成就感會讓你很自然的會想計畫爬下一座山！」台中市禾固營造公司負責人張啓章，去年在扶輪社友鼓勵下，第一次登上了南湖大山，接著又爬了嘉明湖。山川的美景不僅讓他開了視野，也藉此養成持續運動的習慣，讓他感覺這是中年後最得意的收穫。

2020-02-16 09:00:00 健康橘

如何瘦身不節食黃惠如：先從「專心吃飯」開始

不吃澱粉、拚命運動，為什麼體重還是降不下來？「慢老」實踐者黃惠如說：「因為你沒有帶著正念吃飯」。她解釋，「正念吃」，其實就是慢慢吃，用心品嚐食物的味道，不要一邊工作、回訊息邊吃飯，把吃飯當作一種抽離，如此一來不僅更能吃到食物的美味，也能避免吃太多，心情自然會輕鬆許多。

2020-02-16 09:00:00 健康橘

中年不迷路坦然迎接人生「第二次青春期」

最近你是不是有著以下煩惱「症狀」：明明自己一直很努力，但對未來生活感到焦慮、夫妻或伴侶感情變得平淡，彼此失去愛的感覺、找不到對任何事的樂趣、與朋友關係疏遠，有心事時連個談話對象都沒有....。《年屆四十，中年迷路》作者姜善英是一位心理諮商師，針對中年面臨困惑迷惘的40歲（含以後），認為是進入了人生「第二次青春期」，而既然是美好且躁動的青春期，會像青少年時一樣，人們面臨的不只是生理上有所改變，心理上也會有各種重大轉變。

2020-02-15 15:37:57 皮膚

「皮蛇」長身體一圈就會死？神經科醫點出致病關鍵

我們俗稱的皮蛇，就是所謂的帶狀疱疹。帶狀疱疹就是我們小時候長水痘，水痘病毒其實好了之後它不是不見，他會藏在我們神經節裡面，那等到我們長大或年紀比較大，免疫力比較差的時候，它就會跑出來。皮膚就會出現小水

2020-02-15 15:14:10 健康瘦身

提高新陳代謝助減肥日常最平淡無奇的東西就能做到

我們經常聽到“減肥”兩個字，完美的身材誰都想要，但是減肥也要找到正確的方法，像是“節食減肥”、“吃減肥藥”等這些都不屬於健康科學的減肥，不僅達不到效果，還會給身體健康造成影響。通過促

大陸吹哨者李文亮過世，台灣醫護人員注意到他生前的照片是戴著兩層口罩。圖/取自網路

2020-02-15 13:14:18 周邊故事

看到李文亮去世前口罩戴法台灣醫師超心酸

新冠肺炎吹哨者李文亮去世，引發中國內部極大的迴響，台灣醫師發現李文亮生前的照片，在N95口罩那之外又加了一層一般口罩，與...

2020-02-15 11:10:55 蘇一峰

蘇一峰／對比日本為何台灣擁有這麼多負壓隔離病房？

最近有一個大家關注的消息是，武漢肺炎持續在日本造成問題，但是日本國內目前只有1800床負壓隔離病房！日本的厚生勞動省表示：「如果疫情大爆發，日本醫院的負壓隔離病房不夠時，將會允許病患住進普通病房

2020-02-15 09:33:00 指甲．足部

腳一踩就痛！放鬆足底筋膜每天6動作有做有差

早上起床腳一著地，腳後跟痛得要命，就像被針刺一樣，無法走路，只能墊腳尖走路，但稍微活動一下，疼痛就會逐漸減輕。新北市土城醫院副院長、長庚大學骨科副教授葉文凌認為，適當的伸展運動可以減少身體負

諸多傳染病的命名，一直離不開政治文化因素，某些帶有國家、區域、動物名稱的命名，導致無辜動物遭受不必要的撲殺。

2020-02-15 09:19:39 科普好健康

傳染病命名學問大新冠肺炎怎麼來的？

口述／衛福部疾管署副署長羅一鈞

2020-02-15 09:11:49 肝癌

B肝變肝癌雞尾酒組合療法治療

60歲許先生為B肝患者，日前因腹部劇痛、黃疸阻塞，緊急送醫後發現為肝癌腫瘤破裂，透過緊急栓塞以及置放四支引流管穩定病情後，後續則搭配「好神刀」放射治療、免疫療法及組合療法後，肝癌指數甲型胎兒蛋白（AFP）剩100左右，順利返家與家人團圓。

新冠肺炎疫情蔓延成全國關注焦點，台灣目前共18例確診，此時老牌傳染病也悄悄報到。

2020-02-15 09:00:00 感染科

別只關心新冠肺炎！2種傳染病悄悄孳生家有寶寶更危險

新冠肺炎疫情蔓延成全國關注焦點，台灣目前共18例確診，此時老牌傳染病也悄悄報到。高雄市衛生局昨天公布新增1例傷寒本土確定病例，為30餘歲菲律賓籍男性；國內截至2月13日傷寒確定病例共2例，1例為本土個案，1名為境外移入病例，境外移入感染國家為印尼。

這群「新家人」其實是更強的支持系統，況且長期照顧是一項專業，運用外部資源導入適當服務，可能比家人自己顧得還要好。

2020-02-15 01:20:29 健康橘

別讓自己累垮...照顧長輩請讓「新朋友」一起來

調查結果顯示，多數民眾仍然認為「照顧」是家人的責任。但專家提醒，其實照顧可利用外部資源做更彈性的安排，凡事親力親為，照顧者恐會先累垮。「新家人」鄰居和照服員反而是更強支援系統。

2020-02-15 01:19:50 健康橘

照顧父母誰之責？媳婦「重擔一肩扛，想人生重來」

調查來源╱失智 • 時空記憶的旅人粉團

女兒用科技拉近我們距離和時差。首先是沂要我打開手機定位的位置分享，她想我時，看一下我在哪，確定我仍然的存在於地球某個位置，她說自己的心才有落點。

2020-02-15 01:17:19 健康橘

不怕空巢期洪荒與外地女兒只有「一個手機的距離」

退休、離婚、空巢，3件事同時發生，地球還是在運轉。家空了，心空了，但又滿滿的，塞著很多很多理不清的頭緒。

2020-02-15 01:06:15 愛吃橘

有食譜也熬不出的好味道最難忘的媽媽菜

在兒時的記憶裡，家裡總是忙著做生意，不過媽媽覺得外食不夠營養，還是想為我們下廚，平常大概是炒飯、水餃的速成班等級；所以只要桌上出現紅燒獅子頭，總會讓大家眼睛為之一亮

2020-02-15 01:06:01 好學橘

收藏／影評人膝關節推薦 9部點亮50+人生的必看電影

莎士比亞說「人生如戲」，知名專業影評人膝關節受「聯合報」之邀，日前在台北古蹟紀州庵舉辦講座「橘世代說電影課」，透過1.5小時分享9部人生必看電影清單，吸引40多名學員參加。

也是新冠肺炎患者的武漢同濟醫院心內科醫生周寧表示，居家隔離期間多休息、加強補充營養和多喝水非常重要。

2020-02-14 22:32:08 周邊故事

「吃好、睡好、心態好」新冠肺炎感染者談戰勝病魔

大陸國家主席習近平日前明確要求，對所有確診的新冠肺炎患者要做到「應收盡收」，但在疫情爆發初期因醫療資源有限，不少患者無法...

越來越多人嘗試的一個策略是冥想，它可以提高抗壓性，增強注意力，同時減少人體的發炎反應與疼痛感。

2020-02-14 17:09:25 健康橘

每種情緒都是天賦　面對焦慮該如何應對？

如何面對焦慮焦慮並非是終身監禁。這所有的感覺，都能夠在醫療專業人員的幫助下，更理想的是一群不同領域的人互相幫助下，得到改善。辯證行為療法包含幫助人們活在當下的正念、調節情緒，並面對苦難。認知行為療法有時候結合藥物使用，能幫助人們了解自己的思維模式如何導致焦慮感，以及他們可以如何改變想法，以改善自己的感受。新的行為技巧也有助於減輕或消除焦慮的症狀。以下是一些有用的起點：

2020-02-14 17:00:47 健康橘

運動後肌肉一定要有酸痛感減肥才會有效果？

很多人都會想透過簡單的居家運動去擁有傲人曲線，像是睡前做仰臥起坐來想辦法鍛鍊腹肌，跟伏地挺身鍛鍊手臂二三頭肌，那這之間是否真的有相關？做完確實會有痠痛、跟充血緊實感那應該又是有鍛鍊到了吧？

慢老實踐者黃惠如，近來推出新著《不減肥，才能瘦》，希望解放大家對體重的焦慮，找到一個優雅瘦下來的方法。

2020-02-14 12:49:20 健康橘

黃惠如「從慢老到不減肥」，過好優雅生活自然瘦

任職媒體工作20年，獲國內外多項新聞獎項的黃惠如，繼《慢老》之後，近來推出新作《不減肥才能瘦》，結合國外最新的科學與醫學研究及自身的經驗談，希望帶給讀者自然而然就瘦下來的方法。她認為，不論是慢老或不減肥，其實都是打造自己的人生，把自己照顧好，相信一切都會變好，老得慢及瘦下來都只是紅利。

防疫人員將屍體抬進車內。
圖擷自<a href="https://twitter.com/myimaskid/status/1227429796835016704?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1227429796835016704&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.ettoday.net%2Fnews%2F20200214%2F1645215.htm" target="_blank"><font color="#0074ad">twitter</font></a>

2020-02-14 12:21:56 周邊故事

大陸小孩天真說「裡面有好多屍體」 37秒影片掀起熱議

新型冠狀肺炎疫情嚴峻，大陸各地升級防疫措施，目前大陸確診病例共63851起，多達1380人死亡，而近日在推特上，一則37秒影片引起網友討論，影片中穿著防護衣的工作人員將一具屍體抬上車，車內也是滿滿的屍體，住在高樓層的小孩見到此畫面，不停喊著「媽媽，裡面還有好多屍體」，這則短片讓網友半信半疑，意外掀起論戰。