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2016-05-15 13:18:05 保健食品瘋

防關節發炎疼痛護膝飲食吃這些！

當父母年紀愈來愈大，膝蓋軟骨、關節退化可能隨著年齡衰老而來，走沒幾步階梯，膝關節就會發炎疼痛。嘉義長庚醫院營養治療科組長劉金華說，目前市面上有些營養補充品，可以幫助軟骨組織合成、修復關節損傷，但日常天然飲食更能攝取多樣營養素，而非只有單一保健成分。

2016-05-15 10:41:42 保健食品瘋

四物飲補氣血經期較長者結束後再喝

專家的話：為了方便民眾飲用，市售許多四物飲產品，不需要自己煎湯藥就能服用，主要成分為當歸、熟地、川芎、芍藥，功能是改善月經不順、內分泌失調等問題，且能補氣血，尤其當歸有助補充鐵及維他命B12，能活化紅血球，芍藥則有助血液不流失。

2016-05-15 10:00:39 鄒頡龍

鄒頡龍／從電影「火爆浪子」談乳癌防治9因子

你的偶像是誰？幾乎每個人，心中都有他（她）的偶像。年長的長輩，偶像可能是「梁山伯與祝英台」中風流倜儻的凌波；熟齡美魔女心中，可能仍有秦漢、秦祥林英俊瀟灑的身影。與實習醫師聊到這個話題，他們的偶像不外乎五月天、周杰倫，也可能是電影「我的少女時代」中青春活力的王大陸、宋芸樺。「老師也有偶像嗎？」學生問。當然有，剛來台灣開演唱會的奧利維亞紐頓強（Olivia Newton-John），當年就是青春無敵的超級偶像！ 1978年電影「火爆浪子」（Grease）捧紅了奧利維亞紐頓強和約翰屈伏塔兩位超級巨星。這部片子由音樂劇改編，描寫美國高中生的校園生活，劇情簡單，但是動人的歌曲還有勁爆的舞蹈，深植人心，「火爆浪子」成為美國影史上最賣座的歌舞電影之一。

2016-05-15 09:52:44 楊定一

楊定一／失落── 聽見「在」的呼喚

在忙著追逐外在形相的人間，我們很難想到，失落可以是一種禮物。很少人沒有遭遇過人生的失落，小至好友漸行漸遠、對別人期許的落空；大至親密關係受到背叛、合作夥伴翻臉決裂、突然罹患重大的疾病、親人離世、事業失敗、天災人禍帶來的破壞。種種出乎意料的失落，就像人間原本演奏的好好的進行曲，突然走音跑調，我們一下子不知道自己所為何來。面對失落，一定會感覺震驚，甚至事後反覆經歷恐慌和憂鬱的發作，或者人在、心不在。這是很多人都經驗過的，也是專家歸納為創傷後壓力症候群的症狀之一。

2016-05-15 00:00:00 好食在

寶靈圖像心測如何展現魅力找到幸福？

發現另一半對你厭倦了嗎？快來測寶靈老師的塔羅占卜，看你如何重現魅力、找到幸福。

2016-05-15 00:00:00 好食在

冷熱皆宜的優質好油麻油好處多

麻油是料理中不可或缺的角色，麻油好處多，炒菜改用米糠油及麻油，降低膽固醇、重複加熱不變質，香氣逼人、精製也不會變質。

2016-05-14 00:00:00 好食在

防失智強化記憶力必須先提高體溫

白血球及酵素經高溫活化，能加強排毒代謝，即使體溫未低於三十六度，但只要正常體溫比以往低，就代表「身體某處的螺絲開始鬆懈」。相反的，如果正常體溫比以往高一度，最明顯的好處就是免疫力會提高好幾倍。不只是發揮免疫功能的白血球數量增加，還能提高每一個白血球的力量，驅除更多病毒與細菌。

2016-05-14 00:00:00 好食在

團體班跟私人教練課程有什麼不一樣？

舉出私人教練課程的特性： 1.客製化的課程安排，循序漸進安排自己的時間上課，歸納出學員的動作缺失及補償效果,獨立指出問題加上動作糾正改進專為您的目標量身定做一個訓練課程，讓你可以確實掌控自己私人的計畫內容，還能得到全方面百分百的照顧，也針對你的身體狀況增加挑戰性的課表安排。

2016-05-13 10:45:02 整形美容

提升品質美容醫學會設自律管理委員會

隨著醫學科技發展及世界潮流，加上國人需求激增，國內美容醫學市場蓬勃發展，也提供消費者更多元的治療選擇。中華民國美容醫學醫學會致力提升醫療技術與服務品質超過20年，雖身為次專科醫學會，但所有會員皆是部定的專科醫師，進入美容醫學會後，參與臨床服務前，必須接受更多的美容醫學專業與倫理、法規訓練，才具有美容醫學的專業資格。

2016-05-13 00:27:00 血液．淋巴

身上常有莫名瘀青？小心紫斑症上身！

在沒有碰撞情況下，如果身上經常出現莫名的瘀青或瘀斑，別再以為只是體質問題而忽略，台中榮總血液腫瘤科楊陽生醫師指出，這很有可能是紫斑症的警訊之一。

2016-05-13 00:00:00 好食在

看山望海加泡湯兩天一夜來去金山吧

依山傍海的金山，是北部民眾假日出遊的熱門地區，特別是進入寒冬，更是湧入不少泡湯客，當地特殊的火山海岸地形，以及猶如人間仙境般的聚落，相當適合規畫兩天一夜的行程。

2016-05-13 00:00:00 好食在

快速懶人包幫你解決客人突來的窘境

難免會遇到需要準備一桌好菜、大顯廚藝的場合，卻發現廚藝差得可以、拿手料理又少得可憐，別擔心，方便又快速的懶人包，這個時候就是你的救星。不管是幫男友準備愛心便當、或是婆婆突然來家裡吃飯，都不會讓你手忙腳亂了。

2016-05-12 17:29:01 失智照護

【Amani動畫】失智照護：#10阿嬤！！要按時刷牙喔！

【Amani動畫】失智照護：#10阿嬤！！要按時刷牙喔！牙齒保健：不要懷疑～牙齒健康也跟失智症息息相關喔～快和阿公阿嬤一起自我管理，養成正確刷牙的習慣！並且要及早治療牙周病與蛀牙，可避免因口腔細菌

三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡指出，往年熱衰竭或中暑潮集中在6到9月，今年可能提早報到，患者恐比去年多。

2016-05-12 09:03:25 一般內科

小心夏日中暑潮 6步驟緊急救助

炎熱的天氣今年提早報到，5月初氣溫就飆到攝氏36度。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡指出，往年熱衰竭或中暑潮集中在6到9月，今年可能提早報到，患者恐比去年多。呼籲中暑高危險群，如長者、嬰幼兒、感冒、腹瀉或慢性病患者等，應避免長時間待在高溫環境，多補充水分。

2016-05-12 00:00:00 好食在

【影音】牛排如何煎最好吃？

牛排廣受歡迎，除了到餐廳吃，越來越多人會自己在家煎牛排，享受家庭美食浪漫溫馨時光，用鑄鐵鍋煎牛排更已蔚為潮流，影片中廚師雙爸示範了如何煎厚、薄牛排最好吃？以及辨別牛排熟度的小撇步喔！

2016-05-12 00:00:00 好食在

側躺、仰臥、趴趴熊你適合哪種睡姿

• 睡姿無分好壞，但適當入睡姿勢有益健康；愈睡不好，愈常換姿勢。 • 孕婦、胃食道逆流，適合左側睡；背痛腰痛，側睡+仰臥解疼痛；心臟衰竭，可用半坐臥。睡姿無分好壞，但入睡時採取適當姿勢有益健康。醫師建議，孕婦肚子變大之後，左側睡較佳，以免影響胎兒血流供應；胃食道逆流患者也可採左側睡，心血管疾病患者不宜趴睡，以免增加心臟負擔。