2016-04-24 00:00:00 好食在
睡飽還是好累 小心7種疾病作祟
我們總會把疲倦歸咎於生活太忙，但是如果你老是感覺累，不要漠視。給自己二到三周的時間進行一些生活改變，例如睡飽、減少社交活動、吃得更健康等。如果做了這些改變還是覺得累，你可能有更嚴重的問題。最常見的原因可能有這些
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![睡飽還是好累 小心7種疾病作祟]()
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![【影音】跟簡文仁練平衡 防跌免煩惱]()
2016-04-23 00:00:00 好食在
【影音】跟簡文仁練平衡 防跌免煩惱
銀髮族最怕跌倒，不過只要訓練好平衡感，就能有效預防跌倒！一起來和國泰醫院物理治療師簡文仁來做如意操，增強身體平衡。
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![子女多留心 媽媽骨鬆了嗎？]()
2016-04-23 00:00:00 好食在
子女多留心 媽媽骨鬆了嗎？
最新一份調查發現，骨質疏鬆是媽媽最常見的健康問題之一，國人因為鈣質及維生素D攝取不足，未來國內50歲以上人口中，1/3的女性及1/5男性將因為骨質脆弱而發生骨折。
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![【Amani動畫】失智照護：#8阿嬤！！我馬上就要起床了]()
2016-04-22 17:48:23 失智照護
【Amani動畫】失智照護：#8阿嬤！！我馬上就要起床了
【Amani動畫】失智照護：#8阿嬤！！我馬上就要起床了 充足的睡眠：睡太多或睡太少都對大腦的健康有很不好的影響，每天保持6-8小時的充足睡眠，可以幫助大腦對抗記憶退化和失智症唷！如果真的有睡不好，
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![潘懷宗／預防心臟病 不可不知的13種營養素]()
2016-04-22 13:56:14 潘懷宗
潘懷宗／預防心臟病 不可不知的13種營養素
西方一句很有名的諺語"You are what you eat"人如其食，意指從一個人的飲食，便能夠反映出其身體的健康狀況。換句話說，良好而正確的飲食攝取習慣，就可以有效維持人體的健康、避免生病。潘老師特別根據2016年2月底英國《每日郵報》專欄營養師Sarah Flower的建議，羅列出以下膳食中有益心臟健康的13種營養素，希望對大家有所幫助：
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![糖尿病控制 5個不可不知方法]()
2016-04-22 00:00:00 好食在
糖尿病控制 5個不可不知方法
糖尿病的診斷讓人不知所措，但病情不一定會如你所擔心的讓人沮喪，美國醫療網站網路醫生(WebMD)提供了5個方法，幫助血糖控制，讓你有更好的健康！
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![想喝就沖！隨時享受咖啡香]()
2016-04-22 00:00:00 好食在
想喝就沖！隨時享受咖啡香
喝咖啡已成現代人的寫照，再忙也要喝杯咖啡！忙碌時來一杯心情輕鬆，早上喝提振精神，三不五時品味咖啡濃醇香，享受高質感的生活。自己沖咖啡，其實也是一種樂趣，看著咖啡滴滴滴很療癒，市面上出了很多咖啡機，有些還附贈保溫隨行杯，讓你馬上沖、馬上喝，還能帶著咖啡走，快來跟著影片為自己沖杯咖啡吧！
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![扎金索斯島的沉船灣是個觀光勝地。]()
2016-04-22 00:00:00 好食在
跟著「太陽的後裔」深遊希臘！無法抵擋的魅力
最近討論度最高、讓許多人不惜熬夜追劇的韓劇「太陽的後裔」，除了劇中男女主角宋仲基及宋慧喬的高顏值讓人賞心悅目外，劇中在希臘取景的片段，更讓整部戲大大加分，趁著今夏華航宣布開航希臘專機，6到9月直飛雅典，趕快跟著劉大尉去遊希臘吧！
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![張璽／寶寶心裡苦...讓寶寶瞬間停止哭泣的音樂]()
2016-04-21 15:03:49 張璽
張璽／寶寶心裡苦...讓寶寶瞬間停止哭泣的音樂
一歲前的孩子（尤其是那些剛出生的新生兒），他們表達情緒的方式只能以哭泣來表現，所以新手爸媽往往因為不懂讓嬰兒哭泣的原因而慌亂。 排除掉肚子餓或是尿布濕的因素之後，通常就是用安撫的方式，試圖讓嬰兒停止哭泣。但是連能夠順暢用語言表達的成人，都不見得能輕易地被夠安撫（像很多時候，我知道老婆在生氣，可是我真的不知道她在氣什麼，好像安撫的方式都不大對），更何況是連話都還不會講的嬰兒呢？ 坊間很多安撫嬰兒的產品，當中有一些的賣點是用聲音來安撫：白噪音、子宮內的聲音、媽媽的心跳…等。這麼多琳琅滿目的產品，上網查了評價，有的媽媽說有效、有的說沒效，到底這些神奇的聲音是真的有效，還只是商人的噱頭？
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![醫美開業診所醫師周哲毅]()
2016-04-21 00:54:01 整形美容
醫美價格殺很大！ 「山寨玻尿酸」一周就失效
醫學美容產品多元，施打肉毒桿菌素及玻尿酸是近年來熱門的微整項目，坊間醫美診所眾多、競爭激烈，價格殺很大！但醫師提醒，愛美必須斤斤計較，產品成分是否純正、是否為原廠藥品，消費者在施打前都要再三確認，以免無法達到變美目的反而傷身。
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![六包份的組合，適合人多或邀請親朋好友來家裡一同享用。]()
2016-04-21 00:00:00 好食在
在家品嘗泰式料理 15分鐘搞定！
懶人包的設計真的是便利了許多上班族與家庭主婦，需要多種香料才能做出美味的泰式料理，不用上餐館就能吃得到，簡單的覆熱方法，輕鬆讓美味的泰式餐點上桌。一整組6種不同風味的泰式料理，自由搭配出雙人組合或是多人組合，簡單燙個青菜就能營養均衡，每一道都是最美味的下飯菜。
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![吉卜力展展場圖的「龍貓」。]()
2016-04-21 00:00:00 好食在
看了會期待！ 吉卜力特展宣傳片曝光
6月18日至9月18日在華山文創園區的「吉卜力的動畫世界」，官方臉書粉絲頁公布官方宣傳短片。
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![日本名醫斷糖飲食 遠離初老肥胖]()
2016-04-21 00:00:00 好食在
日本名醫斷糖飲食 遠離初老肥胖
覺得自己老是瘦不下來嗎？日本名醫西脇俊二獨創「斷糖飲食法」，3個月瘦17公斤，體脂更只剩8%，而且人也變得更年輕有精神，並不是不吃就會瘦，來看看他怎麼做！
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![劉女士腫瘤不斷增大，已壓迫到周邊器官（右圖，北醫提供）。]()
2016-04-20 08:47:01 卵巢．子宮
卵巢癌復發怕挨刀... 養肥30kg腫瘤
五十歲的劉姓婦人，多年前曾接受兩次卵巢癌手術，左側卵巢全切除，右側僅剩一部分卵巢，兩年前她感到不適，憂心卵巢癌復發卻害怕開刀，沒想到腹部愈來愈大，如同孕婦，日前終忍不住求診，開刀取出卅公斤的腫瘤。台北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民說，卅公斤的重量如同懷著十胞胎，「這是我這輩子開過最大的腫瘤」。
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![胡心瀕／女中醫的安胎日記]()
2016-04-20 08:46:09 胡心瀕
胡心瀕／女中醫的安胎日記
媽咪腹中孕育一個小生命，全家總動員，長輩一定囑咐這個不能碰，那個不要拿；老公也會不時耳提面命：「多休息、少操心」、「胎教要做好」。我已經有一個寶貝女兒，想要給姐姐添個伴，所以計畫了第二次的懷孕，也幸運懷上一個男寶寶。在懷孕初期，當然還是經歷了早期出血及妊娠嘔吐的痛苦過程，也順利熬過前面四個月，原本以為後面寶寶就會乖乖在肚子裡慢慢成熟長大，和姐姐一樣足月出生。 不過呢，計劃永遠趕不上變化，弟弟是健康出生了，但後期可是經過了一段辛苦又難受的安胎，而且弟弟還提前一個月出來，把大家弄個措手不及、人仰馬翻⋯⋯
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![每年4月的螢火蟲季，宛如繁星的畫面，總讓人忘卻城市塵囂。]()
2016-04-20 00:00:00 好食在
【10大特搜】全台10大賞螢秘地 螢火蟲季一路放閃至6月
幾番冷熱交替的氣溫下，初夏悄悄登場，最具代表性的螢火蟲陸續發光，預計到5、6月全台溪流、山野邊，都可探見火金姑的閃光秀。 以下整理十大最美發光地，賞螢絕對不失望！
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![6類媽咪這樣送 母親節變美魔女]()
2016-04-20 00:00:00 好食在
6類媽咪這樣送 母親節變美魔女
母親節想要準備禮物討媽咪的歡心，當然就要先掌握媽媽的喜好，才能送禮物送到心坎裡，針對愛保養、愛打扮、愛時尚、愛運動、愛健康、愛工作的媽咪，精選各種不同的商品，從內在到外在，讓母親大人當個水水的俏媽咪。
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![孩子玩積木更聰明 培養5種學習力]()
2016-04-19 10:49:59 好食在
孩子玩積木更聰明 培養5種學習力
孩子從一出生就在探索這個世界，對於各種事物充滿好奇心，玩樂是他們的天性，也是他們的最愛，做父母何不讓孩子從遊戲中學習，讓孩子更聰明。積木便是一個訓練孩子最簡單又有趣的玩具，不僅能激發孩子的創造力、促進孩子手眼協調能力，陪孩子一同玩積木還能建立親密關係，也更能透過積木造型帶領孩子學習新事物。
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![驚!眼袋 讓人立刻老十歲]()
2016-04-19 10:38:33 整形大揭密
驚!眼袋 讓人立刻老十歲
以多補少一石二鳥 下眼袋脂肪移位飽滿臉型 眼袋讓人老上10歲。今年才過50歲生日的黎明，在香港四大天王裡年紀最小；郭富城比他大一歲，劉德華和張學友比他年長五歲。但不少網友在看過黎明演出《消失的愛
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![韓柏檉／抗癌餐盤 必備食物有哪些？]()
2016-04-19 08:58:36 韓柏檉
韓柏檉／抗癌餐盤 必備食物有哪些？
趨吉避凶選食物，簡單的說，就是多吃好食物，少吃風險高的食物。 癌症關懷基金會曾對癌友們做飲食教育跟介入改變研究，分析癌症患者身體狀況改善與食物比率增減的關係，經過3~6個月發現，全穀類比以往增加53%、蔬菜增加21%、水果增加23%、豆類及蛋增加59%、豬肉減少49%。 經過科學系統性的研究，說明飲食不在於吃有機或絕對無毒或不能吃什麼，而是如何把對我們身體欠缺好的東西多多吃進去，把不好不需要的食物減少，一來一回，我們的身體就會給予很好的回應。
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![【節氣】穀雨敲胃經 減肥保健變聰明]()
2016-04-19 00:00:00 好食在
【節氣】穀雨敲胃經 減肥保健變聰明
穀雨是陽氣升發正旺的時候，只有在這個時候氣血補養充足，在接下來的節氣裡，陽氣才能正常地生長、收穫和封藏。節氣養生是一環扣一環的，當你一步一腳印，踏踏實實地走過來以後，你就會得到自己所追求的健康。
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![經期來時按壓足三里穴和太衝穴，可有效舒緩疼痛。]()
2016-04-19 00:00:00 好食在
那個來好痛！名醫鄒瑋倫教你按2穴位舒緩
月經失調是現代女性常有的症狀，反映了當月女性的健康狀況，以及生活和壓力有無適當調適，月經失調除了求助醫師治療外，也可按摩足三里穴獲得改善。
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![邱錦伶／肥胖有分類型 想減肥從飲食下手]()
2016-04-18 13:31:00 邱錦伶
邱錦伶／肥胖有分類型 想減肥從飲食下手
肥胖也有分類型，對症下藥一一擊破 檢視過了自己的身體狀況後，再來看看你是哪一種肥胖。是的，胖也有很多種，要找出自己的肥胖類型，從飲食對症下藥，更能事半功倍。在我的經驗中，大概可以分成五種類型：水
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![食安雲揪黑天鵝 下半年全面測試]()
2016-04-18 12:31:30 食安雲
食安雲揪黑天鵝 下半年全面測試
過去幾年食安問題層出不窮，行政院推動跨部會建置食安雲，盼透過相關部會列管的食品、油脂及食品原料等都能全部登錄，今年將進行系統資料演練，預計一○七年起，透過系統性的預警預判機制，提早發現問題食品。另透過大數據建立也能作為風險評估建議與政策推動參考。
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![回不去了 但愛一直都在]()
2016-04-18 10:43:29 失智照護
回不去了 但愛一直都在
本書敘說了三個家庭的故事，是作者蔡詩萍的家庭，父母的家庭，和太太書煒家庭的故事，同時呈現了這個世界上其他所有家庭的縮影，有感傷，有落寞，也有甜蜜和趣味。
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![過度保護腳 易成扁平足]()
2016-04-18 09:28:20 指甲．足部
過度保護腳 易成扁平足
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 不少嬰幼兒家長很擔心自己的孩子跌倒、腳受傷、著涼，從小開始一天到晚讓小孩穿襪子、穿鞋子，且禁止小孩跑跑跳跳、攀爬探險。台北市立萬芳醫院骨科部主治醫師
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![許瑞云／從內疚中釋放自己]()
2016-04-18 08:42:58 許瑞云
許瑞云／從內疚中釋放自己
傅女士帶著滿臉倦容走進了診間。她因長期的憂鬱症，持續接受心理及精神科藥物治療，但是效果很差。傅女士的父親很嚴厲，孩子只要做錯事就會招來父親的打罵，但是只要先認錯有愧疚感，父親的反應就比較溫和，也會主動安慰孩子。所以她從小就習慣用楚楚可憐的方式扮演弱者的角色，引發父親的同情和憐憫，不再責怪她或要求負責任。這也養成她跟他人相處應對時，不敢發脾氣或抱怨，雖然內心很看不慣對方，覺得都是對方的錯，但總是隱忍著不說，反而先數落自己的不是，怪罪自己，以這樣的方式來取得對方的同情和內疚感。 「我已經那麼痛苦了，你怎麼忍心責罵我呢？ 」
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![別再把這些皮丟掉了！]()
2016-04-18 00:00:00 好食在
別再把這些皮丟掉了！
大部分人吃水果的時候，都習慣只吃果肉，把果皮丟掉，但其實果皮裡藏著很多我們意想不到、甚至比果肉更有價值的營養喔。
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![不怕忘東忘西 11種增強記憶力的食物]()
2016-04-18 00:00:00 好食在
不怕忘東忘西 11種增強記憶力的食物
不怕忘東忘西 11種增強記憶力的食物
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![精選6款母親節蛋糕 名店夯人氣指標]()
2016-04-18 00:00:00 好食在
精選6款母親節蛋糕 名店夯人氣指標
每逢母親節，不管是網購、甜點店等都推出各式各樣的母親節蛋糕，要怎樣選才不容易踩雷呢？名店精選的人氣商品，絕對是選購母親節蛋糕的最佳指標，我們特搜6款母親節蛋糕，不管是起司蛋糕、派塔類、蛋糕卷、千層蛋糕等，每款都好好吃，樣式豐富，不怕你選不到喜歡的蛋糕，就怕你很難下決心要選購哪一款。快來訂購一個蛋糕孝敬媽媽，與全家一起歡度母親節吧！
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