2017-03-03 11:00:00 骨科．復健

肩硬如石、痛點多 怎麼對付才好？

現代人不論滑手機或使用電腦，長時間低頭和脖子前伸等不良姿勢，都會增加頸椎與肩頸肌肉群的負荷，肌肉於是經常緊繃僵硬，導致肩頸部肌筋膜疼痛症候群，當壓力一來，疼痛更為強烈。即使患者嘗試熱敷、按摩、復健、針