2019-12-09 12:14:00 骨科.復健
深蹲到底有什麼好處?怎麼蹲才不會傷膝蓋?
在網路上搜尋「深蹲」,許多文章推崇這是個簡單又有許多好處的動作,形成一股健身潮流,然而,蹲這個姿勢不是很傷膝蓋嗎?究竟怎麼蹲才不會傷膝蓋? 36歲的李小姐是上班族,平常沒有運動習慣,最近
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2019-12-09 12:14:00 骨科.復健
在網路上搜尋「深蹲」,許多文章推崇這是個簡單又有許多好處的動作,形成一股健身潮流,然而,蹲這個姿勢不是很傷膝蓋嗎?究竟怎麼蹲才不會傷膝蓋? 36歲的李小姐是上班族,平常沒有運動習慣,最近
2019-12-04 11:56:29 骨科.復健
天冷腰痛的時候,來塊熱敷墊好舒服,但有一名70多歲的阿公因罹患糖尿病對痛覺、壓覺的感受較不靈敏,使用高溫的熱敷墊時間過長...
2019-12-02 17:35:27 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛的粉絲頁、林杏青復健科總醫師(柔術醫師) 隨著人類科技的發展,「坐」這件事情在生活中的比例越來越大,而且難以避免,因此今天林醫師要來和大家聊聊坐姿,以及如何挑選一張適合的
2019-11-27 09:45:05 骨科.復健
每天早上起床,腳一踩地,足跟就會出現劇烈的刺痛感?那種痛好像有很多小針在刺,讓人很不舒服,即使找推拿師推拿,但症狀還是沒有改善?當心可能就是「足底筋膜炎」!可是,不少人會疑惑,明明自己不是「沙發族」,
2019-11-17 10:41:23 骨科.復健
腰痠背痛是現代人的文明病,常見症狀就是下背痛跟肩痛。兩者雖不致命、但疼痛具延續性,因此如何預防相當重要,維持良好姿勢、運動為關鍵。
2019-11-17 10:13:48 骨科.復健
下背痛是民眾生活常見的困擾,有時雖覺得忍一下就過,但時間一久仍會干擾生活品質。由於疼痛的成因與治療複雜,民眾疼痛時應找尋專科醫師,才能針對單一症狀對症下藥。
2019-11-09 16:33:40 骨科.復健
這周氣溫又往下掉了,有時候早上起床沒有做好暖身,就很容易這裡扭到、那裡拉傷。張瑋麟醫師分享,最近診間來了一位貨車司機阿誠,在太太的攙扶下一跛一跛的走入診間。原本以為是腳扭傷,沒想到阿誠開口說的第一句話
2019-11-05 15:30:23 骨科.復健
一名男子長年腰痛,只要走動或運動更是疼痛加劇,他看了五年醫生都治不好,最後發現問題出在腳上,感嘆這些年都白受罪了。 錢江晚報報導,32歲劉先生五年來常常走路感到左髖部疼痛,而且越走越痛,但是當時
2019-11-04 10:34:02 骨科.復健
隨著運動姿勢不正確、體重超標,退化性關節炎已經不再是老年人的專利,根據衛生福利部統計,台灣人膝關節退化的盛行率15%,全台灣大約有350萬人深陷膝關節疼痛之苦,等於每6.5個人中就有1人有膝關節退化問
2019-11-02 16:34:03 骨科.復健
睡覺之前還是好好的,一覺醒來,脖子莫名其妙出現疼痛,轉都轉不了,有時候連肩膀和上肢都難受,甚至之後幾天脖子一直處於僵硬狀態和持續疼痛中……難受不已。 這就是很多人都經歷過的“落枕”,在醫學上也被
2019-11-01 15:33:17 骨科.復健
常進出復健科接受治療的背痛一族可能曾經歷或聽聞,原想紓緩疼痛進行牽引治療,但怎麼拉都沒效,甚至症狀惡化,無法從牽引床起身...
2019-10-29 16:03:19 骨科.復健
原來落枕不是成年人的專利!大林慈濟醫院近日遇到7歲吳姓男童落枕的病例,復健科物理治療師鄭翔瑋表示,落枕是由於同一個姿勢維...
2019-10-23 14:04:20 骨科.復健
工欲善其事,必先利其器,健走運動最重要的工具就是足部和鞋子。專家提醒,一定要了解自己的足型、穿著恰當的鞋子,寧願多帶一雙...
2019-10-21 15:13:22 骨科.復健
合作撰寫: 好痛痛 (粉絲頁)、辛依玲物理治療師 (專欄頁面) (嘉人健康適能工作室) 小美有天發現她的手在扣內衣的時候有點痛痛卡卡的,於是上網查了一些資料,學網路上面的方法拉筋、伸展肩關節。