采舍國際
采舍國際
-
![歐陽英／排毒食譜 半枝蓮白花蛇舌草茶DIY]()
2014-09-23 14:42:56 抗老養生
歐陽英／排毒食譜 半枝蓮白花蛇舌草茶DIY
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 適合餐別：運動後 材料： 紅棗15粒、半枝蓮1兩、白花蛇舌草1兩、鐵樹1葉 作法： 1.紅棗切開與其他材料加水15
-
![圖解面診／面部紅赤 代表身體出現什麼問題﹖]()
2014-09-23 15:35:15 中醫精髓
圖解面診／面部紅赤 代表身體出現什麼問題﹖
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源/編著／含章行文出版／采舍國際提供】 主熱 「面色紅赤」一般主熱，是人體內部有熱的象徵。《證治準繩．察色要略》說道：「赤色屬火，主熱，乃手少陰
-
![圖解面診／面色青、赤、黃、白、黑 代表身體不同異狀]()
2014-09-23 15:35:22 中醫精髓
圖解面診／面色青、赤、黃、白、黑 代表身體不同異狀
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】 面部五色與主症 面診的察色，主要是觀察面部的青、赤、黃、白、黑五種顏色的變化，且不同的顏色也代表不同的身體異狀，而
-
![歐陽英／排毒食譜 魚腥草茶DIY]()
2014-09-23 14:42:57 抗老養生
歐陽英／排毒食譜 魚腥草茶DIY
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 由於現代人十分忙碌，安排一天的排毒計劃，時間上不僅容易配合也較能達成。因此，一個月內若能選擇一個星期日來斷食，為體內進行大
-
![圖解面診／如何面診﹖首重找準距離]()
2014-09-23 15:35:25 中醫精髓
圖解面診／如何面診﹖首重找準距離
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】 中醫臨床醫學家周輔蒲強調：「望患者之神色，要在自然光線下，距離十步左右，方可見真。」 進行面診時，中醫師相
-
![圖解面診／面診察色 可預示臟腑健康]()
2014-09-23 15:35:22 中醫精髓
圖解面診／面診察色 可預示臟腑健康
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源/編著／含章行文出版／采舍國際提供】 《望診遵經·氣色部位合參》云：「察其氣色，分其部位，則臟腑之病著，症候之變明。」 中醫「望診」是透過觀察
-
![圖解面診／觀形、察神、望色 應綜合考察]()
2014-09-23 15:35:17 中醫精髓
圖解面診／觀形、察神、望色 應綜合考察
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】 《素問．五臟生成篇》中說：「五色微診，可以目察。」 觀察面部應將形、神、色三者結合觀察，若偏廢任何一方便不能確
-
![歐陽英／排毒食譜 胡蘿蔔蘋果蜜豆漿DIY]()
2014-09-23 14:42:54 抗老養生
歐陽英／排毒食譜 胡蘿蔔蘋果蜜豆漿DIY
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 適合餐別：晚餐 材料： 胡蘿蔔1/4根、蘋果1/4個、豆漿150毫升、蜂蜜10公克 作法： 胡蘿蔔與蘋果洗淨，連皮
-
![歐陽英／察顏觀色 看懂代謝物的警訊]()
2014-09-23 14:42:59 抗老養生
歐陽英／察顏觀色 看懂代謝物的警訊
臟腑是人體的自然排毒系統，可抵禦毒素入侵。尤以肝是人體最重要的解毒器官，不僅能淨化血液，還可分解毒素並排出體外。
-
![圖解面診／頭髮早白…腎氣不足、情志不舒、肝鬱氣滯都可能]()
2014-09-23 15:35:11 中醫精髓
圖解面診／頭髮早白…腎氣不足、情志不舒、肝鬱氣滯都可能
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源/編著／含章行文出版／采舍國際提供】 頭髮早白，是指青少年或中年時期頭髮過早變白的症狀，一般稱之為「少年白」。 正常人從三十五歲開始，毛髮中的色素細
-
![圖解面診／掌握面診距離 剖析面部中心座標]()
2014-09-23 15:35:24 中醫精髓
圖解面診／掌握面診距離 剖析面部中心座標
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】 進行面診時，要按照「先遠後近與先整體後局部」的原則，以掌握面部的整體性變化，以作出更為正確的判斷。 面
-
![歐陽英／排毒食譜 菠菜香蕉優酪乳DIY]()
2014-09-23 14:42:55 抗老養生
歐陽英／排毒食譜 菠菜香蕉優酪乳DIY
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 適合餐別：早餐 材料：菠菜50公克、無糖優格150毫升、香蕉60公克(大約半根)、蜂蜜10公克 作法：菠菜切段、香蕉切
-
![歐陽英／早晚餐喝水的技巧]()
2014-09-23 14:42:53 抗老養生
歐陽英／早晚餐喝水的技巧
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 每天在三個重要的時段各喝一杯水，具有利尿排毒的作用，而這也是每天最重要的三杯水！ （１）早晨空腹，喝第一杯水（要溫水
-
![歐陽英／排毒食譜 菠菜奇異果蜜豆奶DIY]()
2014-09-23 14:42:50 抗老養生
歐陽英／排毒食譜 菠菜奇異果蜜豆奶DIY
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 適合餐別：午餐 材料： 菠菜50公克、奇異果50公克、蜂蜜10公克、豆漿150毫升 作法： 菠菜切成小段，
-
![歐陽英／一日淨身排毒DIY]()
2014-09-23 14:42:58 抗老養生
歐陽英／一日淨身排毒DIY
現代上班族因壓力大、吃太多、生活不規律、飲食不均衡……等，致使體內經常過度運轉、缺乏休息，因而容易出現疲勞。故定期進行一日排毒，不僅可讓器官得到充分休息，還能恢復人體正常的代謝功能。
-
![歐陽英／排毒食譜 黃耆紅棗枸杞湯DIY]()
2014-09-23 14:42:55 抗老養生
歐陽英／排毒食譜 黃耆紅棗枸杞湯DIY
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 適合餐別：下午時段 材料： 黃耆4錢、紅棗3錢、枸杞子3錢、西洋參2片 作法： 1.紅棗切開去籽，將上述四項材料洗
-
![圖解面診／面診注意事項：天時、地利、人和]()
2014-09-23 15:35:19 中醫精髓
圖解面診／面診注意事項：天時、地利、人和
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源/編著／含章行文出版／采舍國際提供】 中醫古書《望診遵經》云：「望色還須氣息勻。」 一般來說，面色的變化非常輕微，若想準確分析面色異狀，必須配
-
![歐陽英／快速逼出體內毒素 食物排毒最好]()
2014-09-23 14:42:59 抗老養生
歐陽英／快速逼出體內毒素 食物排毒最好
體內毒素何其多？如果不按時幫身體進行大掃除，經年累月的毒素終有一天會反撲人體，形成難以控制的局面。
-
![圖解面診／面赤主症與飲食養生法]()
2014-09-23 15:35:14 中醫精髓
圖解面診／面赤主症與飲食養生法
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】 面赤主症表現 面色紅一般主熱症，有虛證和實證之別。而不同病症，其面色發紅程度與表現也會各異。
-
![圖解面診／頭髮早白面診與治療方式]()
2014-09-23 15:35:10 中醫精髓
圖解面診／頭髮早白面診與治療方式
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源/編著／含章行文出版／采舍國際提供】 面部臨床表現 診斷流程圖 按摩關元穴 還你烏黑亮麗的秀髮 少年白是腎氣不足所致，按摩關
-
![你的三餐吃對了嗎？]()
2014-09-23 14:42:52 抗老養生
你的三餐吃對了嗎？
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 早餐：以奶豆蛋果蔬為主 早餐是一日中最重要的一餐，最好不要不吃，甚至盡量少吃稀飯、甜麵包或炒麵等含有碳水化合物的食物
-
![圖解面診／面診的注意事項、與季節關連是……]()
2014-09-23 15:35:19 中醫精髓
圖解面診／面診的注意事項、與季節關連是……
【文、圖／摘自《圖解面診健康養生全書》／賴鎮源編著／含章行文出版／采舍國際提供】 面診的注意事項 面色與季節相應 人體臟腑與面部相應，而五臟又對應至不同季節，故面色會隨著季節的變化而
-
![歐陽英／注意！毒素是病痛的原因]()
2014-09-23 14:42:50 抗老養生
歐陽英／注意！毒素是病痛的原因
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 現代人罹患癌的比例有年輕化的趨勢，如知名演員李鈺33歲就被淋巴癌奪去生命，甚至還有一位17歲少年罹患胃癌卻誤認為是普通胃炎
-
![歐陽英／調味料也被食品添加物入侵]()
2014-09-23 14:42:51 抗老養生
歐陽英／調味料也被食品添加物入侵
【摘自《吃出自癒力！：歐陽英教你會吃排宿毒》，歐陽英 著，活泉出版】 當塑化劑、食品添加物被爆出有害人體後，人們對於「外食（外界的食物）」已逐漸失去信心，似乎只有自己洗手作羹湯才能保證食物的營
