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歐陽英/快速逼出體內毒素 食物排毒最好

采舍國際

【摘自《吃出自癒力!:歐陽英教你會吃排宿毒》,歐陽英 著,活泉出版】

定期清除體內垃圾color="0074ad">

體內毒素何其多?如果不按時幫身體進行大掃除,經年累月的毒素終有一天會反撲人體,形成難以控制的局面。其實,透過一日、三日、七日的斷食排毒法能有效清除體內毒素,維持正常的新陳代謝,確保身體健康!

隨著年紀增長,體內會累積愈來愈多的毒素。而我們每天都在製造毒素,故身體產生「垃圾」是正常的事,但重點在於要經常清除才能維持代謝正常,避免身體出現疾病問題。

當然,身體所累積的垃圾要愈少愈好,體內毒素的清除工作也必須經常做,這就如同水管的通暢工作,假使累積的汙穢愈來愈多,將會發生阻塞不通的情形,並且清理時也較費力;但假使平時就能做好定期清掃的工作,水管便不會出現淤塞阻滯的窘境。將其對應到身體排毒也具有同樣道理,如果體內器官能維持正常的代謝作用,即便產生毒素,也會迅速排出體外而無法危害身體。

其實,體內排毒可以自己做,並不需要耗費金錢去購買昂貴的排毒營養補給品。有些市售的錠劑及酵素都還可能摻有毒性塑化劑,消費者購買前應謹慎,並具備合理的懷疑。另外,想要清除體內毒素,最好利用食物排毒,只要按照正確方法進行,便能輕鬆達到排毒效果,讓自己無毒一身輕!

食療前的注意事項color="0074ad">

哪些人需要排毒?

●體重過重/新陳代謝慢/愈來愈胖者

●長期外食/有便祕、失眠、痘痘、過敏的問題

高血壓高血脂或高血糖的代謝症候群

●有脂肪肝困擾者

●易感冒/易疲累/心煩氣躁

●氣血不通/痠痛腫養

●愛喝甜飲料/喜歡肉食/重口慾

進行食療排毒的益處

●清腸消脂、體內淨化

●以強效天然食材淨化體內、排出食品添加物

●分解農藥毒素、排出重金屬毒素

●體內有毒,則大病小症不斷;毒素一除,則健康美麗一身輕

●輕鬆減肥、快速變瘦

●活化細胞、活化生命

●趕走體內酸毒垃圾。當做好體內淨化時,將能恢復健康。

高血脂 失眠 高血壓

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