元氣周報
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2014-09-23 14:02:55 精華區
【元氣周報/戎撫天】 運動有助健康,道理人人知道。不過,運動過量也不是好事,醫學研究證實,職業運動員老年罹患關肌、骨骼與神經方面疾病比率高於常人。 有氧運動會產生大量自由基,自由基太多不但會降
2014-09-23 14:02:51 精華區
【元氣周報/戎撫天】 最近媒體上常看到一些有關運動抗癌的報導,有的從微觀切入,述說以大量運動及良好生活習慣與癌症奮鬥的故事,有的則從宏觀角度,摘取最新醫學研究報告,結論總是,長年持續運動的人,罹
2014-09-23 14:02:37 楊定一
【元氣周報/楊定一】 長久以來,人類就已經知道身體同時受到情緒和頭腦的管轄。雖然我們能感受得到情緒和頭腦的存在,卻無法用肉眼觀察到,因此可稱為「微細體」。 在健康的人身上,流動於心思體、情緒體
2014-09-23 14:02:36 精華區
【元氣周報/戎撫天】 我喜歡跑步與騎單車,加入了北大長跑社和台大EMBA單車隊,經常參與活動,無論在田徑場飆汗、田野中奔馳,或偶爾聚會聊天,總覺得喜歡跑步或騎單車的女子格外迷人。 印象特別
2014-09-23 14:02:35 精華區
【元氣周報/專欄作家戎撫天】 為實現馬拉松夢,最近一個多月,每周練跑50公里,包括一次10公里、一次20公里、四次5公里。以我的「龜速」,20公里要跑將近3個小時,時間雖長,但一點也不無聊。
2014-09-23 14:02:34 楊定一
【元氣周報/楊定一(長庚生技公司董事長、長庚大學、長庚技術學院、明志科技大學三校董事長) 土壤是大地之母,地球上所有生物的生存都依賴著土壤,包括人類所吃的每一口食物和水都來自土壤。健康的土壤可以
2014-09-23 14:02:27 精華區
【元氣周報/戎撫天】 今年過年,假期長達八天,中國習俗,過年廚房總是熱氣騰騰,美食佳餚供應不斷,家人團聚難免吃吃喝喝。過年期間通常陰冷,很少人會去運動,加上吃喝不停,新年假期結束,體重增加一、兩
2014-09-23 14:02:26 楊定一
【元氣周報/楊定一】 自古以來,各文化都強調人是完整的生命體,除了形體以外,還存在著更高層次的意識體。古老醫界專家也一直很重視意識體或情緒體等微細體對人體健康影響的研究,不論是醫學臨床或教學上,
2014-09-23 14:02:24 楊定一
【元氣周報/楊定一】 一年之始,最常聽到的祝福吉祥話應該就是「身體健康」!這也是人人一生中追求的重要目標;每一年我們都一再許下相同願望,期待自己能夠得到真正健康,遠離各種病痛與不適。然而,大部分
2014-09-23 14:02:21 精華區
【元氣周報/戎撫天(專欄作家)】 《EQ》作者丹尼爾‧高曼最近發表的文章指出,持續穩定的禪修訓練可改變人類腦部活動,讓人產生如慈悲、同理心等正向能力,這是認知神經科學家過去無法想像的。 高曼和
2014-09-23 14:02:20 楊定一
【元氣周報/楊定一】 所有古老的文明都認為「心」是智慧和精神成就的源頭,也都認為心與穩定情緒和精神有關,所謂「心胸開闊」的人,正是穩定而成熟的人。 心更被視為我們生命福祉基礎的各種情緒的核心,
2014-09-23 14:02:13 楊定一
【元氣周報/楊定一】 我們常聽到一些傳播正確健康知識的口號,像是:「要健康,就要停止令你生病的習慣。」雖然許多人都能同意這個說法和背後的道理。但是,又有多少人能克服自己的原始欲望和後天養成的感官
2014-09-23 14:02:13 精華區
【元氣周報/戎撫天(專欄作家)】 三年前,受邀參加一場封閉式新書發表會,作者夫婦研究療癒多年,寫了一本「還我本來面目——如何接納自我和欣賞生命」,當場為受邀來賓進行療癒。作者賽安慈夫婦用呼吸法導
2014-09-23 14:02:01 楊定一
【元氣周報/楊定一】 人生來就具有「改變」的力量。事實上,這也正是使人類進化的最大驅動力,讓我們可以不斷適應環境改變而順利生存。 同樣的,我們想要戒掉壞習慣其實也不難,只是我們忘記天生擁有這項
2014-09-23 14:02:01 精華區
【元氣周報/戎撫天】 閱讀城市樂趣無窮,只要用心,熟悉的地方也可以發現令人驚喜的細緻,或有用的資訊。到陌生城市旅行,更該細細閱讀,享受驚喜。閱讀城市的方法很多,我格外喜歡用汗水閱讀——長跑。
2014-09-23 13:56:49 聰明做健檢
【元氣周報/記者張耀懋/報導;諮詢對象/彰化秀傳醫院高級健檢中心主任謝立偉、永和耕莘醫院家庭醫學科主治醫師洪淩鈺】 健康檢查後,雖然醫師解說得口沫橫飛,可是總來不及筆記,一拿到報告,往往被裡面一
2014-09-23 13:56:49 聰明做健檢
【元氣周報/翁碧崎/翻譯;資料來源/TIME.COM】 美國醫療體系打了一場錯誤的戰爭,它最大的問題是設計來回應疾病而非預防疾病。根據聯邦基金(Commonwealth Fund)的保健研究基金
2014-09-23 13:56:48 聰明做健檢
【元氣周報/記者莊琇閔/報導】 MRI腦部磁共振造影及血管檢查,可了解腦部組織,早期發現及評估是否有腦血管疾病引起之微小梗塞、腦瘤、腦血管異常、血管瘤、腦萎縮、腦實質病變,提供醫師早期治療及預防
2014-09-23 13:56:47 聰明做健檢
【元氣周報/記者莊琇閔/報導】 惡性腫瘤已連續24年蟬聯國人十大死因首位,即使治療科技不斷進步,但台灣地區平均每8分40秒就有一人被診斷罹患癌症,平均每4人死亡就有1名死於癌症,國人無不聞「癌
2014-09-23 13:56:46 聰明做健檢
【元氣周報/記者莊琇閔/報導】 要花多少錢做健檢,對有些人來說不是問題,能夠及早準確檢驗出身體疾病,才是他們最在意的。各醫院為了拉攏M型這一端的客戶,不惜斥資購買新式儀器,提供更快速、更精確的
2014-09-23 13:56:45 聰明做健檢
【元氣周報/記者莊琇閔/報導】 「頂級健檢全套20萬元」、「台商回台一日高階健檢」……醫療院所為了爭取健檢客源,紛紛推出「重兵器」,而少了高階檢查儀器助陣的基礎健檢,相較下簡單許多,若用牛肉麵
2014-09-23 13:56:45 聰明做健檢
【元氣周報/記者莊琇閔/報導】 基礎健檢外,常見追加項目包括抽血檢查腫瘤標記、胃鏡、大腸鏡等。 胃鏡:是診斷食道、胃及十二指腸是否有發炎、潰瘍、腫瘤病變的重要利器。 大腸鏡:可觀察大腸病變
2014-09-23 13:56:43 聰明做健檢
【元氣周報/記者施靜茹/報導;敏盛Elsye健康美學中心提供】 「感覺最近壓力好大喔!」在外商公司上班的艾咪,上班時用MSN跟好朋友抱怨。「你累了嗎?」這個機能飲料廣告用詞,說中了很多上班族的
2014-09-23 13:56:43 聰明做健檢
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 根據衛生署資料,大台北地區小一學生,19%有氣喘,成人氣喘比率則是7.7%,醫師推估,台灣可能近兩百萬人患有氣喘。 兒時沒過敏 長大不過敏? 家裡小朋友有
2014-09-23 13:56:42 聰明做健檢
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 哈佛健診執行長王欽堂說,健康成績單,稱得上是迎接新一年工作的保障,預算不多的人,建議可透過健診線上問診系統,從個人年齡、性別、健康狀況及症狀等,或電詢專業人員,
2014-09-23 13:56:42 聰明做健檢
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 爬樓梯時,氣喘噓噓,關節隱隱痠痛;以前一覺到天亮,現在半夜要起來上廁所好幾次,心中不免問:「我真的老了嗎?」 要如何抗老 儀器告訴你 健檢診所深知現代人「
2014-09-23 13:56:42 聰明做健檢
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 「我倆要結婚了!」男女談戀愛、步入禮堂,是一件喜悅的事。不過,在重視優生學的時代,不少準新人會暫時拋開你儂我儂,攜手先到醫院做婚前健康檢查,用更健康開明的態度,建
2014-09-23 13:56:41 聰明做健檢
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 農曆春節前,馬英九總統健檢報告出爐,他的右膝關節有前十字韌帶斷裂及半月軟骨磨損的老毛病,左膝有輕微骨關節炎現象,身體質量指數(BMI值)達26,稍微偏高。 馬
2014-09-23 13:56:41 聰明做健檢
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 醫學中心和一般開業診所的健檢中心,不免在裝潢、氣氛、服務上較勁,但曾有此一說,到醫學中心健檢,有問題直接掛名醫方便,且醫學中心判讀結果較仔細。健檢診所真不如醫學中心嗎
2014-09-23 13:56:40 聰明做健檢
【元氣周報/記者施靜茹/報導】 20歲~40歲:根據美國癌症學會建議,20歲至40歲,每3年一次健康檢查;也有醫院建議每2年一次。 40歲過後:中央健保局建議,超過40歲者,每3年應做一