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![食療／冬瓜雞、拌香菇 舒緩更年期不適]()
2014-09-23 16:30:09 更年期變化
食療／冬瓜雞、拌香菇 舒緩更年期不適
有些婦女步入更年期後常會出現各種不舒服的症狀。中醫師陳俊明表示，吃清心冬瓜雞湯藥膳能寧心安神、清熱除煩，適用於改善鬱悶煩躁、睡不著、心情煩悶、忘東忘西、神經衰弱等症狀；香菇拌藥膳能補氣益腎，適用於更年期早衰婦女。
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![更年轉換期 月經量不一定少]()
2014-09-23 16:30:07 更年期變化
更年轉換期 月經量不一定少
有些女性認為，進入更年期快要和月經說再見的時候，月經天數應該越來越短，月經量也應該逐漸變少。不過美國密西根大學研究指出，很多女性在更年期、絕經期轉換之際，有時月經量反而變得比較多，且月經天數也拉長，和傳統想法不太一樣。
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![更年期提早 認知功能易變差]()
2014-09-23 16:30:05 更年期變化
更年期提早 認知功能易變差
法國一項研究發現，女性更年期若提早報到，往後認知功能衰退速度會比較快，更年期提早可能影響長期認知功能。
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![更年期女性喝咖啡 有好有壞]()
2014-09-23 16:30:02 更年期變化
更年期女性喝咖啡 有好有壞
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 更年期女性如果有熱潮紅、夜間盜汗等不適症狀，最好少喝咖啡、可樂，避免食用含咖啡因食物，以免更年期不適症狀加劇。 大約有三分之二更年期女性
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![傷心欲絕 身軀真的害了了]()
2014-09-23 16:29:09 愛情診療室
傷心欲絕 身軀真的害了了
【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】 傷心欲絕，將可能影響你的身體健康。根據女人健康雜誌報導，人生中有許多的逆境，會造成在長期傷心情緒，例如親人過世、情侶分手、工作受挫等，都可能造成心情不佳
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![夫妻分房睡 比較不會吵架]()
2014-09-23 16:29:04 愛情診療室
夫妻分房睡 比較不會吵架
【台灣新生報／記者陳敬哲／綜和外電報導】 夫妻分房睡，能讓彼此適應習慣差異。美國廣播公司報導，許多年輕夫妻開始選擇分房睡，避免生活習慣差異太大，導致相互產生磨擦，尤其是睡著後的不自主行為，如打
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![少女族 4成未避孕]()
2014-09-23 16:28:29 性愛後遺症
少女族 4成未避孕
【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】 台灣年輕男女「性」福觀念竟不及中國、泰國與南韓，近四成未採避孕措施，僥倖心態居亞太區之冠。醫師表示，女性需要自主避孕，別再只靠男性意志力，藉此籲民眾「事前
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![自慰過度 小心餘尿增加又頻尿]()
2014-09-23 16:28:29 性愛後遺症
自慰過度 小心餘尿增加又頻尿
【台灣新生報／記者黃子倫／台北報導】 男性青少年若突有膀胱無力，餘尿增加，且持續有頻尿之感，但卻又非中老年人常見的攝護腺肥大症狀。醫師指出，可能是自慰過度，對陰莖外部與尿道口長時間的局部刺激所
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![熱吻前做好四守則 避免口腔後遺症]()
2014-09-23 16:28:21 性愛後遺症
熱吻前做好四守則 避免口腔後遺症
【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】 七夕將至，許多的情侶們會藉著接吻來表對彼此的愛意，但口腔問題不注意，小心可能藉由接吻的動作將口腔細菌傳給另一半，進而衍生其他口腔疾病。根據就讀於法國醫學院
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![想要豐滿好身材 求諸人工不如靠自己]()
2014-09-23 16:22:21 整形美容
想要豐滿好身材 求諸人工不如靠自己
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 愛美的女生，都很在意自己的身材。三軍總醫院中醫部主治醫師林高士表示，女生為了好身材而到外面求診，總會有難為情、感到難以啟齒的情形，像這種情況，不如自行準備
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![姿勢不良、內衣不合 當心大小奶]()
2014-09-23 16:22:14 整形美容
姿勢不良、內衣不合 當心大小奶
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 女性長時間姿勢不良、內衣尺寸不合、穿過緊馬甲，小心出現大小奶問題。整型外科醫師鍾金源指出，胸部遭過度壓迫，若每次壓迫時間超過一點五個小時，即可能因血流不順引起
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![按摩3步驟 胸部UPUP]()
2014-09-23 16:22:12 整形美容
按摩3步驟 胸部UPUP
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 愛美的女性常常在乎自己的胸圍，總希望用一些健康的方法，讓自己的罩杯升級到理想的尺寸。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，女性朋友要讓胸部適當發育的話，應
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![玫瑰豬肝湯、紅棗黃耆茶…豐胸藥膳很滋養]()
2014-09-23 16:22:12 整形美容
玫瑰豬肝湯、紅棗黃耆茶…豐胸藥膳很滋養
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 如果女性希望擁有豐滿的胸部，其實可自行準備豐胸膳食。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，玫瑰豬肝湯、紅棗黃耆茶、花生黃豆酥等藥膳茶飲都對豐胸有幫助，尤其
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![髮質不佳？洗頭多注意細節]()
2014-09-23 16:20:50 皮膚
髮質不佳？洗頭多注意細節
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 有些民眾因為髮質不佳，難梳理及掉髮感到困擾，歐美造型師認為每天洗頭、經常換洗髮精、過度滋潤，完全不護髮、過度沖洗，過度使用熱水都會影響髮質。 每天洗頭
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![卸妝不當 毛孔易悶出痘痘]()
2014-09-23 16:11:21 皮膚
卸妝不當 毛孔易悶出痘痘
【台灣新生報／記者鄭綿綿 ／台北報導】 女性愛美化妝，讓氣色變得更加神采奕奕。在卸妝時，應注意做好完整的卸妝工作，尤其屬於油性肌膚者，毛孔容易堵塞，應做好清潔，飲食多攝取維生素來源。 痘痘肌常見成因 包括像是飲食因素，多吃過油過辣的食物，如：麻辣火鍋、燒烤、核桃、咖啡等，會使痘痘在臉上生成。應盡量控制食物的刺激，避免一次攝入大量的刺激性食物，多搭配富含維生素的食物為宜，營養要均衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜，飲食清淡為宜。 還有，角質厚重造成，有時候，乾性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質積累得堵塞了毛孔，悶出了痘痘。也有些是藥物因素，本身含有刺激性的毒素，如長期使用會使毒素積聚在皮膚組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品。 外用產品對痘痘肌影響 成人痘常見集中在兩頰邊緣。另外，有些外用產品因為質地太油或成分的緣故，使用後痘痘、粉刺不斷冒出，像防曬用品、面膜及乳液保養品等都有可能，甚至有人把養樂多、牙膏不適合膚臉成份物質拿來敷臉，易造成痘痘更形惡化，因此，在選擇乳液及面膜的時候，也應注意是否適合個人的膚質。 專家看法 皮膚科醫師郭玉玲表示，
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![5泡澡法 輔助減重]()
2014-09-23 15:53:31 健康瘦身
5泡澡法 輔助減重
現在台灣天氣有逐漸變冷的情形，相當適合在家泡個熱水澡，或是到戶外去泡溫泉，然而，民眾可能不知道，泡澡除了可以讓身體從裡到外都放輕鬆之外，還可以通體舒暢、促進人體氣血循環，甚至於還有一點減重的好處...
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![錯誤的七種減重方式 體重不減反增]()
2014-09-23 15:53:08 健康瘦身
錯誤的七種減重方式 體重不減反增
減重一段時間後，或許衣服更寬鬆了，但體重數字沒什麼改變，體重減輕需要時間，體重太過快速下降並不健康...
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![醫未分科藥待改良 中醫2大問題]()
2014-09-23 15:33:57 中醫
醫未分科藥待改良 中醫2大問題
【台灣新生報／記者李叔霖／特稿】 值得衛生署注意的是，傳統中醫並沒有再細分科別，在台灣，除了一些大醫院有中醫部之外，一般診所都沒有分科，所以才有「醫生緣，主人福」的說法，找不對的中醫，病就纏綿難癒，找到對的中醫，患者病情很快就可以治癒，因為每個中醫師都有自己專長的領域，而民眾並沒有適當管道可以得知。 衛生署雖然有設中醫藥委員會，但由於衛生署在決策權上的限制性與複雜性，無法使中醫比照西醫的方式加以分科，因此到現在中醫還是沒有辦法依據每位醫師的專長來建立專科醫師制度，什麼樣的疾病該如何尋找適當的中醫師就診，目前民眾多是口耳相傳，中醫也只能藉「口碑」增加看診人數。 另外，隨著醫療科技的進步，大多數民眾都習慣生病看西醫，但也有人認為，中藥都是天然的藥方，看中醫比較不容易傷身。另外由於科技的進步，目前大部份的醫師處方都有合格的藥廠製成安全性較高的科學中藥，但由於科學中藥需要使用澱粉來當作賦形劑，相較於一般的水煎藥劑效果較差，不過目前各大藥廠都投入大量的研發資源，尋找提升科學中藥粉末的療效，相信不久之後，就會有更好的解決方式，甚至出現數倍濃縮科學中藥。 值得一提的是，目前健保局所規劃的健
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![川芎茶調散能驅風止痛 可治感冒引發頭痛]()
2014-09-23 15:07:40 聰明飲食
川芎茶調散能驅風止痛 可治感冒引發頭痛
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 川芎茶調散能袪風、止痛，有人把它拿來作為治頭痛藥物。中醫師林友寬表示，古方川芎茶調散治療頭痛的效果很快，所以很多患者都不陌生，但他認為，這個處方並不是專
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![消暑去燥 古有名方「生脈飲」]()
2014-09-23 15:04:04 聰明飲食
消暑去燥 古有名方「生脈飲」
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 最近氣溫老是飆到三十五度以上，讓許多待在戶外的人都快中暑！中西醫師廖桂聲表示，生脈飲是由古方「生脈散」演變而來，有人參、麥門冬、五味子等藥材，能預防中暑、消
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![豬心以形補形 養心補血健心肌、安神]()
2014-09-23 15:03:54 聰明飲食
豬心以形補形 養心補血健心肌、安神
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 豬肉也是養生食材。中醫師楊淑媚表示，中醫認為豬肉性平味甘鹹，入脾、胃、腎經，能益氣健脾、補益氣血，改善眩暈、病後體虛、產後氣血不足、潤肌膚、滋陰液，改善
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![地黃丸、六味地黃丸 適合服用者不同]()
2014-09-23 15:03:02 聰明飲食
地黃丸、六味地黃丸 適合服用者不同
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 民眾常不知八味地黃丸與六味地黃丸的差異。中醫師黃智群指出，在由熟地黃、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓、山茱萸組成的六味地黃丸中，加入肉桂、附子兩味藥，即稱桂附八味丸，又稱八味地黃丸，由於加入肉桂、附子兩味溫熱藥，比較適合發病已久，偏向腎陽虛的患者，症狀常見腰痠、脈弱、舌色淡白、排便稀軟，怕冷等特質，這類型體質在老年人中較常見。 中醫師黃智群提到，老年人腎陽虛多，多會用得到八味地黃丸，但具體用藥，仍須諮詢中醫師，由醫師診斷後決定。熬夜勞累及中老年人，常有眩暈、耳鳴、失眠、多夢、健忘，腰膝痠軟。如果伴有五心煩熱（胸口及手足心煩熱），是腎陰虛，可用六味地黃丸。但如果伴隨手腳冰冷嚴重，多偏腎陽虛，腎陰虛型也可能以左歸丸或知柏地黃丸加減。 至於實熱型，口渴煩熱，小腹疼痛，小便黃，脈洪數，這時多用瀉火藥方加減；另還有血瘀型、脾虛、腎陽虛等類型，脾虛者亦常見脈緩而無力，又常見消化能力差，胸腹煩悶，此時可用歸脾湯或參苓白朮散加減。腎陽虛者以右歸丸與桂附地黃丸為主。 【記者萬博超／台北報導】腸道濕熱令患者相當困擾。中醫師林坤成在一場養生講座中指出，以腸道問題來說，
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![飲食預防／男多吃含黃酮食物 罹患巴金森氏症風險低]()
2014-09-23 14:59:55 巴金森病
飲食預防／男多吃含黃酮食物 罹患巴金森氏症風險低
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 男人定時、規律地食用莓果類水果、蘋果等食物，或喝紅酒、喝茶，都可幫助預防巴金森氏症。美國哈佛大學、英國東英格蘭大學研究發現，男人多吃含類黃酮食物可明顯降
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![早餐糯米糰＋米漿… 營養師：別這樣吃！]()
2014-09-23 14:57:35 聰明飲食
早餐糯米糰＋米漿… 營養師：別這樣吃！
很多學童早餐愛吃糯米飯糰搭配米漿，但在營養師眼中，此並非理想早餐。 市醫和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，高升糖指數的糯米除了對血糖波動影響與增加腸胃負擔，其中的肉鬆、油條都是較不理想的食材，加上米漿（花生、糖）、蔥蛋，對學童有點負擔太多，造成上課昏昏沈沈的狀況。 如果愛吃飯糰，營養師建議鮪魚紫米飯糰搭配微甜清漿，現下餐飲競爭激烈，顧客至上、點餐容易客製化，媽咪們可以幫孩子選紫米食材，同時避免紅燈的油條、肉鬆、小魚乾花生及菜脯等，選擇較理想的玉米、鮪魚、芝麻、香鬆、蒟蒻及滷蛋等，飯糰也能很健康。 營養師表示，米食、根莖類、麵粉製品等，消化吸收後轉換的葡萄糖，是孩子動腦的最主要能源，缺乏時就像汽車沒油，腦袋無法運轉。如果能以未精緻種類如糙米、全麥五穀為主，附加的膳食纖維、B群維生素，可幫助腸道蠕動、穩定血糖吸收及幫助神經傳導等好處。 營養師出，早餐不是有吃就好，年紀還小的學童就可能以口味及喜好為優先考量，國內曾有調查顯示，有一半學童的早餐會選擇像熱狗、雞塊、甜甜圈等油糖鹽三高的種類，不但腸胃負擔增加，上課時容易因血糖快速提高而昏昏沈沈，還會奠定日後不健康飲食習慣及慢性病小小候選人的隱
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![油菜富含鈣 骨質疏鬆者多食用]()
2014-09-23 14:57:26 聰明飲食
油菜富含鈣 骨質疏鬆者多食用
【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】 油菜為十字花科，古名蕓苔，又名油麻菜，一年生草本，種子褐色，含豐富油脂。油菜為高鈣低卡的蔬菜。 成分與功效 根據農委會資料，油菜屬於十字花植物科油菜的嫩莖葉，有豐富的鈣、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。其中鈣含量為菠菜的三倍，是所有蔬菜之冠，對於想「補鈣」或有骨質疏鬆症者，可以多食用。 油菜的胡蘿蔔素及維生素C含量也非常高，但熱量卻很低，每100公克只有14大卡，比冬瓜、胡瓜、小白菜、小黃瓜等略高一些，稱得上是「低卡蔬菜」。油菜雖然營養價值高，但鈉含量較多，血壓高、易浮腫或有腹水的患者不宜多食。 此外，由於油菜鉀含量高，腎臟病患最好先燙過後再食用，可減少鉀的攝取。 專家意見 台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，油菜的質地較硬，牙齒咀嚼不好者，如老人家，則較不適合。 怎麼選？怎麼吃？ 選購時可選擇全株油綠不枯黃，莖能折斷者為佳，且帶花而葉片圓小清脆者較為鮮嫩。 油菜質地鮮嫩、色美，適於拌、燒、炒、泡、醃，也可切絲過油成菜鬆，在拼接冷盤時作配料用。 ※延伸閱讀》 ‧媽咪固骨本 補鈣別忘了鎂‧吃鈣沒日曬 照樣骨鬆 【更多精采內容，詳見新生報
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![虱目魚粥]()
2014-09-23 14:57:06 聰明飲食
虱目魚／含優質蛋白 可補充體力
【台灣新生報／記者 鍾佩芳 ／台北報導】 虱目魚又稱牛奶魚、什麼魚、狀元魚等，因其肉質鮮甜，含有豐富蛋白質與維生素，加上物美價廉、營養豐富，可做為補充體力的來源，但糖尿病患以及腎功能不佳被限制蛋白質
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![喝柚子茶止咳化痰、潤肺清腸]()
2014-09-23 14:52:39 聰明飲食
喝柚子茶止咳化痰、潤肺清腸
【台灣新生報／記者張添福／新北報導】 中秋節即將到來，民眾總會購買柚子來應景過節，新北市立聯合醫院中醫科主任傅宗楷昨天表示，柚子除了果肉含有豐富維生素食用外，柚子皮吃完後千萬不要丟棄，因為
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![體重直線下降 恐為淋巴癌症狀]()
2014-09-23 14:35:57 淋巴癌
體重直線下降 恐為淋巴癌症狀
【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】 體重直線下降，半年內減少原本體重的十%，則須特別注意，恐為淋巴癌。癌症希望協會提出分辨淋巴癌六大症狀「腫、燒、汗、瘦、咳、癢」，提醒民眾小心防範。 依
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![無法排除重金屬危害 癌治療難見效]()
2014-09-23 14:35:56 認識癌症
無法排除重金屬危害 癌治療難見效
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 西雅圖自然療法醫科大學潘念宗教授日前在台北國際腫瘤醫學論壇發表乳癌幹細胞兩個標靶理論，認為乳癌患者在身體上有兩個主要的靶點，與經絡系統阻斷、汞、能量缺少等非
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![腫瘤無法殲滅 仍可能帶癌生存]()
2014-09-23 14:35:56 認識癌症
腫瘤無法殲滅 仍可能帶癌生存
【台灣新生報／記者萬博超／專題報導】 很多癌症患者無法藉由治療殲滅腫瘤，如果能帶癌生存，使之慢性化，大幅提升存活時間與生活品質。中華中醫藥實證醫學會理事長顧明津於二○一○國際腫瘤醫學論壇發表分
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