天主教失智老人基金會
為失智老人打造一個愛的世界 ，讓他們活的更有品質與尊嚴。
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![想追求飲食健康？這些食物不能少]()
2018-02-23 10:40:31 健康知識+
想追求飲食健康？這些食物不能少
隨著現代人生活型態改態改變，外食族群越來越多，想的到的便當、拉麵、雞排、火鍋、手搖飲、碳烤…玲瑯滿目，但是天天外食的結果，你知道對健康造成什麼樣的威脅嗎？ 首先，我們要知道餐廳為了吸引顧客上門
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![失眠別再數羊了 這樣做才能真正改善睡眠品質]()
2018-02-02 16:13:21 健康知識+
失眠別再數羊了 這樣做才能真正改善睡眠品質
飲食均衡、適當運動、充足睡眠，是身體健康的三要素，但是你有多久沒有一覺好眠了？是不是經常在床上翻來覆去，卻怎麼樣也睡不著呢？尤其當我們越逼自己入睡，已經數了上百隻綿羊…仍睡不著，覺得夜晚十分漫長呢？
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![這樣呼吸 爬樓梯不再氣喘吁吁]()
2018-01-05 16:20:08 健康知識+
這樣呼吸 爬樓梯不再氣喘吁吁
呼吸技巧篇 阿嬤，哎呦！我快不行了！ 你有沒有發現，當我們運動或是爬樓梯的時候，會感覺到流汗、呼吸急促；其實，當我們感覺到焦慮、長期姿勢不良、肥胖、及罹患肺部疾病等原因，也都有可能引起呼吸短促
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![太胖太醜好憂鬱？正向思考啦]()
2018-01-12 16:06:50 健康知識+
太胖太醜好憂鬱？正向思考啦
處理負面情緒篇 正向思考！正向思考！ 相信大家都認同少有人一輩子順遂不需要吃苦的，但是總有人善於為自己打氣，看到生命給自己磨練的一面，進而面對人生考驗想辦法度過難關。現實狀況也許並沒有改變，但
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![你才胖你全家都胖 說話的藝術你會嗎？]()
2018-02-09 17:13:03 健康知識+
你才胖你全家都胖 說話的藝術你會嗎？
從我自身感覺出發 改善溝通篇 在日常生活中，我們都需要與他人溝通，買東西要跟店家溝通、上班要跟主管溝通、聚會要跟朋友溝通、約會要跟情人溝通、回家要跟家人溝通…我們無時無刻都需要與他人溝通，但是要
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![年後想減肥？掌握這些原則讓你維持健康、預防心血管疾病]()
2018-03-02 12:31:02 健康知識+
年後想減肥？掌握這些原則讓你維持健康、預防心血管疾病
今天是元宵節，也是春節的尾聲。年後的我們，總是會發現自己不小心胖了一兩公斤，褲子好像變緊了、肚子好像變大了…這就是告訴我們要隨時進行「體重管理」啦！ 根據世界肥胖聯盟預告，2025年全球肥胖人口
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![阿公阿嬤，飯可以多吃，藥不能亂吃啦！]()
2017-12-29 15:45:11 健康知識+
阿公阿嬤，飯可以多吃，藥不能亂吃啦！
藥物篇 阿嬤！不要再亂吃藥了啦！ 有沒有發現家中長輩喜歡買藥、喜歡吃藥，甚至有些已經服用很長一段時間有很多不知道適不適合目前身體狀況的藥物。提醒大家，藥物對病情控制很重要，但不同藥物可能會有互相交
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![減少醫療糾紛的解決之道？靠這個方法]()
2018-03-09 11:32:37 健康知識+
減少醫療糾紛的解決之道？靠這個方法
與醫護人員合作篇 大家一定都有過就醫的經驗吧，當醫生為我們診斷病情，我們和醫生的關係就像最親近的朋友，然而隨著醫護環境的改變，人力吃緊的醫療制度下，醫療糾紛頻繁的出現，其實這一切，和「溝通」有很
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![靠想像力紓壓 身心靈暫時放鬆]()
2018-01-26 17:02:59 健康知識+
靠想像力紓壓 身心靈暫時放鬆
你想帶我去哪裡啊？ 你有沒有過這樣的經驗，就是下班了，腦中還是一直不自覺想到工作的事，想到還有一堆事情沒做，想到主管交代你什麼事，唸了你什麼…然後突然感到一股焦慮和煩躁，內心哭喊著~怎麼事情
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![慢性病自我管理 訂下「做得到」的目標]()
2017-12-22 15:48:21 健康知識+
慢性病自我管理 訂下「做得到」的目標
行動計劃篇 阿嬤！這個我有十成信心，從此不碰鹽酥雞、珍珠奶茶，每天運動一小時……天哪！突然間要改變習慣壓力好大。 但是，如果換個方式訂目標： 1. 每天搭公車提早五站下車快走回家 我有七
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![動一下就喘吁吁？你該運動了！]()
2017-12-15 15:27:41 健康知識+
動一下就喘吁吁？你該運動了！
體適能活動篇 「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動，加上定期的視力及聽力檢查，妥善照顧雙腳，還有安全的居家環境
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![遇到問題或身體上的不適 該如何解決呢？]()
2018-01-19 15:33:58 健康知識+
遇到問題或身體上的不適 該如何解決呢？
問題解決篇 剛結束連續假期，想必大家一定還意猶未盡，一年很快過去了，當我們回首2017年，是不是曾經有一些事情令你難忘、在意、依舊感到煩惱的呢？ 像是薪水總是不夠用啊、工作壓力大啦、和另一
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![有病要懂得控制口腹之欲！慢性病自我管理很重要]()
2017-12-08 18:00:20 健康知識+
有病要懂得控制口腹之欲！慢性病自我管理很重要
作出決定 生活中，我們常需要作出決定。寫下贊成及反對的原因，給每個原因1到5的分數，分別代表一點都不重要，到對你非常非常重要，再將分數加起來，看看跟我們的直覺是不是一樣。這樣可以幫助我們整理思緒，但
