親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

太胖太醜好憂鬱?正向思考啦

2018-01-12 16:06元氣網 天主教失智老人基金會

處理負面情緒篇

正向思考!正向思考!

相信大家都認同少有人一輩子順遂不需要吃苦的,但是總有人善於為自己打氣,看到生命給自己磨練的一面,進而面對人生考驗想辦法度過難關。現實狀況也許並沒有改變,但想法改變,力量隨之產生也讓境界改變。這是正向思考的魔力!

UC Berkeley的Emiliana Simon-Thomas博士提到:我們的思考和行為會廣泛地影響身體系統,像是代謝、賀爾蒙分泌與免疫功能。時常處於壓力與憂鬱狀態,皮質醇分泌提高,將使得免疫系統難以抵禦發炎狀況,導致更多疾病;時常感到悲觀與絕望,容易衍生心臟疾病;敵意容易導致中風;憂鬱容易造成第二型糖尿病心臟病發或者晚年行動不便等。

因此身體健康,心靈也要健康,兩者甚至互相影響。面對低潮時,無論是與親友聊天、運動、唱歌聽音樂、其他藝術饗宴、擔任志工服務、與他人交流參加社交活動、舒壓冥想……等等,都是很棒的方式。找到適合自己面對壓力的方法,幫助自己遠離情緒漩渦,我們大家一起努力吧!

編輯推薦

  • 【影音】慢性病自我管理 訂下「做得到」的目標
  • 【影音】這樣呼吸 爬樓梯不再氣喘吁吁!
    • 憂鬱
      心臟病
      中風
      糖尿病

天主教失智老人基金會

為失智老人打造一個愛的世界 ,讓他們活的更有品質與尊嚴。

相關文章

同類文章

45~59歲是「生命高危期」!中年不可不注意的危機

不受濕度影響 流感病毒傳染力同

煙癮降腦部大麻受體 助戒菸藥物研發

強忍不哭的眼淚去哪了?憋住會影響排毒嗎?

身上常出現來路不明的瘀青?可能是這功能出問題了

有工作非低收入也「藍瘦香菇」 研究:單親爸爸身心健康差

睡多比睡少還不健康!睡眠時間超過8小時 死亡風險增

愛吃麵包、餅乾、蛋糕 研究:提高牙周病和口腔癌風險

夏天高溫怕化妝品變質 放冰箱保存到底好不好?

手指流血放嘴裡舔一舔?專家警告最好別這麼做

反式脂肪要花51天才能消化?教授:無異於順式脂肪

肥胖女孩易憂鬱 孩子應避免節食

網傳檸檬可殺癌降血壓 食藥署:謠言

堅持手術不輸血 研究發現死亡率比較低?

只回沖幾次太浪費?「高山茶最好只喝前兩、三泡就好」

失智症診斷大突破 粒線體分子成指標

酷暑喝水4禁忌 喝錯了恐誘發心血管疾病

膽固醇過高就會血管硬化?醫生教你看懂膽固醇數字真相

夏天光喝白開水不夠?營養師推「固態水」吸收更高效

新篩檢法基因解密 大腦疾病可能有解

研究發現:新手爸爸也有產後憂鬱症,但爸爸選擇不說

晚上睡太多也不好 研究:增早死風險

睡對了也能治病?10種病有「專屬睡姿」

醫病有性別差異 女醫治療存活率高

檸檬可以殺死12種癌細胞? 食藥署:沒科學根據

在外使用坐式馬桶有可能會被傳染疾病嗎?醫師這麼說

永遠是18歲!研究發現自認年輕,大腦衰退速度比較慢

用Line打電話為什麼不好?耳鼻喉科醫師告訴你

低空汙導致心臟衰竭 專家:應降指數

降低乳癌發生、避免心血管疾病 研究證實這是重點!

贊助廣告

留言