親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

你才胖你全家都胖 說話的藝術你會嗎?

2018-02-09 17:13元氣網 天主教失智老人基金會

從我自身感覺出發 改善溝通篇

在日常生活中,我們都需要與他人溝通,買東西要跟店家溝通、上班要跟主管溝通、聚會要跟朋友溝通、約會要跟情人溝通、回家要跟家人溝通…我們無時無刻都需要與他人溝通,但是要如何好好的說出想法,是一門重要的學問。

我們常會理所當然的覺得對方應該要知道自己內心的想法,尤其當面對親密的人,容易因對方不了解自己而生悶氣,但其實我們都不是彼此內心的蛔蟲,不說出口告訴對方又怎麼會知道呢?我們都應該試著練習勇敢說出內心想法喔。

想要妥善的溝通,我們可以試著使用「我」訊息代替「你」訊息,像是【你和朋友約好的聚會時間,對方卻遲到了,你會有什麼樣的反應呢?】你會說:「你」怎麼又遲到了?每次都這樣?還是會換句話說:當你遲到時,「我」感到很擔心呢?有沒有感覺到兩句話的差異呢?當使用「我」訊息的時候,感受就會完全不同喔,會讓人感到相對舒服,減少許多衝突的可能,學習改善溝通,從現在開始!

天主教失智老人基金會《AMANI阿嬤妮》

慢性病自我管理課程(CDSMP)目前已有上百位民眾受惠,廣受好評。最近梯次(第十梯次)慢性病自我管理課程將於3月3日起每週六開課,為期六週,報名詳情可上【天主教失智老人基金會】、 【天主教失智老人基金會】粉絲專頁 及【活出健康CDSMP Taiwan】粉絲專頁搜尋,或來電02-2309-8728#28陳企劃。

編輯推薦

  • 太胖太醜好憂鬱?正向思考啦
  • 靠想像力紓壓 身心靈暫時放鬆

天主教失智老人基金會

為失智老人打造一個愛的世界 ,讓他們活的更有品質與尊嚴。

同類文章

急凍乾冷探11度!專家點名「8習慣」直毀心血管 飯後運動、便祕小心了

按摩越痛越有效,為何是種錯覺?日本物理治療師破解「舒緩疼痛」3大迷思

天冷暖暖包貼腳底、電暖器對著吹? 急診醫警告「低溫燙傷危險群」:像溫水煮青蛙

蜂螫恐過敏性休克 登山帶腎上腺素

蒜頭變綠色還可以吃嗎? 營養師:正常現象可安心食用

山林解禁上山最怕蜂螫 遇過敏性休克兩招保命

秋冬上山天寒地凍 玉管處提醒防失溫3撇步

人原來在「50歲」左右最聰明!大腦健康關鍵在血流量,專家教超簡單4招養出健全大腦

生命始於受孕?受精卵是活著的 但不是以人的形式

電腦斷層CT和磁振造影MRI差別在哪?看懂2者適用情境

預防阿茲海默症 研究曝最佳睡眠長度穩定認知功能

毛巾沒洗如同用馬桶擦身體!專家指3地雷,常過敏、私密處感染留意

你有「辦公室症候群」嗎? 常頭痛、眼睛乾紅、鼻塞要當心

基因編輯就是在扮演上帝?應該禁止基因編輯嗎?

當基因工程如超市購物清單 為孩子選擇最好的基因是道德的嗎?

室內遇強震快躲桌下保命! 地震來襲不可不知避難3守則

血糖高罹患憂鬱症風險是一般人的2到3倍!這階段就該注意

秋天到了開始關節痠痛? 醫師教你3招舒緩關節疼痛

你用手機久了會感到頭暈嗎?為什麼有人會暈眩、有人不會? 5種方法助預防

外科醫生的手術服和病房布簾為何是綠色?專家曝原因

看iPhone 13 Pro螢幕頭超暈 苦主們慘哀:眼窩、頭全在痛

在外過夜第一晚總會認床?專家教一招化解:耳塞塞右耳

帶能量包就闖高山? 玉管處「分級管理」避免越級打怪出意外

新北抽測抗菌砧板多款未達標 俠醫遺孀譚敦慈分享3建議

拷貝是創新之路?生物學家:人類基因幾乎都源自於複製

別再汙名化「喝冰水」,好處其實超多!台大醫師告訴你:15個喝冰水的好處

為什麼鹽這麼的重要,卻又不能多吃? 醫:攝取太多會加重腎臟負擔,限鹽有降血壓的效果

勿信尿液解痛偏方!陽明山發生蜂螫事件 記住4要點自保

在山上遇到虎頭蜂怎麼辦? 野外專家:登山掌握四訣竅,避免引起蜂群注意

有越複雜的器官會有更多基因?植物基因數量往往是動物的2倍

猜你喜歡

71歲蔡頭驚傳肝癌!養病遭打擾氣炸發飆「要開記者會」

譚艾珍先生辭世26年 她揭先生死因恐是「睡眠呼吸中止症」

急凍乾冷探11度!專家點名「8習慣」直毀心血管 飯後運動、便祕小心了

健保給付藥價明年調整 心臟血管、神經系統用藥都調降

陳文茜生「怪病」常昏倒!免疫系統攻擊腦部,發病時如失智者老人

按摩越痛越有效,為何是種錯覺?日本物理治療師破解「舒緩疼痛」3大迷思

娃娃音始祖切20顆腫瘤 「比10年前強」近況超驚人

聽見「啵啵啵」,當心是搏動性耳鳴! 醫:發生原因有4種,這些方法可診斷治療

王必勝稱不適當關係已結束 妻:對我傷害很大 還沒原諒他

醫院螺絲鬆了? 和肺結核同房 拖134天才通知篩檢

醫病平台/「為什麼不使用長照服務?」 淺談失智症照顧者心理需求

精煉植物油含3項毒物恐致癌 研究:棕櫚油最危險

年節將至 食藥署提醒「這三樣」食材最容易農藥超標

優生保健修法/已婚女性墮胎 擬不須配偶同意

名醫與疾病的對話/私密處長痘痘 女中醫難以啟齒的巴氏腺囊腫,靠這二件事改善!

人原來在「50歲」左右最聰明!大腦健康關鍵在血流量,專家教超簡單4招養出健全大腦

天冷血庫告急 北部A型、AB型「急缺」 剩不到四天存量

忽視體能漸衰退異狀,國三確診肌萎縮症!病理科醫師陳燕麟:沒有藥醫,那就自己找答案!

抗藥性細菌增3倍!感染科醫師呼籲,「四不一要」使用抗生素

醫病平台/復健科醫師談疼痛:徒手按壓檢查有時勝過影像檢查

電腦斷層CT和磁振造影MRI差別在哪?看懂2者適用情境

政院:萊劑美牛開放9年 含微量萊劑39.3%僅1件超標

長照界奧斯卡 81組團體與個人齊聚台中金照獎

公費流感撞期新冠! 較同期少70萬 莊人祥:成績算優

人類手中的美味食物,恐為寵物的「催命符」!

蒜頭變綠色還可以吃嗎? 營養師:正常現象可安心食用

天冷暖暖包貼腳底、電暖器對著吹? 急診醫警告「低溫燙傷危險群」:像溫水煮青蛙

有苦說不出,有痔瘡該怎辦?/多做氣功 改善痔瘡

張慶光/金窩銀窩 不如自己的窩

癌友儲存幹細胞 「自己救自己」

防心血管患者消化性潰瘍 健保12月開放預防投藥

贊助廣告

留言