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這15種蔬果連皮吃很好 但營養專家建議你這樣吃

有病要懂得控制口腹之欲!慢性病自我管理很重要

2017-12-08 18:00元氣網 天主教失智老人基金會

作出決定

生活中,我們常需要作出決定。寫下贊成反對的原因,給每個原因1到5的分數,分別代表一點都不重要,到對你非常非常重要,再將分數加起來,看看跟我們的直覺是不是一樣。這樣可以幫助我們整理思緒,但最後要做決定時,還是要遵從內心的聲音喔!

慢性病

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