最新文章｜元氣網

2020-01-31 09:21:18 牙科

過年不胖靠這招／飯後吃零食再刷牙護齒

我自認有著喝白開水也會胖的體質。過年期間，每天無所事事，吃吃喝喝，玩玩睡睡，尤其零食是我的最愛。每當年假一過，春暖花開，穿著輕衫之際，我都圓了一大圈，必須節食、運動減重，才能恢復體態。

2020-01-31 09:15:00 好野橘

退休到底要準備多少錢？超詳細算法一次讓你看個夠！

退休是每個人都會面臨的必經之路，有些人打拼一輩子打算退休後好好休息，也有人打算退休後開啟精彩的第二人生。每個人對於退休有不同的想像，那你知道要提前準備多少錢，才能達成你的夢想嗎？

2020-01-31 09:09:38 時尚橘

專屬熟齡的「斷捨離」享受輕快人生旅程

請大家回想看看，當自己在購買一項新商品時的雀躍心情，彷彿重獲新生般的激昂情緒，以及付款時的暢快感。人最愛的就是這樣的獲得行為。

2020-01-31 09:00:00 回首SARS

回首SARS／「第一號」義勇軍醫師一顏慕庸：不站出來是很丟臉的事！

【編按】中國武漢肺炎疫情持續擴大，世界各國都紛傳確診病例。2003年SARS帶給台灣劇痛，但台灣也在防疫面有了經驗與進步。元氣網摘錄2009年財團法人歐巴尼紀念基金會出版的《回首SARS》、《走過SA

國際青商會員在和平醫院前點著圍繞成台灣形狀的蠟燭，為院內和SARS奮戰的醫護群及台灣島祈福。記者胡國威／攝影

2020-01-30 15:35:47 回首SARS

回首SARS／發燒是這場戰役決勝點！張鴻仁引進第一台體溫監測系統

2020-01-30 15:20:00 防疫懶人包

大陸疫情整理包／累計確診80754例死亡總數達3136例

中國大陸去年（2019）12月在武漢市華南海鮮市場一帶爆發「不明原因肺炎」，與引爆致命嚴重急性呼吸道症候群（SARS）及中東呼吸症候群（MERS）疫情的禍首屬同一家族。世界衛生組織（WHO）將武漢肺炎正名為2019新型冠狀病毒（2019-nCoV），目前中國各地已經有封城、禁止旅行社出團等因應措施。

2020-01-30 11:51:17 風溼過敏免疫

不是冬日乾癢！茶農全身長水疱如火燒竟是天疱瘡惹禍

南投70歲吳姓茶農由頸部、前胸、耳後、後背開始長水疱，原本以為年老天冷易皮膚乾癢所致，自行塗藥膏，沒想到病況惡化，不但蔓...

葉金川在抗煞告一段落前往公訓中心接受14天的隔離。抵達時，向迎接他的公訓中心同仁，豎起大拇指，表達抗疫的有信心。圖／報系資料庫

2020-01-30 11:26:18 回首SARS

回首SARS／「只准進、不准出」回首SARS 葉金川：因為了解，所以不恐懼

【編按】中國武漢肺炎疫情持續擴大，世界各國都紛傳確診病例。2003年SARS帶給台灣劇痛，但台灣也在防疫面有了經驗與進步。元氣網摘錄2009年財團法人歐巴尼紀念基金會出版的《回首SARS》、《走過SA

大多數人都不期望以延命為目的的醫療處置，但現實生活中，臨終期的高齡者卻飽受鼻胃管灌食、胃造口導食、中心靜脈注射營養、裝設人工呼吸器、心臟整律機等等醫療干涉。

2020-01-30 09:10:00 健康橘

人生最後一哩路選擇「被活著」還是帶著尊嚴離開

從最新的臨終醫療問卷調查所顯示的趨勢，關於自己以後在臨終期想要的理想醫療內容，日本近期進行了三個國家規模的問卷調查。

2020-01-30 00:47:00 生活智慧王

保鮮盒用圓形還是方形？塑膠還是玻璃？達人教你這樣用

保鮮盒是很好用的食材收納幫手，而且幾乎家家戶戶都有保鮮盒。市面上的保鮮盒材質、尺寸大小很豐富，先了解它們的特點再做採買和使用；還有怎麼清洗、聰明收納你的保鮮盒也非常重要，必要時也得淘汰舊的保鮮盒才行。

蔬菜水果的熱量比肉類來得低，但若同時攝取更多澱粉、高油或高糖食物，仍舊無法成功甩去油脂。圖／ingimage

2020-01-29 20:23:11 健康瘦身

年後來甩肉之吃素能不能瘦？兩大原則是關鍵

年後想甩去肥肉，吃素是可行的作法嗎？醫師表示，減肥塑身的兩大原則是「減脂」與「增肌」，前者即是藉由飲食控制熱量進出，以減...

2020-01-29 14:53:00 保健食品瘋

你也吃維他命B群維持體力？醫師提醒這種人別吃

很多人平常都會吃維他命B群維持體力，但補充任何保健食品一定要先詢問清楚，並且記得適量補充就好，千萬別過量。長庚醫院一般外科副教授級主治醫師江坤俊在《東森電視-媽媽好神》節目中指出，如果你是抽菸的男性，

2020-01-29 12:00:45 科普好健康

房間溫度每降低一度就老2歲研究證實室溫過低傷腦

為了節省暖氣費用，有些人寧可忍受寒冬，也不願意打開空調。然而，最新的研究中指出，在寒冷環境下生活的人，比起一般人更容易老化。

2020-01-29 09:34:00 愛情診療室

懊悔夫的告白：老婆對不起…來不及看妳最後的簡訊

我和老婆，戀愛很久以後結婚了。有一天，我想要給老婆的買個戒指。走進專櫃，一看那些琳瑯滿目的珠寶首飾，她猶豫了很久，吞吞吐吐地說：「我不要這個，給我買支手機吧。」那時候，手機還是很新鮮的產品，價格不比

2020-01-29 09:15:00 好學橘

熟齡履歷指南：再就業、重定位，找出高年級優勢

年節過後通常是求職轉換高峰，這幾年台灣已進入「超熟齡社會」，就業人口年齡層也不斷上升，政府也鼓勵銀髮族再就業，想要重新就業的熟齡者要如何應試？專家建議其實不必執著於精進表層面試技巧，重點在突顯自我優勢。

2020-01-29 09:05:00 健康橘

如何吃得營養又美味哈佛大學建議「餐盤這樣放」

許多人在忙碌工作之際，接近備餐時段就不免開始焦慮，要如何在最有效率的時間管理下，做出營養均衡美味可口的一餐，這對剛開始進入廚房的新手真是一項挑戰；對已經有烹飪經驗的煮婦煮夫，雖然有自己的心得與武功祕笈，但是考量營養均衡時，總是擔心過與不及。筆者引用近年營養學的建議，提出一些簡單有效的做法，讓備餐的朋友們參考運用。

2020-01-29 09:00:00 健康橘

日本熟齡夫妻「愛情保鮮」秘訣大公開！

在美國，要是一天沒有說10次以上「我愛你」就會離婚──這應該是玩笑話吧？

2020-01-29 09:00:00 好野橘

中東地緣政治風險升溫採取積極防禦策略最實「債」

隨著中美達成第一階段貿易協議以及各國央行寬鬆貨幣政策激勵下，2019年全球股債市無懼市場波動打了漂亮的一仗！但日前美軍在伊拉克發動無人機空襲，狙殺伊朗軍事指揮官蘇雷曼尼，中東情勢緊張造成全球股市震盪，2020年初就留下陰霾。

早餐以鯖魚搭配各式醬菜食用。圖／<a href="https://nikkan-spa.jp/1619288?cx_clicks_art_mdl=1_title" target="_blank"><font color="#0074ad">日刊Spa!</font></a>

2020-01-29 08:30:55 健康瘦身

兩年內瘦下58公斤減醣美食家分享會上癮的一日食譜

近年來，所謂的減醣飲食蔚為風潮，日本媒體日刊Spa! 採訪了以減糖料理聞名的料理研究家鈴木沙織，為讀者提供她平常在家裡準備的簡單減醣料理。

2020-01-28 11:36:18 心理學解密

為什麼喜歡追劇？因人類有與生俱來的完結欲

不少觀眾為了追劇儲值會員、熬夜，在等待更新的期間也常常圍繞劇情展開討論。為什麼電視劇能有如此大的魅力，能讓無數觀眾牽腸掛肚、欲罷不能？電視劇雖是娛樂產物，但從心理學角度看來它也非常精妙。因為電視劇

丈夫幾年前過世，如今一人獨居的溝井奶奶，每天仍然自行照顧庭院的花花草草、自己做飯。（出自Twitter@kikutomatu）

2020-01-28 10:06:55 生死議題

老後本就要獨立！萬人追蹤網紅奶奶十個豪邁人生金句

編按：64歲學會上網、76歲開始玩推特，短短幾年內就吸引近9萬名網友追蹤的日本「推特奶奶」溝井喜久子，可說是不折不扣的高齡網紅。從人生哲學到世代關係，她見解獨到又一針見血的發言讓許多粉絲大讚中肯，本文

一位皮膚科醫師指出，民眾常會用自來水稀釋洗手乳或是洗碗精，此舉同時也會稀釋產品防腐劑的濃度，使自來水在產品中滋生細菌

2020-01-28 09:10:00 健康橘

注意！錯誤洗手方式反而造成細菌滋生

為了省錢，洗碗精、洗手乳、沐浴乳、洗髮精等用品，常會加水稀釋，讓一瓶變兩瓶，媒體報導，有醫師警告，重製產品恐會影響產品品質，也可能增加細菌滋生的機率，進而刺激皮膚，書田診所皮膚科主任醫師鄭惠文認為，沒這麼嚴重，會刺激皮膚的是產品本身的成分，提醒冬季是接觸性皮膚炎盛行的時節，使用清潔劑記得注意成分，事後也得加強皮膚保濕。