2020-01-27 09:36:28 兒科
春節孩子不舒服是否急診 醫師教這樣判斷
發燒、上吐下瀉、咳喘是兒科急診常見3大疾病，孩子在春節假期出現類似症狀，到底該不該掛急診，令父母苦惱。醫師傳授簡易因應措...
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![春節孩子不舒服是否急診 醫師教這樣判斷]()
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![如果要求自己作到百分百，將目標門檻訂太高，會把自己壓垮。請目前正在照顧病人的各位，以及日後要照顧病人的讀者，以此為準則展開照護生活吧。]()
2020-01-27 09:10:00 健康橘
面對長期照護的壓力 試著降低門檻放過自己也放過家人
「長照殺人」雖然是絕對做不得的事，還是不時會聽到這類新聞。之所以照顧到最後會親手殺害最愛的父母，也是因為在毫無避風港的每日生活中被逼到臨界點，從而導致心靈生病的緣故吧。
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![怕慢性病不表示飲食要很無聊，劉純君建議年長者仍應該講究高品質的飲食享受。]()
2020-01-27 09:05:00 健康橘
打破迷思！ 吃太清淡反而容易衰老無力
「年紀大了，飲食還是清淡點！」為了怕慢性病上身，您也這樣覺得嗎？相較於年輕人總是愛吃麻辣、想吃吃到飽的飲食，中年以上的人們總是比較注意飲食不要過量，不過大甲李綜合醫院營養室主任劉純君提醒年長者的飲食準則應該是「少吃肉」，但不要過於清淡，尤其很多老人怕吃太油、怕嚼很久，不是喜歡吃白粥配鹹一點的菜，就是水煮的食物，當心缺乏油脂，反而容易衰老無力。
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![元謙建設總經理林憲廷65歲創業，要蓋夢想中的別墅。]()
2020-01-27 09:00:00 好學橘
中年創業：林憲廷打造建築夢 重拾健康與時間
元謙建設總經理林憲廷年輕時是運動健將，為事業拚搏，花光健康老本，53歲罹癌，經歷手術、化療，他決定把時間留給家人、朋友，過了10多年半退休生涯後，他決定在65歲創業，做點好玩、又有意義的事，那就是找回當年原班人馬，蓋理想中透天別墅，他期待住戶進駐道聲「謝謝」，將豐富他的橘色人生。
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![壓力是纖維肌痛症的起因，一旦有壓力，肌肉用力時會收縮，這時由於血液循環不佳，便會產生疼痛感。即使照了X 光，也做了血液檢查，大多數會得到「沒有異狀」的結論。]()
2020-01-27 03:00:00 運動健身
總是全身痠痛卻找不到原因？美女醫教你伸展戰勝疼痛
【文、圖／選自聯經出版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經》，作者金修然】 原因不明，總是全身痠痛？ 痛點越多，越可能是「纖維肌痛症」 在大邱經營蘋果園的四十多歲女性來到我們醫院，那份
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![「斷捨離」的解決方法是藉由「減法」來解決過多所造成的問題，聚焦在「過多」的這個問題點上。]()
2020-01-26 09:05:00 時尚橘
斷捨離標準 用「減法力量」讓自己更輕鬆自在
「斷捨離」的解決方法是藉由「減法」來解決過多所造成的問題，聚焦在「過多」的這個問題點上。
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![熟齡族群身體痠痛，大多會去尋求物理治療，但健身教練陳少偉說，因肌肉量不足導致的身體痠痛，若是僅做物理治療治標不治本。]()
2020-01-26 09:05:00 健康橘
「沒本錢受傷」 給高年級重訓新生入門3提醒
近年來運動風潮盛行，愈來愈多人進健身房訓練自己的體態，不只年輕人，中年人更急需重訓，因為已經中年人已經沒有本錢受傷，以下是50+健身薈健身教練陳少偉給想入門重訓的高年級生三個提醒：
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![維持肌肉量、預防肌肉流失需要蛋白質，可多攝取如雞蛋、雞肉、牛肉、豬肉、黃豆製品、乳品、核桃等。運動則最好兼顧有氧與阻抗運動。]()
2020-01-26 09:05:00 健康橘
不可忽視的熟齡肌少症 利用「2」指 教你如何看肌力
你有肌少症嗎？有體衰的情況嗎？專家教你可透過3個檢測，快速了解是否有肌肉流失、衰弱的情況，並藉由運動及飲食改善。
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![維生素B群的發現其實最早是緣自於腳氣病，過去，亞洲及歐洲曾有一段時間盛行腳氣病，後有人意外發現米糠可以治療腳氣病，主要在於當中富含的維生素B1，而這也成為B群的由來。]()
2020-01-26 04:00:00 保健食品瘋
補充B群可消除疲勞？藥師：少做這件事也起不了作用
【健康傳媒 吳孟瑤／綜合報導】 你知道嗎？根據統計，台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品，足以蓋1.5座台北101大樓，而其中最常見的就是維生素B群。說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充
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![為了避免女性荷爾蒙量急遽驟降，需要做強化肌肉的運動。運動能掌控荷爾蒙，為身體帶來活力。]()
2020-01-26 03:00:00 運動健身
全身不明疼痛和更年期有關？50歲美女醫師教你解痛
【文、圖／選自聯經出版《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經》，作者金修然】 全身不明疼痛和更年期有關？ 女性年過四十會受荷爾蒙影響 四十三歲的女性來到診間。「我渾身疼痛，全身上下都
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![皮膚科醫師指出，台灣超過一半的民眾屬於油性膚質，特別是男性毛囊油脂分泌旺盛，建議每天一定要洗頭。 圖／ingimage]()
2020-01-25 12:56:17 皮膚
初一相傳不能洗頭 醫師回：我洗了 建議不要讓毛囊受苦
相傳初一是水神生日，禁忌洗衣、洗頭，否則將洗掉新的一年的財氣與幸運，但許多民眾經過一夜守歲，蓬頭垢面，擔心初一觸犯禁忌不...
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![急診室示意圖。]()
2020-01-25 12:06:00 生死議題
「母住院72天賣了2棟房」健康沒病才是最大的不動產
昨天，朋友發微信說：「我媽走了，最後還是沒治好。」 因為腦溢血，兩個月前，朋友的媽媽住進了ICU。 在ICU裡，用上呼吸機、營養液、看護等等，幾千幾萬塊錢，一下就花光了，連個聲響都沒有聽到
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![對於大多數的人來說，年終獎金是額外多出來的一筆錢，怎麼運用就變得非常重要。]()
2020-01-25 09:15:00 好野橘
3招年終獎金理財術 這樣分配最聰明！
投資人想要在未來一年投資順利，可以先從剛剛拿到的年終獎金理財開始下手。對於大多數的人來說，年終獎金是額外多出來的一筆錢，怎麼運用就變得非常重要
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![年後採取每餐「半211」飲食法，避免身材走樣、維持健康。]()
2020-01-25 09:15:00 健康橘
年後甩肉不顯老 營養師：掌握每餐「半211」
過年美食佳餚當前，很難拒絕，但人過了中年之後普遍有代謝不好的問題，擔心過完年體態臃腫的話，就要更加注意飲食。專業營養師朱瑞君提醒，只要每餐掌握「半211」原則，就能避免身材走樣。
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![定時量測血壓，可以早期預防高血壓造成的病發症。]()
2020-01-25 09:10:00 健康橘
如何正確量血壓？ 一定要知道的4件事
人過中年，開始有三高的困擾，其中高血壓是引起腦中風及心肌梗塞的高危險因子，還可能引起尿毒症、失明等併發症。但高血壓的症狀並不明顯，醫師建議平時應養成量血壓習慣，若是罹患高血壓，則要定期回診、規律服藥，以避免併發症。
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![要辨別是肥胖還是腹水，醫師透過超音波檢查，馬上就可以診斷出來。]()
2020-01-25 00:52:00 消化系統
肚子鼓鼓的，是脹氣是肥胖還是腹水？醫師教你判別
一般人正常情形下，腹腔內只會存在少於100毫升的液體，若是身體健康出狀況，造成腹腔內不正常積水，醫學上稱為「腹水」。腹水能收還是難收？
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![因腦中風影響神經傳導物質的平衡，造成快樂賀爾蒙也就是賀爾蒙低下，導致情緒不穩。]()
2020-01-25 00:23:00 腦部．神經
78歲嬤中風後言語很負面！醫：傷到「這部位」易憂鬱
一名78歲王奶奶個性開朗，也時常到公園與鄰居聊天，但三個月前腦中風後，不僅常常嘴上掛著像人生沒希望等負面言語，與他人互動也越來越少，就連食慾也變差；林貝芸醫師表示，這樣的情況其實又稱為「症」，主要因腦
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![書名：一級睡眠術:睡眠權威親自傳授的好眠祕訣
作者：江秉穎著
出版機構：三民書局]()
2020-01-25 00:18:00 精神．身心
一個人要睡幾小時才正常？這件事是觀察指標
睡眠需求大致呈現鐘形分布，大部分人的睡眠需求是七個半到八個半小時，少數人需求量會大於八個半小時或少於七個半小時。就像吃飯一樣，有些人吃兩碗才會飽，有些人吃半碗就飽了，睡眠需求的長短並不是每個人都一樣。
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![圖／ingimage]()
2020-01-25 00:16:02 牙科
保護牙齒 這12件事別再做了
我刷牙刷得很認真，為什麼還會有蛀牙、牙周病？相信很多人會有這樣的疑問。事實上，生活上的一些習慣，可能左右牙齒的健康狀態。美國《預防》雜誌邀請多位牙科專家歸納出牙醫從來不做事，不妨做為參考。
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![許多高年級生因為肌力不足，日常生活中的一些小動作都可能使他們受傷。]()
2020-01-24 09:15:00 健康橘
熟齡健身風潮正夯！存肌力讓體力自由 運動不怕老
許多高年級生退休的夢想清單是去環遊世界，但現實是：正當有錢、有閒，準備要到世界各國旅遊時，發現沒有體力，走沒幾步就想休息，愈來愈多熟齡族群意識到這點，不只存退休金，還積極健身，及早為自己存肌力，讓體力自由。
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![現今有越來越多的熟齡網紅網美出現。]()
2020-01-24 09:15:00 時尚橘
不知道怎麼擺Pose？ 熟齡拍照技巧大公開！
拜智慧型手機之賜，拍照已經是輕而易舉的事情，現在人去哪兒都要拍照打卡，表示到此一遊。其實留下美好的回憶已經是基本配備，體驗網美滋味才是現今最夯的王道。如何讓所拍出來的照片生動、美麗又符合網美條件？在社群上引起一片按讚叫好，除了光線明暗、背景選擇之外，更重要的是自個兒姿勢的掌握！
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![要整理遺物，必須花費很長一段時間。留有母親氣息的回憶物品，就算只是一雙有破洞的襪子，我也照樣丟不掉。]()
2020-01-24 09:10:00 健康橘
面對親人遺物 該怎麼做到「斷捨離」？
要整理遺物，必須花費很長一段時間。留有母親氣息的回憶物品，就算只是一雙有破洞的襪子，我也照樣丟不掉。
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![日本沖繩水族館是必遊景點之一。]()
2020-01-24 09:05:00 健康橘
出國帶長輩自助旅遊不是夢 5招教戰守則告訴你！
廉價航空興起後，國人出國自助旅行機會變多，只花少少的錢可以玩得很盡興。年輕人玩得開心，卻常忽略家中兩老哀怨眼神，因為已婚子女通常帶小孩出國，很少人邀約父母同行，無非是擔心長輩走不動、嘮叨、難搞等情況不好處理。
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![你的健走方式正確嗎？當健走變「散步」，是否能達到疾病預防效果？]()
2020-01-24 00:59:00 運動健身
有這四徵兆 你的健走沒效
健走是全世界最受歡迎的運動之一：任何人、任何時間地點都可以從事健走。最近一項研究更發現，當健走燃燒的脂肪和跑步相當時，對預防糖尿病、心血管疾病有相同的功效，包括高血壓和高血脂。
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![嘴唇是人體很特殊的皮膚，加上無衣物保護，其乾燥程度是臉部其他皮膚的10倍，應額外保護。]()
2020-01-24 00:20:00 皮膚
冬天嘴唇乾裂怎麼辦？皮膚科醫師教6秘訣保養
冬天氣溫急凍，許多人會嘴唇乾裂、脫皮，非常難受，該怎麼辦？在冬天，無論是戶外嚴寒，或是室內過於溫暖的空調，都可能使嘴唇乾裂。克里夫蘭醫學中心皮膚科醫師Melissa Piliang表示，嘴唇是人體很特
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![WHO最新研究指出，癮君子手術前應至少戒菸四周。路透]()
2020-01-23 09:49:13 胃癌
WHO研究：癮君子手術前 至少戒菸四周
吸菸者該在手術前多久停止吸菸，醫生建議不一，世界衛生組織（WHO）日前發布的最新研究指出，提前戒菸四周的病患術後情況大幅...
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![安南醫院副院長許秉毅（左）說，他的研究證實，幽門螺旋桿菌感染是造成台灣胃癌發生的最重要原因。圖/安南醫院提供]()
2020-01-23 09:19:11 胃癌
防止胃癌發生新趨勢 醫師：根除幽門螺旋桿菌
胃癌為全球癌症死亡排名第三位及發生率排名第五位的癌症，有超過八成的胃癌是因幽門螺旋桿菌的感染所引起。安南醫院副院長許秉毅...
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![韓柏檉。]()
2020-01-23 09:16:36 韓柏檉
疾病都受情緒影響 韓柏檉：有時候「認錯」就對了
抗癌多年，對於人生與生活有更多體悟，回首2019年，展望2020年，我想與大家分享的是：愛自己，先愛他人；放過自己，要先放過他人；原諒別人，也是放過自己。學習愛，愛是一切圓滿的根源，上帝說喜樂之心乃是良藥，所有疾病都受情緒很大的影響，有時候，「認錯」就對了。
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![朱瑞君營養師建議，過年年菜吃火鍋，以海鮮、瘦肉及青菜為食材， 就能避免身材走樣。]()
2020-01-23 09:15:00 愛吃橘
過年怕肥？營養師教你3少1不 大啖享瘦火鍋
農曆新年即將到來，除了除夕夜圍爐，還有一連好幾天的春節假期，親友們團聚在一起吃吃喝喝在所難免，但在心情放鬆之際可不能額外增加身體的負擔。專業營養師朱瑞君建議年過45歲的熟齡族，過年不妨以「火鍋」當圍爐年菜，只要秉持「3少1不」的原則，就能輕鬆簡單地避開高熱量，年後一樣維持不顯老的體態。
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![能做多少就做多少，不要硬撐。能在自己周遭的人還有照護機構協助下，用笑容送行的照護，對接受照顧的一方來說，或許才是最感心安的方式吧。]()
2020-01-23 09:15:00 健康橘
長照最後一刻 為了與父母笑著道別
說到照顧親人究竟是為了什麼？是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。 因此不要過度緊繃，也別太過深陷其中。有一次我來不及協助母親上大號，便便沒多久就拉在我的手背上，當時心想「我再也受不了了」的我忍不住哭了。
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