最新文章｜元氣網

2016-05-08 00:00:00 好食在

不只送牛奶！鮮乳坊用專業回饋社會

秉持著「單一乳源、零添加」的初衷，鮮乳坊在鮮乳產業公平交易的道路上，展開了新的故事：不論是贊助大動物獸醫師實習、送愛至偏鄉、或是捐助鮮乳至社福團體，都看得到鮮乳坊的身影。由獸醫師把關的小農鮮乳，這一次，要繼續將最好的原物料提供給消費者。

2016-05-08 00:00:00 好食在

飲食高油、高鹽腦力衰老加倍快

國人的飲食習慣高油、高鹽，是讓腦細胞死得快的原因之一，其次睡眠、精神與壓力，也都與腦細胞存活有關。

2016-05-07 00:00:00 好食在

【迷思】關於健身：三個很蠢但是還是很多人愛問的問題！

Q1:肌肉很硬嗎？許多人都以為肌肉是很硬的，這也讓大部分女生望之卻步，害怕會不會練一練肌肉結果全身硬梆梆一點女人味都沒了。連男生都也有這樣的迷思，甚至會要求另一半做做瑜珈就好，怕跑個步大腿就變粗變硬。

2016-05-07 00:00:00 好食在

核桃、紅糖養顏補腎男女吃都好！

以中醫角度，核桃含鋅和卵磷脂，可養顏美容、抗衰老、防掉髮與改善血管硬化，且具安神健腦、補腎潤肺之效。除了女性之外，男性也非常適合用來補元氣，尤其是春天忽冷忽熱的時候吃最好。

2016-05-06 13:12:44 吳家麟

吳家麟／硬漢折骨！親愛的，我把骨頭跑斷了

2004年在國際醫學期刊，我首次發表了台灣軍方儀隊操槍造成的上臂尺骨疲勞性骨折。上臂尺骨疲勞性骨折的原因大多發生在入伍新兵，希望短時間內能上場表演，結果因肌肉骨骼的疲勞及強度尚無法負荷槍枝的重量，就在上臂尺骨中段處產生骨折，反而延緩了人員的遞補及訓練。因此我這幾年來，對於運動疲勞產生的相關運動傷害，一直都保持著高度的興趣與關注。

2016-05-06 11:03:46 好食在

不用吃藥！6招打擊過敏

只靠藥物來治療過敏，看起來有效但不是非常的健康，美國網站讀者文摘（Reader's Digest）訪問兩位自然醫學專家，提供6個自然的方法來減少過敏發生的機會。

2016-05-06 00:27:00 風溼過敏免疫

鼻子過敏頻打噴嚏中醫師教你如何改善

你有鼻子過敏的問題嗎？最近季節交替，鼻子過敏就會更嚴重，常有人是一大早起床，就噴嚏打不停，甚至會有流鼻水和鼻塞的毛病！根據研究顯示，兒童時期就有過敏性鼻炎，若沒有妥善治療，病況嚴重時恐造成鼻竇炎與中耳炎，甚至造成注意力不集中、睡眠和學習品質低落，且會出現過動症，不得不慎。

2016-05-06 00:00:00 好食在

飽覽港都最美夜景情侶約會首選SKY BAR

高雄鹽埕區城市商旅推出新景點「璀璨星空SKY BAR」，位在頂樓可眺望最美的亞洲新灣區、西子灣夕陽、高雄港夜景，連知名地標85大樓、夢時代摩天輪等景點也盡收眼底，最近吸引不少情侶來這求婚、拍婚紗，曬恩愛、耍浪漫。

2016-05-06 00:00:00 好食在

【影音】親手做巧克力超Easy 表達濃濃愛意

送禮就要送到心坎裡，自己DIY最有誠意，對方收到也能備受感動，親手做創意巧克力超簡單，只要將巧克力融化，加入自己喜歡的果乾或杏仁果、棉花糖等，再倒入愛心或可愛模型中，就能變化出獨創的創意口味巧克力，送給親人、朋友，大家都開心，跟著影片一起試試吧！

2016-05-05 14:43:16 好食在

【節氣】立夏養生消暑妙招2茶飲

每年的5月5日或6日便是立夏，過了這天代表夏天開始，炎暑將至、雷雨增多，即將進入典型的夏日氣候，美女醫師張文馨今天便要來與大家分享，夏天有什麼不可不知的消暑妙招，能避免因為烈日曝曬而中暑！

2016-05-05 10:29:28 蔡宇哲

蔡宇哲／人類可以半邊腦睡覺嗎？

候鳥可以邊睡邊飛行、鯨豚類則是可以邊睡覺邊游動、浮出水面來呼吸，這是因為這些動物可以半邊腦睡覺(Unihemispheric sleep)的方式來持續動作。所謂的半邊腦睡覺就是左半腦睡覺時右半腦醒著，等左半腦醒來後再換右半腦睡，如此一來候鳥就不需要老是飛到一半就停下來睡覺、海豚要睡到一半醒過來呼吸了。

2016-05-05 00:00:00 好食在

挺台灣小農 8大電商聯手推「農業黃金周」

・網購平台破天荒合作！設農產專區、推短期促銷。・小農領不領情？若合理分潤，願爭取產品曝光機會。

2016-05-05 00:00:00 好食在

苗栗嚴選4處打卡美景！校園門口有「天梯」

山多平原少的苗栗縣，除了擁有豐富客家及原住民文化外，每個鄉鎮都有各自的觀光特色，更有不少景色極佳的熱門拍照景點，特別適合現代人喜歡出遊打卡的旅遊習慣。

2016-05-04 15:16:52 生活用品毒害

化妝品含類固醇、甲醛超標恐刺激皮膚

食藥署今天公布各單位送驗165件化妝品，有13件不合格，其中五件面霜乳液類的產品含類固醇、A酸、對苯二酚等藥品成分，長期使用恐導致皮膚變薄、發炎或灼傷、白斑症等；兩件韓國睫毛膠驗出甲醛超標，恐對皮膚及黏膜恐產生刺激性。

2016-05-04 10:43:42 失智照護

【Amani動畫】失智照護：#9阿嬤！！孫叔叔的話要聽

【Amani動畫】失智照護：#9阿嬤！！孫叔叔的話要聽戒菸：向「菸」說不！吸菸也是罹患失智症的危險因子之一，吸菸者的風險是不吸菸者的兩倍。如果你身旁有吸菸習慣的朋友，建議她們趕快戒菸，因為吸菸不僅

2016-05-04 00:00:00 好食在

夏天悄悄到來！準備吃刨冰啦！

最近天氣開始變熱了，最適合來碗冰冰涼涼的剉冰！在家也可以享受刨冰的樂趣，準備自己喜愛的備料，看著刨冰剉剉剉掉下來，感覺好療癒，親子也可一起DIY做出創意冰品，想吃什麼就加什麼！

台灣每年4月中旬到5月下旬是賞螢最佳時間，北市信義區公所與松山奉天宮今年特別舉辦「夜探虎山螢火蟲秘境」（圖），帶民眾體驗信義區螢火蟲生態。

2016-05-04 00:00:00 好食在

繁華台北信義區竟出現螢火蟲！

台灣每年4月中旬到5月下旬是賞螢最佳時間，北市信義區公所與松山奉天宮今年特別舉辦「夜探虎山螢火蟲秘境」，帶民眾體驗信義區螢火蟲生態。

2016-05-03 12:20:35 好食在

點亮植物燈打造一座桌上花園

幾株綠色植物、一方小桌面，不需花費太多心思，你也可以擁有一座小花園，一座綠意盎然的桌上綠色花園，滿足你的園丁夢。

2016-05-03 09:01:40 陳昭姿

陳昭姿／藥效與生活型態須取得平衡

因為體質與遺傳因素，我年輕時血膽固醇即偏高，中年以後高到需要治療。為了控制膽固醇，我在醫院用餐時，經常請老闆麵飯不加蛋，面對好吃便宜的滷蛋或蒸蛋，也自律節制，只有偶爾取用。身為藥師，我曾考驗自我意志力，整整一個月不吃蛋、不吃蝦，不吃富含膽固醇食物，結果血膽固醇降了50。又有一個月正常飲食，但每天吃半顆藥，結果血膽固醇降了60。然而，我必須承認，高度節制飲食的那個月，生活很拘束，心中也很猶疑，是否往後要這樣度過數十年。如前所述，二代健保上路後，經過多次熱烈討論，與會代表勉強讓已經超過30年的嚴格規定進入歷史，開始與國際醫學標準接軌，允許較多的高血脂症病人有機會接受藥物治療。從此，我有時會買滷蛋吃，不特別迴避蝦蟹，偶爾還能享受從小喜歡的腰子，這些都被認為是富含膽固醇的食物。

2016-05-03 00:00:00 好食在

打造完美曲線妳穿對了嗎？

許多女性會穿塑身衣維持苗條身材、展現優美體態，但脫掉後卻發現皮肉下垂、原形畢露，只好盡可能長時間穿著，甚至晚上睡覺也穿塑身衣，認為這樣才能讓身材「定型」。其實這些都是錯誤觀念，不但無法塑身，還會造成皮膚問題，並影響臟腑功能，進而影響睡眠品質。

2016-05-03 00:00:00 好食在

醫生營養師狂推！排宿便、高血壓必吃黑木耳

黑木耳一年四季都有，是醫生和營養師一致好評的食物，膳食纖維多可排宿便，也含豐富的營養素，可降低膽固醇、強化骨骼等，好處多多。

2016-05-02 00:00:00 好食在

寶靈塔羅占卜你下半年工作運如何？

今年又快過一半囉！工作還未達到自己的期望？又或是想換工作？來測寶靈老師的塔羅占卜，看你下半年的工作運！

2016-05-02 00:00:00 好食在

夏天吃蓮子養心安神

夏天是蓮子的產季，而蓮子是一種常見的滋補佳品，古人認為經常服食，可祛百病，因此歷來為宮中御膳房必備食療之品。

2016-05-01 10:36:00 張天鈞

張天鈞／聰明並不等於幸福

最近因同學說我畫的猴子有一隻很像思考中的夏目漱石，因此就去買了幾本最近很有名的「一本讀懂日本文豪系列」，才知道原來這些人的人生常以悲劇收場。例如被稱為「國民大作家」的夏目漱石（1867-1916），他在日本近代文學史上享有很高的地位。由於留學英國，既是英文學者，又精通漢詩和書法。寫小說時擅長運用對句、迭句、幽默的語言和新穎的形式，不過卻於49歲就死於胃出血。受他提拔的芥川龍之介（1892－1927），作品短小精悍，每段只有一兩句話，但意味深長。二姊臥軌自殺，他為二姊債務身心俱疲，最後服安眠藥自殺身亡，得年35歲。他的《竹林中》，更被日本大導演黑澤明拍成電影「羅生門」。

2016-05-01 09:30:21 劉秀枝

劉秀枝／什麼是你人生最重要的事？

生活中有許多「截止日期」，如考試、選舉、交報告等，讓我們不得不努力拚命，否則大概不會去理它。台北人到紐約旅行3天，會立刻去登帝國大廈，反而可能沒有去過台北的101大樓，那是因為沒有截止日期的限制。我們往往看不到生命的盡頭，也就沒有安排優先次序的急迫感。但是當得了重病時，才開始警覺，匆促安排，為什麼不平時就從容的完成人生最重要的事？也許保羅要傳達的訊息不是讓我們婉惜如此嚴謹訓練出來的優秀醫師無法繼續嘉惠病患，也不是怨嘆年輕的他為什麼會得癌症（他甚至反問，為什麼不是我）、為什麼不定期篩選以提早發現癌症而治癒，或6個月前當他因劇烈背痛、體重減輕並擔心癌症而去看家庭醫師，想作腰椎磁振造影，但家庭醫師因考慮保險給付而只開立腰椎X光（結果正常），而沒及早診斷。