親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

林靜芸/如何擁有性感的腿部曲線

2017-12-12 17:16元氣網 林靜芸

腿部曲線漂亮的人佔了很多便宜,迷你裙、短褲,有腿可露!緊身褲、牛仔褲,隨便穿隨便...
腿部曲線漂亮的人佔了很多便宜,迷你裙、短褲,有腿可露!緊身褲、牛仔褲,隨便穿隨便好看,就算過膝的裙子,走在路上,美麗的腳踝,也能引人愛慕。 圖/ingimage
我的外公1895年出生,是當時的青年才俊,家裏已經替他訂了鄰村布莊女兒作媳婦。外公在台北車站遇到外婆,苦苦追求,二人突破家庭阻撓,終於成婚。外公說起這段往事,喜歡強調他瞄到外婆登上火車的腳踝,人像被磁鐵吸住,跟著上車。家住南投弓鞋的外公與台中大雅的外婆因而有了美滿的姻緣!

腿部曲線漂亮的人佔了很多便宜,迷你裙、短褲,有腿可露!緊身褲、牛仔褲,隨便穿隨便好看,就算過膝的裙子,走在路上,美麗的腳踝,也能引人愛慕。

好萊塢影劇圈,主張美腿是基本配備,美國人的性感偶像瑪麗蓮夢露在影片「七年之癢」中,裙裾飄過了頭頂,露出一雙長腿,令男人心潮激盪。該幕被製成雕像是芝加哥的著名景點。

腿並不是長就漂亮!重點是站立時,大腿和小腿形成一條直線。大腿及小腿肌肉結實,皮膚緊繃,曲線勻稱平滑!所以無論是否大長腿,只要腿部線條好,就可以是美腿!

我一直在尋找美腿的方法,翻遍中外文獻各家說法不同。我在非洲旅行時,觀察大草原的野生動物,如果腿部受傷,容易成為捕食者的獵物,無法生存。著名的大遷徙是成千上萬的角馬、斑馬、羚羊在乾旱季節為了追逐水草,從坦尚尼亞的塞倫蓋蒂移動到肯亞的馬塞馬拉,草原的面積是16500平方公里,中間需要渡過佈滿鱷魚的河流,途中不管是萬馬奔騰,或是壯烈渡河,靠的都是強壯的腿,因此每條腿都有健美的肌肉。

草原上的野生動物年年大遷徙,人類離開草原,走進文明世界,以為自己跟花瓶一樣,是「靜物」不必移動。根據調查過了40歲,身體的肌肉每十年減少8%!非洲草原的動物,腿部無力會成為獵食者的食物。人類上了年紀的衰老,摔倒和肌少症大有關係。肌肉是人類生存,行動,抗老的關鍵。運動醫學鼓勵年青人運動,因為年青人運動肌肉纖維會增量,且此種量增可以貯存。老人更該運動,只是老人運動肌肉纖維會增胖不會增多。人是動物,持續走動,鍛練雙腿,自然會有健壯的腿部,不可能是鳥仔腿!

腿部健壯之後如何變美呢?答案是正確的姿勢:走路抬頭挺胸,眼睛望向正前方,腳跟先著地,左腳右腳走成一直線,雙腿的骨骼與肌肉才會勻稱。

我們如果在捷運站觀察,大部份人的走路姿勢並不正確。人體每個關節都可以動,但是走路應以髖關節為主,電影麻辣女王中,米高肯恩指導女主角走路,要用「滑行」而非「踏步」,台灣卻常見男人彎曲膝蓋,腳板重擊地面,或是女生穿高跟鞋,涼鞋,腳趾先著地,往前拖行,造成蘿葡腿。

愛美的人希望五官精緻,必須父母漂亮,夢想腿部性感,只需以正確姿勢,多多運動!一雙美腿側面和正面的視覺效果,能讓整體顏值增分,何況下肢健康的肌肉可以對抗老化,是對自己最好的投資!

肌少症
抗老
林靜芸
醫師公衛

林靜芸

聯合整型外科診所院長

延伸閱讀

猜你喜歡

3個NG動作最傷膝蓋!醫師:承受重量高達體重的8倍

吃豬皮、豬腳保養膝蓋?膠質還沒吸收夠膽固醇就超標

每天該喝6~8杯水?看看你是不是算錯了!

老婦屁股全被掏空腐蝕 醫:20~40歲反而是好發年齡

才吃過又餓了?你不是真餓、專家提6種解決之道

臉頷腫像含糖果原來是「親吻病毒」惹禍 醫:少玩親親

除了魚與茶葉 最新研究指這食物也可防大腦退化

上班想睡 「春困」上身? 中醫師教你一個動作就有精神

餐桌上這些常見食物含高油脂 吃多恐危害心血管

傳統沖繩飲食碳水化合物85%!為何是最長壽的地區?

健美女大生/光少吃多動沒效?4個好習慣幫你加速減脂

缺乏睡眠很要命!只要一星期 基因就會被「竄改」

軟爛肥皂=長細菌,讓手洗了比沒洗還髒?專家用科學證據打臉

腳麻別誤會是「血路不通」一張表助釐清位置、看對科別

牛奶、百分百果汁都不好?加拿大最推薦的飲料是它

醫病平台/老先生哭訴「沒做壞事為何被綁?」醫師宣誓:我不要插鼻胃管

便秘吃香蕉更嚴重?醫:想大出來,請改吃5種水果

「醋」不只讓菜變好吃 降血糖、增加飽足感功效超驚人

戴口罩真的能遠離疾病嗎?美國疾病控制與預防中心的答案出人意料

體內發炎難怪累又胖!醫師建議這樣做 比吃B群更有效

類胡蘿蔔素和維生素C可抗肺癌 多吃這些蔬果就對了

女子感冒堅不吃藥就醫 喝這款果汁「排毒」慘喪命

經常睡睡醒醒? 研究:導致免疫細胞增生,是這病主因

胃食道逆流光吃藥不會好!除了甜食、油炸,營養師:這5種食物也要少吃

3步驟保存香蕉 至少延長一周賞味期!

心臟突然不適 ,救護車還沒到怎麼辦?名醫教您撐到救護車抵達的自救法

林靜芸/微整如何省錢並加值 整型外科專家告訴你

學會這8點 男人床上久一點

商品推薦

贊助廣告

留言