2020-12-27 11:07:07 林靜芸
林靜芸／一起吃個飯好嗎？
我養了兩個孩子，一個男生，一個女生。兩人從小就完全不同。兒子早產五星期，女兒在預產日出生。新生兒應該每三小時餵60c.c...
-
![全家人一起吃飯，是很值得的投資。]()
-
![林靜芸／記錄一場別開生面的晚宴]()
2020-11-22 12:27:24 林靜芸
林靜芸／記錄一場別開生面的晚宴
家父是典型的讀書人，作為開業醫師，他除了自己讀書，也用行動支持學術及藝文。父親的門診病人很多，他不管病人官作多大，錢賺多...
-
![只要控制呼吸就能放鬆肌肉，對抗壓力。]()
2020-10-11 10:11:30 林靜芸
林靜芸／放鬆肌肉、對抗壓力 每個人都該重新學一動作
小楊在公司跑業務，不但要解說產品，還要送貨及收款。小楊有許多困擾，產品不好自己黑臉，業績不好老闆會臭臉，薪水不好老婆更會...
-
![話說當今大家耳熟能詳的，醫護人員在手術前要刷手，在十九世紀時並不存在。]()
2020-08-30 10:44:51 林靜芸
林靜芸／愛乾淨不正確嗎？日積月累的習慣正害你生病
陳董受日本教育，很愛乾淨，只要流汗就洗澡，而且每次洗澡都用粗毛巾及清潔劑搓洗。
-
![網路上有一個問題被廣泛討論，題目是一個女孩即將到男友家吃飯，女孩在網路上詢問：「飯後要不要洗碗？」]()
2020-07-26 09:57:40 林靜芸
林靜芸／男人在婚姻關係的盲點
網路上有一個問題被廣泛討論，題目是一個女孩即將到男友家吃飯，女孩在網路上詢問：「飯後要不要洗碗？」
-
-
![照顧自己唯己有責，身上哪裡癢，自己最清楚；心裡什麼苦，也只有自己了解。學會好好照顧自己，才有能力、餘力去幫助別人。也唯有自己快樂，周邊的人才會快樂。]()
2020-06-14 10:00:45 林靜芸
林靜芸／最該照顧你的 是你自己
陳先生66歲的時候，太太過世，兩個出嫁的女兒很孝順，輪流接他去住。女兒煮他喜歡吃的食物，陪他聊天，替他安排活動。陳先生卻整天悶悶不樂，女兒以為他得了憂鬱症，加倍關心。陳先生沒有食欲，沒有活力，一天比一
-
![老人感冒容易變成肺炎，老人避免感冒需注意生活作息，睡眠，心情，運動，飲食等等大家熟知的道理。]()
2020-05-12 00:27:00 林靜芸
林靜芸／老人需防各種肺炎 3個習慣教保命
林董70歲，還沒退休，白天上班，晚上應酬，過著忙碌的生活。 林董商場的朋友很多，他們人生提早退場的原因不外是癌症、心肌梗塞或是中風。林董每年體檢，很驕傲自己除了感冒以外，沒有大毛病。所以今年過年
-
![口罩示意圖。路透]()
2020-05-03 10:14:05 林靜芸
林靜芸／我喜歡戴口罩
我不知道近代服飾是由誰最後敲定的，以醫師的立場看來，我們的穿衣打扮沒有遮住口鼻是不對的。據我的了解，服飾最主要的功能是保護穿著衣服的人，使其感到舒適。服裝也和地區及氣候有關，像是寒冷的地區，衣服厚且覆蓋的面積較廣。服飾也有社會及文化的功能，可以表現個人特色、職業、性別及社會地位，某些種族服飾甚至有嚇退敵人的用途。
-
![人生猶如馬拉松，任何年齡都能圓自己的夢想。如果能夠超越自己，就值得留在跑道上。]()
2020-03-22 09:32:45 林靜芸
林靜芸／我70歲，我正在挑戰自己
最近讀到一篇文章，講一位女性挑戰年齡限制的故事。主角是美國的林賽女士，她15歲開始跑馬拉松，目標是成為奧林匹克國家隊，但是多次被淘汰。跑到30歲之後，身旁的人認為她沒希望，她也接受了，也就淡忘了自己的潛力。
-
![身為醫師，常在各種場合被問到，如何變得更健康？尤其最近餐敘多，朋友常是邊吃著大餐邊喝著酒，認真地問我，讓我覺得有必要好好回答。]()
2020-02-09 09:44:50 林靜芸
林靜芸／2020如何讓自己更健康
身為醫師，常在各種場合被問到，如何變得更健康？尤其最近餐敘多，朋友常是邊吃著大餐邊喝著酒，認真地問我，讓我覺得有必要好好回答。以下是我的建議：
-
-
![陪伴父母的美麗回憶，讓她能夠走穩腳步，勇敢往前，期盼與父母在天上重聚。]()
2019-12-15 09:49:51 林靜芸
林靜芸／創造美麗回憶 陪伴父母老去
58歲的蔡先生是彰化人，初中畢業北上念書，學成之後留在台北工作，過年過節才會返鄉省親，蔡爸爸最近以87歲的高齡往生。蔡先生返鄉奔喪，回憶這些年來，自己與父親講話，只有「吃飽了嗎？」「你好嗎？」這兩句，一年直接對話不超過十句。父親一生打拚，老年孤獨寂寞，蔡先生省思才發現，自己與兒子正在複製同樣的人生，瞬間不懂該如何面對這樣無言的晚年。
-
![台灣社會的普遍現像是大家都忙，最容易被忽略，被壓榨的就是自己的身體。圖／ingimage]()
2019-12-02 00:12:00 林靜芸
林靜芸／想休息、想運動不用等有空！每天一點小改變，放過被壓榨的身體！
強哥是上班族，典型的大好人，效忠老闆，照顧部屬，愛太太，疼兒女，卻從不知道對自己好。被職務綁著，無法脫身，所以強哥常羡慕別人旅遊。他與太太約定，60歲退休，二人一起環遊世界。可惜的是，等不到約定實現，
-
![為什麼年齡相同，有人的臉部緊實光滑，有人卻崩塌鬆弛？]()
2019-11-10 11:25:55 林靜芸
林靜芸／為什麼年齡相同，有人臉部緊實有人卻鬆弛？
臉頰鬆弛有很多種，有的人是法令紋、木偶紋；有的人是嘴邊肉；還有的是泡芙臉；無論那一種都讓人沮喪。
-
![乳癌防治醫學會主張酒精會增加體內動情素與相關荷爾蒙濃度，為了預防乳癌，一周只建議喝酒一次（杯）。]()
2019-10-06 10:11:11 林靜芸
林靜芸／一星期只能喝一杯酒
在上個世紀，權威的新英格蘭醫學雜誌以印第安婦人吸菸的圖片，強調吸菸可以預防失智；美國幸運牌香菸為了打開婦女市場，宣傳以香菸取代糖果可以控制食欲，幫助減肥。香菸在那個時代銷售很好。台灣也趕上流行，社交場合供應香菸茶水，四處設置菸灰缸；電影或電視，明星常叼著菸，吸菸人口增加。
-
![睡得著、吃得下、大得出來，說來容易，年輕時候也不困難。但到老仍想要擁有這健康三要件，必須儘早養成好的習慣。]()
2019-09-16 00:49:00 林靜芸
林靜芸／趁年輕養好習慣，老來平凡三願不奢求
一位個子矮而且瘦小的女人，走進診療室要求作肚皮的溶脂。女人40歲，肚子像是懷了五個月的身孕。女人平躺時，腹部凸出，觸摸得到硬塊。超音波檢查，肚皮厚度正常，腹腔內卻見一堆糞便。女人說她從小便秘，習慣是肚
-
-
![老人的愛情是在生活中露出自己的脆弱，對方也心甘情願接納，而且主張一個人只是一半，兩個人合起來才是完整。]()
2019-08-18 12:28:37 林靜芸
林靜芸／老伴，你還愛我嗎？
老張中風之後右手右腳不方便，作了半年復健，才能正常生活。老張已經66歲，自己覺得大難不死，應該好好享受餘生，不該再折磨自己。老張回醫院檢查，體重過胖，血糖、血壓過高，醫師警告必須好好控制。張太太三餐煮得很清淡。吃起來像是沒加調味料的素食，一向注重美食的老張，無法適應。
-
![父母往生將近20年，我仍然常常憶起他們的點點滴滴，父母的一生以兩人三腳的態度互相扶持，作為他們的女兒，我但願也能學習他們不畏疾病、失智的威脅，與老伴手牽手，一起變老！]()
2019-07-07 10:39:09 林靜芸
林靜芸／讓我們手牽手一起變老
我的父母是一對奇怪的夫妻，母親比父親高半個頭，兩人個性南轅北徹，母親務實，父親浪漫，母親喜歡熱鬧而且好客，父親喜歡安靜愛好獨處。不過，身為子女最困擾的其實是他們的教育態度。
-
![老女人絕非隱形人，反而是有魅力的人。]()
2019-06-12 00:55:00 林靜芸
林靜芸／老女人是隱形人？
60歲的陳董喜歡與美女搭訕，有一回我們聚餐，席間共有六男四女，四位女士年齡都超過50歲，陳董看起來很累，沒什麼興致。過了不久，主人安排一位年輕的小姐坐在陳董旁邊，陳董忽然活了過來，一會兒挾菜給小姐，一
-
![當今手術流行的「免打結縫線」與金屬偵測器類似；是曾經被宣告無效的發明。人類很早就學會將針線穿過組織之後打結來縫合傷口。]()
2019-05-26 10:12:13 林靜芸
林靜芸／埋線的歷史故事
1881年，美國的亞歷山大貝爾先生為了尋找受害者身上的子彈，發明金屬偵測器；美國總統詹姆斯加菲爾德被槍手暗殺，儀器正好派上用場。昏迷的總統躺在金屬製成的推床上，儀器無法偵測子彈位置，被宣告無效。這套金屬偵測器後來敗部復活，直到今天還被廣泛的運用於各個維安場所。
-
![飲食的實驗人與人之間差異很大，同一種卡路里的飲食給一群人一定有三種結果：有的人減肥、有的人維持體重、有的人增肥！]()
2019-04-07 09:30:27 林靜芸
林靜芸／減肥瘦身的關鍵字
58歲的美惠長得圓圓胖胖，一直想減肥，問題是愈減愈肥。後來她完全放棄，甚至不知道自己體重數字。她最近睡覺嚴重打鼾，醫師診斷是睡眠呼吸中止，需要減肥或是使用陽壓呼吸器。美惠不習慣睡覺時戴呼吸器，對減肥沒信心，來門診問我有沒有祕方。
-
-
![儲存肌肉必須從年輕時期開始鍛練。]()
2019-04-01 11:52:58 林靜芸
林靜芸／健康存摺要素 這項尤其重要，顧不好增40%死亡風險
外子是心臟外科醫師，專長心臟瓣膜修補。開完刀，他習慣留在加護病房照護病人至狀況穩定。因此他下班回家的時間，可能是凌晨，或是數天之後。作為他的太太，我知道手術是救命的事，也許自己也是外科醫師，了解手術難
-
![林靜芸／您今天擁抱了嗎？]()
2019-03-10 12:58:31 林靜芸
林靜芸／您今天擁抱了嗎？
我的成長年代不時興公開場合的肢體接觸，1982年去紐約進修，對於美國人動不動就要擁抱，甚至親吻臉頰的禮俗常覺尷尬。
-
![微整已經變成全民運動。]()
2019-02-27 00:33:00 林靜芸
林靜芸／微整如何省錢並加值 整型外科專家告訴你
吳媽68歲，靠著每年打一次玻尿酸隆鼻，年金改革之後，收入減少，吳媽不知道今年的玻尿酸該怎麼打?! 張先生是電子公司的業務，靠著打肉毒桿菌去除抬頭紋，每三個月一次，最近景氣不好，張先生希望找到長效
-
![科技進步，拜公媽的精神要維持，方法必須改變。]()
2019-02-11 00:48:00 林靜芸
林靜芸／雲端公媽，不用擔心以後沒人拜了！
曉耘當年嫁過來的時候，婆婆還年輕，拜公媽的事情，婆婆作主。平常日子早晚燒香奉茶，初一、十五插花兼拜水果。從過年、元宵、清明、端午、中元、，中秋、重陽、圍爐拜到又一個新年，拜三牲飯菜、奉酒，並燒紙錢。如
-
![林靜芸／生病的人尤其不應該悲觀]()
2019-01-27 09:59:49 林靜芸
林靜芸／生病的人尤其不應該悲觀
去年的某個早上，一個60歲的女人，在辦公室踢到東西摔跤，臉部被壓克力的牌子刮傷，滿身是血衝進門診，她的嘴唇裂成二半，露出牙齦，臉頰也有幾道深層裂傷。女人明顯受了驚嚇，我們聯絡她的丈夫，並準備縫合，丈夫很快趕來，奇怪的是看著太太變形的臉，丈夫只淡淡的說：「醫師會幫妳美容。自己摔的，怨不了人。有傷口一定會疼痛，妳要勇敢！」就回去上班了。
-
![維護健康的說法很多；但經過實證醫學證明的很少，例如只有運動以及七分飽廣為醫界接受。]()
2019-01-19 11:25:54 林靜芸
林靜芸／關於健康，你搞的是建設還是破壞
秀蓉是記帳公司負責人，需要招攬客戶、向客戶解釋稅務法則，到稅務機關溝通說明。 秀蓉認為自己長得漂亮是辦事順利的原因，為了皮膚美白，絕對不曬太陽；為了身材，經常在減肥；為了穿高跟鞋，出入都開車。時
-
![美國每年平均約30萬人次的隆乳，台灣估算每年有一萬至二萬人次。]()
2018-12-09 10:37:34 林靜芸
林靜芸／女人隆乳的動機
1962及1963年美國與法國分別發表第一例矽膠及鹽水袋的隆乳，這之後隆乳手術持續在各國高居美容手術排行榜的前三名。美國每年平均約30萬人次的隆乳，台灣估算每年有一萬至二萬人次。
-
![舞台的人有責任感，成就感，生活有動力，比較不容易躺下來被長照。]()
2018-11-04 09:41:26 林靜芸
林靜芸／老人需要舞台 以避免被長照
許先生是台灣著名的金融專家，退休之後沒有閒過，他是文化協會會長，89歲獲頒勳章，表揚他推廣日本茶道及美術。他說：「頒獎不是我作了什麼了不起的事情。」「獲頒獎章是努力的開始。」有一天，一生懸命的許先生94歲時與太太坐在客廳看電視，太太發現他沒有反應，才發現許先生已安詳往生。
-
![人生無法避免意外，正如外科醫師無法避免併發症。]()
2018-10-01 00:53:00 林靜芸
林靜芸／意外是危機還是轉機？「勇敢」與否決定你的命運
外科手術有固定的風險，一般人總以為沒發生併發症才叫作好醫師。只是在專業界的認知，擅長處理併發症才配稱好醫師。 手術併發症可能是術中大出血，可能是傷口無法縫合。處理併發症需要瞬間決策並精準執行，困
-
![美國梅約診所統計，拉臉病人比平均壽命增加十年，應是多項因素作用：包括健康的生活方式，先進的醫學照護等等。]()
2018-09-30 09:25:44 林靜芸
林靜芸／拉過臉的人 壽命比平均壽命多十年？
張教授在大學教歷史，替許多名人寫過回憶錄。長期訪談讓她對老者有很深入的觀察，她的結論是充滿勳章的房間、留戀過往的心境，是衰老的推手。張教授六十歲的時候，攬鏡自照發現眼袋及法令紋讓人老，與她年輕的心境不符。她接受拉臉手術，術後看不出年齡，更重要的是彷彿重新充電，接了許多演講，簽了出書計畫，還預計與丈夫坐遊輪度假。
共
6
頁