2026-05-12 08:42:01 消化系統
胃食道逆流真惱人？急診醫揭簡單3招緩解胃灼熱 效果不輸胃藥
胃灼熱（俗稱火燒心）是由胃酸逆流至喉嚨引起，許多因素都可能誘發胃灼熱，嚴重需要就醫檢查，通常會建議患者平時避開辛辣或油膩食物、戒菸、調整進食習慣以及壓力管理，而國外一位在TikTok上擁有超過50萬粉絲的急診科醫生，也分享3種在家能緩解胃灼熱的簡單方法。
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![胃食道逆流要注意細嚼慢嚥、避免刺激性食物，有醫師也在網路上分享3招幫助緩解症狀。本報資料照片]()
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2026-05-11 10:34:26 牙科
咖啡牛奶也行？門牙意外脫落 「黃金期」保存能救回
校園意外造成牙齒脫落並不少見，第一時間的處置往往決定牙齒能否成功保住。日前一名國小五年級女童跌倒導致門牙整顆脫落，家長臨時以咖啡牛奶保存並迅速送醫，成功將牙齒植回，目前恢復良好。醫師提醒，掌握黃金30分鐘並正確保存，是提高牙齒存活率關鍵。
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![示意圖。]()
2026-05-10 15:19:39 精神．身心
越想睡越睡不著？心理學家教1招「反向入睡法」更快入眠
近半數英國成年人經常難以入睡，臨床心理學家黛博拉·李提出一種反直覺的方法：告訴自己保持清醒，這方法能有效減少與睡眠相關的焦慮，幫助更快入睡。
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![示意圖。]()
2026-05-10 10:14:45 新陳代謝
腳拇趾痛千萬別輕忽 醫師示警痛風其實是全身血管在求救
痛風不僅導致關節疼痛，亦是心血管健康危機的預警信號。一名五十多歲男性因持續飲酒忽視痛風，最終因急性心肌梗塞送醫，需終生服藥。專家提醒：別輕忽高尿酸血症的危險徵兆與影響。
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![睡眠示意圖。]()
2026-05-08 10:25:42 精神．身心
不需要「數羊」！醫教快速入睡最佳方法 ：告訴自己保持清醒
我們都知道每晚睡足八小時對健康有諸多好處，但對許多人來說，卻是知易行難。調查顯示，近半數的英國成年人經常難以入睡，且在Google網站上「如何入睡」的搜尋量，每月平均有13萬5000次。 每日郵報報導，許多人早已戒除咖啡因、買了紅光護目鏡，甚至花費數小時冥想，試圖努力一搏以換得一夜好眠。 無論是思緒翻騰、工作焦慮，或想到要設早起的鬧鐘就發愁，許多人在凌晨三點發現自己正盯著天花板，儘管筋疲力盡，卻依然清醒。這也可能是大腦一種在睡眠時清除腦部代謝廢物的機制「膠淋巴系統」（glymphatic system）未能正常運作的徵兆。 睡個好覺對健康很重要，但令人擔憂的是，僅有約四分之一的成年人能達到建議的八小時睡眠；而睡眠不足與失智症等眾多疾病有關，浪費數小時輾轉反側是極其痛苦的事。 臨床心理學家黛博拉·李（Deborah Lee）表示，其實有幾種簡單的方法能增加睡眠時間並加速入睡，而這些方法都不需要「數羊」。 告訴自己要保持清醒 儘管就連世界頂尖的睡眠專家也無法免於失眠之苦，黛博拉·李卻發現了一種看似有悖常理、卻能更快入睡的方法。 她表示，這項技巧可稱是「反向
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![台灣50歲以上女性，每3人就有1人一生中可能發生骨鬆骨折，其中髖部骨折患者在一年內的死亡率高達20%。圖／123RF]()
2026-05-08 09:33:57 骨科．復健
骨鬆「摔不起」 一次骨折就恐釀失能！4招保密防跌
剛退休68歲的丁女士，平常幫忙照顧孫子，計畫要出國旅遊，卻在家中浴室不慎滑倒，造成嚴重髖部骨折。這一跌不僅行動不便，還要面對術後漫長的復健與照護需求，而子女正值職場晉升的關鍵期，面臨職涯發展、家庭經濟
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![牙醫師林芝蕙撰寫為愛而煮的照護食筆記將舉辦新書發表會。圖／林芝蕙、聯合報健康事業部提供]()
2026-05-07 10:04:34 牙科
吞嚥困難也可以有一口幸福 牙醫師林芝蕙推一道多變照護食
「我們不過是吃一頓家庭聚餐，怎會變成父親的最後一餐？」急診室裡，一位兒子茫然地說著這句話，讓在場所有人鼻酸，他的父親因吞嚥困難引發吸入性肺炎。翔齡牙醫診所院長林芝蕙當時正守在因腦中風進急診室的母親身旁
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![坐骨神經痛是一種常見的神經壓迫問題。]()
2026-05-06 10:24:28 骨科．復健
久坐後臀腿隱隱作痛，可能坐骨神經痛！先試4方法自然緩解 冷敷熱敷時機很重要
久坐後如感到臀腿作痛，可能是坐骨神經痛。復健科醫師提醒，輕微疼痛可透過冷熱敷、非處方藥及運動緩解，但不可忽視嚴重症狀，需專業評估。
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![心臟遭侵蝕存活率5％ 1天2手術救活洗腎女]()
2026-05-06 09:22:41 心臟血管
心臟遭侵蝕存活率5％ 1天2手術救活洗腎女
37歲長期洗腎的陳小姐，因不明原因持續高燒，就醫確診「感染性心內膜炎」，主動脈瓣膜遭細菌嚴重破壞，醫師評估存活率僅約5%。經緊急手術後又突發致命性出血，在父親堅持「再拚一次」下，門諾醫院醫療團隊一天內
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![三總成功救治林小姐（中）懷孕時的牙齒感染、保住胎兒。口腔顎面外科主任醫師李曉屏（左一）說明治療經過，右為林小姐先生。記者林俊良／攝影]()
2026-05-06 09:21:20 牙科
孕婦忍牙痛險釀流產 三總搶救11天保胎兒
孕期牙痛與感染千萬別強忍，醫師提醒，牙周炎及齲齒可能導致早產、胎兒體重過輕，甚至子癇前症，因為細菌可能引發全身性發炎。三年前歷經多次試管嬰兒療程才成功懷孕的林小姐，在懷孕第8周卻因嚴重牙齒感染引發劇烈
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![氣喘是常見的慢性呼吸道疾病，治療以吸入性類固醇為主。圖／123RF]()
2026-05-05 09:42:47 呼吸胸腔
氣喘別只靠急救藥！醫：過度使用吸入劑死亡風險恐增近2倍
樂天女孩舞蹈總監陸筱晴日前赴東京棒球經典賽為中華隊應援時，氣喘發作，病情快速惡化，甚至吸不到空氣、難以呼吸，透過社群發文求助急救藥，最後只能緊急返台就醫，才保住一命。
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![腹痛示意圖，本報資料照片]()
2026-05-05 08:31:42 消化系統
飯前飯後肚子痛暗示什麼疾病？腹痛時間訊號、腹部8位置疼痛警訊一次看
腹痛可能是嚴重疾病的警訊，了解其類型及可能原因關鍵。急性腹痛需立即就醫，慢性與漸進性疼痛則需評估。自我判斷可依疼痛程度及伴隨症狀，適時求醫以免延誤治療。
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![傷口示意圖。]()
2026-05-04 16:01:52 一般外科
傷口飄出「臭雞蛋味」別輕忽！醫示警「感染已很嚴重」需評估1治療
傷口照護相當重要，除了保持清潔之外，也要密切觀察傷口變化。醫師指出，當傷口開始出現異味、分泌物變髒、變多，甚至散發出「臭雞蛋味」，往往代表感染已進入較嚴重的階段甚至可能是多重細菌感染。民眾千萬別忽視傷
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![雙北陷鼠患。圖／聯合報系資料照片]()
2026-05-04 12:20:26 感染科
整理包／症狀像感冒，怎麼知道是不是漢他病毒？除了防鼠咬，還有2件事更要注意
雙北陸續傳出鼠患與漢他病毒症候群病例，醫師示警，漢他病毒初期症狀極似感冒易被忽略，但除了防鼠咬，吸入乾掉的鼠糞尿塵土才是最大感染源。感染漢他病毒會有什麼症狀，該如何預防？《元氣網》整理漢他病毒傳播相關
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![腿痛可能是心血管疾病惹禍。本報資料照]()
2026-05-04 11:32:47 心臟血管
早上起床腿痛不是單純老化！醫警告「腿部心肌梗塞」帶來嚴重後果
腿部疼痛警示血管疾病！英國醫師提醒，這可能與心臟病或中風風險相關，切莫輕忽。常見症狀如走路疼痛、休息緩解。若出現不適，應提前就醫檢查，以防健康危機。
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![高血脂示意圖。]()
2026-05-04 10:08:36 心臟血管
她「BMI過輕」竟仍脂肪肝、膽固醇過高！醫揭恐是1物沒吃夠
王姿允醫師。我的無齡秘笈。分享，在網路上遇到有人BMI過輕（168cm體重4開頭），但卻發現有高血脂跟脂肪肝的問題，然後她一個禮拜已經運動好幾天，醫師卻跟她說強度不夠，要她增加強度。看到這裡，她發現連醫師都有錯誤的觀念，因此認為還是有必要衛教一下。 蛋白質營養不良 也會有脂肪肝跟膽固醇過高 王姿允指出，蛋白質營養不良（惡性營養不良）也會有脂肪肝跟膽固醇過高，跟運動毫無關係，非洲小孩也會有脂肪肝。 王姿允進一步說明，人體內的膽固醇主要來源是肝臟製造而非飲食，所有的細胞骨架包括神經髓鞘和荷爾蒙都需要膽固醇的參與，若身體外源性的營養不足，肝臟會努力代償性的製造膽固醇。 為了維持膽汁酸池 肝臟會製造膽固醇 王姿允表示，代償性製造的原因，是因為人體必需維持一個「膽汁酸池」來供應體內的平衡，膽汁酸是人體的傳遞訊號之一，參與脂肪代謝、免疫調控等等，而膽汁酸的原料就是膽固醇。所以肝臟會為了維持這個「池」而適時製造膽固醇。 胺基酸不足 反而啟動膽固醇生成 王姿允提到，蛋白質裡面的胺基酸（ glycine / taurine ）可以提供足夠的結合型膽汁
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![男性精蟲示意圖。]()
2026-05-04 09:43:36 泌尿腎臟
精蟲不好別急著進補，先看你是不是熱到它！5個讓精蟲品質下降的壞習慣
精蟲品質受多種生活習慣影響，菸酒過量、睪丸過熱、熬夜、久坐及壓力大都可能導致精蟲數量與活動力下降。備孕者應注意改善這些習慣，必要時尋求專業醫療評估。
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![醫師提醒，男性易陷入「醫療真空期」危機，冠心病發病時間較女性提早。圖／123RF]()
2026-05-04 09:17:37 心臟血管
男性心血管疾病比女性早發病，這年紀是分水嶺！4招控制三高
男性注意！最新研究發現，男性的心血管疾病發生時間比女性平均提早7年，35歲是分水嶺。新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，男性罹患心臟病風險較高主因，包括三高、肥胖、缺乏運動以及菸酒習慣，建議應及早調整生
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![示意圖。]()
2026-05-03 14:42:11 心臟血管
想遠離心臟病和中風風險？研究：固定作息比你想的更重要
研究顯示，芬蘭的中年人若維持固定作息，每晚超過8小時睡眠，可顯著降低心臟病風險。不規律的就寢時間和睡眠中點則成為重大心臟事件的風險因素，反映日常生活節奏的重要性。
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![鼻塞示意圖。圖／123RF]()
2026-05-01 10:03:02 耳鼻喉
鼻塞也可能導致失智症？專科醫揭習慣用口呼吸易引發的嚴重疾病
長期口呼吸可能使健康風險增加，包括認知衰退和生命威脅。耳鼻喉科醫師建議，以鼻呼吸為主，並針對鼻塞可使用溫熱毛巾緩解症狀，避免更嚴重的健康問題。
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![圖/ AI生成示意]()
2026-04-30 20:00:00 精神．身心
孩子不愛互動就是自閉症？ 心理師提醒：別用「大隻雞慢啼」安慰自己，及早評估才不會錯過早療時機
有些孩子不太吵、不太黏人，常常自己玩，家長會覺得很好帶；也有些家長明明察覺孩子很安靜，語言能力發展較慢，不愛與人眼神交流，卻安慰自己：「我小時候也是這樣，再大一點應該就好了。」臨床心理師陳品皓指出，處
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![示意圖。]()
2026-04-30 15:34:39 骨科．復健
這些習慣正悄悄傷害你的髖關節？醫師提醒中年最常見5大錯誤
中年人常因髖關節卡卡、痠痛而困擾，醫師提醒五大生活習慣可能加速關節損傷，包含過度伸展、體重增加、久坐不動等。選擇低衝擊運動和定期就醫評估，能有效改善髖關節健康。
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![示意圖。]()
2026-04-30 11:09:57 心臟血管
耳垂怪怪的、下顎有點痛？醫籲別輕忽這些心肌梗塞危險訊號
耳垂摺痕可能是心臟健康的警告信號，專家指出，這與血管健康密切相關。症狀包括運動喘氣、左肩沉重、下顎疼痛及冷汗，若持續不適應立即就醫。務必注意血壓和飲食，並戒菸以降低心臟疾病風險。
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![示意圖。]()
2026-04-30 10:40:42 泌尿腎臟
腎臟病早期難察覺 高血壓、糖尿病族群更要注意7大症狀
全美每七人中就有一人罹患腎臟病，症狀常微妙不易察覺。專家提醒，需定期進行血液檢查，並警惕水腫、少尿等七大警訊，提前識別病況，加強監控高血糖與高血壓。
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![心包脂肪增心血管疾病風險，飲食宜多吃蔬菜、全穀類與優質蛋白質。圖／123RF]()
2026-04-30 09:38:01 心臟血管
內臟脂肪不只傷腰圍 醫師提醒「心包脂肪」恐影響心血管健康
提到脂肪，多數人會想到肚子、腰圍或體重，但其實脂肪不只堆積在外表，心臟周圍也可能囤積脂肪，稱為「心包脂肪（pericardial fat）」。近年研究發現，這種看不見的脂肪，與心血管疾病有密切關聯。
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![台灣人愛喝手搖飲已成日常，許多飲料含糖超標，嗜糖也成了肥胖、糖尿病及代謝症候群的主因。圖／AI生成，非新聞當事人、非新聞現場]()
2026-04-30 09:33:17 兒科
長期習慣性攝取含糖飲料 研究發現糖尿病風險高18倍
今天是「國際珍奶日」，許多民眾將珍珠奶茶視為每天必喝的國民飲料。不過，兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷指出，偶爾喝一杯珍奶無傷大雅，但若讓孩子長期習慣性攝取含糖飲料，等於讓身體長時間暴露在高糖環境中，恐
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![台灣約有5成國人有高血壓但卻不自知，高血壓除了造成急性心血管疾病外，還會在悄然無聲中影響全身器官，等到憾事發生已來不及。圖/高血壓學會提供]()
2026-04-29 16:31:23 心臟血管
北榮醫師鄭浩民 : 高血壓憾事就像「溫水煮青蛙」 正確量測保你一命
約僅5成人知道自己有高血壓 全身器官都受傷到無聲奪命 高血壓被稱為「沉默的殺手」，台灣高血壓醫學會副理事長、臺北榮民總醫院心血管中心主治醫師、國立陽明交通大學醫學系教授鄭浩民說明，全球每年因高血壓死亡
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![乾燥症不只是口乾、眼乾，嚴重時可能影響肺部，進展為肺纖維化（又稱菜瓜布肺），症狀不明顯時更容易被忽略。圖／Freepik]()
2026-04-29 10:48:29 肺纖維化
乾燥症不只口乾 咳嗽背後恐是肺纖維化
「我本來只是覺得喉嚨很乾，一直咳。」一名還不到七十歲女性患者，因乾咳就醫，後續檢查才發現，同時有乾燥症與肺纖維化。台大醫院雲林分院免疫風濕科主任林彥均表示，乾燥症不只是口乾、眼乾，嚴重時可能影響肺部，進展為肺纖維化（又稱菜瓜布肺），症狀不明顯時更容易被忽略。 林彥均說，乾燥症引起的咳嗽大致可分兩種，一種是喉嚨乾燥造成敏感，喉嚨比較乾，會比較容易咳；另一種則是疾病已經影響到肺部，可能會有乾咳，或是活動會喘，也有人會覺得比較疲倦、沒有力氣。 乾燥症屬於自體免疫疾病，免疫系統不只影響腺體分泌，也可能攻擊肺部。林彥均指出，乾燥症是全身性的疾病，關節、肌肉、神經，當免疫反應攻擊肺部時，就可能導致肺纖維化。根據國外研究，約有兩成到七成乾燥症患者可能出現肺部受影響的情形。此外，年齡、抽菸或接觸細塵等因素，也可能讓風險提高。 林彥均指出，有些乾燥症患者其實沒有明顯症狀，但已經有變化，當有咳嗽、活動容易喘、體力下降等狀況，就會建議進一步篩檢肺功能。而乾燥症患者若有肺部問題，約每三到六個月可做一次肺功能檢查，每六到十二個月安排電腦斷層與六分鐘行走測試，持續評估。 治療上，乾燥症合併肺纖維化需要跨科合作。林
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![打呼示意圖／ingimage]()
2026-04-29 10:44:15 耳鼻喉
打呼其實不是睡太熟！易疲倦、常頭痛更要注意 日常4招助改善
打呼並非只是睡得太熟，實際上可能是呼吸道變窄的信號。常見原因包括鼻塞、扁桃腺肥大及體重過重等。若打呼聲大或伴隨白天疲倦，應及早就醫評估以改善健康。
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![圖片來源 ／健康醫療網]()
2026-04-29 10:19:00 婦產科
白帶、搔癢反覆來好困擾！中醫揭念珠菌感染原因 7招預防復發
女性私密處反覆感染是不少門診常見的困擾，部分患者即使接受治療，仍可能反覆發作。一名38歲女性來到中醫診間，外表看起來年輕亮麗，卻長期受到私密處問題困擾。從月經結束後開始，持續出現少量濕黏的白帶與搔癢感
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