2024-08-25 15:38:07 精神．身心
強迫自己持續好習慣也是一種壓力 專家告訴你不會積累壓力的訣竅
雖然壓力難以被覺察，但仍會對身心造成某些影響。我們只要在日常生活中仔細觀察，就能發覺壓力的跡象。 首先，「睡眠」的變化是十分常見的壓力累積跡象。其中，失眠算是比較好理解的徵兆，其他像是做惡夢、磨
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![透過訂出想要戒掉的行為的最低標準，當做出這種行為時，罪惡感會減輕，且更重要的是你會較容易繼續戒除此行為。圖/123RF]()
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![異位性皮膚炎是慢性發炎皮膚疾病，常見皮膚出現乾燥、癢、紅腫和紅疹等症狀，可以影響任何年齡層的人。]()
2024-08-24 14:00:00 皮膚
異位性皮膚炎怎麼辦？按4穴位助改善！中醫看異膚細分4類型，對證調理控制疾病
異位性皮膚炎總讓人相當困擾，除了西醫之外也有不少人會尋求中醫協助，不過中醫究竟是怎麼看？會怎麼治療？雲鼎中醫何柏蓉中醫師說明。 中醫師看異位性皮膚炎，４個中３個即符合診斷。 何柏蓉中醫師表示，從
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![高血糖、血糖不穩定…是男性更年期上身嗎？圖／Freepik]()
2024-08-23 14:00:00 泌尿腎臟
高血壓、血糖不穩定…是男性更年期上身嗎？55歲爸又累又憂鬱，5大治療找回健康
1名55歲父親因健檢時發現高血糖而求醫，據男子自述，中壯年後體型變得比較肥胖，開始有「啤酒肚」，血糖似乎也變得不穩定；尤其近2年常感到疲勞、情緒低落，且性功能減退。經醫師詳細檢查和診斷後，確定為男性更
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![臉部有痘痘的人，約5成有背痘，且胸、肩、手臂也可能會長痘痘。
示意圖／本報資料照片]()
2024-08-23 12:19:52 皮膚
背痘變嚴重才治療 易留痘疤傷荷包
幾乎每個人都長過青春痘，台灣青春痘暨玫瑰斑協會昨公布首份國人青春痘認知調查發現，台灣民眾普遍對於青春痘治療的正確醫療觀念...
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![骨密度過低會讓骨頭變得脆弱、造成骨質疏鬆，增加骨折的風險。]()
2024-08-23 09:30:00 骨科．復健
補鈣「單次吃、分次吃」哪個對？醫師給各年齡層女性的4大保骨、防骨鬆秘訣
依據國民健康署2009年國民健康訪問調查顯示：國人自述且經醫師診斷有骨質疏鬆的比率隨年齡增加而增加，婦女停經後更明顯增加，其比率在50歲以上男性為10.2%、女性為25.2% 骨質疏鬆是女性健康的
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![眩暈示意圖。]()
2024-08-22 10:28:40 耳鼻喉
經常感到頭暈？專家教你簡單2方法判斷是由哪隻耳朵所引起
許多人都有坐雲霄飛車或拉著孫子轉圈後感到頭暈的經驗，這種失衡的感覺在輕微時可能無妨，但如果不定時發生，可能是罹患「良性陣發性位置性眩暈」（BPPV）。 健康網站Woman’s World報導，B
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![圖為運動示意圖，非新聞當事人。圖/ingimage]()
2024-08-22 09:51:15 新陳代謝
每天運動，糖尿病患血糖竟反而不穩！醫：「這種運動習慣」一定要改
糖尿病患想透過運動促進健康，反而使血糖忽高忽低，偶爾還出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀！家醫科醫師指出，糖尿病、脂肪肝、代謝...
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![缺牙究竟要進行植牙或是做假牙?圖／123RF]()
2024-08-21 07:57:30 牙科
糖尿病、高血壓、骨鬆患者可以植牙嗎？「元氣最愛問」林孟勳分析植牙和假牙差異
世界衛生組織（WHO）建議，80歲以上長者至少要保存20顆能正常咀嚼的牙齒，才能維持生活品質。然而，衛福部國健署最新調查...
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![台北榮總家庭牙科主任吳詩韻說，口腔或喉嚨乾燥不適，平時或睡覺都需額外補充水分，將對生活造成困擾，其中乾燥症患者不只口乾，也有眼睛乾症狀，甚至過乾而出現角膜潰瘍，研究顯示，乾燥症患者有更高的機會得到淋巴癌。示意圖。圖／123RF]()
2024-08-21 00:41:00 牙科
為什麼會口乾？乾燥症患者衍生問題多，醫提醒還可能罹患淋巴癌
口乾會造成口水變少、變濃稠，除了會造成蛀牙、口腔黏膜傷口癒合變慢，嚴重者還會有舌頭灼熱感，甚至出現念珠菌感染，不可不慎。...
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![示意圖。]()
2024-08-20 17:45:33 耳鼻喉
耳朵進水怎麼辦？用棉花棒清理當心3風險！3招有助積水排出
你曾有過泳池游泳或洗澡後耳朵進水的經歷嗎？那感覺就像是你的耳朵被堵住了，通常積水很快就能排出或自行消失，但若情況持續則非常惱人。 在大多數情況下，你可以透過傾斜頭部並輕輕拉扯耳朵來將水從耳朵中排
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![示意圖。]()
2024-08-19 15:13:16 消化系統
幽門桿菌治療好後就不會再復發？教授解析復發及再感染的差別
我在2024-7-26發表無症狀幽門桿菌感染要治療嗎，臉書朋友Arquic Fingerprint留言：我之前胃鏡檢查後發現有胃潰瘍及幽門螺旋桿菌，經抗生素殺菌跟治療後已康復，但往後因健檢的不同腸胃科
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![正常尿液顏色會呈淡黃色或或淡黃褐色，尿很黃大多與飲水量不足有關。圖／ingimage]()
2024-08-17 16:24:00 泌尿腎臟
尿液顏色越淺越好？當心是2疾病前兆！從10種尿液顏色看警訊，5方法保護泌尿道
尿液顏色發生變化，可能與飲水量、藥物服用或某些疾病前兆有關。多數人認為尿液顏色越淺越好，不過台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩曾撰文指出，尿液呈透明無色除了可能是喝太多水所致，也可能是尿崩症或腎功能
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![高膽固醇瘦子如何降低血脂？圖／ingimage]()
2024-08-17 15:06:00 心臟血管
高膽固醇瘦子如何降低血脂？還需要減重嗎？醫師盤點超有效「3方法」
根據一份醫學報告指出，現代人飲食過於精緻、應酬飯局多、營養狀況都「很好」，所以，不論男女約莫30歲近中年後，很多人也許不胖，但膽固醇卻超過200mg／dl（正常值），甚至直逼近240mg／dl（過高)
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![酒精至少要六個小時才能代謝完畢，甚至要更久。圖／取自Freepik]()
2024-08-17 10:00:00 心臟血管
喝一口酒要多久才能開車？至少x小時！一喝酒臉紅要當心，易罹3種癌症
一到下班或周末，三五好友總是要小酌一下放鬆心情。不過，酒過三巡，到底要過多久之後才能開車，以免觸法？身體代謝掉酒精的時間是多久？基本上至少要6個小時，不過仍會因個人體質等因素而讓代謝速度有所不同。此外
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![吃東西噎到怎麼辦，可以吞飯嗎？]()
2024-08-16 17:13:27 耳鼻喉
吃東西噎到怎麼辦，可以吞飯嗎？外科醫師授2招應變
吃東西噎到怎麼辦？可以吞飯嗎？外科醫師指出，噎到後最好嘗試自己咳出來，不然就去醫院找醫師處理，千萬不要用手去挖，或者再進吃東西進去。 被食物噎到吞白飯，昏倒送急救插管 相信許多人都有吃東西噎到的經
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![思覺失調症是一種慢性且重大的疾病，與腦內功能運作失常有關，好發於青少年晚期及成年初期。圖／123RF]()
2024-08-16 09:46:36 精神．身心
17歲確診思覺失調！當年醫師的一句話讓我勇敢走過29年
「如果你不會害怕，那麼就要勇敢地接受它。」這是我當年被確診後，醫師跟我說的一段話，至今我記得牢牢的。在那次確診後回家，我...
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![深蹲運動可以改善衰弱。圖／123RF]()
2024-08-16 09:39:39 中醫
什麼是衰弱？不只長者才會衰弱！評定衰弱5指標
不只長者才會衰弱，男女老幼都可能發生。中醫師指出，許多中壯年因疾病、意外傷害或遭逢人世變故等，也可能產生「衰弱前期」表現...
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![胃食道逆流發生時，胃酸逆流進入食道，引起灼熱感、胸痛和反酸等症狀。]()
2024-08-16 00:45:00 消化系統
吃飽後馬上做「6行為」恐害胃食道逆流！喝咖啡、彎腰、提重物都是地雷
胃食道逆流（GERD）是一種常見的消化系統疾病，發生時胃酸逆流進入食道，引起灼熱感、胸痛和反酸等症狀。某些行為在吃飽後會增加胃食道逆流的風險。以下是一些會造成胃食道逆流的常見行為和避免方法。
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![鞋子穿不對其實很傷腳！圖／ingimage]()
2024-08-15 16:28:12 指甲．足部
穿錯鞋子可能傷膝傷脊椎！挑鞋遵循4原則，穿脫鞋也有方法
走路走久了，腳難免會痠痛，但有的人可能連帶感覺膝蓋不舒服，甚至腰痠背痛，到底是什麼問題？骨科醫師提醒，可能穿錯鞋，導致脊椎與膝蓋額外增加許多負擔。 走路姿勢不對、穿錯鞋都會傷膝 一般我們大概都知道
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![國內疑似出現首例「鐵氟龍流感」，專家指出是不沾鍋內的鐵氟龍等聚合物，不正常加熱後揮發出的燻煙，造成類似流感的症狀。不沾鍋示意圖。本報資料照片]()
2024-08-15 10:41:51 感染科
用了不沾鍋氣喘就發作！疑國內首例「鐵氟龍流感」有什麼症狀？跟流感有什麼不同？
國內疑似出現首例「鐵氟龍流感」，疾管署副署長羅一鈞表示，鐵氟龍流感雖有「流感」二字，但這不是病菌或病毒傳染造成的類感冒疾...
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![奇美醫院今年4月引進新型可彎式輸尿管鞘，泌尿外科主治醫師李高漢表示，相較傳統輸尿管鞘，新型可彎式輸尿管鞘可有效將被雷射擊碎的碎石抽吸出來，避免殘存結石問題，降低復發風險，同時減少腎臟內壓力，避免後續敗血症發生。記者萬于甄／攝影]()
2024-08-15 10:24:45 泌尿腎臟
終結腎結石 少食咖啡、可可等草酸鈣食物
有過腎結石疼痛的人均永生難忘，痛到直冒冷汗，在地上打滾，被緊急送至急診。奇美醫學中心泌尿外科主治醫師李高漢表示，腎結石成...
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![夏天運動喝水量要夠，避免熱傷害以及身體缺水引發急性腎衰竭。本報資料照片]()
2024-08-15 09:53:51 泌尿腎臟
夏日運動排汗有助於新陳代謝 醫師提醒一狀況恐致急性腎衰竭
24節氣「立秋」過後，全台氣溫仍居高不下，8月至今的熱傷害就診人數很多，衛福部統計高達360人次左右。對於悶熱的天氣，國健署提醒民眾，要注意避免發生中暑，尤其夏日運動時，應掌握「補水3適」原則，可以幫
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![炎夏持續高溫，小心熱傷害發生，不僅會中暑，高溫也可能引發心血管疾病的猝死意外。圖／123RF]()
2024-08-15 09:38:53 心臟血管
天氣熱易脫水也易「傷心」！患有心血管、慢性病，要不要限制喝水量？
炎夏持續高溫，小心熱傷害發生，不僅會中暑，高溫也可能引發心血管疾病的猝死意外。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文說，長時間處於高溫環境下，皮下血管會擴張，皮膚的血流量加快，加重心臟負擔，容易導致心肌
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![良好的飲食習慣可以降低胰臟的病變 : 少油、少鹽、少糖。]()
2024-08-15 09:01:00 新陳代謝
糖尿病、高血壓會演變成胰臟癌嗎？醫：血糖穩定是關鍵！4招維持胰臟健康
糖尿病、高血糖也是胰臟癌致癌因素？ 糖尿病、高血壓之於胰臟癌，相互為因果關係。如果患者長期處於高血糖的狀態下，會造成胰臟的長期慢性發炎。長期慢性發炎會造成癌變，造成胰臟癌，這是目前臨床研究已經能夠證
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![昔日新光三越台北信義新天地四店周年慶開跑，精品彩妝成長15%。彩妝示意圖，圖片來源：聯合報資料照。]()
2024-08-14 18:08:13 整形美容
彩妝竟潛藏健康風險！「這癌症」與「敏感肌」都與之有關，皮膚科醫師給予彩妝使用的最佳建議！
彩妝與肺癌的潛在關聯 彩妝的美麗背後，可能隱藏著你無法忽視的健康風險。知名肺癌專家陳晉興教授在一次專訪中提到，許多女性肺腺癌患者不吸菸，也不經常烹調，卻仍罹患肺癌，這可能與她們日常使用的化妝品有關。
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![打呼示意圖。]()
2024-08-14 17:09:49 耳鼻喉
何時該擔心自己的打呼聲有害健康？專家曝需留意的打呼類型
不少人睡覺時會打呼（打鼾），但若你的床伴呼聲聽起來像打雷聲，你該擔心嗎？ 人們為什麼會打呼？ 根據美國睡眠基金會，當你睡覺時，喉嚨的肌肉會失去張力並放鬆。當空氣流過放鬆的喉嚨組織並振動時，會產
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![成大一名54歲林姓女職員因駕車時癲癇發作，釀1死4傷車禍，醫師呼籲患者要規律服藥控制，癲癇症狀可以穩定控制。本報資料照片]()
2024-08-14 00:17:00 腦部．神經
成大車禍，駕駛癲癇發作釀1死！癲癇是遺傳？生活習慣不佳也可能發病
台南12日下午發生一起重大車禍，54歲成大女職員從成功校區內行駛而出，突然高速連撞7車，事故造成1死4傷，一名準備接小孩...
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![台北榮總神經醫學中心癲癇科主治醫師尤香玉說，癲癇病人能不能開車是個複雜的問題，畢竟有病人將病情控制良好，也有開車、騎車的需要，總不能一網打盡，要求所有病人不能開車。本報資料照片]()
2024-08-13 20:59:21 腦部．神經
疑癲癇發作致死亡車禍 醫：病人能不能開車是複雜問題
成功大學成功校區外的台南市東區大學路，昨天發生1死4傷的重大車禍。據了解，涉嫌肇事的林姓女駕駛為成大圖書館女職員，她自述...
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![示意圖。]()
2024-08-13 17:33:13 心臟血管
膽固醇對健康有害？不用吃藥就能控制？破解膽固醇常見4迷思
你還記得上次健康檢查的膽固醇(cholesterol)數值嗎？為什麼膽固醇數值如此重要？專家指出，因為它可以預測風險，像是低密度脂蛋白膽固醇(LDL cholesterol)濃度較高與心臟病發作、中風
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![生活壓力大，明明沒吃什麼卻一直發胖，這種情況被稱為「壓力肥」。示意圖片來源／ingimage。]()
2024-08-13 11:15:46 精神．身心
「壓力失眠」讓你胖！必做3件事改善壓力體質
生活壓力大，明明沒吃什麼卻一直發胖，這種情況被稱為「壓力肥」。家庭、工作重擔亦容易使睡眠品質不佳，「壓力失眠」提高心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險。聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑表示，平衡
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