2022-12-28 20:00:00 中醫
比起冬季多吃黑色食物食補 中醫透露「體外」養生更重要
中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，也就是在冬季沒有好好調養身體、養精蓄銳，來年春天就容易受到病邪入侵。許多人認為，冬天養生就是靠「吃補」，台灣中醫臨床醫學會理事長陳麒方表示，除非過於體虛，一般人更應注意
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![許多人認為，冬天養生就是靠「吃補」，台灣中醫臨床醫學會理事長陳麒方表示，除非過於體虛，一般人更應注意「體外」養生之道，而非「吃進去」的食補。]()
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![冬至溫補別燥補小心上火。圖／123RF]()
2022-12-22 18:13:36 中醫
冬至溫補別燥補小心上火！中醫院長教進補重點，4穴位可祛寒
冬至是24節氣中最寒之時，民眾除了吃湯圓外，也多更注重進補養生。吳明珠診所院長吳明珠中醫師指出冬至進補的重點，告訴大家如何更有效的進補，日常也可透過穴位按摩祛寒，讓身體更加暖和。 冬至是陰氣、寒
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![冬季養生首重養腎！中醫推６食材，吹風機吹２穴位可怯寒。]()
2022-12-18 11:05:03 中醫
冬季養生首重養腎！中醫推6種溫養食材及吹風機吹2穴位怯寒
冬季人們開始進補，羊肉爐、薑母鴨、燒酒雞等都是常見食補。不過奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺提醒，冬季若要進補建議經專業中醫師根據體質開立藥材為佳，也有許多生活撇步有助怯寒，像是用吹風機吹吹穴位就是很好
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![暖暖包。示意圖／報系資料照]()
2022-12-10 15:02:04 中醫
手腳冰冷2類型別亂補！一張圖看懂，飲食、穴位助改善
手腳冰冷是不少民眾常有的問題，也常怎麼吃、怎麼進補都不見改善。奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺表示，手腳冰冷未必適合進補，要看屬於哪類型，若一昧的進補恐怕越補越大洞、越補越傷身。 為什麼常常會手腳冰冷？
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![遺精、早洩、陽痿怎麼辦？圖/123RF]()
2022-11-17 16:11:00 中醫
遺精、早洩、陽痿...怎麼辦？每天十分鐘按8穴位助你重振男性雄風！
男性早洩是過早射精，陽痿則是陰莖不能勃起，無法順利完成性行為，遺精則為精液自行排出，基本上都屬於「虛勞」之症。 針對性功能障礙的問題，有些是心理壓力所致，有些則是身體疾病導致，也有些是日常作息紊亂造
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![台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀示範八段錦「攢拳怒目增氣力」，可增體力、促進全身氣血循環。記者江家全／攝影]()
2022-10-31 09:29:22 中醫
元氣課挑戰系列／緩解胸悶緊繃問題 中醫教你八段錦增體力、促進氣血循環
●全年齡都適合，體能差也能做
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![常按這6個穴道，可舒緩壓力。資料提供／林舜穀]()
2022-09-12 09:27:28 中醫
消除全身倦怠、安定心神助眠 中醫教按6穴道：每天只要10分鐘
● 掌握正確穴位，安定情緒提升自癒力
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![口臭未必是因為火氣大？中西醫指常見４大原因！]()
2022-08-30 09:26:25 中醫
口臭就是因為火氣大？醫揭常見4大原因：有可能是重大疾病
口臭問題常會聽人說是因為火氣大，但其實也不一定就是如此，火氣大也未必就會出現口臭。究竟火氣大和口臭有什麼樣的關聯？火氣大還可能出現什麼樣的問題？口臭又有可能是哪些原因所引起？該如何改善、治療？有什麼方
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![好的線香燃燒後，氣味通透舒暢，不會產生熏人煙霧。記者江家全／攝影]()
2022-08-29 09:21:04 中醫
好的「線香」淨化空間、養生祛病 中醫師授3招分辨好壞
● 香的品質關乎健康，好的香可以養生祛病 ● 香氣能淨化空間、安定心神、鬆弛神經 ● 線香品質不佳引起鼻過敏症狀，應該停用 現代人生活忙碌，腦袋慢不下、也靜不下來，點香靜心療癒是漸受歡迎的方
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![養腎、腎虧指的是什麼？中西醫談「腎」略有不同。]()
2022-08-18 09:48:22 中醫
養腎、腎虧指的是什麼？醫：中西醫談「腎」其實略有不同
說到「腎虧」、「腎虛」、「腎不好」，不免讓人納悶是腎臟功能不好？還是性功能不好？不少民眾也多會指向男性性功能，其實未必。中西醫所談的腎有所不同，藝文風澤中醫診所院長胡心瀕中西醫醫師指出關鍵，並建議日常
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![讓身體適度降溫再進冷氣房，適時補充水分，可預防「冷氣病」。圖／123RF]()
2022-08-10 10:15:21 中醫
室內外溫差超過10度就可能中招 如何遠離冷氣病造成的熱傷害？
●冷氣房內外溫差大，易有冷氣病
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![肩頸痠痛當心可能跟吃冰有關 6個吃冰NG時機一次看：飯後、吃火鍋皆是]()
2022-08-08 09:19:57 中醫
肩頸痠痛當心可能跟吃冰有關 6個吃冰NG時機一次看：飯後、吃火鍋皆是
走在炎炎日頭下，汗就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，雖然心裡也知道有「吃冰有害健康」這一說，但還是忍不住想要吃冰解熱的欲望，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，且連
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![▲黃慶雲醫師提到，作息不定會使心理因素進而影響到生理反應，若有出現相關徵狀應盡速就醫。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）]()
2022-08-06 11:59:00 中醫
股市跌跌不休男子床上表現失利 中醫治療重登性福高峰
▲黃慶雲醫師提到，作息不定會使心理因素進而影響到生理反應，若有出現相關徵狀應盡速就醫。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）
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![確診者或解隔後常出現咽癢咳嗽症狀，藉由簡單按摩三穴道，可緩解咽癢咳嗽症狀。圖／台中慈濟醫院提供]()
2022-07-22 09:16:41 中醫
確診康復喉嚨癢咳嗽 按摩3穴位可改善
不少染疫確診者解隔後，出現疲倦、喉嚨癢、流鼻水等症狀，台中慈濟醫院中醫家庭暨社區醫學科主任鄭宜哲指出，咽癢咳嗽時，可以在...
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![陳年藥材能吃嗎？中醫師教你「3狀況」辨別中藥已變質。圖／123RF]()
2022-07-05 17:53:00 中醫
冰箱內的陳年藥材能吃嗎？中醫師教你辨別中藥是否變質，出現「3狀況」不可再食用
不少人家中都會存放一些中藥材以備不時之需，然而，藥材放冰箱可以放多久？如何判斷藥材是否變質了呢？中西醫師陳至奐醫師表示，中藥材冷藏存放可延長保鮮，但仍建議依照原有的保存期限內使用完畢；或發現藥材出現發
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![▲相信您對於母親經常抱小孩造成的網球肘，或是過度用力造成的橈隧道症候群相當熟悉；也許你已經疼痛已久。（圖／NOW健康製作；圖片來源／ingimage）]()
2022-06-11 09:49:22 中醫
手痛真惱人！解析各類手肘痛 中醫師建議按穴道可緩解
相信您對於母親經常抱小孩造成的網球肘，或是過度用力造成的橈隧道症候群相當熟悉；也許你正飽受這些疼痛困擾已久。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫傷科主任張尚智指出，手肘痛是身體常見的疼痛症狀之一，雖然
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![▲以順時針方式按揉腹部肚臍旁邊三指幅寬的天樞穴，腹部無不適感即可。]()
2022-06-09 00:25:00 中醫
梅雨季手掌長出「西米露」，當心汗皰疹作怪！中醫師教茶飲、按摩穴位2方法助袪濕
近日進入梅雨季，一波波滯留鋒面讓全台連日有雨，不只導致房間濕氣重，連帶人體內也「潮濕」，甚至觸發皮膚搔癢的困擾！恩主公醫院中醫內科醫師林姿婷提醒，濕熱環境與體質可能導致濕疹、汗皰疹，可觀察手指、手掌、
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![處方中藥「清冠一號」。圖／本報系資料照]()
2022-05-30 15:26:00 中醫
緩解輕症喉嚨痛、咳嗽…中醫建議這些藥材茶飲在家飲用！怕中藥味可加這二樣
新冠病毒不斷有變異珠出現(Alpha、Beta、Delta到最近的Omicron)，其間台灣經歷了2次Outbreak(2021年5月台北萬華獅子會及2022年4月基隆小吃店暨警察群聚、中和公寓、台中
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![梅雨季到，除了環境要除濕，體內更要「除濕」。圖／123RF]()
2022-05-21 15:45:04 中醫
體內濕氣是什麼？中醫師教你三焦排毒除濕，吃這些活血利水食物可緩解
進入梅雨季後，大小雨不斷，不但造成居住環境潮濕，人體也容易生病。中醫師表示，近期遇到許多濕氣重求診的病患，男女皆有，性別...
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![咳嗽示意圖。 圖／聯合報系資料照片]()
2022-05-12 07:56:00 中醫
久咳不癒，中醫師教先判斷乾咳、熱咳、冷咳…4種茶飲緩解不適
咳嗽是種人體自然保護機制，用以幫助呼吸道順暢，避免空氣中雜物阻塞肺部。 下列介紹幾款茶品，民眾可依據是否有「痰」做簡易居家調理。 一、乾咳：咽乾癢，口乾舌燥，頻頻咳嗽遇冷及發。
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![6穴位按摩顧眼 製表╱黃妙雲]()
2022-04-26 09:20:42 中醫
春末乾眼症患者增多 中醫教以茶飲、按摩減緩不適
● 氣候乾燥、空汙、熬夜，眼睛易乾澀不適
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![按摩穴位3重點 資料來源／高羿宸]()
2022-04-18 09:52:59 中醫
擔心染疫睡不好？中醫師教穴道按摩3重點，身體放鬆改善失眠
新冠疫情又起，單日確診案例破千，你是否擔心染疫而憂慮？害怕自己可能是無症狀感染而煩惱到睡不好？新冠肺炎嚴重影響每個人的生...
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![一到春天，許多人老是感覺睡不飽、身體很重、頭暈、疲累、想睡，恐是「春困」上身。圖／123RF]()
2022-04-07 09:21:36 中醫
春天老是感覺睡不飽？中醫教改善及預防春困5良方
春寒料峭，天氣多變、多雨，許多人老是感覺睡不飽、身體很重、頭暈、疲累、想睡，恐是「春困」上身。中醫師吳明珠表示，春天常下...
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![俗話說：「醫生怕治咳嗽」，中醫認為五臟六腑皆會讓人咳嗽，所以咳嗽的病因是很多的，小到輕微的感冒，大到嚴重的肺癌都會導致咳嗽，加上現在空氣污染嚴重，更增添咳嗽難治的程度。]()
2022-04-05 10:18:00 中醫
咳嗽反應疾病警訊！中醫師教你自製生薑陳皮白糖水、冰糖燉梨，緩解咳嗽症狀
咳嗽是呼吸道自我保護作用，從生理學觀點來看，咳嗽能排除呼吸道的外來異物、細菌微粒或本身分泌物；然而咳嗽也會因不同原因，而有不同的合併症狀，來看看這些症狀的分析以及可能引起的原因。 咳嗽是許多疾病
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![決明子
清肝明目、潤腸通便，泡茶可清泄肝火、解毒。
圖/本報資料照片]()
2022-03-13 11:25:24 中醫
給肝臟健康最好的禮物 中醫推薦2大養肝茶飲清肝、抗病毒
春天萬物萌發，自古以來，就被中醫視為養肝的好時節。中西醫對「肝」的定義不同，養肝要除了靠西醫定期追蹤、中醫食療養護，更要...
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![養肝穴道按摩 製圖/元氣周報]()
2022-03-13 09:22:42 中醫
為何春天是適合養肝的季節？中醫教養肝穴道按摩
中醫所說的肝，和西醫有什麼不一樣？
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![不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的，還會讓你狂冒痘]()
2022-03-08 18:05:00 中醫
不是缺纖維、水分！「3種便便類型」都是寒濕害的，還會讓你狂冒痘
很多人會抱怨雖然每天吃很多蔬菜水果但還是依然常便秘，後續服用益生菌跟多喝點水及吃更多蔬果，大便還是無法順順來，只能三或四天服軟便劑或塞甘油球。 大便3種類型 恐是腸胃寒濕所致 安南醫院中醫部曾
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![<![CDATA[穴位按摩防３大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變。]]>]()
2022-03-05 09:48:00 中醫
穴位按摩防3大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變
青光眼、白內障、黃斑部病變，這三大眼疾讓人聽了聞之色變，深怕一個不小心就有失明的風險。一般民眾遇到眼疾會前往西醫眼科治療，不過其實中醫也有專門的「眼科中醫」，澄明中醫診所郭祐睿院長對於這三大眼疾分享治
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![中醫師莊雅惠表示，常吃寒冷食品，會影響正常水分的代謝功能。圖／莊雅惠提供]()
2022-02-26 16:13:04 中醫
體內濕氣過重怎麼辦？中醫師建議少吃生菜沙拉，多吃10種食物消腫排濕
近日各地低溫且下雨，潮濕寒冷的天氣，讓許多人因體內「濕氣過重」健康亮紅燈。中醫師表示，近日門診中常見患者症狀，如頭重頭暈...
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![天氣寒冷，「泡腳」是最簡便的驅寒保暖好方法。圖╱123RF]()
2022-02-22 09:26:54 中醫
寒流來襲如何改善手腳冰冷？中醫教2招驅寒保暖
寒流來襲，許多人感到手腳冰冷，連日來更有不少人因氣溫驟降而猝死。中醫師吳明珠建議，天氣寒冷時，「泡腳」是最簡便的驅寒保暖...
![<![CDATA[穴位按摩防３大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變。]]>](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2022/03/04/draft/16169638.jpeg&x=108&y=0&sw=944&sh=629&s=Y&sl=W&fw=300&exp=3600&w=370&nt=1)
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