2021-12-22 17:58:32 精神．身心
李靚蕾指王力宏「性成癮｣，花心和性成癮的差別？心理師：多與童年有關，嘗試控制人生！
王力宏與李靚蕾離婚事件繼續延燒！李靚蕾指王力宏曾被診斷「性成癮(Sex Addiction)和自戀型人格(Narcissistic Personality Disorder)的問題。」究竟是性成癮還是
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![王力宏(左)和李靚蕾情已逝。圖／摘自微博]()
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![袁瑋強調，伴侶的諮商治療應該將診斷「留在治療裡」，而非用於互相攻訐的工具。圖／截自李靚蕾IG]()
2021-12-20 12:35:03 精神．身心
王力宏被爆「性成癮」？ 醫師：可透過動機治療改善
「優質偶像」王力宏與李靚蕾離婚事件延燒，吸引大批「吃瓜群眾」等最新爆料。昨晚李靚蕾則反擊王力宏的聲明，指出王力宏曾被診斷...
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![在生活中暫停片刻，可以正念減壓專心呼吸練習。圖╱123RF]()
2021-12-09 10:35:59 精神．身心
幫助疲累大腦休息 葉北辰教最簡單卻重要的一件事
●現代人壓力大，易產生疲倦、憂鬱、焦慮等不適
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![營養素不足，造成夜不能眠！ 醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素]()
2021-12-07 16:41:48 精神．身心
營養素不足，造成夜不能眠！ 醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素
近年來，許多人因為工作、人際關係、感情壓力過大，使得交感神經長期處於過度活躍的狀態，導致「眾人皆睡我獨醒」的失眠情況。 失眠已經成為現代社會的「文明病」。 適當睡眠與休息是人體最重要的修復機制，長
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![台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！ 專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內]()
2021-12-01 17:27:14 精神．身心
台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！ 專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內
根據衛生福利部於106年進行首次調查，並於本(110)年完成第2次大規模調查。結果顯示，我國18-74歲曾有或現有親密伴侶的婦女，遭受伴侶暴力的一年盛行率為8.99%，終生盛行率為19.62%，也就是
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![立委高嘉瑜上個月21日下午南下嘉義縣義竹鄉參加公投開講、唱歌，看不出遭家暴異狀。記者魯永明／翻攝]()
2021-12-01 10:19:13 精神．身心
高嘉瑜遭男友家暴 身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵
立委高嘉瑜遭男友家暴，國人震驚，嘉義縣政府社會局統計，今年親密關係家暴案件雖較去年減少，但連2年都破千件，嘉縣家庭暴力防...
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![每天晚上睡覺一躺床就能「馬上入眠」代表自己很好睡、睡得很健康？]()
2021-11-30 09:52:14 精神．身心
躺床秒睡當心是警訊 美睡眠協會曝健康睡眠關鍵
每天晚上睡覺一躺床就能「馬上入眠」代表自己很好睡、睡得很健康？其實不然。根據《CNN》報導，哈佛醫學院睡眠醫學系講師Rebecca Robins表示，「平時休息充足的人並不會立即入睡，一般正常情況下，
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![為提升思覺失調病患就醫可近性及治療有效性，衛福部正研議比照C肝給付執行計畫，規劃專款。本報資料照片]()
2021-11-22 20:33:13 精神．身心
獨／提升思覺失調治療效益 衛福部擬規劃長效針劑專款
桃園一名超商店員勸導顧客戴上口罩，結果店員被惱怒顧客持刀刺死，衛生福利部部長、中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今於立院透...
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![許多疾病造成睡眠品質差，其根源可以說是因為「肥胖」，因此，醫生告誡：「想要睡個好覺，就該減肥了。」]()
2021-11-19 17:09:53 精神．身心
越睡越累，竟是肥胖惹的禍！ 醫師教你「睡眠呼吸中止症」該如何改善
睡覺打呼好危險，竟會睡到沒呼吸？ 許多成年人都有睡眠障礙，其中又屬中高年齡層的失眠情況最為嚴重，不僅如此，還會有各種病痛輪番找上門，甚至造成肥胖。 「發福不是因為一直喝酒、吃宵夜造成的嗎？」有時候
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![憂鬱症患者家屬不要對患者過度操控，盡量少說多傾聽、多關心。圖／freepik]()
2021-11-16 09:32:49 精神．身心
有人10年才找到病灶 出現3大症候群可能憂鬱症找上門
● 生活壓力大，易誘發「適應障礙症」
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![雙11、周年慶...買到剁手？ 小心愛亂買也是病！醫曝「這類人」大多都是]()
2021-11-11 17:11:15 精神．身心
雙11、周年慶...買到剁手？ 小心愛亂買也是病！醫曝「這類人」大多都是
隨著周年慶的月份到來，許多民眾會趁著檔期大買特買，百貨公司周遭隨處可見拎著大包小包的購物狂人，我們經常形容喜歡血拚的人是「購物狂」，而購物狂一詞雖然聽起來帶點詼諧，可是你知道瘋狂購物，有可能是精神疾患
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![獨立樂團「草東沒有派對」鼓手蔡憶凡（左二）傳出憾事。本報資料照片]()
2021-10-31 14:10:15 精神．身心
草東鼓手疑因寵物發生憾事 醫師：可撥專線求協助
知名樂團草東沒有派對鼓手蔡憶凡（凡凡）昨被發現於中正區某家防疫旅館自縊身亡，得年26歲。因她生前在IG最後發文提到生重病...
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![有不少人到了秋天就容易變得心情低落、抑鬱傷感，同時秋冬季也是抑鬱症的高發季節。圖／123RF]()
2021-10-05 14:13:11 精神．身心
心理疾患是貴族病？健保正研議不再獨漏諮商治療
吳媽媽因為情緒不穩而去看身心科，服藥治療後雖情緒較穩，囤積症無法改善，也沒有健保給付的治療可用，吳家經濟也難以承擔價格高...
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![睡覺每提早一小時，罹患重度憂鬱症的風險會降低23%。圖╱123RF]()
2021-10-05 10:16:45 精神．身心
11點就寢最好！提早1小時睡覺 重度憂鬱風險大減
● 晚睡、作息紊亂的人，易憂鬱症上身
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![長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸說明，憂鬱與失眠兩者互為因果關係，憂鬱症個案通常有睡眠障礙，除少部分人是嗜睡外，大多呈現失眠症狀，而「早醒」更為評估憂鬱症嚴重程度的重要指標之一。]()
2021-10-04 18:15:43 精神．身心
常早醒當心是罹患憂鬱症徵兆 專家教4個習慣助好眠
自5月下旬至8月下旬這段期間，因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，不僅改變了我們的工作和學習模式，也影響了生活習慣和作息，許多人甚至日夜顛倒，養成晚睡習慣。在陸續回歸職場、學校的規律生活後，仍因一時
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![有不少人到了秋天就容易變得心情低落、抑鬱傷感，同時秋冬季也是抑鬱症的高發季節。圖／123RF]()
2021-10-02 16:16:00 精神．身心
到了秋天就容易抑鬱傷感？「季節性憂鬱」如何避免？
自古逢秋悲寂寥、萬里悲秋常作客.....，邁入秋季，天氣漸寒，草木日漸凋零。 有不少人到了秋天就容易變得心情低落、抑鬱傷感，同時秋冬季也是抑鬱症的高發季節。那麼，「悲秋」背後到底是怎麼回事？
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![新冠肺炎疫情燒不停，不少青壯年的工作、經濟受衝擊，收入銳減影響生活，造成壓力而引起焦慮。圖／123RF]()
2021-09-16 09:42:57 精神．身心
易怒、緊張、失眠是焦慮症上身？醫曝3項診斷標準
●新冠肺炎影響下，20至40歲族群求助精神科暴增
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![究竟人每天要睡多少時間才夠，才足以維持最基本的健康運作？]()
2021-09-14 12:05:10 精神．身心
睡太多或太少都有事！每天要睡多久才夠？一表看9個年齡層睡眠時間建議
1.肥胖 根據研究指出，經常熬夜、睡眠不足，將不利代謝正常及飲食控制，很容易導致體重增加。 2.阿茲海默症 根據醫學博士麥可．內爾斯在《失智可以預防，更可以治癒》書中指出，有長期睡眠障礙的人與有健康睡眠的人相比，他們的海馬迴明顯小了許多，也因此提高了阿茲海默毒素形成和智力減損風險。所以長期睡眠不足會明顯提高阿茲海默症的罹患機率。
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![3C藍光會抑制人體分泌褪黑激素，影響睡眠。圖／123RF]()
2021-08-30 09:13:13 精神．身心
30分鐘內無法入睡就算失眠！醫師開好眠一日清單
● 半夜醒來入睡困難、過早清醒、睡眠不足都是警訊
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![解封恢復正常上班後，容易感到疲累、心情差，你可能得了「開工症候群」。圖／123RF]()
2021-08-17 09:23:30 精神．身心
解封重回公司上班心情差？醫教5招改善開工症候群
● 恢復正常上班，恐引起「開工症候群」
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![睡覺的時間與人類白天的表現與憂鬱心情息息相關。圖/123RF]()
2021-07-04 11:04:17 精神．身心
只要早睡、早起一小時 美國研究顯示憂鬱症減23%
許多科學研究已證實，睡覺的時間與人類白天的表現與憂鬱心情息息相關，而最新的研究發現，除了工作表現以外，「早睡與否」也與人...
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![疫情待在家焦慮到睡不著？ 養成8大睡眠習慣不再失眠]()
2021-06-05 16:49:35 精神．身心
疫情待在家焦慮到睡不著？ 養成8大睡眠習慣不再失眠
疫情擴散延燒，許多人每天下午緊盯指揮中心記者會，心情隨著新增感染人數高低而起伏，甚至失眠、難以入睡。精神 科醫師楊聰財表示，最近因為憂鬱、焦慮、睡眠障礙而就診的患者明顯變多，建議在家仍應多運動，生活規
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![失眠嗎？哈佛醫師教：中午做「6步驟呼吸法」活化褪黑激素，讓你一夜好眠]()
2021-05-12 00:30:00 精神．身心
失眠嗎？哈佛醫師教：中午做「6步驟呼吸法」活化褪黑激素，讓你一夜好眠
沒時間運動？請多走路 幸福荷爾蒙－血清素，分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運動，可以提升血清素的分泌效率，也會提高睡眠中活化的褪黑激素的作用。理由在於，許多研究結果顯示，這個時間帶
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![職業媽媽經常忙到沒有自己的放鬆時間。圖/123RF]()
2021-05-09 13:43:07 精神．身心
職業媽媽沒空運動間歇性鍛鍊 費時短、效果棒
職業媽媽兩頭燒，常在兼顧工作和家庭中，犧牲自己；全職媽媽常被誤會「不用上班很輕鬆」，事實上全年無休的育兒生涯，有苦說不出...
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![睡不好很傷身！規律運動、調整睡前吃點心習慣…專家提點「好眠10招」]()
2021-04-14 00:55:00 精神．身心
睡不好很傷身！規律運動、調整睡前吃點心習慣…專家提點「好眠10招」
雖然大家都知道睡眠對健康的重要性，但根據台灣睡眠醫學學會所進行的「世界睡眠日睡眠習慣網路調查」發現，接近半數受訪者的睡眠品質不佳(46.0%)，且平均睡眠時間不到7小時(6.67小時)，低於專家建議的
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![太魯閣號釀重大傷亡。本報資料照片]()
2021-04-13 15:41:35 精神．身心
太魯閣號出軌／抹不去的傷痛如何平復？職能治療師以4件事助照顧者釋放壓力
身心疲憊、心情憂鬱…心理失調漸出現 台鐵太魯閣號於清明連假第一天（4/2）上午撞上滑落於軌道上的工程車釀成出軌意外，造成50死、逾200人輕重傷的重大事故，第一時間除了各家醫院的醫療單位，立即出動並
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![北榮精神部主治醫師周元華表示，創傷後壓力症侯群不是一般的憂鬱、恐慌症，呼籲有三類人是高危險群，三天以上沒睡好務必就醫，以免慢性化後影響復原效果。]()
2021-04-06 14:32:07 精神．身心
別小看PTSD 太魯閣號事件 醫師：這三類是高危險群
台鐵太魯閣號出軌重大事故造成50死、逾200人輕重傷，精神科師表示，事發至今第四天，生還旅客、家屬、一線救災醫護人員這三...
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![太魯閣號撞擊工程車出軌事件，造成50人死亡，200多人輕重傷重大事故。圖／聯合 報資料照片]()
2021-04-06 07:58:10 精神．身心
太魯閣號事故災難 醫師：勿傳遞傷亡者片斷故事博關注
台鐵太魯閣號撞擊工程車出軌事件，造成50人死亡，200多人輕重傷重大事故；擁有中正大學犯罪防治研究所碩士的嘉義市知心連冀...
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![人們常說，天才與瘋子之間只有一線之隔，不過很難得地，這一次他們說錯了。]()
2021-03-09 10:59:51 精神．身心
天才與瘋子之間只有一線之隔？不正常和發瘋其實差遠了
精采的特異人士：關於天才與瘋子 不久前，因為克勞斯．金斯基（Klaus Kinski）曾在精神病院待過幾天，人們便試圖找出這名古怪的演員到底有什麼精神問題，有人還對他做出推測性的診斷。臉皮薄的人
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![「黑屏、字很小」是網友認為IG上最討厭的限時動態之一，但看在醫師眼中，都可能是微笑憂鬱的求救訊息。示意圖]()
2021-03-09 03:09:04 精神．身心
「畫面全黑、字很小」的IG限時是在求救…醫：勿輕忽微笑憂鬱者
日前網友曾票選Instagram上最令人討厭的十大限時動態，「畫面全黑、字很小」的負面訊息登上惹人厭第三名。這類型的訊息...
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