2019-12-01 09:51:59 精神．身心
「從沒想過有一天自己也生病了」吳念真：憂鬱症患者最怕聽到這句話
到了一個年紀，身體狀況百出。 四、五年前摔倒造成顱內出血，住進加護病房；最近又不小心摔了一次，脊椎有三節輕微骨裂；牙痛好幾年都沒好好處理，一口氣被拔掉4顆，現在吃東西都要戴假牙，準備植牙……身體零件
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![吳念真。翻攝自吳念真臉書]()
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![憂鬱症已經被公認為是全身性疾病，患者全身都會出現不舒服症狀。]()
2019-11-27 09:14:22 精神．身心
疼痛難解…恐是憂鬱症訊號
世界衛生組織提出，憂鬱症是本世紀三大黑死病之一，近年來社會逐漸接受憂鬱症的患者及治療，大家不再將憂鬱症視為洪水猛獸，也不會輕視憂鬱症患者了。然而，憂鬱症並不只是單純心情不好，已被公認為是一個全身性的疾病，因為憂鬱症患者全身都會出現不舒服症狀。
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![韓國女星具荷拉昨傳出在自宅辭世，引起譁然。圖／取自IG]()
2019-11-25 12:13:17 精神．身心
具荷拉辭世衝擊 呂秋遠建議要撐過一分鐘做這件事
韓國女星具荷拉昨傳出在自宅辭世，引起譁然，粉絲傷心不已。律師呂秋遠在臉書表示，原本健康的人，會因為遭到負面評價與霸凌而生...
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![有些人起床後會覺得自己的夢很長，像連續劇一樣，而且半夜醒來再繼續睡時，夢境竟然還連得上，這是因為快速動眼期的腦波運作太過活躍，不致於因中途醒來而打斷。圖／常春提供]()
2019-11-22 15:55:08 精神．身心
頻做惡夢讓你睡不好？ 快記下2訣竅提升睡眠品質
俗話說：「日有所思，夜有所夢。」有些人起床後會覺得自己的夢很長，像連續劇一樣，而且半夜醒來再繼續睡時，夢境竟然還連得上，這是因為快速動眼期的腦波運作太過活躍，不致於因中途醒來而打斷。 絕大多數的
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![醫師表示，如果前一晚睡眠不足，隔日可稍作午休，午休時間不超過30分鐘。示意圖/Ingimage]()
2019-11-18 11:21:21 精神．身心
怎麼補眠才不傷身 醫師教你正確方法
2017年諾貝爾生理暨醫學獎獲獎研究「控制生理時鐘的分子機制」顯示，作息不規律影響身心甚鉅，但不少人卻經常錯誤在平日熬夜...
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![轎車常被形容為「夢中情人」。圖／ingimage]()
2019-11-15 17:34:02 精神．身心
夢知道答案！在夢境中夢見自己的車丟了，代表什麼？
我的車丟了 轎車常被形容為「夢中情人」。所謂的「夢中情人」，其實就是我們頭腦中所幻化出來的一個理想情人。更關鍵的是，這個理想情人不僅優秀，而且會徹底聽命於你。然而，在夢境中夢見自己的車丟了，又代表什
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![李興文兒在網路影片中裸體演出，引發網路批評。圖／翻攝自Youtube]()
2019-11-01 22:37:18 精神．身心
裸逛Ikea、大聯盟露奶 醫最崩潰「中二病」年輕化
眼球經濟、網紅時代到來，越來越多人大膽選擇極端方式奪取點閱率，資深演員李興文的兒子李堉睿全裸大逛Ikea，將影片上傳Yo...
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![許多人都有午睡習慣，但睡多少才有益健康？]()
2019-10-17 00:08:00 精神．身心
每周午睡1-2次有益心臟？專家這樣說
研究發現，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風、心臟病和心衰竭風險。 許多人都有午睡習慣，但睡多少才有益健康？瑞士洛桑大學醫院分析3462人研究發現，每周午睡1
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![許多憂鬱症患者並非因為心情不好或沮喪而就醫，很多人一開始是失眠、睡不好而早醒、醒來就不易入睡等，或身體其他方面的不舒服、疼痛，而先去求助於家醫科或一般內科診所，經過評估後診斷為憂鬱症。]()
2019-10-15 17:50:48 精神．身心
雪莉生前疑受網路霸凌所苦 憂鬱症九大症狀別輕忽
前南韓女團f(X)成員雪莉，驚傳在10月14日於家中上吊輕生，消息一出震撼亞洲娛樂圈及眾多歌迷。雪莉輕生原因眾說紛紜，其一為生前疑長期被網友言語霸凌而飽受憂鬱症所苦。 受憂鬱症所苦而輕生的藝人不少，
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![睡不好，各種慢性病都來了！醫師教你8招好睡]()
2019-10-05 00:42:00 精神．身心
睡不好，各種慢性病都來了！醫師教你8招好睡
睡眠是人類基本需求，不良睡眠也可能是健康隱形殺手，從高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、焦慮症、認知能力下降等，都可能與長期失眠有關。成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如表示，睡前保持情緒安穩，
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![思覺失調症患者往往在青春期至成人早年發病，患者可能出現聽幻覺，或者妄想不存在的事情，若及早發現及早治療，有機會回復到正常生活。]()
2019-09-22 13:11:49 精神．身心
治療中斷容易復發 醫師：思覺失調症是一種慢性疾病
阿煒（化名）在高中階段突然感到經常恍神、注意力不集中，甚至幻聽有人在他耳邊下達指令，老師同學都無法理解他究竟怎麼了，他的學業成績也大受影響退步。阿煒的母親認為他恐怕是「卡到陰」，將他帶往宮廟求神問卜，病情仍然持續走下坡，一次在校嚴重發病後就醫，才被確診是思覺失調症。
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![心情就像天氣，有時天晴有時雨，對於憂鬱症患者而言，世界可能天天都在下雨。]()
2019-09-13 10:30:03 精神．身心
人妻出軌內疚到懷疑得愛滋 醫生：抑鬱症前兆
精神科主治醫生段元麗7日表示，除失眠、嗜睡等常見九種症狀外，若民眾長期出現偏執性癔病，也可能患上抑鬱症；她舉例曾有華裔人妻婚內出軌後，因內疚自責，總懷疑自己得了愛滋病，但多次身體檢查無恙，最終轉至精神
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![中國醫藥大學新竹附設醫院身心醫學科醫師周伯翰表示，大多數憂鬱症患者認為親友是幫助他們走出來的重要助力，但也提醒民眾4不原則。記者陳斯穎／攝影]()
2019-09-06 13:40:17 精神．身心
自殺者有8成是憂鬱患者 醫：陪伴安慰謹記4不原則
世界衛生組織和國際自殺防治協會自2003年起，將9月10日訂為世界自殺防治日，而根據統計，自殺者其中約有八成為憂鬱症患...
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![一份英國最新研究找出只靠簡單4招調整睡眠作息的干預措施，完全沒使用藥物，不到一個月就成功改變夜貓子生活作息。本報資料照片]()
2019-09-06 09:25:36 精神．身心
夜貓族總是睡不飽 英國研究：4招改變作息，不需藥物
眾人皆睡我獨醒，習慣晚睡的「夜貓族」常處於睡眠不足狀態，不少夜貓族最終選擇依賴藥物。一份英國最新研究找出簡單4招調整睡眠作息的干預措施，完全沒使用藥物，不到一個月就成功改變夜貓子受試者生活作息。
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![空巢期好憂鬱？精神科醫師提醒 可以做這些來填補空虛感]()
2019-09-02 10:54:36 精神．身心
空巢期好憂鬱？精神科醫師提醒 可以做這些來填補空虛感
接近停經期左右，持續好幾年的失眠、焦躁感、易怒感變得更嚴重，合併胸悶、喘、身體緊繃，終於超過了她能承受的範圍。 經過臨床評估，潘太太接受了藥物治療與心理治療，整體狀況有所改善，但偶爾還是會失控。
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![有思覺失調症患者對於該找什麼工作相當苦惱。示意圖。聯合報系資料照片／記者王騰毅攝影]()
2019-07-30 16:10:06 精神．身心
思覺失調症該找什麼工作？「詛咒聲伴6年」工程師這樣建議
因電視劇《我們與惡的距離》中所提到的思覺失調症，讓更多人關心此類症狀，並有初步認識。一名患者目前已有吃藥治療，卻對於該找什麼工作相當苦惱，於是上網發文，po文後便有患病6年的工程師現身說法，並強烈叮囑，「記得藥不能停」...
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![夢到奔逃、溺水是怎樣？精神科醫師解析夢境]()
2019-07-29 00:23:00 精神．身心
夢到奔逃、溺水是怎樣？精神科醫師解析夢境代表的可能疾病
做夢的經驗每個人都不陌生，根據估計，人的一生有三分之一的時間在睡覺，睡眠中大約有五分之一的時間在做夢，只是許多醒來後並不記得或很快淡忘，真要加在一起，一輩子做的夢全拍攝得出來的話，應該是一部長達四萬小
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![憂鬱症吃藥反而更鬱卒？精神科醫師分析可能2原因]()
2019-07-20 09:20:50 精神．身心
憂鬱症吃藥反而更鬱卒？精神科醫師分析可能2原因
作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 整輯/黃慧玫 「不用你說，我知道我應該是憂鬱症了，可是，又能如何呢？」蘇太太緊皺的眉頭似乎訴說著現實的無奈，「家裡需要錢，孩子才能讀書；先生亂成一團，叫
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![睡眠不足會對身體造成很多傷害。]()
2019-07-19 16:15:30 精神．身心
睡眠不足超傷身 腦神經科醫師教你睡好覺的5訣竅
大家都知道睡眠不足會對身體造成很多傷害，但有些人就是淺眠或不容易入睡，睡一場好覺對他們來說是奢侈的事。腦神經科學博士鄭淳予醫師在其臉書影片指出，想要有好的睡眠品質，其實從白天就有些「準備工作」可做，以
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![讓憂鬱症患者願意就醫、用正確方式與其相處，可望在鬼門關前搶救生命。]()
2019-07-14 15:06:47 精神．身心
憂鬱症患者僅2成對外求助 醫師傳授「陪伴」的藝術
研究顯示，95%自殺者生前患有精神疾病，其中70%患有憂鬱症。統計顯示，自殺死亡率隨年齡增長而增加，男性比女性多；有自殺企圖者以年輕者較多，女性多於男性。而若能辨認出有自殺意圖的人，自殺是可以預防的。換句話說，讓憂鬱症患者願意就醫、用正確方式與其相處，可望在鬼門關前搶救生命。
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![心情就像天氣，有時天晴有時雨，對於憂鬱症患者而言，世界可能天天都在下雨。]()
2019-07-14 14:37:47 精神．身心
憂鬱症成因複雜不易預防 精神科醫師建議培養運動習慣
心情就像天氣，有時天晴有時雨，對於憂鬱症患者而言，世界可能天天都在下雨。台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘指出，憂鬱症不是正常的憂鬱症情緒，而是太久太嚴重的負面情緒，伴隨著失去興趣，還有許多身心症狀，影響正常功能，所以憂鬱症是一種疾病。
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![藥物在憂鬱症治療占重要角色，患者持續的負面情緒與生理症狀，常需要使用抗憂鬱劑來當第一線的治療。]()
2019-07-14 14:15:55 精神．身心
治憂鬱症藥吃2、3天都沒效？醫師：抗鬱劑需時間生效
藥物在憂鬱症治療占重要角色，患者持續的負面情緒與生理症狀，常需要使用抗憂鬱劑來當第一線的治療。一般來說，服用藥物約2至3周便會逐漸出現療效，三個月可達到治療效果。患者要對醫師及藥品有信心，不宜自行停藥或改藥。
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![許多憂鬱症患者並非因為心情不好或沮喪而就醫，很多人一開始是失眠、睡不好而早醒、醒來就不易入睡等，或身體其他方面的不舒服、疼痛，而先去求助於家醫科或一般內科診所，經過評估後診斷為憂鬱症。]()
2019-07-14 14:03:52 精神．身心
6萬多人1年只看診1次 憂鬱症就醫不足增加惡化風險
憂鬱症患者都在那兒就醫？健保大數據分析國內憂鬱症患者就醫現況，發現患者人數以基層診所最多、其次依序是區域醫院、醫學中心、地區醫院，顯示不少被憂鬱症所擾的患者，直接找「厝邊好醫師」協助。
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![憂鬱症被稱為「心靈感冒」，從過去認為是心理因素導致的疾病，現在大家了解憂鬱症是大腦疾病，只要接受適當治療，便有可能改善，進而回歸日常生活。]()
2019-07-14 12:13:32 精神．身心
別什麼事都推給媽媽！女性憂鬱症患者比男性高出1倍
早在古希臘時代，醫學之父希波克拉底便指出，「精神憂鬱症」是一種有特定心理和生理徵狀的獨立疾病，「恐懼和絕望持續很長時間」是這種疾病的徵兆。 時至今日，大家已接受憂鬱症成為一種普遍的疾病，世界衛生組織
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![花博后里森林園區的「四口之家」，利用稻桿、木頭、黏土、沙等天然材料打造「永續屋」。]()
2019-06-28 10:39:19 精神．身心
憂鬱睡不好去森林一趟吧！研究證實：森林浴真能治病
「森林浴」最早現出於1982年，日本政府引進了「沉浸於山林中有如沐浴，可以治療許多疾病」的醫療說法。最近越來越多的研究報告，發現森林確實有改善健康、治療疾病的能力。 森林中一方面會釋放抗菌精油，
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![醫師指出，有些民眾失眠並未遵從醫囑，常見的就是自認變好而自行減藥，還有人覺得吃一顆沒效，就再多吃幾顆，甚至有人一口氣吞下10顆安眠藥，相當危險。
聯合報系資料照片]()
2019-06-23 19:30:14 精神．身心
睡不著好焦慮 一晚竟吃10顆安眠藥助眠
生活步調緊湊，不少人有失眠問題，因而求助精神科開立助眠藥物，但醫師觀察發現，有些民眾並未遵從醫囑服藥，常見的就是自認狀...
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![戒掉躺在床上就滑手機、看書、玩遊戲的習慣，給予自己規律的作息。圖／摘自pexels]()
2019-06-20 17:43:20 精神．身心
睡前愛滑手機、追劇嗎？因為你得了「晚睡強迫症」 戒除晚睡必學4招
晚睡已經成為了現代人的慣性惡習，但也有些人，每天都告訴自己今天ㄧ定要早睡，想盡各種方式，讓自己快速地入睡，一旦這麼做，...
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![圖為日本街頭的上班族。]()
2019-06-20 15:07:14 精神．身心
劍橋大學研究：「一周」工作8小時 心理健康達到巔峰
一般正職員工每日工作時間最少為8小時，不少血汗行業還經常超時。英國最新研究指出，一週工作八小時最有利心理健康，建議將週末延長至五天，做一個月就休息兩個月。 劍橋大學和索爾福德大學研究人員針對7.
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![根據台灣睡眠醫學會2017年調查，全台有十分之一的人口，飽受慢性失眠所苦，實際求診卻不到三成。]()
2019-06-20 09:08:45 精神．身心
失眠怎治？ 先看你是哪種睡不好
根據台灣睡眠醫學會2017年調查，全台每十人就有一人飽受慢性失眠所苦。精神科醫師建議，求診前，可先審視自己是哪一種失眠樣態，並改善不良習慣，例如別在睡前做劇烈運動、滑手機、看政論節目等，與醫師配合，遠離失眠困擾。
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![重複經顱磁刺激治療。]()
2019-06-19 11:10:51 精神．身心
「我有沒有可能不用再吃藥了？」 憂鬱症治療的新選擇
C小姐的憂鬱症病史已有10年，在抗憂鬱藥以及心理治療的協助之下，病情獲得改善，也與相識多年的男友共結連理，然而已經35歲的她，一直想要有小孩，無奈考量多數藥物對胎兒可能有的影響，在多次嘗試減少藥物後，
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