2019-06-10 17:32:38 精神．身心
作息調不回來？ 實驗：做到這幾項3週就變正常
俗語有云：早睡早起精神好，但每當夜貓族被提醒早點睡時，總會說「作息已經調不回來」，但臨床實驗指出，只須配合幾項簡單要點，例如早點吃晚餐、下午後不攝取咖啡因，三週左右就能將生理時鐘往前提2、3小時。學者史金說，這項研究將打臉夜貓族的藉口，並讓他們認知到晚睡晚起對大腦反應與患病風險。
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![臨床實驗指出，只須配合幾項簡單要點，例如早點吃晚餐、下午後不攝取咖啡因，三週左右就能將生理時鐘往前提2、3小時。]()
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![思覺失調症患者接受澄清醫院澄心學園日間照護醫療，從事園藝技能訓練。圖／澄清醫院提供]()
2019-06-10 11:43:38 精神．身心
女大學生不上學躲房間 以為卡到陰…原來是病了
22歲女大學生在大二時沒有參加期末考，家人才發現她整天躲在房裡，若有所思，不想梳理也不想洗澡，等到家人都睡覺才走出房間...
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![他說，剛開始會一直搖頭，常被同學笑「你很奇怪」，心情很沮喪，後來透過練習，狀況越來越好，走過這一遭，希望能讓跟他一樣的小朋友，不要害怕去面對。記者郭政芬／攝影]()
2019-06-06 08:14:34 精神．身心
千字文寫下患妥瑞症的感受 男童求助治療、學和平相處
「特殊疾病的孩子其實並不可怕！」新竹一名資優班的11歲陳小弟，半年前開始出現不斷搖頭，咬嘴唇的狀況，特異的狀況讓他歷經...
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![準婆婆為抱金孫逼健檢 新娘婚前崩潰憂鬱]()
2019-05-29 11:23:19 精神．身心
準婆婆為抱金孫逼健檢 新娘婚前崩潰憂鬱
32歲的雅婷在上市公司擔任部門主管，被愛情長跑十年的男友求婚後，開始規劃6月婚事，因暫無生孩子打算，打算購置套房享受夫...
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![世界衛生大會將電玩成癮正式列為精神疾病。]()
2019-05-26 22:25:07 精神．身心
關注遊戲成癮問題 世衛將電玩失調列精神疾病
世界衛生組織（WHO）決策機構世界衛生大會（WHA）一個委員會決定，在新版國際疾病分類標準（ICD）中，將電玩失調現象列...
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![林哲熹在「我們與惡的距離」戲中詮釋思覺失調症患者。]()
2019-05-24 16:34:27 精神．身心
《與惡》思覺失調？ 醫：常被誤認年輕人抗壓低
台劇《我們與惡的距離》中，劇中人物應思聰扮演「思覺失調症」患者，到底什麼是思覺失調症？衛福部台中醫院精神科醫師劉怡君說...
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![醫師表示，憂鬱患者身旁親友要學會與憂鬱患者相處之道。]()
2019-05-22 09:07:34 精神．身心
陪伴憂鬱症患者 別被負面情緒綁架
陪伴憂鬱症患者不容易，也要當心被捲入情緒漩渦。一名女大學生獨自來台北念書，課業壓力加上被社團同學排擠，男友成為她宣洩負面情緒的出口，她時常整晚和男友哭訴，搞得男友每天都睡不著。
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![壓力逼死人！瑞典27年研究：心血管疾病易找上壓力疾患者]()
2019-05-17 14:53:19 精神．身心
壓力逼死人！瑞典27年研究：心血管疾病易找上壓力疾患者
你覺得生活充滿重量嗎？當自己住的地方發生了地震、大颱風等天災，身邊親愛珍重的人離世，或在工作、生活上接連遭逢意外與打擊，都可能讓人一時之間承受不住。這時候身旁的人會幫忙加油打氣，並提醒著：「你得好好照
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![根據台灣睡眠醫學會2017年調查，全台有十分之一的人口，飽受慢性失眠所苦，實際求診卻不到三成。本報資料照片]()
2019-05-16 08:06:22 精神．身心
早起沒有精神？看看你為何睡不好
根據台灣睡眠醫學會2017年調查，全台有十分之一的人口，飽受慢性失眠所苦，實際求診卻不到三成。精神科醫師建議，求診前，...
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![本報資料照片]()
2019-05-15 07:15:16 精神．身心
真的有壓力肥！ 自律神經失調造成
上班壓力大，有時仰賴大吃大喝來犒賞自己，有時忙到沒胃口，明明沒吃什麼，體重卻還是不減反增。醫師提醒，當體重和壓力指數...
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![精神科醫師指出，企業主、高階主管因反社會人格特質。本報資料照片]()
2019-05-14 07:17:17 精神．身心
企業主管和重刑犯人格特質相同？ 精神科醫師這麼說
企業主或職場高階主管竟然和殺人、性侵等重刑犯具有同樣的人格特質？擁有企業資歷與刑案司法鑑定經驗的台大醫院精神科主治醫師...
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![一個憂鬱者的自白 用轉念逃離憂鬱漩渦]()
2019-05-11 00:35:00 精神．身心
一個憂鬱者的自白 用轉念逃離憂鬱漩渦
吳老太太(化名)從公家單位退休以後，生活過的平順，無奈到晚年兒子經商失敗，連帶也讓她投資給兒子的大筆資金付諸東流，家人百般安慰之下始終悶悶不樂，抑鬱終日。 那天，被兒子撞見在陽台準備尋短，被眼尖的兒
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![立委蔣萬安今脫口而出韓粉大多不理性，引發韓粉不滿。圖／聯合報系資料照]()
2019-05-08 18:06:16 精神．身心
韓粉＝不理性代名詞？ 醫師：理性與不理性應達平衡
國民黨籍立委蔣萬安今在內政委員會休息時間時，不慎脫口而出「其實支持韓的都是比較沒理性的，他也說不出為什麼支持他。」讓韓...
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![精神科醫師指出，門診上偶有患者詢問醫師「為何會發生託夢？」「是不是真的要告訴我什麼？」]()
2019-05-06 08:24:16 精神．身心
被「託夢」代表的是什麼？精神科醫師這麼說
「託夢」近來隨著總統初選話題，成為網路熱搜關鍵字，精神科醫師指出，門診上偶有患者詢問醫師「為何會發生託夢？」「是不是真...
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![別再批輕生者「沒想想家人」這種論調很不負責任]()
2019-05-04 15:53:53 精神．身心
別再批輕生者「沒想想家人」這種論調很不負責任
上海一名17歲的中學男生，日前與母親發生口角後，當場在行車天橋上跳橋身亡。消息指，男學生當時疑似正向母親訴苦在學校與同學有糾紛，未料卻受責罵，以致一時情緒激動下做傻事。 上海17歲少年跳橋自殺，
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![能記住夢境，其實代表睡不好。圖／摘自pakutaso]()
2019-04-28 18:35:39 精神．身心
睡覺6大「錯誤認知」 9成人都做錯
大家都知道睡覺很重要，但很多人看一堆知識文章，無形中記下睡眠的一些「常識」，但根據「CNN」報導指出，美國雜誌「睡眠健...
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![很多上班族因掛心工作而憂鬱、焦慮。諮商心理師建議跳脫自身情境，就能從焦慮想法中脫困。本報資料照片]()
2019-04-18 07:39:14 精神．身心
上班族壓力大 心理師教你做對一件事轉化焦慮
放不下工作的人，不僅晚上睡不好，工作時也很容易感到焦慮恐慌。諮商心理師公會全聯會媒體公關主任林萃芬在其新書「鍛鍊心理肌...
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![精神科醫師楊聰財表示，季節交替引發躁症，患者易情緒失控導致異常行為。圖／楊聰財醫師提供]()
2019-04-08 11:14:22 精神．身心
躁症發作 他花百萬買名車自撞毀
一名26歲朝九晚五的年輕上班族男性原本省吃儉用且滴酒不沾，上個月卻開始夜夜飲酒，甚至超額貸款買下了一部百萬名車，酒後自...
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![如果睡不好覺，身體很多機能就會開始變化。]()
2019-04-07 23:45:52 精神．身心
符合這5點 才算是「睡好覺」
睡覺對於大多數人而言，是件再簡單不過的事。每天上了床，眼睛一閉就睡了。然而對於某些人是既困難又痛苦的事。往往上了床，不是翻來覆去睡不著，就是一直想著今天或工作上發生的事情。不然就是一夜做夢，早上起來累得要死。
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![民眾下班搭捷運示意圖。]()
2019-04-03 16:58:42 精神．身心
上班談笑風生、下班耍自閉？別忽視「下班沉默症」
在日常生活中，不少人會有這樣的感覺：「自己在上班時談笑風生，下班回到家後卻沉默寡言，吃完飯就想拿著手機看電影、刷微博，休息日也不願意和朋友過多交流。」其實，此類人很可能患上了「下班沉默症」。那麼，「下
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![新書《24位名醫肯定，最好的休息法》彙整以最新科學證據為基礎的消除疲勞方法。圖/大是文化提供]()
2019-03-20 02:29:14 精神．身心
失眠別數羊了! 這個簡單動作讓你快速入眠
夜深了，卻怎麼樣都睡不著嗎?別再數羊了，不妨試試睡眠專家經過實驗證明的快速入睡法。 大是文化出版的新書《24位名醫肯定...
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![研究顯示，代謝症候群也與憂鬱症有正相關性。情境圖。本報資料照片]()
2019-03-18 13:40:19 精神．身心
研究顯示：代謝症候群 竟與憂鬱症相關
據2016年國健署的成人預防保健資料顯示，台灣40歲以上民眾，每10人中有3.5人有代謝症候群。一般民眾多認為代謝症候...
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![中國醫藥大學教授蘇冠賓（右四）帶領國際跨院合作團隊，研究譫妄症預防與治療成果發表在國際知名期刊。圖/中國醫藥大學提供]()
2019-03-04 10:22:29 精神．身心
老人譫妄症被以為中邪 新研究褪黑激素可預防
老人常見疾病「急性譫妄」病人會突然對人、時、地有所混淆，情緒激躁不安、幻聽或是幻視、晚上吵鬧白天昏睡等症狀，常被誤以為...
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![她辛苦考上公務員卻做到情緒崩潰 醫師推「補充療法」]()
2019-03-02 09:27:46 精神．身心
她辛苦考上公務員卻做到情緒崩潰 醫師推「補充療法」
作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 汪小姐(化名)花了好幾年的時間辛苦地考上高考，在公家機關上班才沒幾年，就因業務分配的問題導致和同事不睦，漸漸的被同事孤立起來，連直屬長官也視若無睹，讓她
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![收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群]()
2019-02-12 14:43:41 精神．身心
收假上班就嘆氣？ 這其實不是收假症候群
身心醫學科主治醫師洪敬倫提醒，工作焦慮及對眼前狀態不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，而非「收假症候群」。 連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收
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![失眠的治療方法不只有安眠藥，應根據不同的大腦病理原因使用不同的治療方法與不同種類的藥物。]()
2019-02-12 10:56:21 精神．身心
長期失眠百病生 醫師教你8招健康睡
睡眠是人生重要大事，睡不好將是健康的隱形殺手，因為像是高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、焦慮症、認知能...
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![每10個人中，幾乎就有1個人為失眠問題的困擾。這個結果也印證「睡一個好覺」這件事，對許多人而言是很不容易的！]()
2019-02-11 14:30:37 精神．身心
如果睡覺時出現這3個症狀 醫師提醒你該掛號了
成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示：台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%...
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![謝和弦罹患雙相情緒障礙症。圖／華納音樂提供]()
2019-02-09 10:02:39 精神．身心
謝和弦罹病突停工「雙相情緒障礙症」和憂鬱、躁鬱差在哪？
歌手謝和弦近年飽受躁鬱症所苦，情緒總是起起伏伏，去年8月甚至徹底惹惱陪伴在旁的老婆Keanna，Keanna也證實謝的躁鬱症復發，所幸夫婦最後和好如初，危機解除。日前謝和弦的所屬唱片公司「華納音樂」突
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![失眠的治療方法不只有安眠藥，應根據不同的大腦病理原因使用不同的治療方法與不同種類的藥物。]()
2019-01-27 15:03:37 精神．身心
安眠藥你白吃了嗎？醫師：先分清楚是哪一種失眠
山根爺爺（化名）長期有睡眠困擾，看了醫師拿安眠藥，但似乎很難改善，每晚吞下的安眠藥漸漸從一顆變成三顆。在親朋介紹下，他轉往設有睡眠中心的醫院就醫，經醫師評估，他才知道他白天不運動、常看電視打瞌睡、省錢不開客廳電燈等生活習慣，恐怕才是失眠的主因，難怪服用安眠藥並未達到治療失眠的效果。
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![許多婦女春節無法回娘家，而出現憂鬱症狀。]()
2019-01-15 00:34:00 精神．身心
11年不准初二回娘家 憂鬱求醫
今年農曆春節假期長達九天，對於一些媳婦來說，恐是一趟漫長難熬的婆家之旅。最近精神科門診多了不少憂鬱焦慮的女性個案，一想...
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