2019-12-31 09:22:26 精神．身心
憂鬱過勞死的前一步，就是腦疲勞！台大醫師：上班族要拒絕的5件事
無法逃脫的職場真相！疲勞、多工與AI 有10個字可以精準描述現代職場的慘況，你覺得是哪10個字呢？ 「不辭做到死，不死做到辭。」 初入職場時，還是個有理想、有抱負，智商180的年輕人，過不
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![憂鬱過勞死的前一步，就是腦疲勞！台大醫師：上班族要拒絕的5件事]()
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![《天然植物營養素》一書破解不少迷思。圖／臉譜出版提供]()
2019-12-31 08:00:16 飲食與癌症
癌症病人最好改成生機飲食？ 專家：當心更危險
癌症病人最好改成生機飲食？許多網友常推崇「生機飲食」適合癌友，許多癌症康復者也希望能透過生機飲食預防癌症復發，然而生機飲...
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![別等問題發生才來補救！營養師提醒「保骨」關鍵時刻]()
2019-12-30 16:07:06 抗老養生
別等問題發生才來補救！營養師提醒「保骨」關鍵時刻
根據統計，退化性關節炎及骨質疏鬆發生的年齡正逐年下降，若不好好照顧，人生就提前「卡關」。而40歲正是「保骨」的關鍵時刻，及早保養骨質密度及關節靈活，人生才會持續精彩。 根據國民營養調查顯示，約有81
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![香蕉。圖／摘自 pexels]()
2019-12-30 13:50:14 抗老養生
酪梨、香蕉...12種清掃身心的能量食物看這裡
過年除舊布新，身心也該來個大掃除。曾任台北榮民總醫院神經再生中心特約醫師、榮總白金逆齡中心執行長的洛桑加參，分享靜心好食...
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![嘉義長庚醫院兒童青少年精神醫學主治醫師陳錦宏（右）與嘉義長庚醫院兒童青少年專科醫師李旻靜（左），盼在嘉義長庚醫院建立兒童青少年精神科及訓練醫院，服務更多孩童。記者黃晴雯／攝影]()
2019-12-30 13:42:25 兒科
嘉義長庚推「共同行為模式」 開啟ADHD孩童另一扇窗
嘉義長庚醫院兒童青少年精神醫學主治醫師陳錦宏，5年前創立台灣心動家族兒童青少年關懷協會，結合醫師、社工師、心理師等協助A...
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![台南市安南醫院家醫科醫師陳泓毓（左），提醒民眾如慢性咳嗽超過2個月，要及時就醫檢查。圖/安南醫院提供]()
2019-12-30 11:13:11 呼吸胸腔
秋冬慢性咳嗽要注意 醫師：小心可能是肺癌或肺結核
安南醫院家醫科醫師陳泓毓今天說，秋冬時節許多民眾常因為咳嗽求診，大部分的咳嗽是屬於急性咳嗽，多半是因急性上呼吸道感染，即...
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![頭髮逐漸變灰白，是自然歷程。美國前總統歐巴馬2009年10月剛滿48歲時（左）還是滿頭黑髮，到了2012年11月51歲時（右）就明顯冒出白髮。]()
2019-12-30 09:15:00 健康橘
長出白髮的6大原因 注意！有可能是健康出問題
隨著年齡漸長，每個人遲早都會逐漸成為銀髮族。美國西奈山伊坎醫學院皮膚科助理教授艾德爾曼醫生說，頭髮何時變灰白，密碼藏在基因裡，有極少案例，頭髮變白是因為健康亮紅燈。
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![醫師說千萬不可因擔心吃藥傷腎，而不規律服用控制三高的藥物。]()
2019-12-30 09:05:00 健康橘
打破吃藥傷腎的迷思！ 醫師表示：三高控制不好，才是腎臟最大殺手
許多有「三高」的民眾，擔心吃藥傷腎，未規律服用控制三高的藥物，或自行減藥。高雄醫學大學附設中和醫院腎臟內科主治醫師張哲銘表示，這是錯誤觀念，三高控制不好，才是腎臟最大殺手。
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![台灣每年約七千多病患等待腎臟移植，位居移植等候器官首位。]()
2019-12-30 09:00:00 器官捐贈移植
你家腎臟沒我家大… 一腎換一腎 卡在這個人性陰暗面
有些人結婚，講究門當戶對，但器官捐贈也需如此斤斤計較嗎？衛福部今年二月發布「活體腎臟交換捐贈移植手術管理辦法」，開放非親屬家庭可相互交換捐贈腎臟，截至目前，僅三組家庭成功申請，但配對後卻因為血型不同而告吹。
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![走路是減少鈣質流失以保骨本的運動形式之一。]()
2019-12-30 09:00:00 健康橘
橘世代如何存骨本？ 醫：先從飲食、太陽下手
年過50歲後，若缺乏運動、飲食不均，容易因骨質疏鬆而跌倒。醫師建議，熟齡者應攝取足夠營養，並常曬太陽，此為預防骨鬆的不二法門；若有吃素者建議勿全素，以免長期缺乏肉類攝取而使蛋白質過少。
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![拿在手中有沉重感，代表白蘿蔔水分充足、肉質細嫩。]()
2019-12-30 00:35:00 營養食譜
冬季盛產口感最甘美 好吃白蘿蔔這樣挑！
菜脯蛋、關東煮是台灣人最熟悉的味道，主角就是白蘿蔔，冬季正是盛產期，不論燉蘿蔔、蘿蔔湯、炒蘿蔔都好吃。而蘿蔔乾料理更多變，這個季節就讓好吃又便宜的白蘿蔔成為餐桌的焦點吧！ 寒風吹起，便是
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![洪子仁／改變民眾就醫行為 分級醫療才能成功]()
2019-12-29 23:57:57 精華區
洪子仁／改變民眾就醫行為 分級醫療才能成功
近日健保署李署長發表「健保改革要行穩致遠」大作，闡述分級醫療政策上路以來的成效，透過健保雲端藥歷、雲端影像共享等措施，分級醫療確實已有初步效益，但策略上要能夠縮短時程達到目標，應從民眾改變就醫行為及習慣開始，這也是分級醫療制度成功與否的關鍵因素。
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![紅唇族少了 口腔癌新增個案卻增2倍]()
2019-12-29 17:56:31 頭頸癌
紅唇族少了 口腔癌新增個案卻增2倍
癮君子、紅唇族皆是罹患口腔癌的高危險族群，但近年我國抽菸及嚼檳榔人數逐年減少，口腔癌新發生個案卻逐年增加，廿年間每年新增從二千多人攀升至七千多人，罹癌人數則是增加兩倍。專家分析，罹患口腔癌人數增加不是有新的危險因子，而是未推動戒菸戒檳榔觀念時，有嚼檳榔、菸酒習慣的民眾，直到現在才發病。
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![你是不是經常這樣一邊喊癢、一邊忍不住伸手去抓呢？]()
2019-12-29 15:48:58 用藥停看聽
皮膚一直癢起來到底該怎麼辦？日名醫教你緊急止癢法
【文、圖／摘自蘋果屋《自己的皮膚自己救！》，作者豊田雅彦】 皮膚一直癢起來，到底該怎麼辦？ 「嗚、好癢喔……」 你是不是經常這樣一邊喊癢、一邊忍不住伸手去抓呢？ 就算努力實行肌活，難以
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![今天全台都是下雨的天氣，中醫師呼籲，濕冷天氣民眾出門時，需加厚衣物，小心中風、心肌梗塞等疾病發生。 本報資料照片]()
2019-12-29 15:01:20 中醫
天氣濕冷當心中風 中醫建議起床時可先做這件事
天氣好冷！連日來降溫明顯外，據中央氣象局統計，今明兩天全台都是容易下雨的天氣，更針對台南等11縣市發布大雨特報。中醫師說...
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![痔瘡發作時令人坐立難安，要避免那樣惱人的窘境，中醫還會依據個人體質治療，虛者補之，實者瀉之。]()
2019-12-29 14:42:39 中醫
如何避免痔瘡發作？醫師：最好在晚間11時前就寢
Ｑ：避免痔瘡發作，該補還是該瀉？ A：痔瘡發作時令人坐立難安，要避免那樣惱人的窘境，中醫還會依據個人體質治療，虛者補之，實者瀉之。 實熱證型體質的人，往往因為攝取過多燥熱食物、反覆便秘，使得氣血瘀
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![許金川／免疫治療 減緩肝移植排斥反應]()
2019-12-29 14:32:05 許金川
許金川／免疫治療 減緩肝移植排斥反應
辦公室有盆花好漂亮，王小姐每天負責澆花。
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![有患者乾咳長達3個月，一度以為是感冒或過敏引起，經大醫院穿刺活檢後，沒想到竟確診是肺腺癌。醫師籲民眾呼吸道病況不可輕忽，須提高警覺盡快就醫。]()
2019-12-29 14:23:50 肺癌
咳嗽咳不停到底是什麼問題？醫師列舉5項可能疾病
秋冬季節咳嗽者眾多，咳嗽的產生有許多可能，有時難判斷到底是什麼問題。約莫三個月前，60歲的秋月（化名）開始乾咳，她一度認為是換季導致的感冒或過敏所引起，因此沒有多想就到附近診所拿藥。除了乾咳，她沒有別的症狀，但是怎麼吃藥咳嗽就是沒有好轉。
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![建構精準健康照護體系高峰會昨舉行，衛福部長陳時中宣示布局2030健康策略全人精準健康照護體系。]()
2019-12-29 11:55:52 癌症防治
癌篩政策／衛福部三支箭 瞄準全人健康照護
運用大數據提升精準醫療與健康照護是國際趨勢，衛福部昨天舉行產官學研高峰會議，宣示將布局2030全人精準健康照護體系，包括建置百萬人基因資料庫、推動台灣新生兒全基因體定序、完善相關法規等。未來也將藉此基礎發展精準醫療與檢測的健保給付新策略。
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![類風濕性關節炎自然病程
類風濕性關節炎病程依據時間分為6個面相：
診斷為類風濕性關節炎為面相F，面相D、E則為早期關節炎，危險因子遺傳基因為面相A，吸菸列為面相B，自體免疫抗體為面相C。所以吸菸為罹患類風濕性關節炎重要的危險因子。]()
2019-12-29 11:51:50 科普好健康
類風濕性關節炎 跟吸菸有關？
吸菸增加肺癌及心血管風險已是共識，最新研究顯示，吸菸跟類風濕性關節炎也有密切相關性。
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![痠痛貼布]()
2019-12-29 10:39:46 用藥停看聽
痠痛貼布也有中西醫區別 「新舊傷」是選擇使用的依據
合作撰寫： 好痛痛 (粉絲頁點此連結) 蔡育霖復健科醫師 (專欄點此連結) (粉絲頁點此連結) 痠痛貼布在台灣大概是僅次於口服止痛消炎藥物之外，最多人選擇的舒緩肌肉骨骼酸痛的方法。不只一般藥
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![挑選特定空間DIY小粉刷，讓家煥然一新。]()
2019-12-29 09:15:00 時尚橘
除舊布新超簡單！4個秘訣輕鬆收納煥然一新
農曆新年將至，許多長輩年底已開始忙著整理環境，但過往忙得腰酸背痛，總未能達到煥然一新的成效，如何達成最高CP值的「除舊布新」，分享４大秘訣，讓家也能美美迎接新年。
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![62歲的劉玉雯，參與「玩美樂齡模特兒」活動，小個子的她充滿自信，舉手投足間不見羞澀。]()
2019-12-29 09:05:00 健康橘
熟齡、個小又如何？ 自信使她圓夢走秀
邁入50歲後的熟齡階段，有人退休後不是賦閒在家看電視就是帶孫，日子一久恐漸漸與社會脫節，但也有人努力活出自己；62歲的劉玉雯參與教會的樂齡活動，小個子的她霸氣走秀充滿自信，一圓模特兒的夢。
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![退休前應以「累積資產」為目標，退休後則著重「穩定現金流」，保守型的投資人靠ETF和債券也能安心樂退。]()
2019-12-29 09:00:00 好野橘
「保守」也能有錢退休 理財專家怪老子的簡單投資法
隨著資訊普及，民眾對於退休規劃的意識也逐漸提高，但每個人的薪水、生活條件都不同，到底該怎麼做出適合自己的投資計劃呢？不妨聽聽理財專家分享自身經驗，從中汲取適合的方法。財經專家「怪老子」蕭世斌分享，退休前應以「累積資產」為目標，退休後則著重「穩定現金流」，保守型的投資人靠ETF和債券也能安心樂退。
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![籃球，排球、羽球、騎腳踏車等運動，都需要核心及強健的股四頭肌協助。]()
2019-12-29 09:00:00 健康橘
正視肌耐力退化！醫師：退休族重拾運動別硬撐！
LINE突然跳出久違老友的邀約，原來高中時期的班長，主動要辦睽違20年的同學會，訊息中還提醒「酒足飯飽後要來一場籃球聯誼會」，60歲的阿勇興奮地買了整套運動服，連續好幾個晚上到球場「暖機」，沒想到同學會那天，為了閃避老同學抄球，瞬間軟腳當場跪地，就醫後確認前十字韌帶破裂。
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![64歲張先生原因應酬養成抽菸喝酒的習慣，20年前被醫師診斷為下咽癌第四期，需全喉切除手術以保性命時，剛動完手術的張先生，原本的工作也因無法說話而停擺，幸好親友陪伴，開始進行言語復健，如今已能以食道語順暢說話。記者陳婕翎／攝影]()
2019-12-28 20:08:14 頭頸癌
應酬養成的壞習慣 讓他罹患咽喉癌失去喉頭
64歲張先生原是貿易公司業務經理，因工作關係常需要應酬，漸漸養成抽菸喝酒的習慣。20年前因聲音沙啞了半年未痊癒才至醫院就...
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![此為情境示意圖。]()
2019-12-28 16:26:06 愛情診療室
妻剛去世他就要再婚、還給新歡買房 最後被騙到脫褲
昨天有個朋友跟我說了一番很深刻的話： 『很多老人之所以很容易被騙，是因為觀念的問題。正是因為他們歲數大了，很多觀念都根深蒂固了，覺得就應該是怎樣，所以騙子只要投其所好就行。 比如被騙錢的老
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![咖啡。報系資料照片]()
2019-12-28 15:06:09 科普好健康
吃甜食怕胖？咖啡因或許是減肥藥以外的救星
高脂肪、高糖飲食是很多人減肥道路上的“絆腳石”。近日，伊利諾伊大學的科學家在一項對老鼠的研究中發現，咖啡因可通過減少脂肪細胞中脂質的儲存，限制體重增加和膽固醇的產生，抵消掉高脂肪、高糖飲食帶來的某些健
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![南西‧古斯塔夫森(右)是退休的歌劇歌手，她用耶誕歌聲喚起失智母親的記憶。(EMILY BECKER/SONGS BY HEART)]()
2019-12-28 10:16:52 非藥物治療
音樂治療／給她聽最愛耶誕歌曲 失智母恢復記憶和語言能力
蘇珊‧古斯塔夫森(Susan Gustafson)數年來為失智症所苦，家人認為她需要全天候照護，於是送她到加州柯斯塔梅沙(Costa Mesa)一處輔助式居住設施(Assisted Living Fa
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![維生素D。]()
2019-12-28 09:47:42 保健食品瘋
維生素D水平低反而不易骨折？打臉廠商的「維他命D悖論」
悖論（paradox）的意思是，事件的發展出現了與原先預期相違背的結果。今天我要談的是一個鮮為人知，但卻很重要的悖論。 2007年11月12日，權威的骨科醫學期刊Rheumatology發
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