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2023-10-08 10:57:43 聰明飲食
薑黃（turmeric）不僅能做出美味的咖哩，還能對健康帶來多種效益，包括促進代謝。根據營養學家瑪麗·薩巴特的研究，薑黃對改善記憶力和其他認知功能上也發揮關鍵作用。薑黃所含的薑黃素（curcumin）化合物具有抗發炎的特性。薩巴特說，薑黃素以強大的抗發炎和抗氧化特性而知名。慢性炎症被認為在認知能力下降和阿茲海默症等神經退化性疾病的發展過程中起一定的作用。透過減少大腦中的炎症，薑黃素可能有助於防止認知能力的退化。
2023-10-08 10:06:31 抗老養生
睡眠品質是影響老化的第一大因素，再生醫學專家尼爾．保爾文指出，睡眠品質差，會讓你衰老得更快。睡覺時，身體會進行自我修復，每晚睡足7到8個小時，能幫助改善細胞和組織健康、認知功能、免疫力、能量水平和新陳代謝。同時，睡眠不足會導致許多健康問題，包括高血壓、憂鬱、肥胖、中風、糖尿病和心臟病等。
2023-10-08 09:50:45 大腦健康
南加州大學科學家團隊日前發表於美國醫學會期刊（JAMA）的最新研究指出，60歲以上民眾如果每天長時間久坐，包括上班期間與在家裡，失智症的風險將增加。研究指出，久坐不動對身體健康帶來嚴重的負面效果，每天長時間久坐的民眾即使有定期運動習慣，還是無法擺脫失智症風險。
2023-10-08 09:37:05 聰明飲食
營養師阿姆斯壯表示，膽鹼（Choline）有助於人類腦部發展，不過，高達九成的美國人，每日攝取量不足。她建議可從食物中攝取，例如牛肉、雞蛋與花椰菜等來源。膽鹼是必須營養素，但人體無法自行產生足夠的量，除了肝臟本身能製造少數的膽鹼之外，其他的來源需要從食物中攝取。膽鹼可以幫助人體發展、支持與調理重要身體功能、心情、肌肉控制與神經系統運作以及促進腦部健康。
2023-10-08 09:30:00 飲食與癌症
根據美國癌症協會指出，健康的早餐不但可預防癌症，還有助於提高治癌療效，「史隆凱特琳癌症紀念醫院」腫瘤內科醫師科曼也認為，早餐「確實能讓每天都有一個全新的開始」。
2023-10-07 20:00:00 抗老養生
「寒露」是24節氣中的第17個節氣，寒露後氣溫較白露時更低，露水更多，原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了，且帶寒意，故名寒露。在溫帶國家，伴隨著深秋的腳步到來，寒露節氣後整體環境逐漸進入萬物凋零狀
2023-10-07 12:15:23 領袖開講
64歲的神經外科權威蕭勝煌，今年7月中旬接掌台北市立聯合醫院總院長，明年將屆齡退休。他信心滿滿的說，「一年可以成就很多事...
2023-10-07 10:38:20 許金川
看肝的醫師，突然有一天停診了。
2023-10-07 08:30:00 精神．身心
癌症病人和家屬，做為疾病適應或心理調適的依據，應該如何心境調適？ 面對重大疾病，如何做心境調適？ 動筆時，腦海浮現出的第一個概念，是這幾年台灣臨床心理學界在推廣心理健康觀念時，最耳熟能詳的「安
2023-10-07 07:00:00 保健食品瘋
「喝咖啡加上B群，更能提神」這是真的嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出，咖啡因內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗，所以「B群＋咖啡」組合方式不僅無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊。
2023-10-07 06:35:00 牙科
敏感性牙齒一直以來都是許多人口腔健康的困擾，給人帶來不適和疼痛。要了解如何應對這個問題，首先需要深入了解敏感性牙齒的成因。 敏感性牙齒的成因 牙齒敏感主要來自牙齒本質的暴露，可能源自以下幾個因
2023-10-07 06:00:00 家庭婚姻
如何經營婚姻與感情是一本道不盡的書，終身學習。 如何成為一個無可取代的伴侶 日前聽到臺大張文亮教授演講，主題是「如何成為一位甜言蜜語的男人」，其中講述一個小故事：他在美國讀書的時候，到教授家裡
2023-10-07 05:30:00 泌尿腎臟
正常情況下陰道分泌物應為透明、無色、無味，若陰道菌叢改變、遭感染，分泌物味道、顏色也會有所變化。 女性在進入青春期後，陰道會開始分泌陰道分泌物，統稱「白帶」。陰道分泌物的作用為保持陰道環境濕
2023-10-07 00:01:00 運動健身
登山是一項極具挑戰性和豐富奧妙的戶外活動，提供了難忘的自然體驗和身體挑戰。然而，根據內政部消防署資料統計，民國109年山域意外事件當中，求援原因前三名依序為：迷路41%、創傷20.4%、疾病11%。可
2023-10-06 21:03:37 元氣新聞
2023國慶焰火睽違9年再度重返台中，10月10日晚間8點於台中中央公園舉辦，除了邀請知名藝人、地方藝文團隊到場演出，此次焰火將結合無人機展演以及光雕水舞，並搭配全台首創的爵士音樂作為配樂，全程共36分鐘，民眾觀賞焰火帶來的視覺享受的同時也能大飽耳福！
2023-10-06 19:10:16 腦中風
為搶救急性缺血性腦中風病人之黃金治療關鍵時間，健保署自112年10月1日起放寬血栓溶解劑「rt-PA藥品」及「急性缺血性腦中風處置費」之給付條件，由原先限急性缺血性腦中風3小時內延長至4.5小時。健保
2023-10-06 18:35:23 慢病專欄
遠在台灣最南端的屏東，縣境長達120公里，許多老人家就醫不便，為了深入社區幫助生活功能受限的長者，屏東縣政府今年結合民間資源，開辦「行動生活復能車」，把照護送進偏鄉。另進行原鄉醫療與照護資源整合，結合
2023-10-06 18:12:02 心臟血管
高血壓的藥物種類很多，這是因為導致高血壓的機制不同，所以發展出不一樣的藥物。也因此，每個高血壓病人使用的降血壓藥物會有很大的差異！「元氣網」整理醫師開高血壓藥物的原則、有哪些常見的高血壓藥物，讓高血壓病人能夠更了解自己所使用的藥物。
2023-10-06 13:50:16 運動健身
位於嘉義縣梅山鄉，青年嶺、燕子崖和千年蝙蝠洞屬於同一條環狀步道，是當地相當著名的旅遊景點。從青年嶺步道是由溪谷沿著陡峭的山壁建造而成，步道長2.5K ，整條步道階梯修整完備！ 嘉義瑞里青年嶺
2023-10-06 12:03:06 肺癌
【本文摘要】71歲的台東居民方奶奶因長期咳嗽和大量痰液入院，被誤診為肺炎，經過一個月治療無效後，轉院至花蓮慈濟醫院。胸腔內科主任林智斌醫師懷疑問題不單純，經切片檢查確診為第四期肺腺癌。奶奶接受標靶藥物治療後，病情明顯改善。這彰顯快速檢測和針對性治療對癌症的重要性。台灣肺腺癌佔肺癌半數以上，即使不抽煙的人也有風險，林主任建議民眾可透過低劑量LDCT檢查可早期發現肺癌，提高治療成功率。--整理自 ChatGPT
2023-10-06 12:02:45 Podcast
眼科雷射手術、屈光手術越來越進步，從近視、遠視到散光，都可透過雷射屈光手術獲得改善！不過，眼科雷射手術真的可以幫助眼睛回春、零故障？台灣白內障及屈光手術醫學會理事長、基隆長庚紀念醫院眼科主治醫師孫啟欽提醒，接受眼科雷射手術後，術後保養很重要，不然極容易度數反彈、眼睛乾，導致手術效果大打折扣！
2023-10-06 11:37:24 元氣新聞
今年入秋發生多起蜂螫事件，新北市動保處指出，秋天是虎頭蜂築巢繁殖季節，蜂群體型會增大、警戒性提高變得更加兇猛，已暫時封閉13條步道，民眾應避免於秋季9月至11月登山，若在外登山，應待在登山步道上活動，
2023-10-06 10:52:57 元氣新聞
醫療科技不斷進步，活到百歲不再是夢想！但如何活得好、活得有品質，一定要提早為老後的自己安排退休規畫。除了累積財務老本，還...
2023-10-06 10:15:03 生活智慧王
由於醋和小蘇打有去油除臭效果，用來疏通阻塞水管，近年來大為流行，但專業清潔工警告大家，經常用這兩樣家庭必備品通水管，可能弊大於利。 醋+小蘇打通水管？3理由弊大於利 為什麼？專家舉出三大理由：
2023-10-06 09:45:31 杏林．診間
【編者按】：本週的主題是「如何成為好醫師」。一位資深內科醫師回憶個人在國外接受臨床訓練的求學過程，深感有經驗的良醫典範之「身教」、「言教」以及實境的病房中親身體會，是臨床醫學教育所不可或缺的要素，絕非目前ChatGPT（聊天生成預訓練轉換器）所能取代。
2023-10-06 09:22:41 骨科．復健
台灣民眾年齡隨醫療、衛生及飲食的改善，逐漸邁向超高齡化社會，卻有愈來愈多長輩出現肌少症問題，嚴重影響老年生活。台大醫院老...
2023-10-05 21:53:42 元氣新聞
旅美作家劉墉跌倒，竟然失去意識、嘔吐，為什麼跌倒會昏厥？又該如何預防長者跌倒？把握5原則，長輩在家好安心。
2023-10-05 20:01:00 腦部．神經
現代人生活壓力大，時不時就頭痛，很多人擔心經常性頭痛，是否會發生腦中風？衛福部桃園醫院神經內科主治醫師劉一宏表示，不用過度擔憂頭痛是中風的前兆，卻是一項健康警訊。 頭痛兩大類型 9成以上為原發性
2023-10-05 18:36:44 運動健身
雙十國慶四天連假，你想好怎麼安排了嗎？如果不想出去人擠人，也不能天天躺在家當沙發馬鈴薯，不妨去健身房或居家運動一下，燃脂兼訓練肌力。 運動前：先熱身 先讓身體熱起來，主要目的是活動關節並且使血液流
2023-10-05 17:47:00 新陳代謝
糖尿病的致命原因在於引起的併發症。長期不加控制的高血糖狀態會導致併發症的發生，波及影響到身體各個器官，危害糖尿病患者的健康，可能危及性命。糖尿病併發症主要與高血糖有關，也與血糖波動相關。定期健檢和血糖控制是預防併發症的關鍵。常規檢查項目包括血糖、血壓、體重、糖化血紅蛋白等。常見的糖尿病併發症有糖尿病神經病變、周圍動脈疾病、糖尿病腎病變、糖尿病足、視網膜病變、心肌梗塞等。為預防併發症，需要做好血糖控制、戒煙戒酒、控制血壓和膽固醇、定期檢查和足部護理，接種疫苗並認真對待壓力等。
