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2023-10-13 17:18:45 人生智慧

夫妻共識不生小孩！48歲謝哲青手寫遺囑「遺產全數捐出給需要幫助的孩子」

台灣知名作家、旅行家、主持人謝哲青，因博學多聞獲得「行走的百科全書」之稱，曾4度入圍電視金鐘，2度入圍廣播金鐘，知性形象深植人心。他與老婆結婚多年，夫妻倆有共識不生小孩當頂客族。而昨天他出席活動，也透

將三餐中精製澱粉調整為全穀及未精製雜糧，再搭配足夠的蔬果，可達一日建議攝取量。圖／123RF

2023-10-13 16:15:55 聰明飲食

國健署建議降低三高、癌症等慢性病風險需多吃「這類食物」，尤其對青少年幫助更明顯！

台灣外食人口愈來愈多，導致國人膳食纖維攝取普遍不足，其中以青少年最為不足。衛福部國健署社區健康組研究員林真夙建議，民眾在...

2023-10-13 15:20:41 保健食品瘋

補鈣要吃哪一種最好？營養師列出「挑選3要點」幫你買到CP值最高的鈣

根據衛福部最新國民營養調查中顯示，鈣質是國人最缺乏的礦物質，除了1-3歲的嬰兒以外，其他年齡層的人不分性別，全部都有鈣質缺乏的問題！！！也因為如此，補鈣相關的保健食品，在台灣一直都是熱門的選購

2023-10-13 12:19:00 眼部

高慧君吃癌症藥物治眼疾，忍停經、落髮之苦！什麼是甲狀腺眼疾？必知5件事

出道超過20年的藝人高慧君，之前曾在節目上透露，因甲狀腺功能低下而出現眼睛現一高一低、斜視、重影等狀況，去年10月手術後，已漸漸恢復。當時她還曾在臉書分享術後照，寫下「珍惜重新得見的美好」，並表示「

嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍表示，造成無性生活的原因很多，建議當事雙方直面問題。(示意圖／ingimage)

2023-10-13 12:13:35 Podcast

🎧｜做愛沒感覺過上無性生活要如何找回「性福」呢？

你以為做愛很簡單？不就是動物性的反射動作嗎？答案可能不是那麼簡單。嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍指出，不想做愛的無性生活原因很多，有生理問題的不舉、早洩，也有心理上對性就是厭惡覺得噁心，更多的是關係不好不想做愛，在協助患者找回性福的過程，也有個案在真槍實彈操作後，發現做愛姿勢錯了，導致行房無力。

2023-10-13 09:57:57 運動健身

跑步機用錯方法秋冬燃脂白花力氣你都跑對了嗎？

跑步健身好處多，可提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統等，但你都跑對了嗎?今天就來分享，無論是使用跑步機，或是戶外跑步，該注意的到底有哪些呢?

2023-10-13 09:41:00 運動健身

九份阿妹茶樓、太保唯美魚寮遺址…不出國也能看到的六大「台版宮崎駿景點」，你踩點了嗎

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「全台宮崎駿景點」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的宮崎駿景點排行。日本動畫大師宮崎駿

醫院新人試用期一般在1至3個月，今年約3成左右新人試用期都往後延，透過臨床教學時間的延長，補齊COVID-19期間不足的實習經驗。護理師實習示意圖，圖片來源：ingimage。

2023-10-13 09:28:46 杏林．診間

醫病平台／護理人力荒：臨床觀點與具體作為

【編者按】：本週的主題是「護理人員的心聲」。醫院護理部主任暨護理師公會的資深人員寫出護理人力的省思、依據、招募與留任的看法，並呼籲護理人員應該受到尊重。希望這三篇護理界的呼籲，可以讓醫療界以及社會大眾聽到護理界的心聲，「尊重與自主」是台灣護理人員應得的權利。

健康老化不只要免於病痛，還要維持身體功能，不失能、失智，就連心靈層面也要健康，擁有活躍社交生活，對社會有所貢獻。

2023-10-13 09:09:04 健康準備

好好走路就不會老！87歲金融退休董座推薦CP值最高銀髮運動，這樣「健走」防失智遠三高

本人每日維持健走已有46年，迄今已走了地球三圈半，有幸被稱為「臺灣健走先生。」雖然已高齡87歲，但是健檢數字仍與60多歲的壯年人不相上下，這都是因為長期運動與重視養生所獲得的結果。2020年底，應臺北

2023-10-13 00:03:00 杏林．診間

第33屆醫奉獎／行走人間的「光明」使者，林逸民為七成患者義診！測出男孩3900度近視，找出「自閉」病因

中國醫藥大學附設醫院第一位眼科醫師，赴美留學，不僅留學第一年就獲得美國外科學院院士以及美國眼科學院院士的認證，還在6年後成為「發明家」，研發後囊植入人工水晶體，並以他的姓氏命名為「林氏雙凸人工水晶體」

一名老先生某天突然出現貧血、意識改變、血尿等症狀，送入急診後，住院80餘天才脫險。圖／取自Freepik

2023-10-12 17:54:00 罕見疾病

搶救TTP之9／老先生出現貧血、昏昏沉沉、血尿，住院80幾天終脫險，但另一人「進加護病房沒再出來過⋯」

一名69歲的老先生某天突然出現貧血、意識改變、血尿等症狀，被送入亞東紀念醫院急診時，又因出現抽筋而轉往加護病房，醫師初步懷疑他罹患血栓性血小板低下紫斑症（TTP），等不及診斷結果，便先予以血漿置換術（俗稱換血）及類固醇治療，期間經歷咽喉出血、肺部感染等危機，最終幸運地在80餘天後出院。

2023-10-12 17:26:47 呼吸胸腔

有氣喘可以運動嗎？氣喘能藉由運動治癒嗎？哪些運動適合氣喘患者？

氣喘是一種導致氣道腫脹和狹窄的長期疾病。當你正常呼吸時，氣道周圍的肌肉會放鬆，讓空氣輕鬆安靜地流動。然而，當氣喘發作時，氣道周圍的肌肉收緊並產生額外的黏液，這些變化使得空氣進出肺部變得更加困難。某些觸

2023-10-12 11:38:14 聰明飲食

外食膳食纖維攝取量不足怎麼辦？國健署教一招可達標

多數民眾上班上學忙，經常性外食膳食纖維攝取量少，其中又以18歲以下攝取最為不足。國健署社區健康組研究員林真夙表示，民眾在...

2023-10-12 10:45:01 聰明飲食

醣類就是碳水化合物嗎？為什麼控制醣類吸收時間非常重要？

碳水化合物與醣類碳水化合物與醣類的差別碳水化合物和醣類的分類非常混亂。碳水化合物大部分的化學結構式都用Cm（H2O）n來表示「水與碳結合的化合物」，以前也稱為「含水的碳」。但有些碳水化合物的結

2023-10-12 10:00:29 健康知識+

與失智症、心血管疾病、糖尿病皆有關日夜顛倒的生活對健康影響有多大？

讀者Jack Liu在2023-9-27利用本網站的「與我聯絡」詢問：「教授您好，請問因為工作上需要輪班，一個月有4-6天日夜睡眠顛倒，雖然之後可以補眠。請問這樣是否對身體不好，影響未來增加大腦認知功

糖尿病併發症多、發生率又高，若平時注意血糖及共病控制，即可與糖尿病和平共處。圖／123RF

2023-10-12 09:34:59 新陳代謝

併發症多、發生率高！醫籲注意2件事即可與糖尿病和平共處

糖尿病年輕化，台灣每3名糖尿病患者，就有1人為60歲以下壯年族群。中華民國糖尿病學會理事長黃建寧指出，糖尿病患者須長期與糖尿病共存，尤其應注意發生共病的風險。全台糖尿病就醫人數去年突破256萬人大關，相較於4年前罹病人數成長114%，每3名患者中，就有1人未滿60歲。黃建寧表示，糖尿病患者年齡下降，患者未來可能終其一生須與糖尿病共存。糖尿病併發症多、發生率又高，常導致患者在心血管、腎、眼睛及肢體末梢發生病變，若平時注意血糖及共病控制，即可與糖尿病和平共處。