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台灣醫務管理學會理事長洪子仁說，若健保點值保障1點給付1元，醫界將為醫事人員加薪20%。本報資料照片

2024-05-13 11:30:16 精華區

洪子仁／健保改總額目標制才能引領健康台灣

全民健保於民國84年開辦，納保率99%及高醫療可近性，讓初期論量計酬（Fee for service）支付制度虧損嚴重，...

2024-05-13 10:23:17 消化系統

不要太常吃麵包！飲食攝取不均容易有脂肪肝，營養師推薦5食物護肝

你有脂肪肝嗎？現代人經常外食、飯後配一杯手搖飲，健康檢查常聽到：「你有輕微的脂肪肝。」榮新診所營養師李婉萍在個人YouTube頻道分享，別以為外表看起來過重的肉肉族才有脂肪肝的問題，吃錯了也會讓肝臟內

2024-05-13 09:54:48 聰明飲食

茶葉有保存期限嗎？過期了還能喝？專家解答食品期限及茶葉存放方式

2024/5/9 你可以先知道：（1）傳言提到「食管局」規定，但臺灣並沒有食管局這樣的單位，傳言說法錯誤。（2）傳言提到「食管局規定只有蒸餾酒可以標無期限」，但酒類的主管機關是財政部，並非

2024-05-13 09:32:51 精神．身心

失眠困擾持續一個月要就醫！預防失眠7招，在房間裡只能做2件事

睡眠占據人一生中至少三分之一時間，據健保署統計，全台高達約145萬人因失眠困擾就醫，很多人「不吃安眠藥」就睡不著，不僅影響生活品質，身心健康也堪慮。醫師表示，如果失眠情況持續超過一個月得注意，應該就醫

許多人對植牙仍心存疑慮：「植牙安全嗎？會對我的健康造成影響嗎?」「有沒有其他替代方式?」，總擔心植牙會失敗，示意圖，圖片來源：品味牙醫。

2024-05-13 08:00:26 牙科

新數位導航助力植牙，專家分享關鍵提示

近年來，植牙已是現代牙醫治療中的常規項目，廣受醫師與患者青睞。然而許多人對於植牙仍心存疑慮：「植牙安全嗎？會對我的健康造成影響嗎?」「有沒有其他替代方式?」關於植牙討論的文章比比皆是。為數不少

2024-05-13 08:00:00 聰明飲食

別用塑膠袋或保鮮膜包裝專家教你改用一招延長芹菜新鮮爽脆

買芹菜時，最好選擇顏色淡綠、鮮嫩爽脆、莖部緊緊束在一起的；可以檢查葉片是否看起來很新鮮？莖部是否出現傷痕或變色？烹飪網站Simply Recipes報導稱，如果沒有足夠的濕度讓這種高含水量的蔬菜保持脆

2024-05-13 06:00:00 生活智慧王

不把房間鑰匙掛脖子、避免緊湊的陸上行程郵輪公司前員工提醒別犯6種錯誤

每日郵報（Daily Mail）報導，曾在郵輪工作過三年的芭爾（Tammy Barr）透露了她搭郵輪時絕不會做的六件事。芭爾現在開心地以旅客身份展開海上旅程，最近她接受「商業內幕」（Business

2024-05-12 14:27:26 骨科．復健

臥室、客廳和浴室！家中三個最容易跌倒的地方該如何改善及預防？

根據國民健康署「國民健康訪問調查」，65歲以上長者約每6人，就有1人曾經發生跌倒。長者跌倒最常發生的前三個地點，分別為臥室、客廳和浴室，可見居家防跌的重要性。長者避免跌跤，除了提升骨骼與肌力健康，環境

膝關節每天都承受著巨大的壓力，如果姿勢錯誤、使用過度，會加速關節軟骨組織的磨損，導致退化性關節炎提早報到。圖/123RF

2024-05-12 13:56:44 骨科．復健

保養膝蓋從年輕開始！簡文仁：防跌倒運動強化下肢+食補增強肌力

「怎麼會退化，我還這麼年輕，明明每天都有運動啊？」許多人因為膝蓋痛就醫，診斷出退化性關節炎時，常覺得不可思議。膝關節每天...

居家自我檢測肌力，指標包含測量小腿肚圍，男生小於34公分、女生小於33公分需注意。圖/123RF

2024-05-12 13:22:31 骨科．復健

肌力訓練肌力要趁早：小腿腿圍男生＜34 女生＜33公分可能肌少症上身

身體肌肉因老化逐漸流失，淡水馬偕醫院復健科醫師曾愷祥說，肌力下滑跟年紀息息相關，通常50 到55歲後，肌力下降明顯，若生...

國片「美國女孩」描述台灣1970年代瀰漫美國夢氛圍，積極赴美留學，並生下從小在美國成長的下一代。圖／傳影提供

2024-05-12 12:56:57 鄒頡龍

鄒頡龍／〈從電影看醫學-美國女孩〉她得乳癌，為什麼要回台灣治療？

「來來來，來台大；去去去，去美國。」這是筆者小時候聽過的一句話。努力讀書考上大學，畢業後到美國留學，然後……成為「美國人...

我們和人互動，不光對自己有期待，對別人更是如此。如果互動不如預期，各種念頭、煩惱或負面情緒的反彈也就冒出頭來。

2024-05-12 12:04:10 楊定一

楊定一／留給自己一點真實的空間

人到了一定年紀，早晚能體會到，有人在的地方就有糾紛，就有煩惱。哪怕所謂「愛」的關係，也是一樣的。

如果大腸內殘留太多糞便，大腸鏡的光學鏡頭照不到清晰影像，就無法準確發現病灶或息肉。圖/123RF

2024-05-12 11:31:19 大腸直腸癌

定期篩檢遠離大腸癌大腸鏡檢查精準順利仰賴有效「低渣飲食」

好不容易排到大腸鏡檢查，進行了痛苦的低渣飲食、服用清腸藥物，卻因為腸道清不乾淨，「被退貨」要擇日再重作，一切前功盡棄。

2024-05-12 10:50:19 營養食譜

一人份清蒸魚奢華的享受

某個周日，我一早就收到朋友的簡訊，「我家的漁船凌晨載回很多新鮮的魚，妳趕快過來。」我迎著徐徐的微風，騎著YouBike過去。市場生氣蓬勃，朋友正在攤位熱情地為客人解說各種魚的烹調方法，

2024-05-12 10:18:02 骨科．復健

剛睡醒勿馬上站起應放慢動作治療師揭年長者易跌倒最大原因

長者發生跌倒，輕者挫傷、瘀青，嚴重者骨折、失能，致生活品質下降。跌倒隱藏各種風險，只是滑一跤，卻可能嚴重到需住院開刀，台灣職能治療學會副秘書長黃上育表示，老年人容易跌倒的最大主因是「肌力不足」，平常應

想要維持年齡差距大的友情，祕訣就在於「絕對不可以要求對方對自己的付出有所回報」。圖/123RF

2024-05-12 09:59:08 人生智慧

45歲的我很喜歡年輕男性怎麼辦？人生的煩惱大多和下半身有關？

提問：我很喜歡年輕男性怎麼辦？提問者：醫院行政人員，女性，45歲我是45歲的已婚女性，有一份全職工作。最近，我察覺到自己喜歡年輕男性喜歡到無以復加的程度。我的女兒分別就

如果你是白吐司愛好者，也許可試試讓它變得稍微健康的吃法──先冷凍再烘烤。圖/123RF

2024-05-12 09:43:23 聰明飲食

吃白吐司不再罪惡烘烤前先做一事可降麵包升糖指數相對健康

在各種麵包類型中，「白吐司」被認為是最不健康的麵包之一，含添加物且缺乏必需營養素。如果你是白吐司愛好者，也許可試試讓它變得稍微健康的吃法──先冷凍再烘烤。在英國國民健康服務署（NHS）工作的外

日常家庭用品，從衣服到坐墊、窗簾、地毯甚至兒童的絨毛玩具，都含有塑膠材質。圖/123RF

2024-05-12 09:34:30 生活智慧王

換掉塑膠砧板、不沾鍋科學家教你簡單7招避免吃進塑膠微粒

近年許多研究都顯示，塑膠微粒（microplastics）正影響人類健康。事實上，它不只存在海洋，從廚房用具到居家用品，甚至兒童玩具，塑膠微粒無所不在。這些人造的微小碎片甚至已進入食物、水和空氣中。科

2024-05-11 17:09:28 性福教戰

體力大不如前？熟齡也能享受性愛！專家建議透過「這些方法」滿足性欲

「人生遭遇許多問題，因此衍生許多不同的反應，相互交織影響，性是其中一個層面。」台灣性諮商學會的創會理事長、荷光性諮商專業...

2024-05-11 16:16:00 懷孕育兒

新手媽媽最真切的告白：不需為母則強，你可以很堅韌勇敢，也能偶爾脆弱敏感！

媽媽的心情真的一下子講不完，不過媽媽是最棒的，一定要記得愛自己！身為媽媽的心情，只有當過媽媽的人才會懂！經過十個月孕程，以為最艱難的已經過去，殊不知育兒生活才是考驗的開始！身為一個新手媽媽，經過一

2024-05-11 15:05:00 牙科

牙齒斷掉怎麼辦？把斷牙泡在冰牛奶可以嗎？牙醫師提醒：千萬不要用衛生紙或布來包牙齒！

在排球少年第二季中，大地為了救球和田中相撞，沒想到牙齒也跟著被撞掉了。如果在運動時牙齒被撞斷，當下要怎麼處理，事後又要如何治療呢？今天就讓劉馥萱醫師來跟大家聊聊。在運動時牙齒被撞斷，當下要怎麼

2024-05-11 14:16:35 抗老養生

110歲日裔人瑞分享長壽秘訣：每天吃「這食物」，保持好心情切勿沈緬於過去

第二代日裔美國人三輪芳子(Yoshiko Miwa，暫譯)今年2月迎來110歲生日，也是全美最高壽的日裔，三輪強調保持好心情以及每天吃麵，是她能夠健康高壽的秘訣。根據國家廣播公司新聞網(NBC

熟齡對親密和性活動仍有需要，不該是羞恥或禁忌，透過國內少見的熟齡性調查，大家從正視需求開始。圖／123RF

2024-05-11 13:00:00 性福教戰

人能性福到幾歲？熟齡性愛忽視並非沒有慾望，半數中高齡者有性需求

電影「高潮速成班（Good Luck to You, Leo Grande）」中，英國女星艾瑪湯普遜（Emma Thom...性是人之大欲，但人到了一定年紀，似乎就變成了「無性」之人。熟齡性愛常因傳統觀念與社會刻板印象，被視而不見，甚至不被贊同。但熟齡對親密和性活動仍有需要，不該是羞恥或禁忌，透過國內少見的熟齡性調查，大家從正視需求開始。

2024-05-11 11:39:50 性福教戰

子女不小心撞見父母性愛好尷尬！專家：想性福到老，子女態度關鍵

調查顯示，熟齡性愛的阻礙包括傳統刻板印象、缺乏伴侶，但性治療師發現，子女的反應與態度也是關鍵。性是人之大欲，但人到了一定年紀，似乎就變成了「無性」之人。熟齡性愛常因傳統觀念與社會刻板印象，被視而不見，甚至不被贊同。但熟齡對親密和性活動仍有需要，不該是羞恥或禁忌，透過國內少見的熟齡性調查，大家從正視需求開始。