2016-03-24 16:38:54 潘懷宗

潘懷宗／不吃蔬果會禍延子孫！有這麼嚴重嗎？

2016年1月13日美國加州史丹佛大學（Stanford University）微生物學家艾瑞卡•索能博格（Erica Sonnenburg）博士率領的團隊與哈佛大學、普林斯頓大學，共同發表在《自然》（Nature）期刊的研究報告指出，如果飲食中長期缺乏膳食纖維，除了會讓人體內腸道的菌叢改變，影響自身的健康外，甚至還會將體內不好的微生物菌叢傳給下一代，禍延子孫。

2016-03-23 00:42:00 陳小Q

陳小Q／打完針一定要揉嗎？

2016-03-22 09:05:49 韓柏檉

韓柏檉／吃東西，如何趨吉避凶？

日前受邀演講，主辦單位給我的題目是「食物加減吃。」營養和食品皆非我所學，我的專長是環境毒物、公共衛生，這題目為什麼找我？他們說，面對一連串的食安事件，希望有人提供客觀、平衡的觀點，甚至可以談如何正確、開心地吃。

2016-03-21 17:20:27 張璽

張璽／雙語孩童起步慢，高認知發展好

在醫院遇到來早療中心進行來發展評估的發育遲緩兒，不少的比例是因為語言發展較遲緩。這些孩子當中，不乏原生家庭為異國婚姻的組合。這樣的家庭背景造就天然的雙語環境，究竟對孩子的語言發展有怎樣的影響呢？ 根據研究，雙母語環境長大的孩子，語言發展會比單語的稍慢，舊有的觀念會認為雙母語環境會造成孩子語言學習上的混淆。但是後來繼續追蹤後發現，雙母語的孩子在解決問題以及適應環境等等高認知功能方面似乎更好。

2016-03-20 11:24:45 劉秀枝

劉秀枝／量身訂做飲食方式：享受食物，維持健康

81年前，學者發現若減少實驗室老鼠的飲食熱量但沒有造成營養不良，則老鼠壽命會延長，也較健康。後續多家的動物實驗，包括美國兩個恆河猴的研究，長期減少30%的熱量攝取，也有類似的結果。

2016-03-20 11:17:03 張天鈞

張天鈞／從猴年談日本大文豪 夏目漱石的糖尿病

因為今年是猴年，就參考高雄壽山的臺灣獼猴畫了一張猴子群像給大家拜年，沒想到同學反應熱烈。有一位同學說他小時候家就在萬壽山的山腳——鼓山。小學一年級下課後常跟同學一起到萬壽山玩，好幾次遇到猴群，其叫聲很像鳥群，吱吱喳喳的，很可怕，不像畫中的猴子那麼斯文溫和。另一位女同學則說她最喜歡我畫中的藍紫色的猴子，似乎不在乎周遭的同伴，獨自陷入沉思中，讓她聯想到夏目漱石在做詩。

2016-03-18 09:58:54 急診女醫師其實.

急診女醫師其實.／胃痛、胃酸逆流，光吃胃藥是不會好的！

台灣人因為胃痛而求診的病患很多，因為胃痛而到藥局購買成藥來服用的更多。 胃痛通常是因為胃酸逆流（或逆流性食道炎），胃炎，胃潰瘍等等疾病。而這些疾病的發生，基本上都跟過多的胃酸是有關係的。

2016-03-17 00:47:00 邱錦伶

邱錦伶／你知道自己什麼體質？什麼食物該忌口？

我一直以來強調的，是溫暖體質的重要。我們的身體太寒或者太燥熱都是不健康的，只有溫暖的體質可以讓身體代謝正常，有精神，充滿元氣，而相反的，當體質變寒了，則是各種麻煩都會發生，一般大家所謂的現代病包括：失眠、疲倦、水腫、肥胖、脹氣、便祕或腹瀉、長痘痘、過敏等等，甚至有人明顯感覺初老症狀提前來臨，這些其實都是溫暖體質被破壞的徵兆，代表你的身體已經成為寒性，或是陰虛火旺體質的警訊。

2016-03-15 17:42:23 滕西華

滕西華／以黃安為名，對健保的貢獻

黃安事件與健保，有了什麼干係，值得社會花這麼多時間去爭論？ 藝人黃安返國以健保身分接受心血管手術，引起諸多波瀾，但黃安事件也凸顯了無論是民意代表或是社會大眾，對於健保制度有諸多誤解，這不能靠著模糊、仇恨的言論，趁亂更亂，那將是台灣社會真正的悲哀，非國家之福！

2016-03-15 10:06:55 古鳴洲

古鳴洲／長期運動健身 她膝蓋長出骨刺

一位六十出頭女性，十幾年來長期在健身房從事健身訓練與有氧運動。最近右膝疼痛腫脹，檢查膝關節內積水、骨刺橫生，關節面也因磨損而狹窄，退化程度不輕。運動雖是好事，門診卻常見在長期運動後的關節疼痛患者。

2016-03-15 09:22:26 陳昭姿

陳昭姿／我們需要淺白的藥品說明書

很久以來，台灣醫藥界習慣以「仿單」來稱呼官方核准的藥品說明書。如果將藥品的許可證比喻為國民的身分證，仿單或說明書其實就如同個人的履歷簡介。

2016-03-14 17:50:24 黃揚名

黃揚名／心情老被「讚」左右？ 認真你就輸了！

現代人的社交生活難以和網路社交作切割，你是否曾經因為自己的貼文所獲得讚比較多，就感到很雀躍；若沒人按讚、留言，就感到很沮喪呢？ 臉書團隊的研究發現，人格特質以及幫自己按讚的對象，都會調節「讚」對於人們心情感受的影響。首先，如果你是一個低自尊的人、對自我要求比較高的人，那麼貼文的迴響 (按讚次數)確實會影響你的感受。再者，其實跟讚的數量相比較，多數的使用者其實比較在意是誰幫自己按了讚，自己認定越重要的人按讚，是比較關鍵的。

2016-03-14 17:19:06 王明鉅

王明鉅／拯救醫療崩壞 努力做到「健康不生病，生只生小病，小病不變大」

從健保全民強制納保、保費費率固定，但依照薪資由個人與雇主一起來付保費的作法來看，和目前繳納所得稅是完全相同的作法。只是健保費不只是個人出資，還包括了企業雇主與政府。不但薪資高的個人健保費繳的多，員工薪資高的企業繳的健保費更多。由於公務員的雇主是政府，所以公務員的健保費的七成是由政府由稅收支應，所以繳稅者等於是為公務員又出了一次錢。

2016-03-13 13:09:21 許瑞云

許瑞云／以愛為名的自私

A女士對我說：「我先生希望我成為完整的女人。」 我很好奇地問：「什麼是完整的女人？」 她說是願意全心全意為先生和孩子付出，除了上班，周末也應該把時間都花在陪伴孩子和先生身上。 我笑笑地說：「依照他的定義，沒有先生、孩子或失去先生、孩子的女人就不是完整的女人嗎？事實上，每個女人本來就是一個完整的女人啊！」

2016-03-13 12:59:16 林靜芸

林靜芸／你還有熱情嗎？

66歲的阿雲與丈夫經營襪子專賣店，她整天碎碎唸。店裡業績下降，她怪丈夫「不用腦筋」，兒子求職不順，她怪丈夫遺傳不好。阿雲開口，錯的永遠是別人。假日丈夫帶她出遊，路上塞車，阿雲抱怨這麼塞為什麼要出門。到了目的地，阿雲上完廁所，逛沒十分鐘就說不好玩，要求回家。

2016-03-11 10:51:18 周百謙

周百謙／極端氣候與懸浮微粒醞釀下的完美風暴

整理最近氣象報告的相關數據，大家會注意到一月和二月間的氣候變化頻繁，溫溼度差異大。同一時間，空氣中懸浮微粒由於相關氣候條件不利散逸，濃度上升造成紫爆紀錄頻繁。這兩個自然條件的結合下的完美風暴，造成了自我防禦機制的功能被破壞。

2016-03-10 10:46:58 咩姐.come on

咩姐.come on／你有什麼理由抱怨你的人生？

踏入護理工作的幾年之後，我不再抱怨自己的人生。 下班後，和許久未見的老朋友見面，我們吃著聊著，互相訴說沒見面的日子裡發生的事，大部分都是一些小事──像隨時可以被垃圾車載走的垃圾一般──的小事

2016-03-09 12:40:12 林靜芸

林靜芸／孩子該注重課業或是家庭聚會呢？

淑芬有二個小孩，分別是小六與國二，夫妻上班，由公婆幫忙照顧。婆婆重視教育，花心思監督課業，孩子學校成績很好，婆婆認為小孩用功唸書，順利升學，將來必能出人頭地。 婆婆教育孩子在家裏不必幫忙家事，只

2016-03-08 08:52:04 陳亮恭

陳亮恭／健康老化 你需要這兩種醫師

兩千多年前西方醫學老祖宗「希波克拉提斯」除了寫下醫師誓詞外，對於健康的許多觀察至今依然正確，他的醫療理論大力主張疾病的復原，主要來自大自然賦予人類內生的能力，醫療只是輔助角色。他也對醫療角色有些觀察，留下「偶爾治癒、時常治療、總是安撫（Sometimes cure, often treat, always comfort）」的名言。

2016-03-06 12:47:00 精華區

張楊乾 ／一度電0.6元，買不買？！

如果有一種發電方式，不但安全、無汙染，而且成本比現行電價便宜50-80%，如此夢幻的組合，國家應該會傾全力來發展，民眾亦樂於接受吧！這樣的假設，可能還真的存在，如果決策者能把「節能」，也當成一種能源。

2016-03-06 11:51:10 孫越

孫越／換個角度看事情

我們常聽老人抱怨自己血壓太高，血糖升高，搞得心情不好，家人也受累。其實，只要多注意飲食，調整情緒，或是去看醫師檢查檢查，就好了。一個人悶在家裡窮擔心，一點兒都沒用。

2016-03-03 15:19:57 劉志銘

劉志銘／保胃之戰：幽門螺旋桿菌，殺或不殺？

張先生今年剛滿50歲，在家人的建議下接受了健康檢查，結果顯示胃部有慢性發炎，碳13呼氣檢查也發現他有幽門螺旋桿菌的感染。他被轉介到胃腸科門診，但對於是否該接受除菌治療，這4個問題一直困惑著他： 1、

2016-03-02 13:55:27 蘇上豪

蘇上豪／原味內褲

不知何時開始，日本的拍賣網站上出現了一種很特別的商品叫「原味內褲」，就是將一些妙齡女子穿過而沒有洗滌的內褲，拿來網站販售。至今為止，這種風潮依舊存在，甚至有台灣業者設了特別網路商店，還加碼賣「原味內衣」及「原味褲襪」等等。

2016-03-01 08:32:32 黃達夫

黃達夫／生命的質與量 病醫都須做好準備

從事癌症醫療，50年來持續不斷與病人及家屬一起面對、思索生命的質與量這個課題。經多年觀察與討論，對我個人而言，生命的質與量抉擇已不再是太大難題。

2016-02-29 11:18:23 鄒頡龍

鄒頡龍／從電影「曼哈頓練習曲」 談喝酒這檔事

談到紐約，你會想到什麼？洋基棒球隊？第五大道的Tiffany精品珠寶？「慾望城市」時尚摩登放縱聲色的男女，「忍者龜」神出鬼沒的下水道，「蜘蛛人」吐絲飛簷穿梭其間的摩天大樓……

2016-02-29 11:08:55 楊定一

楊定一／生命最大的目的

我相信我們每一個人活在世間，都希望追求更美好的未來，更舒適的生活，更有意義的生命。然而，活在人間的目的，到底是為了什麼？這是我們大家共同所追求的。但是這許多追求，本身就是帶來煩惱、不安、不實在。

2016-02-26 12:12:50 張璽

張璽／便利商店式醫療

今年過年值急診班，剛好遇到流感大流行，從早上八點一坐在診療椅上就一直到傍晚交班給下一位醫師才得以稍做喘息。中午匆忙泡的泡麵已經變成某種黑暗料理的模樣。雖然下班的時候又餓又累，但我想著至少我還可以下班，

2016-02-26 00:13:00 貓小姐

貓小姐／與貓共眠？ 請三思…

2016-02-25 11:57:00 陳潮宗

陳潮宗／保養膝關節 你有做到這些嗎…

年前的大掃除，很多人會爬上爬下的擦窗戶，整理東西時也需要蹲下起身搬重物，而這時膝關節不好的人總感覺很吃力，甚至隱隱作痛，有時還會蹲不下去或是蹲下去後很難站起來。而難得在假期與家人朋友一起出遊時，卻又發現自己不太能爬山，走路也不能走遠，甚至可能逛街都覺得累，真是掃興！難道以後都只能宅在家裡嗎？其實平時注意膝關節保養，就能讓膝蓋勇起來，生活無負擔喔！

2016-02-24 14:22:43 蔡宇哲

蔡宇哲／睡好睡滿才能有效率地清除腦中廢物

以前在演講與上課時常會面臨到這樣的發問：「睡覺好浪費時間，可不可以睡少一點啊」、「睡不夠會有什麼影響呢」、「人為什麼要睡覺啊」，這個問題不好答，倒也不是沒答案，而是不吸引人。與一般人生活最相關的是：睡眠有助於學習與記憶、可幫助情緒穩定與自我控制，這些聽起來都重要沒錯，但總是會有人，尤其是年輕人會覺得說：可是我雖然睡很少但狀況也都很好啊，所以影響應該不大。