2014-09-23 13:32:30 指甲．足部
腳拇趾外翻 醫師：習慣影響最大
不適當的穿著高跟鞋可能讓雙腳腳拇趾外翻，因此很多女性對高跟鞋是又愛又怕，慈濟醫院復健科楊鎮嘉醫師指出，腳拇趾外翻有五成是遺傳造成，也有一些是不適合的高跟鞋，但最大的成因是腳拇趾壓力不均導致，正確步態才是根本的健康之道。
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![腳拇趾外翻 醫師：習慣影響最大]()
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![怎樣運動才不會受傷
1.運動前記得做暖身操，伸展肌肉。
2.運動應量力而為，不要逞強。
3.運動後不要馬上停下來，以免心臟負荷過大。
4.可穿護膝，保護關節。 記者陳立凱攝影]()
2014-09-23 13:32:29 指甲．足部
健康主題館／健美搖擺鞋 兒童老人少穿
追求輕盈體態，是現代人永不停止的大夢。運動鞋成了減重秘密武器，是有影或嘸影？醫師陳沛裕指出，健美鞋鞋底採圓弧形設計，穩定度較差，稍不小心就可能有扭傷意外，提醒兒童及老年人少穿這種鞋。也有專家指出，與其穿減重鞋，不如增加運動次數和強度，減重更有效。
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![現今市面上慢跑鞋款式以輕量裸足、避震與穩定型為最大宗，但三系列跑鞋卻有著不同原理與訴求。]()
2014-09-23 13:32:28 指甲．足部
選對慢跑鞋 肉腳變跑咖
一般民眾跑步，多以單腳腳跟先著地，然後直至該腳離地前才屬於一個完整步伐，在此過程中，跑鞋內的足部會先產生內翻轉動作以達自然吸震與平衡人體功能。但因每個人的足弓內凹幅度不同，故情形不盡相同...
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![保護雙足 運動鞋選功能]()
2014-09-23 13:32:28 指甲．足部
保護雙足 運動鞋選功能
人體有206塊骨頭，兩腳就占了52塊，同時還有29個關節、25條肌腱和42條肌肉，卻得承受全身重量。兩腳如此「任重道遠」，振興醫院物理治療師武而謨說：「穿運動鞋主要目的，就是保護腳！」
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![濕熱梅雨季 悶出香港腳]()
2014-09-23 13:32:26 指甲．足部
濕熱梅雨季 悶出香港腳
不少人習慣到藥房購買成藥治療香港腳，其實不同的黴菌感染，都會有類似搔癢或脫皮症狀，例如夏天常見的汗皰疹，感染初期和香港腳的症狀類似，建議民眾應到專業皮膚科就診，對症下藥才能盡速痊癒。
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![靜脈曲張 夜晚易抽筋]()
2014-09-23 13:32:26 指甲．足部
靜脈曲張 夜晚易抽筋
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 靜脈曲張患者有時會感覺皮膚癢，夜晚睡覺腳也容易抽筋。 台安醫院心臟血管外科醫師袁明琦昨（二十九）日在「美腿再現-向『靜脈曲張』說再見」講座中表示，靜
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![靜脈曲張拖久最怕皮膚潰爛]()
2014-09-23 13:32:26 指甲．足部
靜脈曲張拖久最怕皮膚潰爛
長時間站立或坐著工作，腿部造成過多壓力而容易出現靜脈曲張，就是所謂「浮腳筋」。嘉義基督教醫院醫師陳建彰指出，如任其惡化，可能併發皮膚病變，嚴重更會造成血管破裂大出血，絕對不可掉以輕心。
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![圖／陳立凱攝影]()
2014-09-23 13:32:25 指甲．足部
穿涼鞋騎車 腳ㄚ子危機四伏
上周氣溫飆上34度，許多人腳底下的包鞋也開始換成涼鞋、夾腳拖；加上春雨綿綿，有人乾脆穿拖鞋騎車，醫師提醒，開車、騎車穿涼鞋或拖鞋容易受傷，保護雙足，建議還是穿包鞋為妙。
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![圖／報系資料照]()
2014-09-23 13:32:25 指甲．足部
穿高跟鞋沒縮小腹 腰易痠痛
愛穿高跟鞋，竟然也會導致腳骨折。156公分、身材嬌小的黃小姐，為增加自信，平時鞋跟至少二、三吋。沒想到有次穿平底鞋出門，因不習慣鞋子高度，重心不穩，右腳板骨折，差點需開刀治療。
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![竹炭襪加入竹炭纖維，讓透氣效果更好。 阿瘦提供非報系]()
2014-09-23 13:32:24 指甲．足部
吸濕排汗 如何襪到臭除？
炎炎夏日，害怕脫下鞋飄散陣陣異味嗎？注意了，臭源可能不單單只是你腳沒洗乾淨，或是鞋款不夠通風而已，襪子也可能是細菌孳生，導致飄「臭」的關鍵之一...
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![此時正是濕熱季節，陰晴不定，常讓鞋子濕了又乾、乾了又濕，可說是腳臭「旺季」。 記者陳立凱／攝影]()
2014-09-23 13:32:22 指甲．足部
易臭體質 內服外用才有效
網路除臭祕方五花八門，讓人眼花撩亂，從除臭鞋墊、一雙幾百元的襪子，或用茶葉、咖啡渣、醋泡腳、噴劑，鞋子放石灰、礬粉……到底哪個有效，醫師認為或多或少有效，但如果是因為體質或皮膚病引起的臭，最好找醫師對症下藥...
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![夏日炎炎、天氣悶熱潮濕，很多民眾都有腳臭的潛在困擾，但腳為什麼會發臭、如何對症下藥？
兩種細菌 腳底的惡房客
台大雲林分院皮膚科主治醫師劉怡伶指出，腳之所以會臭，全因兩種住在腳底板的「惡房客」作祟：「棒狀桿菌」和「球菌」，英文學名分別是「corynebacte]()
2014-09-23 13:32:21 指甲．足部
腳汗淋漓多因體質問題 一勞永逸難
如果是屬手腳容易出汗的體質，劉怡伶表示，目前並沒有「一勞永逸」的醫療妙法，但是可借重以下幾個方式來遏止出汗、防治腳臭...
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![以抗菌快乾鞋床為鞋底，搭配排水溝槽與通風結構加快乾燥速度。 歐都那提供非報系]()
2014-09-23 13:32:20 指甲．足部
透氣材質 「鞋」助擺脫臭名
挑對了襪子，你還需要一雙會呼吸的好鞋。如果穿錯鞋，就連足底也可能呼吸困難、汗如雨下，進而飄散異味。究竟夏季穿鞋有何撇步，才能擺脫臭浪襲擊？從材質到穿著習慣上，都要謹記除臭小祕訣，讓臭腳丫問題降至最低。
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![動作示範／大林慈濟物理治療師吳佳儒]()
2014-09-23 13:32:18 指甲．足部
年長者單腳上下車 膝關節易不適
一般人從駕駛座下車，多數選擇以左腳著地使力起身，並同時轉身向左面朝外，這個動作對膝關節造成相當大的壓力，不論對肌肉、肌腱組織或關節表面，都存在著潛藏的受傷機會...
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![又濕又悶 養出兩條臭魚乾]()
2014-09-23 13:32:18 指甲．足部
又濕又悶 養出兩條臭魚乾
夏日炎炎、天氣悶熱潮濕，很多民眾都有腳臭的潛在困擾，但腳為什麼會發臭、如何對症下藥？
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![愛逛街的女士，應選擇鞋跟約在1公分到1.5公分的鞋子。 記者趙容萱／攝影]()
2014-09-23 13:32:15 指甲．足部
穿平底鞋血拚 腳跟發炎敗興歸
【聯合報╱記者趙容萱／台中報導】 三名貴婦到歐洲血拚，怕穿高跟鞋逛久不舒服，特別改穿平底鞋走路，不料愈走愈痛，結果後腳跟嚴重疼痛，回國就醫才發現穿錯鞋。 澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕
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![革命療法 噴霧治靜脈曲張潰瘍]()
2014-09-23 13:32:15 指甲．足部
革命療法 噴霧治靜脈曲張潰瘍
【聯合晚報╱編譯蔡致仁／法新社巴黎3日電】 靜脈曲張是一種常見的疾病，嚴重時會造成小腿與腳踝皮膚破洞的潰瘍症狀，而且不易痊癒。科學家3日宣布發展出「噴霧式」革命性療法，用凝血蛋白質與皮膚細胞製成
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![左圖顯示為小腿靜脈功能差，血管浮凸變形，靜脈曲張；右圖為正常狀況，小腿肌肉強健，血管狀況良好。 圖／李相台醫師提供]()
2014-09-23 13:32:15 指甲．足部
腿腫像蘿蔔 靜脈曲張警訊！
「醫師，我的小腿腫得像胖蘿蔔，下午更像綁著兩個小水袋，大腿外側紫色血管亂七八糟，怎麼辦？」靜脈曲張的發生，往往從腿部水腫開始，當腿部腫大時，便是靜脈曲張警訊...
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![長期久坐、久站 浮腳筋恐現身]()
2014-09-23 13:32:14 指甲．足部
長期久坐、久站 浮腳筋恐現身
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 長期久坐或久站的人，恐容易出現浮腳筋。心臟血管外科醫師甘宗本表示，長期久站、久坐人的，比較容易導致慢性腿部靜脈回流功能不佳，以致血液沒辦法正常地回流至心臟
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![靜脈曲張 稱「筋瘤」]()
2014-09-23 13:32:14 指甲．足部
靜脈曲張 稱「筋瘤」
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 靜脈曲張內服治療，可從「調血」著手。 中醫師李明哲表示，靜脈曲張內治法主要是以活血化瘀、疏筋散結為主，根據病人體質寒熱再酌以調整藥方。中醫辨證主要可
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![長出蘿蔔腿 當心靜脈血栓]()
2014-09-23 13:32:14 指甲．足部
長出蘿蔔腿 當心靜脈血栓
【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】 突然長出蘿蔔腿要特別留意。一名粉領族右小腿突然腫脹，剛開始不會痛也不影響行動，同事外人看來都以為是發胖「長蘿蔔」，因此不以為意，沒想到腫脹的小腿後來痛到不能走
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![時尚涼鞋 美了女人 苦了腳]()
2014-09-23 13:32:13 指甲．足部
時尚涼鞋 美了女人 苦了腳
【元氣周報／記者張嘉芳／報導】 春暖花開，不少女性迫不及待換上春裝，踩著曼妙涼鞋、婀娜多姿高跟鞋、輕便可愛的娃娃鞋、平底鞋等，但美麗的背後恐需付出代價。復健科醫師說，門診常見腳型、鞋型問題導致足部傷
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![鞋底明顯磨損 最好換鞋]()
2014-09-23 13:32:13 指甲．足部
鞋底明顯磨損 最好換鞋
【台灣新生報／記者萬博超／綜合外電報導】 鞋底明顯磨損後，最好換鞋，以保足部健康。美國物理治療師麥可‧金恩表示，頻繁進行奔跑、健走的民眾，建議每3、4個月就要考慮換鞋，有些鞋子的鞋底即便外觀磨
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![隱藏式楔形鞋 大人少碰、小孩別穿]()
2014-09-23 13:32:13 指甲．足部
隱藏式楔形鞋 大人少碰、小孩別穿
【聯合報／記者林思宇／報導；本報綜合外電報導】 很多人認為，「楔形鞋」前高後高，又不像高跟鞋僅有細細的鞋跟支撐，對腳部應該沒有傷害。但最近有專家指出，近幾年市場出現不少帶有隱藏式楔形鞋跟的高
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![腳底痛… 三撇步減緩症狀]()
2014-09-23 13:32:13 指甲．足部
腳底痛… 三撇步減緩症狀
【聯合報／記者林思宇／報導】 （編按：本文為承接「花錢買鞋墊… 墊了還是會腳痛」一文之系列文） ▇ 醫師說法2／肌腱骨頭老化 過度使用疲乏 （諮詢／台安醫院復健科主任鍾佩珍） 足底筋膜炎
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![6千元鞋墊平衡長短腳… 墊了還是腳痛]()
2014-09-23 13:32:13 指甲．足部
6千元鞋墊平衡長短腳… 墊了還是腳痛
【元氣周報／記者林思宇／報導】 現年54歲的S小姐，腳未有舊傷。年前到歐洲旅行，10天旅程中天天要走路，晚上回到飯店，赫然發現腳腫得像饅頭，這是第一次發現腳有問題。起初以為是累，但之後常常走沒多久就
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![筋骨酸痛… 少穿高跟鞋 適時熱敷、拉筋]()
2014-09-23 13:32:13 指甲．足部
筋骨酸痛… 少穿高跟鞋 適時熱敷、拉筋
【聯合報╱記者郭宣彣／鹿港報導】 不少民眾在春節前大掃除、採購年貨，容易造成筋骨酸痛，彰濱秀傳醫院骨科主任譚台笙說，民眾可以早晚熱敷，不要穿過緊或硬底的鞋子，時常伸展拉長身體，透過簡易的運動，輕
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![聯合門診／防腳趾抽筋 睡前泡熱水]()
2014-09-23 13:32:13 指甲．足部
聯合門診／防腳趾抽筋 睡前泡熱水
【聯合晚報╱記者黃玉芳整理】 問：最近氣溫突然下降，睡到半夜經常突然腳趾抽筋，白天卻又好好的沒事，一個晚上發作好幾次，讓我睡不好，睡眠品質明顯下降，有什麼辦法可以改善？（30歲，上班族，台中市）
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![扁平足、高弓足 別穿氣墊涼鞋]()
2014-09-23 13:32:12 指甲．足部
扁平足、高弓足 別穿氣墊涼鞋
【聯合報／記者張念慈／報導】 高弓足、扁平足 氣墊讓腳更不穩 現在有不少氣墊涼鞋，每種腳型都適合穿嗎？邱熙亭說，扁平足的腳原本力量分布就不均，如果再加上氣墊，就像踩在軟豆腐上，讓腳部更歪斜，腳踝內
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![溼雨鞋存放 別放鞋櫃、記得要陰乾]()
2014-09-23 13:32:12 指甲．足部
溼雨鞋存放 別放鞋櫃、記得要陰乾
【元氣周報／記者林哲良／報導】 梅雨鋒面強襲，鞋總難免被突來大雨弄濕，但濕鞋要如何處理？切記陰乾、保養、勿日曬！ 鞋子被大雨打濕怎麼辦？別以為趕緊用吹風機或是像衣服一樣放在太陽下曬，能讓鞋子速
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