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三采

多元又靈活的特質，讓三采無論在版權與作者經紀、品牌信賴度等，都成為華人出版中少數能堅持理想，也能兼顧成長與創新的出版理想國。

2014-09-23 16:23:43 性福教戰

瞭解女性生理需求？從月經週期、排卵期和生理期探性慾

【內容摘自《女醫師與整復師傾囊相授：每次都像20歲般的高潮性愛》，作者松村圭子中?正／譯者李伊芳，三采文化出版】性慾與歡愉的感受度，隨生理週期而改變許多女性容易因生理期而心情煩躁
2015-05-01 06:42:09 聰明飲食

蔬果在冰箱可以保存多久？

【文、圖／摘自三采文化出版《請你跟我這樣過 3 安心食：學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃！》，作者超級電視台】蔬菜類放太久，最擔心的問題之一是硝酸鹽會增加，因為台灣栽種時用氮肥比較
2014-09-23 16:34:53 兒科

嬰兒流鼻水什麼樣的狀況該就醫？

【內容摘自《增強孩子免疫力6倍的體溫祕密》，作者石原新菜／譯者石玉鳳，三采出版】流鼻水有什麼症狀？流鼻水或鼻塞，是當身體受寒時為了排出水分、讓身體保持溫暖的一種反應。嬰兒的鼻孔很
2014-09-23 12:06:24 呼吸胸腔

感冒（細菌性鼻炎）跟鼻竇炎如何區分？

【內容摘自《顧好呼吸道，治好感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘，肺癌不上身！》，作者廖婉絨、廖千慧，三采文化出版】鼻竇炎症狀與感冒非常相似，容易搞混鼻竇炎最常見症狀包括：鼻塞、
2014-09-23 12:49:47 牙科

補牙材質銀粉有毒嗎？別小看它的危害

【內容摘自《一顆壞牙賭上你的50年》，作者謝懷德，三采出版】補牙材質超重要，銀粉可能危害腦部發育嘴巴裡很久以前補的牙黑黑的，可以換掉嗎？這是牙醫工作上最常接觸到的問題。補牙黑黑的，有可
2014-09-23 14:54:02 聰明飲食

吃蜂蜜好處多並非人人都適合

蜂蜜除了提供能量外，還有助於鈣和鎂的吸收。可在蜂蜜中加入1 匙蜂王漿調配食用。一般來講，蜂蜜適合大多數人食用，而哪些人特別適合食用蜂蜜呢？
2014-09-23 15:41:12 運動天地

柔軟的肌肉才能保護身體

健康的肌肉應該是很軟Q的，並非大家認為「肌肉就是硬梆梆的」，因為平常不用力的肌肉是柔軟的，用力時肌肉才會變硬，這樣有彈性的肌肉才能保護我們的身體。
2014-09-23 13:14:02 精神．身心

超人睡眠法：用多相睡眠減少睡眠時間

【內容摘自《身體調校聖經》，作者提摩西.費里斯，三采出版】你好啊，多相式睡眠…… 多相式睡眠的基本前提是，睡眠最有效益的階段就是REM 階段。正常睡著的人，每晚體驗恢復的時
2014-09-23 12:06:25 呼吸胸腔

鼻過敏可以吹電風扇、冷氣嗎？

【內容摘自《顧好呼吸道，治好感冒、咳嗽、鼻炎、氣喘，肺癌不上身！》，作者廖婉絨、廖千慧，三采文化出版】很多媽媽帶著小孩子來治療過敏性鼻炎的時候，常常會問：「小朋友夏天可以吹冷氣嗎？」站
2014-09-23 14:39:44 抗老養生

多吃陽性食物身體更暖和

食物也有陰陽之分。陰性食物會使身體變寒冷，陽性食物可以使身體變溫暖。既不會使身體變寒也不會變溫暖的，則稱為中性食物。
2014-09-23 12:04:31 一般內科

檸檬煮糖水可緩解風寒

檸檬跟橘子一樣都屬於芸香科柑橘屬的植物，功效性質也與橘子類似。檸檬的新鮮果肉富含維他命C、檸檬酸，維生素C 可以參與膠原蛋白形成、維護血管彈性、抗老、抗氧化、幫助美白，在中醫是屬於涼血止血、清熱解毒、滋陰潤膚的寒涼食物。
2014-09-23 12:55:28 骨科．復健

臀、腿有麻痺感不等於神經壓迫

【內容摘自《跑、跳、走到100歲！骨科名醫韓偉私房關節養護術》，作者韓偉，三采出版】在門診時，我常會碰到這類擔心的患者。「醫師，為何我腰痛，屁股也痛痛麻麻的？人家說我是神經被壓到，要開刀，是真的嗎
2014-09-23 12:04:32 一般內科

喝薑湯對風熱型感冒無效

中醫將「外邪」分為風、寒、暑、濕、燥、火等「六淫之邪」，其中感冒常以「風邪」為先導，又夾雜有其它外邪合併出現。臨床上感冒主要分為「風寒型」和「風熱型」，其中，咽喉疼痛及發燒與否，常可作為風寒、風熱的重要辨別指標。
2014-09-23 13:11:57 精神．身心

忍不住悲傷… 你可以這樣做

【內容摘自《從40歲變回28歲的逆轉魔法：馮云超強PIT公式》，作者馮云，三采文化出版】當強度太大的悲傷與打擊，突然迎面而來的時候，還是會因為太過震驚，而無法在短時間內「硬」將注意力從「悲傷難
2015-03-29 00:27:31 健康瘦身

減肥不能吃主食？換個吃法就好

【文、圖／摘自三采出版《一流男人就該沒肚子》，作者小林一行】不是不吃主食而是換個吃法碳水化合物不見得都會讓血糖值上升，這是什麼意思呢？舉例來說，平常吃的白米一百克大約含有37.1克的碳水
2014-09-23 16:29:06 愛情診療室

鄧惠文／溝通有障礙？換個方式吧！

【三采出版╱摘自《學習。在一起的幸福》，作者鄧惠文】溝通就像蓋房子一樣，雙方必須先建立好的關係地基，逐步豎起樑柱，接著固化填充物質，最後才加以整飾。許多人問我，為什麼與伴侶「溝通」那麼困難
2014-09-23 16:23:43 性福教戰

大腦中的荷爾蒙是女性的歡愉之鑰

【內容摘自《女醫師與整復師傾囊相授：每次都像20歲般的高潮性愛》，作者松村圭子中?正／譯者李伊芳，三采文化出版】因性愛而容光煥發的女性祕密不同於男性，對女性而言，性愛不過僅是戀愛中的一條支線
2015-04-20 10:27:37 杏林．診間

急診檢傷分類大走針

【文、圖／摘自三采文化出版《急診鋼鐵人Dr.魏的進擊》，作者急診醫師Dr.魏】急診五級檢傷分類標準一個涼爽的夜晚，但我的心是沈重的。急救室的自動門開啟，由119緊急救護
2014-09-23 16:34:53 兒科

連小孩也OK的四種「中藥」

【內容摘自《增強孩子免疫力6倍的體溫祕密》，作者石原新菜／譯者石玉鳳，三采出版】連小孩也OK的「中藥」中藥是由天然素材所組成，是一種對身體很溫和的藥物，所以小孩子當然也可以服用，
2014-09-23 13:05:47 婦科

女孩喜歡的親吻你會了嗎？

【內容摘自《麻美姐姐教你手放這裡女人會很想要》，作者麻美由真／譯者伊之文，三采文化出版】首先，再說一次，親吻對女孩而言是非常重要的。若男方能給一個高明的吻，女孩光是被親吻就會濕潤
2014-09-23 16:29:06 愛情診療室

鄧惠文／與互補性質伴侶相處災難多？

【內容摘自《學習。在一起的幸福》，作者鄧惠文，三采出版】伴侶之所以結合，並不只是根據理性的選擇，未經覺察的內在意識可能驅使我們投向某些理性上無法解釋的伴侶。【場景一】老婆吃
2014-09-23 15:43:40 運動天地

跑步／正確跑步姿勢你做對了嗎？

【內容摘自《運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果》，作者Gretchen Reynolds／譯者詹雅惠，三采出版】沒有人知道是否有能夠降低運動傷害風險的「理
2014-09-23 12:55:28 骨科．復健

關節不好、腰痛的人可以睡軟的床墊嗎？

【內容摘自《跑、跳、走到100歲！骨科名醫韓偉私房關節養護術》，作者韓偉，三采出版】最重要的是睡眠姿勢，和床墊軟硬度關係不大。最佳的睡眠姿勢是維持我們脊椎原本的曲線幅度，使得頭往後、胸椎往後、
2014-09-23 12:55:28 骨科．復健

「肌力不足」是受傷的罪魁禍首

【內容摘自《跑、跳、走到100歲！骨科名醫韓偉私房關節養護術》，作者韓偉，三采出版】除了運動外，為什麼日常生活中，許多簡單的動作也會造成傷害呢？甚至連起床時，姿勢不對也可能造成問題，主要原因就出在
2014-09-23 12:49:47 牙科

牙齒美白的三種方法

【內容摘自《一顆壞牙賭上你的50年》，作者謝懷德，三采出版】好萊塢明星的白牙，說不定只是表面功夫您可知道，若想擁要有潔白牙齒的笑容，讓自己一眼望去，牙齒全都白的很一
2014-09-23 12:06:25 呼吸胸腔

流黃濃鼻涕就是「鼻竇炎」嗎？

相信大家一定都聽過「鼻竇炎」這個症狀，但也因為對鼻竇炎沒有正確的認識，因而容易產生恐懼感，究竟為什麼會造成鼻竇炎？不同體質的鼻竇炎，症狀不盡相同，你知道嗎？又該如何預防與治療呢？
2014-09-23 12:49:47 牙科

牙齒好壞也會遺傳？

【內容摘自《一顆壞牙賭上你的50年》，作者謝懷德，三采出版】「醫師，請問我是不是牙齒天生就不好，怎麼比別人容易有狀況？」有時候會遇到病人這麼說，老實說，每次遇到這類問題，都很難回答，因為「
2014-09-23 16:23:40 性福教戰

暴飲暴食是因為欲求不滿？

【內容摘自《女醫師與整復師傾囊相授：每次都像20歲般的高潮性愛》，作者松村圭子中?正／譯者李伊芳，三采文化出版】「飲食的腦」等同於「性」福的腦食慾、性慾與睡眠慾，是人類的三大欲求。
2014-09-23 15:43:39 運動天地

游泳／慢慢游、保持流線型姿勢較不易受傷

【內容摘自《運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果》，作者Gretchen Reynolds／譯者詹雅惠，三采出版】游泳和跑步不同，這項運動對人類而言並不是自然
2014-09-23 12:09:58 心臟血管

高血壓藥物其實有害身體

【內容摘自《你早該知道的藥物真相：藥愈吃，病愈難好!》，作者岡本裕，三采文化出版】高血壓藥物，亦即降壓劑，對製藥公司來說是很有賺頭的商品，使用的人非常多。在日本約五千萬名高血壓患者當中，

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