iHealth健康報報
《iHealth健康報報》是iHealth政昇處方宅配藥局的健康專欄，內容包含疾病知識、保健觀念等等。 iHealth致力於促進健康平等，透過送藥到府服務，關懷社會的每一個角落；也藉由網路平台，傳遞健康知識給每一個人。
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![起床頭暈想吐怎麼辦？圖解4種常見類型及改善方式]()
2019-07-19 09:53:06 腦部．神經
起床頭暈想吐怎麼辦？圖解4種常見類型及改善方式
頭暈在日常生活中相當常見，不過情況因人而異，有些人甚至會出現天旋地轉伴隨噁心、嘔吐的症狀，究竟是怎麼回事？首先，讓我們先來平衡感是如何產生的。 人體的平衡機制 我們之所以能夠行走自如
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![一次搞懂「維他命家族」維生素A～K都吃對了嗎？]()
2019-05-14 15:23:08 健康知識+
一次搞懂「維他命家族」維生素A～K都吃對了嗎？
維生素（Vitamin），又稱維他命，為有機化合物所構成的營養素，是維持生命的重要養分，在人體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取得。它不像醣類、脂肪和蛋白質可以產生熱量或能量，但是在生長、代謝
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![醫師提醒冬天吃麻辣鍋或一般火鍋切忌「吃到飽」暴飲暴食。]()
2018-12-14 09:00:00 聰明飲食
一頓吃下來熱量差3倍！火鍋熱量、鈉含量圖表總整理
進入寒冷的冬季，一頓熱騰騰的火鍋，彷彿可以溫暖整個冬天。但是，如何健康、聰明吃火鍋，又不對身體造成負擔，是一個非常重要的課題。 對於痛風、高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病等慢性疾病者，更應該留意飲
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![台灣平均每60分鐘就有1.49人罹患肺癌，且肺癌高居女性癌症死亡率之首。]()
2019-06-09 21:10:00 肺癌
6成發現已是晚期！不吸菸也會得的肺腺癌怎預防？
住在彰化的陳媽媽，是個從未吸菸的家庭主婦，最近莫名感到胸悶，且咳嗽的情況越來越嚴重，原先以為只是小感冒，直到咳出的痰中帶有血絲，才驚覺大事不妙。 進一步檢查後，發現已是肺癌晚期，讓得知消息的家人
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![看護找台籍還是外籍？費用、申請條件5項優劣比較一圖看懂]()
2019-01-31 15:34:36 長期照護
看護找台籍還是外籍？費用、申請條件5項優劣比較一圖看懂
長輩為什麼需要請看護？ 隨著高齡社會來臨，青壯年族群的扶養負擔越來越重，許多上班族不但要負擔家庭經濟來源，又得肩負照顧長輩的責任，常常是蠟燭兩頭燒，生活品質嚴重受損。即便有心照顧父母、長輩，也往往因
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![圖解骨刺vs.椎間盤突出 6日常保健讓骨刺不來侵擾]()
2018-10-19 13:59:56 骨科．復健
圖解骨刺vs.椎間盤突出 6日常保健讓骨刺不來侵擾
骨刺是怎麼產生的？ 骨刺通常是一種自然老化所產生的現象，因關節之間的磨損引發骨關節炎所致。骨關節炎又稱退化性關節炎，最典型的特徵為關節間軟骨的退化，導致骨刺的產生。 軟骨是覆蓋骨骼末端的光滑組
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![醫師建議，補充維生素D根本之道，是多在陽光溫和的早晨或傍晚曬太陽。圖／聯合報系資料照片]()
2019-02-14 11:52:16 健康知識+
曬太陽助生成維生素D 在室內隔著玻璃是好方法嗎？
一般我們說的維生素D指的是D2以及D3，D3的轉換利用率較高。D2可以從植物食物中攝取，如香菇、木耳等；D3則存在於肉類食物中，如魚類或海鮮等。D3還有一種來源就是人體經過曬太陽自行合成。 維生
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![圖／ingimage]()
2019-03-22 09:50:00 用藥停看聽
忘記吃藥該補吃嗎？6種常見藥物正確補服方式看這裡
相信大家或多或少都有忘記吃藥的經驗，當下你可能會猶豫該立即補吃、跳過不吃、還是下次直接吃兩次的量？若是選擇錯誤的應對方式，輕則藥效不彰，重則可能增強副作用、損害身體。 忘記吃藥怎麼辦？各類型藥物
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![一定要久坐或久站 該如何紓解靜脈曲張？]()
2018-10-21 14:09:32 健康知識+
一定要久坐或久站 該如何紓解靜脈曲張？
靜脈曲張過去常見於中老年人，但由於生活型態的改變，近年來已有年輕化的趨勢，像是需要久坐或久站的上班族或學生，都是高風險族群。 靜脈曲張的原因是什麼？ 靜脈主要負責的工作是將身體血液輸送回心臟，
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![民眾外出時口罩、大衣、圍巾不離身。本報資料照／記者黃仲裕攝影]()
2018-11-29 09:00:00 健康知識+
口罩不是只要戴上就好！你不知道的口罩兩三事
不要以為口罩只要套上就好， 口罩有分很多種， 正確戴口罩才能夠達到最大的效果！ 就讓 iHealth 來教您怎麼戴口罩！ 口罩種類及用途知多少？ (1) 棉布口罩 棉布口罩的纖維較粗，
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![是膽固醇害你高血脂？快了解5種降血脂食物]()
2018-11-06 21:26:00 聰明飲食
是膽固醇害你高血脂？快了解5種降血脂食物
高血脂在早期階段常常是沒有症狀的，但由於高血脂會導致動脈硬化進而增加腦中風、心肌梗塞等等風險，因此如果是屬於高危險族群，定期檢查血脂是必要的。有些高血脂的用藥會有肌病變的風險，因此也需要與醫師或藥師密
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![端午粽子別吃太多！2顆粽子熱量超過白飯＋雞腿＋春捲＋秋刀魚……]()
2019-06-05 10:07:14 聰明飲食
端午粽子別吃太多！2顆粽子熱量超過白飯＋雞腿＋春捲＋秋刀魚……
端午假期到來，許多家庭可能會把粽子當主食，把握一年一次的端午節，趁機大快朵頤一番。 但你知道，有些人可能不適合吃粽子嗎？一般市面上的糯米粽，豐富的內餡再加上高油、重鹹的烹調方式，往往造成粽子高熱
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2018-10-14 08:56:00 用藥停看聽
水腫、骨鬆…「美國仙丹」類固醇副作用多多 還能繼續用嗎？
類固醇是治療許多疾病的常見藥物，根據健保申報統計，每年就有高達1億多筆的處方數量，可以說是使用相當廣泛的藥物。 類固醇因為藥效顯著，通常在短時間內就能有良好的治療效果，所以又被稱為「美國仙丹」。
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![3大類蕁麻疹類型。]()
2018-11-03 10:11:00 皮膚
未必由食物引起！蕁麻疹分急性慢性 治療對策各不同
根據統計，人的一生約有20%的機率得到蕁麻疹，它可能發生在任何年齡，女性的發生率是男性的2~3倍，是一種相當常見的皮膚病，尤其現代人生活工作壓力大，患者有越來越多的趨勢。 常聽到蕁麻疹是因為吃海
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![打噴嚏請摀住口鼻。中央社]()
2018-11-18 09:00:00 健康知識+
致病飛沫噴更遠！面對咳嗽噴嚏，保持多少距離才安全？
日常生活中，喉嚨、鼻子搔癢等狀況並非稀有的經驗；要是咳完還是不舒服，或是噴嚏打不出來，這些無奈時刻更是令人惱怒。 好不容易逮到機會，終於可以順利咳嗽與打噴嚏…… 稍等一下！你有遮住口鼻嗎？
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![代謝症候群引發心血管疾病。]()
2018-10-16 21:34:00 新陳代謝
血壓偏高、腰圍超標？5指標檢測是否罹「代謝症候群」
認識代謝症候群 代謝症候群並不是指單一疾病，而是一群容易導致心血管疾病的危險因子之總稱，可以視為許多疾病的前兆。 代謝症候群大多與不良生活型態、遺傳因素有關，例如飲食習慣不佳，攝取過多熱量、飲
