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中醫從不提倡多喝水!為什麼盲目多喝水其實不可取?

口罩不是只要戴上就好!你不知道的口罩兩三事

2018-11-29 09:00元氣網 iHealth健康報報

民眾外出時口罩、大衣、圍巾不離身。本報資料照/記者黃仲裕攝影
民眾外出時口罩、大衣、圍巾不離身。本報資料照/記者黃仲裕攝影
不要以為口罩只要套上就好,

口罩有分很多種,

正確戴口罩才能夠達到最大的效果!

就讓 iHealth 來教您怎麼戴口罩!

口罩種類及用途知多少?

(1) 棉布口罩

棉布口罩的纖維較粗,只能過濾較大的顆粒,其優點是可以重覆清洗使用,但若未勤於清洗,反而容易滋生細菌。適於騎機車時擋風及隔絕灰塵、黑煙或是保暖使用。

(2) 活性碳口罩

活性碳可以吸附有機氣體及臭味,但並不能有效的過濾空氣微粒或細菌。如果發現呼吸費力時就應更換。適用於騎機車時、噴灑農藥或塗漆時。

(3) 不織布口罩 (外科口罩)

不織布口罩的過濾作用主要是靠超細靜電纖維布及濾網層,能夠濾除 90% 以上的 5 微米顆粒 (約是細胞和較大細菌大小),但這種口罩不可清洗,用後便應丟棄。適用於抵擋飛沫上部分病毒細菌。

(4) N95 口罩

N95 口罩對於空氣傳染(5 微米以下的微粒)可提供 95% 以上的過濾效果。不適合長時間的配戴,也不可重複使用,若無特別需求無需使用。可過濾絕大部分的細微顆粒。

口罩的種類。圖取自iHealth健康報報
口罩的種類。圖取自iHealth健康報報

口罩內外傻傻分不清?四步驟教你分辨!

一般具有防護效果的口罩,其構造分為三層,外層為 PP 防潑水材質,可阻隔帶有病源的飛沫或血液附著;中層為特殊濾網,可阻隔細菌、粉塵;內層則是超柔細纖維,可吸收汗水、油脂。曾經有一陣子的網路流言說,生病的人將綠色面朝外,健康的人將白色面朝外,這是錯誤的喔!

口罩的內外,可以按照以下四個地方來檢查你的戴法是否正確:

(1) 摸觸感

粗糙防水面向外,吸水柔軟面向內。

(2) 看鼻樑片位置

外露部分朝外。

(3) 看耳掛帶

裁縫部分朝外。

(4) 看顏色

一般來說,白色朝內,有顏色部分朝外。

如何分辨口罩內外。圖取自iHealth健康報報
如何分辨口罩內外。圖取自iHealth健康報報

穿戴口罩小撇步:洗、確、罩、貼

洗:戴口罩前要先洗手

確:確認口罩的完整性與正反方向,若有破損則不應使用。

罩:鼻、口、下巴罩好。

貼:鼻樑片貼緊鼻樑上方。

口罩如何穿戴。圖取自iHealth健康報報
口罩如何穿戴。圖取自iHealth健康報報

錯誤穿戴口罩

常見的錯誤有口罩帶反(如吸水面朝外、上下戴反)、鼻子或下巴沒罩好、穿戴污染的口罩(如用髒手戴口罩、戴破損的口罩)以及戴錯地方(開玩笑的啦!)。記得把握洗、確、罩、貼的原則,藉此讓口罩發揮最佳的防疫功能喔!

口罩錯誤穿戴。圖取自iHealth健康報報
口罩錯誤穿戴。圖取自iHealth健康報報

丟棄口罩也要講究?

如果是到有感染性的環境,請將可能被污染一面往內摺,丟到夾鏈袋內封好丟棄,或是丟在醫院裡處理感染性廢棄物的垃圾桶,並立即洗手或消毒!如果沒有感染性的疑慮,而口罩內側已潮濕造成不適感,將用過的口罩丟到垃圾袋封好丟棄,記得洗手或消毒。記得一定要戴好口罩,才可以保護自己也保護他人喔!

原文出處:iHealth 政昇處方宅配藥局

口罩
洗手
消毒
N95
灰塵

iHealth健康報報

《iHealth健康報報》是iHealth政昇處方宅配藥局的健康專欄,內容包含疾病知識、保健觀念等等。 iHealth致力於促進健康平等,透過送藥到府服務,關懷社會的每一個角落;也藉由網路平台,傳遞健康知識給每一個人。https://www.ihealth.com.tw/article//

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