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udn/ 元氣網/ 作家/ 楊定一

楊定一

長庚生物科技董事長
著有《真原醫》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》與《全部的你》

2017-07-02 11:18:35 楊定一

楊定一／一切都好，活出生命奧妙

許多人問我快樂最大的秘密，我會跟他說──快樂很簡單，你只要記住兩個字──OK。最多，再加上幾個字，讓它變成「一切都好，都 OK。」
2017-05-28 10:04:49 楊定一

楊定一／回到生命本來的快樂

相信你我都思考過「快樂」這個主題。甚至，現在有許多快樂的課程，教大家如何找快樂。快樂，真的需要費力去找嗎？
2017-03-19 11:41:38 楊定一

楊定一／活出生命全部的潛能

我們每個人都有無限大的潛能。
2017-02-12 09:39:24 楊定一

楊定一／臣服──穿越傷痛，重生

這個宇宙希望你什麼？希望你醒過來。真實的生命本來是圓滿的，是放鬆、最自然的境界和姿態。然而，我們每個人，都活在恐懼，一種萎縮的狀態中。一和外界接觸，我們第一個反應是不安全感，不知道下一句話
2016-12-04 21:30:58 楊定一

楊定一／活在「心」，開啟人生新局

每一個人都想要追求個人、家庭、企業乃至於整個社會、地球全面的健康。然而，許多解決方案的成效之所以短暫，是因為沒有徹底了解一切人生苦難的來源，只是想從一個狀態，轉到另一種狀態。於是，最多也只能帶來一點暫時的緩解。
2016-10-30 11:35:54 楊定一

楊定一／不後悔，投入瞬間帶來的一切

我們從略略懂事到離開人世，無不活在兩難，也就是只能從人間永遠不夠好、不完美的選擇中選一個，也自然帶來不斷的後悔。
2016-09-25 15:15:18 楊定一

楊定一／生命的螺旋，帶來快樂

生命之所以能相互影響，彼此共振，因為它是一個「場」。我在接下來的作品《神聖的你》探討了人和人之間的共振，而《螺旋舞》這個作品正是透過生命場，也就是螺旋場，讓人透過身體去體驗「這裡！現在！」透過此時此刻的「動」，回到「心」，體驗生命存在的本質。
2016-08-21 14:04:28 楊定一

楊定一／活出全部的生命

很多朋友讀了《全部的你》難免好奇：難道我們現在的生命還不完整嗎？為什麼要談「全部的生命」？如果有的話，又要怎麼去追求？又要怎麼讓自己完整？
2016-07-17 12:50:33 楊定一

楊定一／活在「心」開啟人生新局

每一個人都想要追求個人、家庭、企業乃至於整個社會、地球全面的健康。然而，許多解決方案的成效之所以短暫，是因為沒有徹底了解一切人生苦難的來源，只是想從一個狀態，轉到另一種狀態。於是，最多也只能帶來一點暫時的緩解。
2016-05-15 09:52:44 楊定一

楊定一／失落── 聽見「在」的呼喚

在忙著追逐外在形相的人間，我們很難想到，失落可以是一種禮物。很少人沒有遭遇過人生的失落，小至好友漸行漸遠、對別人期許的落空；大至親密關係受到背叛、合作夥伴翻臉決裂、突然罹患重大的疾病、親人離世、事業失敗、天災人禍帶來的破壞。種種出乎意料的失落，就像人間原本演奏的好好的進行曲，突然走音跑調，我們一下子不知道自己所為何來。面對失落，一定會感覺震驚，甚至事後反覆經歷恐慌和憂鬱的發作，或者人在、心不在。這是很多人都經驗過的，也是專家歸納為創傷後壓力症候群的症狀之一。
2016-04-03 14:33:22 楊定一

楊定一／從人生的前景，找回生命的背景

我們都活在由念頭架構出來的人生，而且深信這就是生命的全部。
2016-02-29 11:08:55 楊定一

楊定一／生命最大的目的

我相信我們每一個人活在世間，都希望追求更美好的未來，更舒適的生活，更有意義的生命。然而，活在人間的目的，到底是為了什麼？這是我們大家共同所追求的。但是這許多追求，本身就是帶來煩惱、不安、不實在。
2015-12-27 09:30:59 楊定一

楊定一／慢慢吃出好健康

健全的身心需要攝取均衡正確的營養，而良好的飲食習慣會直接影響營養的消化與吸收。
2015-11-22 11:38:51 楊定一

楊定一／親近自然容易讓人快樂

長庚生技公司董事長、
2015-10-18 11:44:55 楊定一

楊定一／全面臣服：活出你的生命

我在《靜坐》這本書描述的「實相」，很可能和多數人的理解恰恰相反。我所談的「實相」，是我們存在的「全部」，是本來圓滿，本來完美，根本不需要我們努力去「修」去「得」。換句話說，我們早就在那裡。我們本來快樂，本來慈悲，本來就與萬物有情的全部合一，同屬那無分無別的意識。無分無別的一體意識無處不在，潤澤一切有情，所以，我們早已安居家中，不需要做什麼去「得」，只要記得。
2015-08-09 09:56:22 楊定一

楊定一／運動可以延緩疾病發生

運動，真的只是健康人需要嗎？過去在許多演講場合，我總是不斷鼓勵朋友們一定要養成規律運動的好習慣。生活再忙碌，都應該把運動視為跟吃飯和睡覺一樣重要的功課來堅持。
2015-07-05 11:29:52 楊定一

楊定一／活絡淋巴循環讓身體更輕鬆

衛生署每年更新國人十大死因排行，台灣與各先進國家一樣，主要死因都以慢性疾病為主。由造成這些慢性疾病的危險因素來看，多與個人生活習慣有關。
2015-04-26 11:14:25 楊定一

楊定一／人間就是天堂

在每個人生的階段，求學、就業、成家、生子等，我們總會經驗各種悲歡離合，有些人看似從容自在，但有些人卻對於接踵而來的挑戰一籌莫展，深陷其中。困境中，我們不斷祈求，希望有那麼一道光能引領自己走出來，找到那所謂的快樂天堂。
2015-03-22 09:42:30 楊定一

楊定一／用正向思維幫情緒找出口

許多發生在人際中的常見衝突，其實都是來自一些言語上不當表達。不管是夫妻、親子間的溝通，或者是主管與部屬、朋友間的溝通，因為沒有正確表達彼此的意圖，又加上當下各種情緒渲染，而讓說出口的話造成對方曲解或誤會，傷了彼此和氣。當溝通失敗，接著產生衝突，當下情緒無法找到出口，又衍生更負向的情緒，或者憤怒咆哮，或者乾脆隱忍，舉起冷戰旗。不論如何，都讓原本的事情無法順利解決。
2015-02-15 09:50:42 楊定一

楊定一／謙卑帶來快樂

每個人都希望過著祥和沒有紛爭的生活，這樣的生活才能讓我們安居樂業，體驗生命的美好。然而，和諧的生活，需要身處其中的每個人共同努力成就。
2014-12-22 10:40:29 楊定一

楊定一／遠離慢性發炎作身體的好朋友

「發炎」是人體正常防禦反應，主要是為了對抗各種外來入侵者而產生的保護機制。然而，現今的生活環境與生存條件對於人體帶來持續的衝擊與挑戰，長期刺激免疫系統，形成一種慢性發炎現象。
2014-11-17 16:44:17 楊定一

楊定一／呼吸不只是呼吸

【聯合報╱楊定一（長庚生技公司董事長；長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學三校董事長）】一提到「呼吸」，應該很多人會認為呼吸是再簡單不過的事，因為嬰兒出生後都能自行呼吸。但是，如果我們要認真談
2014-09-23 14:22:36 楊定一

楊定一／姿勢端正身心自然舒暢

在許多談論健康的講座場合裡，經常有朋友提到自己經年累月承受身體莫名痠痛，以致身心俱疲，無法好好睡眠的困擾。雖然嘗試各種止痛或治療，卻永遠無法讓身體徹底舒暢。這個問題看來複雜，但要能徹底根除其實並不

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