楊定一／臣服──穿越傷痛，重生

這個宇宙希望你什麼？

希望你醒過來。

真實的生命本來是圓滿的，是放鬆、最自然的境界和姿態。

然而，我們每個人，都活在恐懼，一種萎縮的狀態中。一和外界接觸，我們第一個反應是不安全感，不知道下一句話是好消息還是壞消息，有了好消息我們才放鬆；一聽到壞消息，馬上身體就窩起來，恐懼升起，人繃得很緊。

遇到災難、創傷，人不可能不恐懼，還會痛，不見得是皮肉軀殼的痛，而是心痛。那是心裡的悲傷，沒有安全感，失去了最重要的東西。心原本是開的，就縮起來了。我們的生命本來是和宇宙整體相連的，突然就萎縮了。

我們每個人都有大大小小的創傷，沒有一個人沒有，再怎麼幸福的人都有傷痛。只是，愈用力忘卻傷痛，反而是刻意再一次提醒自己記得這件事。那麼，怎麼樣能讓自己從創傷走出來，開啟新的生命？

人生的災難、大的危機，大的委屈來了，逼你不得不把自己交出來，交給這一個空間，這一個瞬間，這一個空檔，這一個剎那。

我常常跟大家分享一個心態──「就這樣」。碰到任何不好的狀況，就完全讓眼前的狀況存在吧，讓這個瞬間存在。

最好、最直接的方法，就是把人生的一切簡化到當下的瞬間，就是「這裡！現在！」。怎麼做呢？很簡單－－就是surrender－－臣服、接納、悅納。一切眼前所見，都可以接受、可以容納，就那麼簡單。

投入這個瞬間，好、不好，都接受。就是這麼簡單。

很有意思的是，只要這麼做，我們表面認為不順的，也會順。本來想不通的痛苦，就想通了。

既然我們不再追求順、不順，所以結果是順還是不順，都一樣。不順，也可以接納，也可以接受。這樣一路走下去，這是改變命運最好的方法。

臣服，也可以變成一個靜坐的方法。於是，生活中，時時是靜坐，處處都是出口。

當腦袋的念頭、生命的理念，全部合一了，意識離不開這個身體，而身體也離不開意識。身心合一，自然感覺很自在、很舒服。沒有再多一個念頭，就連「舒服不舒服」的分別都忘記了，都不去追求。

有很多朋友會說「就是因為我沒辦法忍受這個瞬間的失敗和悲哀，實在沒辦法臣服。」很簡單，就臣服於「我沒辦法臣服」的心理現實吧。知道自己沒辦法，知道自己做不到，接受自己做不到。接受「目前我沒辦法接受」的事實。

就那麼簡單。

從這個「接受『沒辦法接受』」的念頭開始，接受一切的念頭，面對「這裡！現在！」的心理現實，試試看，很容易就走進去了。

走進去了，人生就沒有回頭路，也就打開了。我們會發現──喔～原來這一生來，為了一點有形有色的「有」，我們成天到晚都在「做」，每一個作為都是基於對生命的不滿，而想要抵抗，想要轉變，就連修行都要有所作為，都要成為好人，成為聖人……其實這都是多餘的。

人生形形色色的「有」之中，有很多「沒有」。只是我們都守在有形有色，守住那些可以讓我們看到、聽到、聞到的。但是，在整體中，那只是好小的一部份。還有一個更大的背景在後面，我們看不到，卻對我們的生命有更深的影響。這一點，有待我們親自體會。

我們本來就存在，我們的圓滿、我們的完美，本來就存在。我們只要承認這一點，提醒自己這一點，就把自己找回來了。

楊定一 心靈安老

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