楊定一／生命最大的目的

我相信我們每一個人活在世間，都希望追求更美好的未來，更舒適的生活，更有意義的生命。然而，活在人間的目的，到底是為了什麼？這是我們大家共同所追求的。但是這許多追求，本身就是帶來煩惱、不安、不實在。

也可以這麼說，這許多追求本身，就是每一個人造作出來的，它是煩惱、不安的源頭， 我們經常忘記了生命本來就是完美的，而不需要任何追求讓它變成更完美。

其實，「意識」是整體的，它不是透過分別所得到的。從這個角度來看人生，其實每一件事，每個生命的狀況，都很單純，並不需要帶來另一個層面的解釋或期待，更不用講追求，把自己全部臣服於生命的一切，自然就會消失掉時間的觀念。承納了一切，一個人就會輕鬆的發現，也只有「這裡！現在！」可存在。而活在這個瞬間，一切就單純化，也就圓滿了。再怎麼煩惱，或有什麼災難，受了什麼委屈，受了什麼傷害，在那個瞬間，也就是那樣子，也就是那麼簡單。

反過來，再有什麼喜樂、財富或名利，也只是如此，它們也是整個意識轉變當中小小的一部分，可以多，也可以少。

怎麼說呢？每一個東西，包括細胞，其實都有意識。細胞有細胞的意識，組織有組織的意識，結構有結構的意識，不光是人有意識，動物有動物的意識，植物有植物的意識，連石頭都有礦物質的意識。只是，我們以為現在這個主客分別的意識就是全部了。

不是的，那只是很小的一部份。就連我們身邊認為是死的東西，像一個桌子，也有它的意識。怎麼去接觸？怎麼去了解？我認為這是更大的問題。其實，從任何角落、任何方法，包括呼吸，包括靜坐，都可以回到意識的層面，而且不是個別的意識，而是整體只有一個意識 （one consciousness）。

只是，我們都認為現實不是這樣。比如你坐在我前面，好像有個很具體的對象在那裡。只要意識到「對」面的「象」，我們就分家了－－有你、有我、有作者、有讀者，這就是我們一生不曾間斷的認識。

我們一出生，就有一個名字，成長過程更是不斷的學習分別，在分別的意識中打轉。長大之後，就業、功成名就，每一個人都有他的身份，也許是老師、家長、學生、父母、總經理……我們都在追求、不斷的用身分作區隔，身分高了，還會追求更多，都是在人生的表面，在被種種客體、種種對象吸引住的意識層面打轉、在追求。

拿到了，還要更多，永遠不會滿意。還沒拿到的，更是要追求，不斷的追求。所以，「我」的觀念也愈來愈強。

透過呼吸，很簡單，我們不斷的回到方法，回到呼吸，不斷的把注意力帶回來，守住一個我們平常不會想、不會管的非自主生理反應，把它帶進意識，成為一個自主反應，輕輕鬆鬆的把人生，把全部的生命，全部集中在一口呼吸上。

這就是醒覺的呼吸。

只要人有過這樣的體驗，他會發現人生確實有一個空檔、一個空隙，就像話與話之間有一個空檔，動作與動作之間有一個空檔，任何對象的背後，都有一個背景，也就是那個知覺、那個意識。把這個最直接的意識找回來，一個人就自然安靜了，自然平衡了，圓滿了，不需要任何東西，不需要得到什麼、或想做什麼、規劃什麼，他就突然發現一切都圓滿回家了。

透過醒覺的呼吸或一個瞬間的覺悟，可以達到這個本來我們就有的、美好、完美的意識和理解，就把自己找回來了，就是這麼簡單。

呼吸

靜坐

楊定一

心靈安老