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身為寫作者，張曼娟比一般人更有機會思考身為照顧者的種種處境。記者潘俊宏／攝影攝影協力／紀州庵文學森林

2020-04-11 01:20:00 健康橘

張曼娟：沒有一個時刻讓我覺得，此刻最好

每個人的生命裡，都曾經有過幾個「張曼娟」。

睡眠不僅能讓身體休息，也是大腦構成新神經連結的時候，對於學習與記憶力非常重要，對身體健康和情緒狀態亦有重大影響。

2020-04-11 00:44:10 健康橘

想睡得更好上床前做對3件事

睡眠不僅能讓身體休息，也是大腦構成新神經連結的時候，對於學習與記憶力非常重要，對身體健康和情緒狀態亦有重大影響。

2020-04-11 00:36:00 性別議題

父母的支持讓適應不良孩子成為IQ180天才大臣唐鳳︰我一直都是我自己的樣子

利用資訊科技抗疫，被譽為「天才IT大臣」的台灣政務委員唐鳳，自25歲那一年宣告跨性別身分，身分證性別欄的部分填「無」，而根據新聞報導，唐鳳的父母也十分尊重孩子的決定，不過其實唐鳳未有進行變性手術，她一

2020-04-11 00:35:14 健康橘

花葬植存太空葬… 你最想要哪種安葬？

新冠肺炎疫情全球動盪，改變許多人的生活習慣，甚至是身後事安排的觀念，「你最想要哪一種安葬方式？」此時也許正是思考並與家人討論的機會。橘世代「民意大聲公」百無禁忌，在10天內透過網路調查共回收755份問卷，結果傳統土葬已少有人考慮，取而代之是樹葬、花葬、植存，有人形容「化作春泥更護花」，總共占近53%；太空葬、天葬等非典型葬法也有人提出。

2020-04-11 00:21:00 肺癌

多年居國人癌症死亡率第一名，肺癌第三期怎麼辦？醫師圖文解說

我們每天呼吸空氣來獲取足夠的氧氣，並排出二氧化碳，雖然感覺不到它的存在，但肺臟健康事關重大，肺癌已經蟬聯國人癌症死亡率第一名多年，一起來了解。癌症起源於細胞的變異，肺癌細胞不像正常細胞那般依照

2020-04-10 16:30:00 眼部

眼藥水滴眼球上竟是錯的！導致損傷和發炎...藥師公開5大NG使用法

幾乎每個人都有使用眼藥水的經驗，但是我們習以為常的用法可能暗藏危機，微笑本周想與大家分享使用眼藥水不可不知的重要觀念，希望對大家有幫助！必知的重要觀念一、眼用製劑正確的使用方式不管是醫師

在自由、自主的情況下，勞動是回應內心的呼喚，有時甚至變成一輩子的生命任務。對於一些堅持理念、緊握方向的老年人，往往表現出生命不止，工作不休的生活樣貌。

2020-04-10 13:54:35 好學橘

不被工作綁架！三大關鍵享受理想中的「自由勞動」

資本主義交易性的工作模式，人只是一種工具，而不是目的，也不是自我實現的過程。這種因外在情勢的壓力，必須去販賣自己的時間、身體或思想，因而失去自由、自主，甚至失去尊嚴，並非馬克思理想中的「勞動」。

許多研究顯示，十字花科蔬菜如花椰菜富含的蘿蔔硫素，一直以來都被與降低罹癌風險的功效作連結。特別是花椰菜苗的蘿蔔硫素含量更高，有助排出人體的空氣汙染物。

2020-04-10 12:46:22 健康橘

別小看常見菜！美國研究：日喝半杯菜汁，有效抗空汙

對抗空汙，建議可以多吃花椰菜苗！根據「亞洲科學家（Asian Scientist）」網站報導，美國約翰．霍普金斯大學公衛學院的研究人員發現，食用花椰菜苗有助人體排出空氣汙染物質（苯和丙烯醛），每天喝半杯花椰菜苗汁就有效果。

2020-04-10 12:34:22 健康橘

聲音沙啞嗎？！別輕忽，可能是喉癌警訊

一名65歲男子出現主訴聲音沙啞、喉嚨不舒服，有2、3個月之久，起初他認為是感冒引起的聲音沙啞，或年紀大了聲音沒年輕時宏亮，並不以為意，直到最近聲音越來越沙啞，才到耳鼻喉科就醫，醫師在門診以「軟式纖維咽喉內視鏡」檢查咽喉部位，特別是聲帶 (發聲器官)的病灶，經組織切片病理檢查，證實是喉癌。

你最近壓力大嗎？在這非常時期，大家不只情緒上較緊繃、工作壓力也變大，就容易出現壓力性頭痛。

2020-04-10 12:19:19 中醫

疫情影響生活壓力大中醫緩解壓力性頭痛

你最近壓力大嗎？在這非常時期，大家不只情緒上較緊繃、工作壓力也變大，就容易出現壓力性頭痛。張瑋麟醫師分享，壓力性頭痛是現代人常見的文明病。疼痛的位置主要在頭部兩側。有時會牽連至後頸部、前額及眼眶周

近來因為武漢肺炎疫情延燒，引發不少國人對於長期旅居國外之保險對象，一生病便返台接受健保醫療的批評聲浪，因此有立法委員主張修改《全民健保法》，盼能防止台灣的健保資源被濫用。本報資料照片

2020-04-10 11:30:00 杏林．診間

醫病平台／旅外國人健保爭議之我思我見

【編者按】非常高興因為一個多月前陳榮基教授提出，醫界應該正視濫用高科技檢查、浪費醫療資源的現象，而引起一共三篇有關健保政策的「使用者付費」、「定率制」、「部分負擔」的改革構想。想不到，這竟然引發另ㄧ位

2020-04-10 09:00:00 好學橘

防疫宅在家／想測自己多聰明？動腦App，讓思緒天馬行空

最近不適宜出入人多群聚的地方，尤其熟齡族群外出風險更高。但一直待在家實在很悶，趕快下載「動腦系」App，用色彩、數字、圖像讓腦力更活化，身心更健康。

英國留學的台灣正妹林薇反控譚德塞不實言論，要求道歉，網友大讚了不起，勇氣可嘉。圖／翻攝林薇臉書

2020-04-10 01:51:04 周邊故事

致譚德塞公開信林薇籲台灣人理性勿落入圈套

WHO秘書長譚德塞指台灣對他人身攻擊，留學英國的台灣學生林薇發表令許多人叫好的公開信，她也表示，「切記不可用歧視性與挑釁...

2020-04-10 00:06:00 消化系統

膽出問題可能是4種疾病，其中這2種惡性高！

膽和肝臟一樣，平時都是沈默的器官，一旦出現疼痛不適，才讓人驚覺這器官的存在！其實跟膽有關的疾病並不少見，如何才能留住「好膽」？

新北市政府受邀參加亞太地區線上論壇，探討Covid-19對亞太地區高齡長照部門之影響。圖片/新北市政府衛生局提供

2020-04-09 17:33:59 精彩回顧

精彩回顧／亞太高齡線上論壇開講新北防疫經驗受國際肯定

新北市衛生局昨〈8〉日受新加坡社會企業Ageing Asia邀請，參與亞太地區首次舉辦的線上論壇，會議主題為Covid-19對亞太地區高齡長照部門之影響。新北市衛生局長陳潤秋擔任第一場論壇主講人，以台

李世明醫師表示，男性也會隨著年齡增長影響生育能力，常見現象包含性功能障礙及精蟲品質下降。

2020-04-09 16:17:52 性福教戰

不僅女性男性也有黃金生育期！

近期一對年紀相差43歲的夫妻檔，因妻子遲遲未懷孕而前往生殖中心求診。男方為71歲吳姓老翁，去年與28歲邱姓妙齡女子步入禮堂，兩人終成眷屬便希望能盡快擁有自己的孩子，吳姓老翁表示，自己雖已古稀之年，但身體健壯且無不良嗜好，沒想到求診之下才發現因年紀大，而導致精子活動力差、數目少，造成生育力降低，最終是透過第三代試管嬰兒技術，妻子才順利懷孕。

2020-04-09 15:48:10 飲食與癌症

熱湯、熱茶就是要趁熱喝？溫度高於65℃等於讓食道癌從口入

許多民眾為求方便，常飲用薑母茶、桂圓紅棗茶或黑糖塊等可用熱水沖泡之粉劑或濃縮塊，用來禦寒，不過這些即溶飲品往往含糖量爆表，一不注意就可能發福！以市售黑糖老薑茶粉為例，一包20克含糖16.6克，含糖

2020-04-09 12:19:16 防疫懶人包

線上料理懶人包／在家上班、居家隔離自己煮！米其林廚師不藏私食譜公開

這是米其林評審員以及大廚們在官方 IG Michelin Guide Instagram 以 #michelinguideathome 分享示範他們最愛的家常食譜，直白易懂、步驟清楚、易做易學，真是太暖心了。

董至成和羅若云曾經如此相愛，他20年來帶她走遍世界各地旅行，那些回憶令他至今想到都心痛。本報資料照

2020-04-09 11:54:34 莉的自由

莉的自由／董至成婚姻為何走過21個年頭亮紅燈？逃避不可恥，但沒用！

逃避可恥但沒用

2020-04-09 11:43:37 愛玩橘

花蓮「四月雪」降臨了！油桐花海置身夢幻雪白步道

每年春夏交替之際，花蓮山區可欣賞到油桐花的美景，純白花瓣隨風飄落，鋪成一地雪白花毯。近來油桐花已在枝頭悄悄盛放，花蓮從北到南，包括吉安、鳳林、瑞穗、玉里等多個鄉鎮，都可見到美麗花姿，等候遊人尋訪。

2020-04-09 09:38:02 消化系統

腰痛、肩頸痠痛可能是胃不好！日本名醫教2動作，改善「胃弱姿勢」

意外地有很多人都是「隱性胃弱」有些人經常「胃隱隱作痛、想吐」、「刺痛」、「稍微吃一點就覺得很脹」、「吃烤肉、油炸食物就會反胃」、「沒有食慾」，相對地也有人是「沒辦法盡情地吃」、「吃不下早餐」、「吃

2020-04-09 09:20:00 愛吃橘

童年酥脆回憶飄香媽媽私房菜：饅頭3吃，蒸煎炒

小的時候家裡必備的主食就是饅頭，除了用蒸著食用外，媽媽還會把冰了較久的饅頭切片油炸到金黃，滋味真是香酥極了。不過現在為了健康的因素，已經很久沒有再嘗過炸饅頭的味道。還有另一樣好吃的料理就是炒饅頭，將饅頭切成小丁代替米飯來做的一道料理。

2020-04-09 09:10:00 健康橘

細挑「餐桌上的紅寶石」進口vs.原生，哪個比較好？

近年台灣餐桌上，常可見到「紅藜」身影。豐富的蛋白質、膳食纖維，讓紅藜被譽為「料理界的紅寶石」，由於營養價值豐富，無論是與白米一起煮或添入生鮮蔬果料理，皆營養又美味。經營「紅藜先生」的台東小農吳正忠表示，民眾挑選紅藜時，要注意顆粒是否飽滿、雜質少，不只品質較好，也可加快調理的時間。

2020-04-09 09:05:00 時尚橘

霍正奇自豪體力「有凍頭」 20多年腰圍不變

演員霍正奇小時候入選過榮工少棒隊，當兵時又是特種部隊，自認運動健將，維持頭好壯壯、身強體健向來不是難事，但能從年輕至今從不間斷地運動，他稱靠的是身體很耐操。早期拍8點檔經常熬夜、日也操暝也操，霍正奇坦言，當年拍攝8點檔「情義」時，曾最高紀錄12天沒回家，攝影棚、外景緊鑼密鼓地拍攝，每天睡覺的時間只能在躺椅上短暫補眠，