最新文章｜元氣網

2020-05-20 09:20:00 時尚橘

日本家政婦「一分鐘打掃法」，浴室髒污隨手清乾淨！

洗手間(更衣室)雖然一天要用個好幾次，但也許是因為每次都只停留短短幾分鐘吧？這個地方就算髒了也常常會忘記打掃。其實，家裡最適合「順手打掃」的地方，就屬洗手間了。像是早上洗完臉或是用完洗衣機之後，利用人在洗手間的機會快速清理擦拭一下。只要做到這點就可以維持洗手間的乾淨整潔。

我們到底該如何讓自己動起來，下定決心地去執行投資理財這件事情呢？我在第一節就要跟你分享三個方向，幫助你下定決心開始理財！

2020-05-20 09:15:00 好野橘

別等「有錢」才理財！三個決心致富的黃金心法

我相信你已經意識到投資理財的重要了，但是大家也明白「知道」跟「做到」的距離，其實還是很遠。我們到底該如何讓自己動起來，下定決心地去執行投資理財這件事情呢？我在第一節就要跟你分享三個方向，幫助你下定決心開始理財！

2020-05-20 09:10:00 愛玩橘

漫遊輕旅行／12大客庄節慶，百年歷史響徹花蓮拔仔庄

花蓮縣瑞穗鄉拔仔庄富源社區是淳樸客家庄，地方推動社區總體營造逾20年，每年夏天舉辦的「鼓王爭霸戰」，汗水伴隨鼓聲，不只擂動人心，也傳承地方百年民俗，為社區注入濃厚文化氣息，加上百年歷史的富源保安宮、極富客家風味的染布體驗等，以及充滿芬多精的森林遊樂區，很適合來一趟社區小旅行。

衛福部嘉義醫院新陳代謝科醫師李健，透過施打易週糖（dulaglutide）及搭配飲食調整，助糖尿病友下降血糖。

2020-05-20 09:05:00 健康橘

20年糖尿病史獲改善用藥切記「五問五不」

嘉義市一名68歲鍾姓婦人患有糖尿病史逾20年，長期使用口服藥及胰島素注射，飲食也很控制，卻無法將血糖下降到正常數值，就診後，衛福部嘉義醫院新陳代謝科醫師李健增加施打藥物，搭配飲食調整，經過3個月追蹤，血糖下降，讓鐘婦感激不已。

張紅淇的辦公室布置不少路跑完賽獎牌，有的像國際6大賽地點、日期和完賽成績紀錄還特別裱框。

2020-05-20 09:00:00 好學橘

換下白袍起步跑！64歲院長征戰馬拉松，獎牌掛滿牆

在許多人的眼裡，桃園市宏其婦幼醫院院長張紅淇，似乎總有用不完的活力，秘訣就在換下白袍後，他是馬拉松的好愛者。「運動可以紓壓、流汗、排毒，比較有抗壓性」，張紅淇說，醫生要面對的病人什麼都有，以前門診一天要看上百人，現在有了年紀，看診多頭覺得暈，若接下來還有任務怎麼辦？就去跑步機跑半小時，跑完沖個澡又是條好漢。

新北市府在新月橋舉辦幸福光雕展覽，結合裝置藝術及仿真月球，並設置1層樓高的鑽戒布景。

2020-05-20 08:31:01 愛玩橘

「新北新月橋」打造星河引道、鑽戒布景520浪漫登場！

新北市府於5月18日起到6月20日在大漢溪新月橋舉辦幸福光雕展覽，結合裝置藝術及仿真月球，並設置1層樓高的鑽戒布景，浪漫場景歡迎情人前往打卡甚至求婚。

疫情過後報復性吃喝的行為不可取，特別是有膽胰基礎疾病及血脂高的肥胖人群要尤為重視，以免誘發疾病。

2020-05-20 00:15:00 消化系統

疫情過後報復性吃喝很危險尤其這幾種人恐吃出病

因為新冠肺炎疫情，不少久宅在家的市民在復工後有了報復性飲食的想法。湖北武漢的郭先生就是這樣，他連續一周吃火鍋、燒烤、小龍蝦，結果突發胰腺炎住進了醫院。專家提醒，“報復性吃喝”的行為是不可取的，特別是有

衛福部台東醫院骨科醫師陳俞志說，要治療後天性長短腳，必須先確認長短腳問題，才能對症下藥處理。記者尤聰光／攝影

2020-05-19 23:20:09 骨科．復健

長短腳很常見，沒問題？骨科醫：後天性的恐下肢病變

長短腳原因分為先天、後天性兩大類，後天性若沒有徹底治療矯正，恐衍生下肢病變。衛福部台東醫院骨科醫師陳俞志表示，後天性長短...

2020-05-19 19:35:05 皮膚

小傷口也可能致命！「這狀況」恐引發敗血症亡

任何1個小傷口都不能輕忽，小心蜂窩性組織炎導致死亡！免疫力低下或皮膚傷口沒有處理好時，細菌就有很大的機會闖入身體，引發局部感染，如果沒有處理好，最嚴重可能引發敗血症，導致多重器官衰竭。醫師提醒，慢性病

2020-05-19 18:05:00 用藥停看聽

高山旅遊安全嗎？ 4個行前小撇步預防高山症

隨著全球新冠肺炎疫情持續蔓延，許多民眾紛紛取消出國旅遊行程，而轉往戶外活動。這時，想進行自然旅遊或是有意挑戰高海拔地區旅遊的民眾，千萬要注意高海拔疾病可能帶來的危險。初次挑戰登山的葉小姐因為登山前

2020-05-19 17:33:35 耳鼻喉

過敏性鼻炎有7大症狀太晚發現恐釀哮喘

在台灣，每4個人就有1人患有過敏性鼻炎，為人類最常見的免疫系統疾病。根據最新的市場調查顯示，受訪的過敏性鼻炎患者中，超過一半人每一至兩周發作一次，近兩成每日起碼一半時間受症狀困擾，不單只打噴嚏、流鼻水

2020-05-19 15:15:05 營養食譜

吃當季／促排便、助瘦身，夏天就要吃綠竹筍！但這2類人最好別吃

養生很重要的就是要「吃當季」，但當季該吃什麼？元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。溼熱夏天正要開始，今天就從綠竹筍開始！熱

2020-05-19 14:22:32 心理學解密

做自己情緒的主人：每當生氣1分鐘等於失去60秒快樂

【文、圖／選自發光體《走出一條不平凡的領導之路》，作者黑幼龍, 謝其濬】不只擁有好脾氣，還要有顆善良的心二○一○年，亞馬遜創辦人傑夫．貝佐斯在母校普林斯頓大學的畢業典禮中致詞，分享了自己年

南投醫院吳昭寬醫師提醒口腔癌患者九成和檳榔、香菸有關，口腔癌病患更應戒除惡習，以免復發。圖／南投醫院提供

2020-05-19 11:59:37 頭頸癌

悔不當初！口腔癌治療5年沒事抽菸、嚼檳榔又復發

南投50歲江姓男子菸、檳榔不離口，5年前罹患口腔癌與食道癌，開刀、放射線治療及化療後治療成效佳，追蹤5年皆無癌細胞。最近...

我們耳朵上的穴位也是相當豐富，透過適當的耳穴按摩也可以幫助改善不適症狀。圖／ingimage

2020-05-19 11:52:37 中醫

改善頭痛、經痛、腸胃不適中醫師6耳穴位教你保健操

常常和大家分享很多穴位按摩，但其實除了身體部位外，我們耳朵上的穴位也是相當豐富，透過適當的耳穴按摩也可以幫助改善不適症狀。至於要用什麼按？最簡單的方式就是運用你的雙手。在按摩的同時大家也可以摸看看

2020-05-19 11:10:00 腦部．神經

宅在家超傷腦！日常多做3件事修復大腦

新冠病毒肆虐全球，多個國家發布居家令，民眾宅在家卻也展現了多種創意活動，網路上瘋傳不同國家民眾居家創意影片，例如陽台音樂會、兩棟頂樓互打網球、舞蹈接龍、變裝秀等。如果你經常宅在家，不妨仿效，嘗試多種活

醫師廖明德（左）提醒，止鼾矯正牙套就和眼鏡一樣，需要長期配戴治療，並配合定期回診觀察，效果才會明顯。圖／亞大醫院提供

2020-05-19 10:40:20 牙科

開會睡著還打呼差點丟飯碗睡覺戴牙套擺脫困擾

40歲徐姓男子在外商公司，常要出國出差當空中飛人調時差，老是睡不飽，枕邊人則抱怨他睡覺時鼾聲如雷，更慘的是與客戶開會時竟...

「蒜香蛤蠣紅米炊飯」，紅米含鐵、鋅，蛤蠣則含維生素C及鐵、鋅，鋅和維生素C均參與膠原蛋白合成。

2020-05-19 09:20:00 健康橘

50+動手聰明煮「補鐵加鋅」吃出美麗與健康！

愛美是女人的天性，但隨生活壓力及年齡增長，甚至面臨熟齡危機，不少女性因此開始補充鐵質、膠原蛋白或鋅等營養素，盼維持容顏為美麗加分，南投基督教醫院營養師周孟穎提醒，補充營養固然重要，但強化吸收，留住養分更是重點。

2020-05-19 09:15:00 時尚橘

年過四十仍青春 Gigi：每天攝取大量蔬菜還愛吃蒜

Gigi(林如琦)雖然年過40，但外表依舊凍齡，她說自己平常飲食偏清淡，不愛吃肉愛吃菜，食量也不大，最近因為防疫常在家，下廚的機會也變多，她偏好低油低鹽，不希望給身體太多負擔，「像魚我也會盡量保留魚皮，因為魚皮很營養，富含膠質。」她說自己有陣子不吃澱粉，只吃肉又容易膩，所以就會吃大量蔬菜來增加飽足感。

2020-05-19 09:12:48 大腸直腸癌

早期大腸癌靠大腸鏡免開刀

大腸癌已連續數年位居台灣十大癌症發生率首位，原因不外乎跟飲食西化、肥胖、肉吃的多、菜吃得少等不良飲食習慣有關。衛福部國民...

2020-05-19 09:10:00 時尚橘

黃心娣保養由內而外、穴道按摩藥膳調理不馬虎

演員黃心娣保養從內做到外、從上顧到下，飲食上大多自己料理，還會去中藥行買藥包回家煲湯；運動上她練瑜伽已經在準備國際證照；她還愛用精油按摩，甚至會把精油加到乳液中，連腳部都保養到。

我過去所談的結構調整不只是調整物質層面的架構，還是可以對身心所有層面做一個整頓。然而，這樣的整頓，是比我們任何人想像都更輕鬆、更簡單，是完全可以輕鬆落回生活。

2020-05-19 09:10:00 健康橘

從肌肉骨骼開始...連情緒都被照顧的「結構調整」運動

我們的存在本身就是多面一體，從一個部位，可以影響到全部。我們要在肉體的層面做一個整體的整頓，最簡單的方法，也就是從肌肉骨骼直接調整。

2020-05-19 09:05:00 時尚橘

「姑且先放著」的東西，還是別放為好

你有過這樣的經驗嗎？去某地旅行時收到了「紀念品」。如果是充滿心意的餽贈品就另當別論，只是收到陌生人的紀念品，其實有一點點傷腦筋。

2020-05-19 09:00:00 好學橘

「藥性像人性」在城市裡配帖中藥草，更知身體感知

城市越進步，人們離土地似乎越遙遠；但是知識越精深，人們對歷史記憶傳承的認同就更深厚。來到醫食場域，常作為民眾日常調理用的青草及中藥都是草藥的一部分，然而中醫藥與青草學都各自專業且脈絡深遠。當社會變得更加進步，我們如何藉由中醫及青草學視點了解醫藥食補的古老智慧，感知身體所發出的訊號，開始日常健康保養。