2023-10-24 12:33:03 精彩回顧
【公益講座】修身齊家 健康與否的終極關鍵密碼
一、活動目的 古人的智慧用在今天剛剛好 世界動盪不安，因為有太多人想要【治國 平天下】 但是忘了【修身 齊家】才是根本，才是萬病之因 痛過，才知道自己陷在什麼錯誤之中 哭過，才明白家的情
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![【公益講座】修身齊家 健康與否的終極關鍵密碼]()
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![秋季除了氣溫開始轉涼外，天氣也變得相對乾燥，容易口渴傷肺，也因此中醫將秋季視為「養肺」的時節，但到底怎麼吃來養肺？圖／ingimage]()
2023-10-24 10:01:17 好食課
秋季天氣轉涼為「養肺」時刻 一圖看懂吃哪些白色食物助潤肺
秋季除了氣溫開始轉涼外，天氣也變得相對乾燥，容易口渴傷肺，也因此中醫將秋季視為「養肺」的時節，但到底怎麼吃來養肺？飲食上又該注意什麼？此次我們邀請到兒科三百首-賴韋圳中醫師來以中醫師角度，分享秋季養肺
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![圖片來源:canva]()
2023-10-24 09:46:41 運動健身
生理期來報到 身體不適？２個瑜伽體式有效舒緩經前症候群！
女性生理週期以25~38天間隔的人為多，月經前一周左右，大多數女性身心的內外壓力會變得較敏感，如難以集中精神、焦慮和頭痛等症狀，此情況被稱為「經前症候群」。
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![聽力變差。圖／ingimage]()
2023-10-24 06:29:00 耳鼻喉
不是只有太小聲聽不到，連高音音樂也有困難！聽力衰退5預兆
許多人家中的長輩都有聽力衰退 的問題，很多人就很好奇，如果自己或是親朋好友，真的不幸碰上這些狀況，到底怎麼知道，自己已經開始出現聽力衰退的狀況了嗎？今天胡醫師就來告訴你，五種聽力衰退常見預兆。 1.
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![「霜葉紅於二月花」的示意圖，圖片來源：ingimage。]()
2023-10-23 20:11:13 抗老養生
霜降來臨後，楓葉會紅遍山頭？霜降養身從這「兩原則」挑，順利度秋過冬！
2023年10月24日是傳統節氣的「霜降」，代表天氣變冷、開始降霜了，中醫師指出，這段期間由於白天與晚上的溫差變大，稍一不慎就容易感冒，應注意添衣，而在保養方面可選擇滋陰潤燥與行氣活血的藥材，可保健康。
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![在居家照顧中，最費心費力的對象是哪一種？許多有經驗的看護（照顧服務員）的答案，可能不是你想像中的中風、癌末等病患，而是越來越常見的失智症者。]()
2023-10-23 17:43:09 優照護
居家照顧中最需費心費力的對象是誰？照服員的答案竟不是臥床病患
在居家照顧中，最費心費力的對象是哪一種？許多有經驗的看護（照顧服務員）的答案，可能不是你想像中的中風、癌末等病患，而是越來越常見的失智症者。他們指出，像中風這樣臥床的病患，雖然多數的事情都要旁人代勞或
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![研究表明，每週只吃兩份紅肉會增加以後患2型糖尿病的風險，並且這種風險會隨著食用量的增加還會進一步增加。]()
2023-10-23 17:23:02 新陳代謝
每週吃兩次紅肉就可能增加糖尿病風險？哈佛大學研究這麼說
少吃包括豬肉、羊肉、牛肉在內的紅肉，已是許多人具備的健康意識，而一項發表在《美國臨床營養學期刊》( The American Journal of Clinical Nutrition)的研究表明，每
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![體內消化酵素不易消化掉的「難消化成分」，總稱為膳食纖維。]()
2023-10-23 13:47:36 聰明飲食
不易消化卻對腸道健康極重要 一次看懂膳食纖維在體內的作用
何謂膳食纖維？ 除了可調整腸道環境還有很多生理機能 體內消化酵素不易消化掉的「難消化成分」，總稱為膳食纖維。纖維素或果膠等來自植物的膳食纖維，常用來構成細胞壁；而甲殼素或殼聚糖等來自動物的膳食纖維
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![國健署指出，老年人吸菸危害更大，死於心臟病的風險較不吸菸者高約60%、死亡率則增加83%。本報資料照片]()
2023-10-23 13:00:34 醫聲要聞
長者吸菸死亡率增八成！戒菸可延長30％預期壽命
吸菸有害身體健康，而老年人吸菸危害更大，死於心臟病的風險較不吸菸者高約60%、死亡率則增加83%。78歲的許老師，當兵時...
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![台北捷運公司針對全國65歲以上長者及設籍臺北市55歲（含）以上原住民，於重陽節當天免費搭乘捷運及貓纜。示意圖／台北捷運提供]()
2023-10-23 11:19:28 元氣新聞
重陽節尊老敬老，北捷、高捷免費搭！各縣市各種優惠一次看
今（23）日是九九重陽節，各縣市都有一些敬老優惠措施，長者可以相偕到處走走。 農曆九月九日俗稱重九，九為陽數，月日重疊，所以也稱為重陽。九九取「久」諧音，古人認為這天有長久幸福之意，所以很重視這個節
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![《邀阿公阿嬤拍B級殭屍片》導演、演員開心與觀影民眾合影。圖/桃園長庚紀念醫院失智症中心提供]()
2023-10-23 11:15:50 精彩回顧
失智症其實也可以很可愛 《邀阿公阿嬤拍B級殭屍片》扭轉刻板印象
「記得從來不是理所當然，而是萬分珍貴」，失智症在高齡社會的台灣儼然成為是一件持續發酵的重要議題。現今政府倡導「2025 失智友善台灣777，失智家庭照顧者有7 成以上獲得支持和訓練，罹患失智症的人口有
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![女性在性愛後就會泌尿道感染，問題有可能出在男方包皮過長。圖／ingimage]()
2023-10-23 10:45:00 性愛後遺症
老婆愛愛完就發炎 網一面倒：劣根不改無解！女醫也說話：問題可能在男方
感情好卻害慘老婆。一名網友上網求解，指他與老婆都不喜歡戴套性愛，但只要不戴套子，事後老婆一定會發炎、感染，詢問讓老婆吃什...
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![膠原蛋白產品示意圖]()
2023-10-23 09:48:50 保健食品瘋
黏滑銀耳、秋葵富含膠原蛋白？營養師解析真相！選擇膠原蛋白必知7重點
市面上有許多膠原蛋白的保健品，一包白白錠狀、膠囊或是粉末，如此神奇可以幫助皮膚維持Q彈、維持關節靈活。 膠原蛋白從哪裡來？ 膠原蛋白是從動物皮膚的真皮層與結締組織而來，例如：豬皮、豬耳朵、豬腳
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![看起來很健康為何突然猝死？醫驚曝「恐怖特點」：幾乎0症狀]()
2023-10-23 09:40:50 心臟血管
看起來很健康為何突然猝死？醫曝「恐怖特點」幾無症狀 日常這樣做避免心血管疾病措手不及
56歲的徐先生，有10年以上的抽菸史、飲食習慣也偏愛吃重鹹；前兩年剛升上公司高階主管，工作忙碌的他可說是幾乎不運動，這也明顯反映在他的體型上，BMI數值32（中度肥胖）、腰圍為102公分，也超過標準值
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![想要穩定控制血糖，除了監控血糖、定期服藥，一定要養成均衡營養、規律運動的好習慣。圖／123RF]()
2023-10-23 09:28:02 新陳代謝
糖尿病控制不佳易失智！麥得飲食、中強度「這些運動」助控血糖
糖尿病屬於全身性疾病，被稱為「百病根源」，雖沒有立即致命的危險，但長期血糖控制不當，易引起許多併發症，包括大小血管及神經病變，甚至失智上身。衛福部桃園醫院神經科主治醫師江俊宜表示，糖尿病危害健康至深，尤其血糖忽高忽低，會造成器官組織功能損害甚大。
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![「早期緩和醫療照護(early palliative care)」就是希望在病人的病情發生變化時，除了積極的抗癌治療之外，早一點提供對病人及家人的身體、心理、社會、靈性的全方位照顧，這就是「晚期癌症的身、心、社會、靈性照護模式：Managing Cancer and Living Meaningfully（CALM 模式）」可以介入的地方。示意圖，圖片來源／ingimage。]()
2023-10-23 09:14:22 杏林．診間
醫病平台／道常無為而無不為 談晚期癌症的身、心、社會、靈性照護模式（Managing Cancer and Living Meaningfully, CALM 模式）
【編者按】：本週的主題是「晚期癌症的身、心、社會、靈性照護模式：Managing Cancer and Living Meaningfully（CALM 模式）」，由安寧療護團隊的醫師、臨床心理師、護理師分別介紹這一般人比較陌生的領域。對CALM有多年經驗的醫師介紹他如何與首創CALM 的Dr. Rodin結緣，介紹CALM的四個面向：症狀處理與醫療團隊溝通、自己與重要他人關係的改變、靈性，生命意義與目的，面對死亡與保持希望，並分享在國內舉辦工作坊的心得。
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![新冠肺炎輕症患者免通報後，新冠疫情持續上升，上周在境外移入檢出首例BA.2.86。示意圖。聯合報系資料照]()
2023-10-23 01:10:27 醫聲要聞
醫師公會：新冠免通報後 診所病人暴增
護理師、醫檢師等「五師」昨至凱道遊行抗議，為此，衛福部前天急邀各職類醫事人員代表，召開會議，參會的醫師公會全聯會理事長周...
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![周慶明指出，今年第二季西醫基層健保平均點值已降至0.8791，此問題再不解決，「愈拖，問題愈大」，年底時基層診所經營會更加困難。本報資料照片]()
2023-10-22 14:45:25 醫聲要聞
5、6月「這病」就醫人次竟高達百萬 醫：從來沒有遇過
新冠肺炎疫情後，民眾就醫大增，西醫基層健保點值降低，引發基層醫界怨聲載道，而護理師、醫檢師等醫護人員也深陷薪資低、人力流...
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![柚子示意圖。圖／ingimage]()
2023-10-22 14:25:05 聰明飲食
柚子過剩拿去做精油？他提問：是不是對農產品加工有什麼誤會
柚子過剩事件最近引來大眾的討論，正好許多朋友陸續來詢問，所以有點時間來談談。身為農產品加工學出身的韋恩，對於從雞蛋事件中央畜產會招標處理即期蛋的加工，以及柚子過剩大家就想拿去做精油，甚至某些媒體就以日
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![「蒼鷺與少年」描述男主角真人的奇幻旅程。圖／甲上娛樂提供]()
2023-10-22 13:47:09 鄒頡龍
鄒頡龍／〈從電影看醫學〉從《蒼鷺與少年》 談頭部外傷
二次世界大戰期間，少年在一場大火中失去母親。和父親搬到鄉下，迎接他的是阿姨，也是懷了他父親孩子的繼母。少年蒼白而孤寂，進入新的學校，無可避免受到鄉下孩子的欺負、霸凌。回家的路上，少年拿起一塊石頭，狠狠朝自己頭部敲下去。這樣的頭部重擊，少年終於可以逃避不友善的同學、難以面對的繼母，卻也陷入好幾天昏迷；那頭上的傷疤，成為「惡意」的象徵。
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![為補社安網破網，衛福部社家署今表示，已規劃「身心障礙照顧服務資源布建」5年計畫，將增加身障者社區支持服務據點，提升教保員、生活服務員待遇，並新增逾千名社工投入服務。本報資料照片]()
2023-10-22 13:44:43 醫聲要聞
補社安破網 衛福部加據點增社工 120萬身障者受益
隨人口高齡化，社區身心障礙人口增加，身障者照顧及支持服務卻不足，導致社安網漏洞百出。為補破網，衛福部社家署今表示，已規劃...
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![國小中年級組蔡佩君「我們喜歡生態公園」 圖/楊定一提供]()
2023-10-22 12:26:34 楊定一
楊定一／感恩心 帶來祝福的生命場
每個人都經歷過失落。 失去的痛楚即使隨時間淡去，但並沒有從記憶消失。總有些時候，也許是年節、特殊日子、走到某個路口或街角、某個場景，以為早已遺忘的懊悔、心痛、眼淚突然浮出來。 「當初要是可
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![國健署調查，2020年台灣18歲以上吸菸率為13.1%。每年約有2.5萬人死於吸菸，3000人死於二手菸害，相當於全台不到20分鐘，就有1人因菸害失去生命。國健署菸害防制組長羅素英（左起）、國健署長吳昭軍、衛福部前部長陳時中、國健署副署長賈淑麗共同呼籲大家戒菸。記者潘俊宏／攝影]()
2023-10-22 12:16:29 醫聲要聞
想戒菸別光靠意志力 電話諮詢加藥物提升成功率
無論是一手、二手還是三手菸，菸品對人體的傷害不容小覷，不少人也有意戒菸但始終難成功。國健署菸害防制組組長羅素英表示，若想...
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![機器採收的茶，茶梗和熟葉多。圖/朱慧芳提供]()
2023-10-22 12:11:22 營養食譜
堅持喝手採茶、高山茶反而容易喝到進口茶？茶專家這麼說
喝茶應該回到茶葉本身的品質，而不是茶的國籍出身地。一定要喝台灣茶，他建議台灣中低海拔的平價機剪茶，反而可以喝到品質相對不錯的本土茶，降低誤喝進口茶的機率。諷刺的是，價格較高的高山茶充斥著進口茶，路邊飲料店的紅茶用的卻是正港台茶，因為台灣機剪茶的製作成本，比東南亞的機剪茶還要低，價格和品質都比進口茶更有競爭優勢，是飲料店的最愛。
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![韓式醬燒牛排飯 圖/出版社提供]()
2023-10-22 11:41:53 營養食譜
廚藝新手 快速做便當
專為廚藝新手、忙碌上班族設計的開胃便當菜，一主食、三配菜營養均衡，適合帶便當或和家人一起享用。將料理作法化繁為簡，花少少時間就能做出中西日韓和蔬食便當。
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![目前糖尿病心衰竭是以藥物治療為主。圖/123RF]()
2023-10-22 11:25:28 慢性心臟病
慢病主題館【心衰竭】無症狀也應定期檢測 糖尿病友慎防心臟衰竭致命
第1站 高危險群 Q：為什麼糖尿病患要預防心衰竭？糖尿病是心衰竭的高危險群的原因？ 請益醫師╱彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科醫師鄭畬方 糖尿病患發生心衰竭的風險，比一般人高出2到4倍！想像一
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![糖尿病合併心衰竭主要症狀 圖/123RF]()
2023-10-22 11:05:11 新陳代謝
5年致死率超過50％ 糖尿病併發心衰竭留意喘、累、腫3大警訊
糖尿病患者務必多注意「累、喘、腫」三個合併心衰竭的主要症狀，一旦出現，就必須趕緊告訴醫師，以及時得到治療。有三高、肥胖、慢性腎病變等心衰竭高危險因子的糖尿病患者，每年也應抽血檢查一次NT-proBNP，掌握身體狀況。
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![糖尿病位居111年國人十大死因第六名，長期血糖控制不佳，併發症多，最為一般人所知的共病包括視網膜病變、末梢神經病變、洗腎等。]()
2023-10-22 10:56:03 新陳代謝
症狀不明顯而未積極就醫 醫師曝全台隱形糖尿病患至少30萬人
「糖尿病最常見致死原因，就是心血管病變。」朱建宇說，糖尿病併發的心血管疾病，包括心肌梗塞、中風，主因是血糖高造成血管硬化，同時患者也容易合併低密度膽固醇、三酸甘油脂過高，這些因素都會影響心臟三條冠狀動脈、大腦細胞血流，一旦阻塞就會引發心肌梗塞、心衰竭、中風。糖尿病對於血管硬化的影響，也出現在足部末梢血液循環及神經傳導，也就是所謂「糖尿病足」。朱建宇表示，血液循環不順易造成軟組織缺血、感染，如果感染嚴重時，將引發敗血症，恐有致命風險。而病患足部缺血也會影響神經傳導，導致神經病變、壞死，如正常人腳踩到釘子，感覺疼痛會立刻縮腳，但糖尿病患可能沒有痛覺反應，即便受傷也沒有感覺，往往傷勢嚴重才驚覺受傷。
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![不論是 0050 還是 0056，他們都稱為 ETF（Exchanged Traded Fund），這是一種可以在股票市場交易的基金。ETF投資的標的物是按照事先訂好的選股規則，買進數十家不同的公司股票。示意圖／聯合報系資料照]()
2023-10-22 10:20:00 理財準備
買ETF到底該選0050還是0056？投資ETF前你該知道的5件事
老張和老王是多年好友，一起在職場上奮鬥多年，老張預計再過10年退休，而老王因為孩子還小，還得再工作20年才能離開職場，兩人都很懂得為將來規劃，有天在廣播上聽到專家在介紹 0050和0056，引起了兩人
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![咳咳咳！有時一咳就止不住，不論在會議場合又或學校課堂間，持續性的咳嗽都會使本人感到煩躁又無奈，但你知道飲食其實也可能加重甚至導致咳嗽發生嗎？]()
2023-10-22 10:01:06 好食課
咳嗽咳不停可能飲食有關！一圖看懂刺激喉嚨7大類NG食物少碰
咳咳咳！有時一咳就止不住，不論在會議場合又或學校課堂間，持續性的咳嗽都會使本人感到煩躁又無奈，但你知道飲食其實也可能加重甚至導致咳嗽發生嗎？就讓好食課Titan林世航營養師分享7大咳嗽NG飲食，小心吃
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