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健美女大生/本來就不「胖」的人怎麼減脂?別被專家名人唬了

很多人上健身房跑步時,喜歡邊看健身房的電視邊在跑步機或滑步機上完成冗長沉悶的有氧運動。而健身房的電視大多會播放各種減重大挑戰的節目(像是旅遊生活頻道的超級減重挑戰,或幾年前很風行的 Chris Pow

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莉的自由/台灣離婚率飆高 如何處理婚姻中的危機?

隨著人權的抬頭及自主權的提高,走向民主的大環境裡離婚率也逐年的提高,在中華民國婚姻危機處理協會服務多年的我,更能深刻的體會到婚姻的本質,愛情所帶來的初衷卻因為柴米油鹽消失殆盡,常言道婚姻是愛情的墳墓,

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低頭族、駝背並無不舒服 如何看待這些「壞姿勢」?

不知道是不是因為我的興趣大多是看書、打電動或做白日夢,女大生我在大學開始重量訓練前,一直是個駝背頗嚴重的人。但我自己其實不知道這件事,因為我沒有因此痛或肩頸不舒服(唯一的問題大概是主觀上的「不好看」)

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優照護/照顧年邁父母一定是女兒的責任嗎?

蔡碧倩(化名)是位獨身女性,在外商工作近十年,能力受上司賞識,時常外派到其他國家考察,或代表台灣分公司到亞洲區總公司開會。對她而言,工作不僅為了謀生,更是肯定自我的最重要方式,這種生活卻遭到了嚴重的挑

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好食課/汗流一堆=熱量消耗?營養師揭開熱量真相

我們一直都很好奇,到底什麼運動可以消耗更多熱量?流汗流了一大堆,我到底能不能瘦?重訓練到爆炸,腿痠到走不回家,算一下竟然只消耗了這麼一點點熱量!!? 運動熱量消耗到底跟什麼最相關?讓營養師來為你

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劉秀枝/自珍自足 找回人生的從容自在

享受「被忽略」的自在 快樂的矮個子 我的個子矮小,看來沒有威脅感,比較不會成為挑釁的對象,甚至還因為看起來像弱者而額外受到照顧。有一年在夏威夷參加醫學研討會,輪到我上台時,我的第一句話是:「大家看

呂建和/鄉音老怪醫大戰稚嫩小鮮肉

呂建和

臉色蒼白約莫二十歲年輕人來到一般內科看診,戴著厚著眼鏡的他走進診間時才匆忙把玩到一半的手機放口袋,坐在椅子上的他不斷動來動去,標準3C宅男樣,坐在一旁的護士像個偵探在腦海裡重組各種線索,愛吃肉的他不像

呂建和/用蠟筆畫出來的爸拔

呂建和

事情發生一年後,她要獨自一人帶著小女兒小靜到戶外走走,以前一家四口一起出遊的情景已不復追憶,所有相片已被無情大火吞噬,過往點滴是否能如實牢牢記腦海裡,她沒有把握。 要踏出久沒邁出的家門,她不知給自己

呂建和/女兒的小白紗

呂建和

那椿意外事件後,她總是刻意忙得讓自己晚點回家,短短巷弄卻走得緩慢且漫長,用手指摩挲著泥灰的圍牆,粗糲尖凸的牆面在手指留下紅腫擦痕,卻一點感覺也沒有,她只是無意識地走著,希望如此疲累的自己,一回到家便可以倒頭就睡,沒有時間可以想任何事,也沒有時間在屋裡到處走動,因為這個屋子裡到處都充滿了回憶,每一個回憶就像一道傷痕,烙印在身體的各處,愈是甜蜜的回憶,傷口就愈深,深到骨子裡,痛徹心扉。

呂建和/女兒的最後一滴淚

呂建和

她一直想著醫生告訴她的話,要她慎重考慮是否關掉葉克膜,醫生也說如果決定這樣做,女兒將會在三分鐘內死亡。同樣地,醫生也告訴她,如果不關葉克膜的後果,會有一些嚴重併發症產生,腸胃道可能大量出血不止,甚至面臨截肢的命運,並且為了急救要全身插滿管子或電擊,最後還是會因為嚴重併發症在痛苦中死亡,默然中的她揪起了心,無法再想下去。

呂建和/為妻子作法的阿男

呂建和

阿男是個換心人,每隔一段時日就要住院幾天檢查,每次社工師去病房探視他,總會看到一個婦人焦躁在病房內走來走去,不然就是進進出出的,阿男沒有太管她,或許阿男已習慣了別人對妻子的疑惑,還沒等社工師開口問,他就主動說那是他的妻子,並說起了一段久遠的故事。

呂建和/我們的愛,永遠得不到回報!

呂建和

趙姐和黎校長倆人已逾古稀之年,兩人過半百後再婚,雖不是一路牽手至今,如今卻牢牢牽著彼此的手,互相扶持走向人生黃昏,不過他們還要再牽著一個永遠長不大的孩子-安安,一個四十多歲的自閉症中年大男孩,無法放手

呂建和/敬你,最後一杯!

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阿菊住進安寧病房,被醫生宣判剩不到一個月的時間。她曾很怨歎自己的人生,很不甘心,但此刻躺在病床上的她,卻突然覺得一切都無所謂了,一切都過去了,不,應該說,一個月後,一切都自然會過去,就算再不甘願不放手

呂建和/紅雨傘女子?假的,眼睛業障重

呂建和

很多醫師對鬼神之說,雖然嘴上都表示「寧可信其有,不可信其無」,但他們心底不信的成份還是高過相信的,但有位向來鐵齒的醫師,自從發生了幾件親身經歷的事後,對世界上有鬼魂存在的說法,從此深信不疑。 某日帶

呂建和/一家人的愛,將悲痛轉化為永恆大愛!

呂建和

短短一百公尺的路,他們走的那麼緩慢,只因為不捨得這麼快走完,但那扇手術室的大門卻已然被推開了。阿文的父親眼眶泛紅地最後再次緊握了阿文的手,阿文的姐妹們不敢大喊出聲,深怕驚擾已然沈睡的阿文,只敢牢牢地手牽著手,用淚眼目送他走上人生最後一段路。他們會記得那個憨厚的個性和笑容且永遠不忘把「謝謝」掛在嘴邊的阿文。他一定會同意他們為他的所做的最後決定,捐出他身上可用的器官,造福更多的飽受煎熬的器官等候者。

呂建和/神父的心願(下篇)-飛舞的美麗靈魂

呂建和

順著修女的指引,經過了泥濘狹窄的走道,轉了幾個彎,她站在神父所住的房門口,透過紗網的門往裡望,一張床及一小方桌外,別無長物,神父就躺在床上,光線在那小小的角落,因此看不清他臉上的表情,床邊還有位中年婦

呂建和/神父的心願(上篇)-執意回鄉的決定

呂建和

她一直想到台東去探望那一位神父。自從神父出院回到台東後,已一年多了,她想要知道他好不好,她告訴神父一定會去探望他,神父點點頭離開了。這個承諾就一直擱在心裡,日子一天天地過去,承諾就像胸壑中的壓力,不斷

呂建和/揹著十字架的人

呂建和

一群心臟外科醫師在某次的病例討論會上熱烈討論一個病例,而這個病例的情形也深刻突顯身為一個醫師的無奈。 主角是一位約50多歲男子,因嚴重冠狀動脈阻塞,堵了相當多條的心臟血管,需要施行「冠狀動脈繞道

呂建和/悲慘到不行的受傷就醫記

呂建和

我受傷了!理由卻是羞於啟齒,因為聽到的人都幸災樂禍地笑了,真是一點同情心都沒有,不過說出來還真是丟臉!好啦、好啦,不賣關子,我是騎「鐵馬」(腳踏車)受傷的,還傷的不輕,難怪大家會露出誇張、大表不解的表

呂建和/小鎮的退伍老軍醫

呂建和

在我兒時記憶裡,有這麼一位醫生在我家鄉開了一家小小的診所,而他與他的診所與二、三十年前這個窮鄉僻壤的小鎮,有著非常緊密的關連。我已經忘了這家診所與這位醫生的名字,但這位小鎮醫生的某些身影卻格外地清晰深

呂建和/一顆蘋果的重量

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她不知道她女兒已經死了,嚴格來說是她不相信。 帶著一顆蘋果來到女兒之前所住病房樓層,說要削蘋果給女兒吃。護士將她留了下來,但不敢告知她女兒已過世消息。社工將她帶至一處休息,把她女兒前天已死亡的事

呂建和/再也握不到阿嬤的手

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小蘋果來到阿嬤的病房,這幾乎是一年多來唯一一次的見面,她愣愣站在病床前看著阿嬤,小小年紀根本不知道阿嬤已深陷彌留狀態,昏迷比清醒時候多,醫生說離世可能就是這幾天了。 看護說這幾天阿嬤清醒時候不

呂建和/拜別

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她母親因胰臟癌開了三次刀,但此次卻無法再開刀,任何積極治療都是枉然,現在所能做的是減輕她癌末痛苦,走完人生最後一段路。聽到醫師這麼說時,她的淚水潸然滑落。父親在她很小時便撒手人寰,母女一直相依為命,即

呂建和/荔枝的滋味

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今年照例又收到好大一箱的荔枝,還貼心地把葉子全修剪掉,所以整箱裝得滿滿沈甸甸的,荔枝的果實不大,顏色也沒有很深,但卻特別地甜,據說這種品種的荔枝叫做「糯米糍」,吃起來有種特別的Q彈口感。 每年在

呂建和/女兒的盲人點字課

呂建和

父親傷痕下的秘密 小莉每次看到這張照片就感到無比心痛,那是某次她陪著檢查完眼睛的父親到日本料理店,小莉點了父親愛吃的握壽司,三個不同口味的美麗握壽司,就擺放在眼前桌面上,但小莉的父親幾乎要把臉貼近握

呂建和/只想再惹你生氣

呂建和

老母親已九十一歲高齡,說來算長壽了,如果在這年紀辭世,可以說是一種喜喪。但,當醫師告知老母親罹患胰臟癌時,她還是很難接受也很自責,為什麼沒能早點發現,為什麼他們都忽略了母親對胃不舒服的抱怨。 與

呂建和/她知道她不能老

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其實她已經很老了! 一個滿頭白髮略顯駝背的矮胖婦人,牽著一個步態僵硬神情呆滯的年輕人。說年輕,也已有三十好幾了,然行為舉止卻彷若小孩。他在碩士畢業前夕出現了異常行為,去當兵沒多久發了病,整個人出

呂建和/老爺爺人生的最後一哩路

呂建和

九十多歲的老爺爺已是癌末,死亡,距他近到不過只一步之遙。 老爺爺的兒女們多次跟醫師要求,可不可以替老爺爺裝上鼻胃管,讓老爺爺可以活得久一點,但醫師始終沒有點頭答應。 老爺爺還清醒時,數度用

呂建和/一部沒有人坐的輪椅

呂建和

他總是默默地推著一部空的輪椅,每天在醫院裡四處穿梭著,日復一日,年復一年。 奇怪的是,輪椅上從來沒有人坐在上面過,七十多歲高齡的他,並非不良於行,一雙腳算勇健,走起路來也還穩當,但他就是習慣推著

呂建和/小男孩的新衣裳

呂建和

【文/呂建和(振興醫院資深公關)】 約莫五、六歲年紀小男孩,躺在推床上被緊急推進醫院,小男孩已陷入極重度昏迷,身上只著某醫院的單薄病人服。小男孩的父親扶著推床跟在旁邊,用他的大手,緊緊將小男孩蒼白而

呂建和/幸福的真實隨著聲音的遠去,斷了!

呂建和

他攙扶著大腹便便女子來到急診室,女子約莫二十多歲上下,臉部表情痛苦扭曲不斷呻吟喊痛,羊水已破臨盆在即。他一路緊緊握著她的手,焦急神情全寫在他臉上,女子滿臉淚水一直喊著他的名字,「阿峰,我好痛!」

呂建和/未完的生日

呂建和

 母親節前夕,小茹撥了通電話給母親。  母親望著來電號碼,嘴角漾起淺淺微笑。心想,這是小茹離家上大學後第一個生日,她一定是想要媽媽的祝福。母親一接起電話,還沒等對方開口,搶先說,「小茹,生日快樂!」