2024-09-29 11:21:26 李偉文
與自己、與過去和解 最終目的其實是為了能獲得幸福的人生
隨著歲月流轉,我們經歷過許多事情、遇到許多人,記憶多數隨風而逝,但在不同生命階段,總會有些人、有些事,在我們心裡留下深深的印記,或許有人傷害過我們,我們也曾辜負過別人,這些傷痕與遺憾,都需要藉由和解來
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2024-09-29 11:21:26 李偉文
隨著歲月流轉,我們經歷過許多事情、遇到許多人,記憶多數隨風而逝,但在不同生命階段,總會有些人、有些事,在我們心裡留下深深的印記,或許有人傷害過我們,我們也曾辜負過別人,這些傷痕與遺憾,都需要藉由和解來
2024-08-11 11:28:30 李偉文
「全世界最讓人受不了的就是被人要求運動,應該運動多少,以及用什麼方式運動。」看到《天生不愛動》的作者寫的這句話,相信很多人心有戚戚焉。 作者丹尼爾‧李柏曼是著名的科普作家,在這本厚達近五百頁的書
2024-06-30 13:41:57 李偉文
我們學科學的人,基本上是相信數字的,而且也知道通常官方公布的統計數字偏向保守,因此看到衛福部的資料說台灣有441萬人正在...
2024-04-28 11:25:18 李偉文
曾經有朋友表示,他已經找到一處風景優美的地方可以當作埋骨之所,當平常工作壓力很大很疲累的時候,只要想起死後可以埋到那個地...
2024-03-10 15:48:56 李偉文
人類社會除了面對史無前例的龐大高齡人口外,還有一個很特別的趨勢——獨居人口正迅速增加。依統計,台灣早在多年前單身戶已經過...
2023-12-31 15:33:14 李偉文
偶爾應邀到中小學演講有關閱讀與寫作的主題,閱讀的重要性大家都知道,但為什麼要寫作?寫作文是許多學生痛苦的來源,甚至老師也常常苦惱不知道該如何批改作文,引導學生寫作。
2023-11-19 14:57:18 李偉文
曾經應邀寫過一本繪本,這是國民健康署因為聯合國兒童權利公約第二十四條「提供兒童具有充分營養價值的食物」,因此請我扣著這個...
2023-10-08 15:29:12 李偉文
一般的常識總以為,當我們努力工作,認真賺錢,達到職業上的高成就後,也就是所謂人生的勝利組,從此就幸福快樂。其實結果很可能剛好相反,職場愈是成功,退休後愈可能不快樂。只要稍加思考,這個答案是合理的,就像以前我們當笑話講的,一個原本日理萬機的總經理或大將軍,退休後沒有公文可以批,只好要太太將每日菜單上呈讓他批閱,滿足失落的成就感。
2023-08-20 15:10:59 李偉文
令人悲傷的意外,會以各種不同形式出現在你我生命中,失去所愛是每個人一生不斷會遭遇到的課題。悲傷能提升我們,也能打擊我們,差別在於我們是否能在悲傷中發現意義,找到希望。
2023-07-09 10:09:17 李偉文
前些年有科技大廠老闆感嘆年輕人沒志氣,只想開間咖啡館,安於小確幸。我倒覺得夢想著開咖啡館沒什麼不好,畢竟不是所有人都必須做偉大的事業。開家小店貼心地服務別人,讓人在生活中擁有一點美好,一點幸福的感覺,就是很有價值的貢獻了。
2023-05-14 12:41:34 李偉文
這些年在醫院的安寧病房,會看到穿著袈裟的法師跟著醫療團隊查房,他們不是到醫院化緣、作法事,更不是來傳教的,而是安寧醫療團隊的成員,協助臨終病人探索生命與死亡的靈性層面,思索生命的意義,同時也引導病人進行瀕死的準備,讓他們能無所畏懼的面對死亡,產生內在的生命力量,進而學習超越生死障礙的能力。
2023-04-09 12:50:35 李偉文
透過正念來減除精神或生理上的壓力,呼吸練習是最有效的,已有無以計數的科學實驗證實,單單透過呼吸,把我們的意識放在一吸一呼之間,覺察空氣正在進出身體的細微感受。
2023-02-05 15:09:39 李偉文
因為植物是有生命的素材,患者在照顧的過程裡,不只勞動了身體,還能夠刺激思考,讓患者重新與周邊世界有正向的連結。在過程中,還可以同時刺激患者的視覺、嗅覺、觸覺,甚至味覺,而且當患者能呵護一個生命、看著它成長,往往也能振奮沮喪或退縮的精神狀態,因為植物需要關懷跟照顧,必須注意陽光,給予水分與肥料,當患者背負小小的責任而工作,從中體驗到自己的價值而找到存在的意義。
2022-12-04 12:26:06 李偉文
很多東西可以勾起回憶,最常見的是老相片與信件,其他如塞在抽屜深處朋友送的紀念品或某次旅行買的鑰匙圈,聽到一首歌,忽然聞到...
2022-10-23 09:58:04 李偉文
食物浪費是近年國際上很夯的議題,除了在產地與賣場被丟掉的食物外,在台灣丟棄的廚餘中,百分之九十是菜葉、果皮等尚未烹煮的生...
2022-09-11 12:03:46 李偉文
前陣子從屏東潮州回台北後,重新拿起龍應台老師的《大武山下》翻閱,看到書中重要的楔子,慎重地拿出紙筆,謄寫一次:「這世界的...
2022-07-24 09:53:21 李偉文
隨著年齡增長,難免愈來愈容易腰痠背痛,即使提醒自己要保持良好姿勢,但往往不小心就會翹起二郎腿,常被老婆大人糾正。
2022-05-29 11:09:12 李偉文
「歲數從來不是重要的事,身體軀殼會老去,但心和靈魂永遠不會。」陳維滄董事長雖然這麼說,但他的外表怎麼看也不像84歲的人,...
2022-04-03 12:52:39 李偉文
大提琴家馬友友曾說:「我之所以能在演出前保持平常心,是因為我已經到了一定的年紀,不需要再證明自己有多優秀。」
2022-02-13 11:20:45 李偉文
最近有好多本關於走路與介紹步道的書上市,也反映了這個時代的新價值。除了上下班短暫的行走之外,為了健康目的的走路也蔚為風潮...
2021-12-19 11:45:12 李偉文
退休最棒的事情,就是從此不必再開不想開的會,做不想做的事,參加不想去的活動,跟不想見的人碰面。
2021-11-07 12:29:35 李偉文
最近聯合報橘世代周報來訪,主題是「設計你的第三人生」。
2021-09-26 15:28:34 李偉文
「當你真心渴望某樣東西時,整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」
2021-08-08 12:01:47 李偉文
疫情控制期間,為了避免民眾群聚,遊樂設施與熱門觀光景點都進行人流管制。
2021-06-27 13:55:46 李偉文
因為疫情,全世界的跨國旅遊幾乎停擺,對於許多每年要出國多次的朋友來說,連續兩年甚至更久沒辦法出國,大概是很難得的經驗。
2021-05-02 12:22:49 李偉文
我們吃的蔬菜跟水果有什麼不一樣?
2021-03-14 11:18:01 李偉文
如果全面檢視現代人的健康,會發現問題其實出在「太多」。除了身體之外,包括精神與心靈的毛病,絕大多來自吃太多、坐得太久、工...
2021-01-10 11:55:18 李偉文
今年因為疫情無法出國,台灣所有觀光景點都人滿為患,有許多人不想人擠人,就往山林野地走,結果稍微有點名氣的步道,也擠進很多...
2020-12-06 11:20:09 李偉文
這些年若有機會到頂尖大學或明星科系演講,和一路過關斬將的優秀學生聊到有關生涯規畫主題時,都會特別提醒這些天之驕子,人生最...
2020-11-01 12:32:49 李偉文
假日到朋友家聊天,時近中午,從廚房傳來一陣聲響後,他們正在大學讀理工科系的兒子居然端出好幾道看來頗費工夫的菜餚。