2014-09-23 13:32:13 指甲．足部
聯合門診／防腳趾抽筋 睡前泡熱水
【聯合晚報╱記者黃玉芳整理】 問：最近氣溫突然下降，睡到半夜經常突然腳趾抽筋，白天卻又好好的沒事，一個晚上發作好幾次，讓我睡不好，睡眠品質明顯下降，有什麼辦法可以改善？（30歲，上班族，台中市）
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![聯合門診／防腳趾抽筋 睡前泡熱水]()
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![扁平足、高弓足 別穿氣墊涼鞋]()
2014-09-23 13:32:12 指甲．足部
扁平足、高弓足 別穿氣墊涼鞋
【聯合報／記者張念慈／報導】 高弓足、扁平足 氣墊讓腳更不穩 現在有不少氣墊涼鞋，每種腳型都適合穿嗎？邱熙亭說，扁平足的腳原本力量分布就不均，如果再加上氣墊，就像踩在軟豆腐上，讓腳部更歪斜，腳踝內
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![溼雨鞋存放 別放鞋櫃、記得要陰乾]()
2014-09-23 13:32:12 指甲．足部
溼雨鞋存放 別放鞋櫃、記得要陰乾
【元氣周報／記者林哲良／報導】 梅雨鋒面強襲，鞋總難免被突來大雨弄濕，但濕鞋要如何處理？切記陰乾、保養、勿日曬！ 鞋子被大雨打濕怎麼辦？別以為趕緊用吹風機或是像衣服一樣放在太陽下曬，能讓鞋子速
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![案例故事：梁小姐時髦的OL裝扮下，常為了方便或穿搭好看，裸足就套上包鞋，不只腳底、腳趾上方關節處逐漸長出厚皮，關節處的厚皮中心還形成圓錐狀核心，一受擠壓就痛。 記者陳立凱∕攝影]()
2014-09-23 13:32:11 指甲．足部
穿鞋不穿襪 「硬碰硬」磨出病
【元氣周報／記者陳惠惠∕台北報導】 案例故事：梁小姐時髦的OL裝扮下，常為了方便或穿搭好看，裸足就套上包鞋，不只腳底、腳趾上方關節處逐漸長出厚皮，關節處的厚皮中心還形成圓錐狀核心，一受擠壓就痛。
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![壢新醫院復健科主治醫師李朝智示範居家簡易拉筋，減少足底筋膜炎發生機會。 記者林麗如／攝影]()
2014-09-23 13:32:10 指甲．足部
運動穿錯鞋 小心足底筋膜炎
【聯合報╱記者林麗如／平鎮報導】 馬拉松賽事普及，也愈來愈受歡迎，醫師提醒喜愛跑步的民眾，小心足底筋膜炎。 壢新醫院復健科主治醫師李朝智說，臨床上，不論是年輕人、中年人或是運動員，都很常遭遇
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![春雨鞋成災 腳要透氣鞋要陰乾]()
2014-09-23 13:32:10 指甲．足部
春雨鞋成災 腳要透氣鞋要陰乾
【元氣周報／記者陳惠惠∕台北報導】 案例故事：春雨連綿，沈小姐日日穿著高筒雨靴出門，一穿就是十幾個小時，雨靴雖然隔絕了雨水，但雙腳悶在靴裡不透氣，腳底開始脫屑，趾縫也冒出水泡、潰瘍，就診才發現黴菌感
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![五個原則 買雙好穿涼鞋]()
2014-09-23 13:32:10 指甲．足部
五個原則 買雙好穿涼鞋
【元氣周報／記者張念慈／報導】 如何選購一雙好涼鞋？台大醫院新竹分院復健科醫師邱熙亭表示，大小適中、鞋子可以包覆腳後再多1.5公分，運動時盡量別穿涼鞋，都是選購與穿著小撇步。 1.鞋底防滑別太
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![愛穿高跟鞋 腳痛、背痛如影隨行]()
2014-09-23 13:32:09 指甲．足部
愛穿高跟鞋 腳痛、背痛如影隨行
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 現在高跟鞋越來越高，有不少鞋子鞋帶很細，長時間下來，不只會造成腳痛，連關節、膝蓋、神經也都可能受到影響。美國足科醫學會發言人希爾拉瑞‧布林納接受外電媒體訪問時
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![四肢末端發黑 「高壓氧」免截肢]()
2014-09-23 13:32:09 指甲．足部
四肢末端發黑 「高壓氧」免截肢
【聯合報╱記者張祐齊／中和報導】 60歲呂姓婦人換腎後，因急性腎排斥跌倒送醫，雖然保住性命，但手指和腳趾末端因缺氧發黑；經雙和醫院醫師用高壓氧治療合併清創手術，免於截肢命運。
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![灰指甲、指甲乾癬／症狀類似 治法大不同]()
2014-09-23 13:32:09 指甲．足部
灰指甲、指甲乾癬／症狀類似 治法大不同
【台灣新生報／記者蘇湘雲、鍾佩芳／台北報導】 灰指甲與指甲乾癬症狀有點類似，民眾看到疑似灰指甲症狀，最好請專業醫師找出病因，才能對症下藥。馬偕醫院皮膚科資深主治醫師孫培倫表示，灰指甲與香港
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![雙腿總是想動… 我有不寧腿症嗎？]()
2014-09-23 13:32:09 指甲．足部
雙腿總是想動… 我有不寧腿症嗎？
【聯合報╱整理記者黃文彥】 雙腿總是有想動的欲望，是不寧腿症候群典型症狀。但不少人在睡覺中有抽動雙腿的經驗，到底是不是不寧腿症候群？ Ｑ：抽搐與不寧腿症候群有什麼分別？Ａ：抽搐是無意識抖動，但
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![愛穿夾腳拖 腳底痛到不能走]()
2014-09-23 13:32:08 指甲．足部
愛穿夾腳拖 腳底痛到不能走
【聯合晚報╱記者陳麗婷╱台北報導】 近幾年好萊塢興起一陣性感夾腳拖風潮，許多女明星腳踩flip-flops，露出白皙腳踝及彩繪趾甲，甚至登上許多正式場合；國內音樂季、沙灘派對中，夾腳拖也成了不可
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![專家：夾腳拖應選吸震、厚底]()
2014-09-23 13:32:08 指甲．足部
專家：夾腳拖應選吸震、厚底
【聯合晚報╱記者陳麗婷╱台北報導】 穿著夾腳拖參加海灘音樂季已成為風潮，醫師呼籲，夾腳拖只適合短時間穿，最好不要穿著逛街、走路，更不要在運動時穿。醫師也建議，選購夾腳拖要注意三大重點，包括鞋底要
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![聯合門診／勤換鞋襪 沒有臭腳ㄚ]()
2014-09-23 13:32:08 指甲．足部
聯合門診／勤換鞋襪 沒有臭腳ㄚ
【聯合晚報╱記者黃玉芳整理】 問：最近天氣開始熱起來，打完籃球後不僅衣服的汗味很重，一脫下鞋子，散發出的腳臭味更被家人抗議，要我立刻去浴室用肥皂洗兩遍，妹妹更常念，說我的臭襪子一定要跟她的衣服分
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![王姓學生左小腿浮出蚯蚓狀靜脈曲張（左），經微創雷射靜脈閉合手術後3周（右）獲改善。 圖／醫師陳建彰提供]()
2014-09-23 13:32:07 指甲．足部
運動健將腿痠痛 敗給靜脈曲張
【聯合報╱記者趙容萱／南屯報導】 運動族請注意，運動過度可能導致靜脈曲張！台中市20歲王姓男大學生從國中開始打籃球、長跑健身，去年發現左小腿出現蚯蚓狀靜脈曲張，久站、跑步會痠痛，經接受台中市南
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![醋酸治灰指甲當心濃度過高損皮膚]()
2014-09-23 13:32:07 指甲．足部
醋酸治灰指甲當心濃度過高損皮膚
【聯合報／駐站記者／張嘉芳、詹建富】 Q：拜讀8月25日《元氣周報》「放任不治，全家都變灰指甲」報導後，筆者憶及30多年前曾與頑強灰指甲「對抗」長達10年的痛苦經驗。 時筆者應召服為期兩年常備
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![足底筋膜炎 穿高跟鞋更痛]()
2014-09-23 13:32:07 指甲．足部
足底筋膜炎 穿高跟鞋更痛
【聯合報╱陳賢雲／北市松山】 每次聽朋友說要出國旅行，總讓我羨慕不已。我因為罹患足底筋膜炎，久站或走長路就會疼痛，已經多年沒有到國外旅遊了。 10年前，我清楚地記得那一天，外出辦事時，腳上穿了
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![足底筋膜炎 走10分鐘宜休息一下]()
2014-09-23 13:32:07 指甲．足部
足底筋膜炎 走10分鐘宜休息一下
【聯合報╱整理記者林思宇】 腳的結構和其他地方不一樣，不是僅有一塊骨頭，是由26塊骨頭組成，骨頭靠肌腱和韌帶固定，腳底下則是足底筋膜，當人老化時，肌腱和韌帶開始變鬆，足底筋膜彷彿像魚網，是腳骨頭
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![長期穿夾腳拖 易傷害肌肉、骨頭]()
2014-09-23 13:32:07 指甲．足部
長期穿夾腳拖 易傷害肌肉、骨頭
【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】 仲夏腿部危機，夾腳拖可能造成雙腿多重傷害。夏季天氣越來越炎熱，夾腳拖的便利性已成風潮，不論是到海邊戲水，或者上街購物，都能找到各式各樣的款式搭配，尤其
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![圖／人類智庫出版提供]()
2014-09-23 13:32:05 指甲．足部
六法則挑對鞋 運動後不疲勞
【內容摘自《全方位健康祕訣》，作者猪忠彥、柏木靜江、片桐義子等，人類智庫出版】 為了能夠長時間輕鬆地健走，最重要的就是選擇合腳的鞋子。鞋子不合腳時，除了會摩擦破皮或長水泡； 嚴重的話，更有可能會造成
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![靜脈曲張OUT！3訣竅不可不知]()
2014-09-23 13:32:05 指甲．足部
靜脈曲張OUT！3訣竅不可不知
【華人健康網╱記者洪毓琪／台北報導】 許多美眉一提到靜脈曲張，就馬上色變，甚至敬而遠之，但是對於一些高危險族群，但是，包括穿著高跟鞋的櫃姐，還有經常搬運重物、久坐的上班族，以及血液循環不佳、缺乏
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![甲溝炎／趾甲別剪太深 破皮易感染]()
2014-09-23 13:32:05 指甲．足部
甲溝炎／趾甲別剪太深 破皮易感染
【聯合報╱整理／記者詹建富】 甲溝炎，顧名思義就是出現在甲溝的一種發炎症狀。 許多人以為拔指（趾）甲可治療甲溝炎，但許多人都有同樣的疑問：「為何拔了指（趾）甲後，我的甲溝炎又會復發？ 」其實，
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![過度運動、穿高跟鞋 易提早退化傷膝]()
2014-09-23 13:32:05 指甲．足部
過度運動、穿高跟鞋 易提早退化傷膝
【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】 愛穿高跟鞋，小心還沒到老就罹患退化性膝關節炎，連穿平底鞋走路，都舉步為艱。 一名40多歲熟女，年輕時每天上班都穿高跟鞋，希望自己體態完美。20多年下來，她現在
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![記者陳立凱／攝影]()
2014-09-23 13:32:03 指甲．足部
靜脈曲張 愈「動」愈嚴重
【聯合報╱李相台／李相台心血管外科診所醫師】 多運動，才會健康長壽。這對身體健康的人來說，當然是對的；但對靜脈曲張患者，卻是愈運動，愈嚴重！建議想要運動的靜脈曲張患者，應依醫師指示，運動時正確
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![圖／聯合報提供]()
2014-09-23 13:32:02 指甲．足部
站10分鐘就腳痠 小心靜脈曲張
【聯合報╱記者趙容萱／台中報導】 台中市43歲的陳姓貴婦因靜脈曲張，雙腿腫痛，無法久站，她試過按摩、泡腳，結果狀況更嚴重，直到接受台中市南屯區陳建彰心血管專科診所治療後，雙腿也不再腫痛，還她美
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![腳常抽筋？伸展有助緩解]()
2014-09-23 13:32:02 指甲．足部
腳常抽筋？伸展有助緩解
肌肉緊繃所造成的腳部抽筋，通常跟民眾穿著不合腳的鞋子有關，尤其是常穿不合腳高跟鞋的婦女朋友，因為鞋子不合適常造成身體從腳底向上繃緊，然後牽引到腳部、腰部、背部等地方，久而久之就會導致腳部容易抽筋...
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![缺鈣！腳指甲裂 建議每天曬太陽]()
2014-09-23 13:32:02 指甲．足部
缺鈣！腳指甲裂 建議每天曬太陽
【聯合晚報╱記者陳麗婷整理】 問：我今年60歲，不知道什麼原因，我的左腳大拇指及右腳第二指的指甲，從中間裂開。雖然剪過指甲，但長出來的新指甲，中間還是裂開的。 請問這是什麼原因？跟灰指甲有
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![醋酸可治癒灰趾甲，真的嗎？]()
2014-09-23 13:32:02 指甲．足部
醋酸可治癒灰趾甲，真的嗎？
【聯合報╱整理／記者張嘉芳】 正解：錯誤。灰趾甲為黴菌入侵趾甲下方甲床，造成感染。醋酸可以去角質，雖可抑制細菌及黴菌生長，但無法殺死黴菌；且醋酸濃度高，須稀釋使用，一旦使用不當，還可能造成皮膚腐
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![（左圖）靜坐常見盤腿而坐，最好有坐墊。
（右圖）靜坐時，可適時把腿伸直，若有坐墊產生高低落差，坐起來會比較舒服。
記者盧振昇／攝影]()
2014-09-23 13:32:00 指甲．足部
看立院靜坐聲援…靜坐 半小時換個姿勢吧！
反對服貿協議，除了「占領立法院」，也有愈來愈多的學生包圍立法院，就地靜坐聲援。現場物理治療系學生教導群眾如何靜坐，建議在盤腿坐下時，可將重心往後，雙手向後延伸放置，每半小時變換坐姿，以減少肌肉傷害。
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![記者陳立凱／攝影]()
2014-09-23 13:31:59 指甲．足部
指甲剪太短 細菌入侵大麻煩
生活中有許多不經意的行為，可能造成灰指甲、甲溝炎等指甲疾病，醫師表示，指甲剪得太短、長期接觸清潔用品或長時間穿尖頭高跟鞋，都會增加細菌感染指甲的機率，雖然不會有生命安全的疑慮，卻會使指甲紅腫化膿，嚴重甚至須將指甲拔除...
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