2022-04-02 09:46:00 精神.身心
晚上失眠怎麼辦?美國睡眠醫學學會點名14個提升睡眠品質的方法,讓你不再夜夜數綿羊
你知道晚上睡得好不好,與白天及睡前的行為有很大的關係嗎?睡前的活動,會影響你是一覺好眠或是半夜數綿羊!國家網路醫藥整理美國睡眠醫學學會點名14項睡前習慣,藉由規律的作息養成好睡眠! 影響睡眠的因子,
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2022-04-02 09:46:00 精神.身心
你知道晚上睡得好不好,與白天及睡前的行為有很大的關係嗎?睡前的活動,會影響你是一覺好眠或是半夜數綿羊!國家網路醫藥整理美國睡眠醫學學會點名14項睡前習慣,藉由規律的作息養成好睡眠! 影響睡眠的因子,
2022-03-23 09:47:25 精神.身心
最近是不是覺得晚上容易醒,白天又更想睡?感覺自己變成一隻金魚,記憶力只剩十秒嗎?這可能是因為你長期缺乏優質睡眠,導致腦袋過勞的象徵。 想讓思緒清晰?一定要先睡得好。擁有美好睡眠,先從生活型態檢視
2022-03-12 16:29:04 精神.身心
出軌以常人價值觀來看違反道德,發現自己精神出軌的人,往往更是感到恐慌、自責,卻又像中毒般深陷泥沼、不知該如何是好。不過其實精神出軌並不罕見,畢竟是個心理的想法,很多人都有發生過,只是他人未必知道。心煦
2022-02-23 17:11:00 精神.身心
原本令女性驕傲得漂亮乳房,在婚後變成憂鬱的來源。在網路論壇《Dcard》上,有女網友分享:只要碰觸到乳房,不論是被男友、丈夫或伴侶觸碰,或是自己的手摸到,就會有噁心、憂鬱、沮喪感。有些人因此不能哺乳,
2022-02-11 17:19:17 精神.身心
在人際互動關係中,大家或多或少都曾經受到所謂的「情緒勒索」,也就是對方在話語間無形施加壓力,讓自己產生如罪惡感、挫敗感等等的負面情緒,進而妥協於對方的指令或意見。 《Social Lab社群
2022-02-06 18:06:13 精神.身心
根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告,台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人,不僅晚上睡不著、睡不好而痛苦,也會影響到白天的精神狀況,可能會感覺自己的記憶力和專注力下降、免疫力變差、
2022-02-03 15:25:29 精神.身心
這是一個曾竭力掩蓋家人罹患思覺失調,窮盡一切可能、只願過上正常人生的家庭。這也是一個醫界曾寄予深深期望、試圖從中找出引發思覺失調關鍵基因的瘋狂家庭。在精神疾病的廣袤光譜中,思覺失調症是最難控制的一種。
2022-02-02 17:16:12 精神.身心
你是否有過出門了,又進門看看瓦斯有沒有關?還是三番兩次的跑去看車燈有沒有熄滅?東西方都有與強迫行為相關的神話,例如東方的吳剛伐桂、西方的薛西弗斯推巨石,兩者都和死亡對抗有關,因而被處罰不斷做同件事。那
2022-01-31 17:11:00 精神.身心
過年期間闔家團聚,少不了熬夜守歲、打牌或追劇,但已有國外研究指出,睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速,更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關,最嚴重可能因而導致猝死。 熬夜
2021-12-22 17:58:32 精神.身心
王力宏與李靚蕾離婚事件繼續延燒!李靚蕾指王力宏曾被診斷「性成癮(Sex Addiction)和自戀型人格(Narcissistic Personality Disorder)的問題。」究竟是性成癮還是
2021-12-20 12:35:03 精神.身心
「優質偶像」王力宏與李靚蕾離婚事件延燒,吸引大批「吃瓜群眾」等最新爆料。昨晚李靚蕾則反擊王力宏的聲明,指出王力宏曾被診斷...
2021-12-09 10:35:59 精神.身心
●現代人壓力大,易產生疲倦、憂鬱、焦慮等不適
2021-12-07 16:41:48 精神.身心
近年來,許多人因為工作、人際關係、感情壓力過大,使得交感神經長期處於過度活躍的狀態,導致「眾人皆睡我獨醒」的失眠情況。 失眠已經成為現代社會的「文明病」。 適當睡眠與休息是人體最重要的修復機制,長
2021-12-01 17:27:14 精神.身心
根據衛生福利部於106年進行首次調查,並於本(110)年完成第2次大規模調查。結果顯示,我國18-74歲曾有或現有親密伴侶的婦女,遭受伴侶暴力的一年盛行率為8.99%,終生盛行率為19.62%,也就是
2021-12-01 10:19:13 精神.身心
立委高嘉瑜遭男友家暴,國人震驚,嘉義縣政府社會局統計,今年親密關係家暴案件雖較去年減少,但連2年都破千件,嘉縣家庭暴力防...
2021-11-30 09:52:14 精神.身心
每天晚上睡覺一躺床就能「馬上入眠」代表自己很好睡、睡得很健康?其實不然。根據《CNN》報導,哈佛醫學院睡眠醫學系講師Rebecca Robins表示,「平時休息充足的人並不會立即入睡,一般正常情況下,
2021-11-22 20:33:13 精神.身心
桃園一名超商店員勸導顧客戴上口罩,結果店員被惱怒顧客持刀刺死,衛生福利部部長、中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今於立院透...
2021-11-19 17:09:53 精神.身心
睡覺打呼好危險,竟會睡到沒呼吸? 許多成年人都有睡眠障礙,其中又屬中高年齡層的失眠情況最為嚴重,不僅如此,還會有各種病痛輪番找上門,甚至造成肥胖。 「發福不是因為一直喝酒、吃宵夜造成的嗎?」有時候
2021-11-16 09:32:49 精神.身心
● 生活壓力大,易誘發「適應障礙症」
2021-11-11 17:11:15 精神.身心
隨著周年慶的月份到來,許多民眾會趁著檔期大買特買,百貨公司周遭隨處可見拎著大包小包的購物狂人,我們經常形容喜歡血拚的人是「購物狂」,而購物狂一詞雖然聽起來帶點詼諧,可是你知道瘋狂購物,有可能是精神疾患
2021-10-31 14:10:15 精神.身心
知名樂團草東沒有派對鼓手蔡憶凡(凡凡)昨被發現於中正區某家防疫旅館自縊身亡,得年26歲。因她生前在IG最後發文提到生重病...
2021-10-05 14:13:11 精神.身心
吳媽媽因為情緒不穩而去看身心科,服藥治療後雖情緒較穩,囤積症無法改善,也沒有健保給付的治療可用,吳家經濟也難以承擔價格高...
2021-10-05 10:16:45 精神.身心
● 晚睡、作息紊亂的人,易憂鬱症上身
2021-10-04 18:15:43 精神.身心
自5月下旬至8月下旬這段期間,因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施,不僅改變了我們的工作和學習模式,也影響了生活習慣和作息,許多人甚至日夜顛倒,養成晚睡習慣。在陸續回歸職場、學校的規律生活後,仍因一時
2021-10-02 16:16:00 精神.身心
自古逢秋悲寂寥、萬里悲秋常作客.....,邁入秋季,天氣漸寒,草木日漸凋零。 有不少人到了秋天就容易變得心情低落、抑鬱傷感,同時秋冬季也是抑鬱症的高發季節。那麼,「悲秋」背後到底是怎麼回事?
2021-09-16 09:42:57 精神.身心
●新冠肺炎影響下,20至40歲族群求助精神科暴增
2021-09-14 12:05:10 精神.身心
1.肥胖 根據研究指出,經常熬夜、睡眠不足,將不利代謝正常及飲食控制,很容易導致體重增加。 2.阿茲海默症 根據醫學博士麥可.內爾斯在《失智可以預防,更可以治癒》書中指出,有長期睡眠障礙的人與有健康睡眠的人相比,他們的海馬迴明顯小了許多,也因此提高了阿茲海默毒素形成和智力減損風險。所以長期睡眠不足會明顯提高阿茲海默症的罹患機率。
2021-08-30 09:13:13 精神.身心
● 半夜醒來入睡困難、過早清醒、睡眠不足都是警訊
2021-08-17 09:23:30 精神.身心
● 恢復正常上班,恐引起「開工症候群」
2021-07-04 11:04:17 精神.身心
許多科學研究已證實,睡覺的時間與人類白天的表現與憂鬱心情息息相關,而最新的研究發現,除了工作表現以外,「早睡與否」也與人...