人類智庫出版集團
人類智庫出版集團秉持著「以智慧豐富快樂人生,用知識傳承人類文化」的理念,為華人世界的廣大讀者們,出版優質好書,真誠的和讀者們一起享受智慧成長的快樂!
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2014-10-05 12:23:06 營養食譜
【本文摘自《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》,作者李婉萍營養師,人類智庫出版】 生活中不良的飲食習慣,是脂肪形成和毒素累積的主因,多吃天然又健康的高纖蔬果,可幫助我們消除脂肪、撫平小腹,輕鬆打造易
2014-10-05 12:23:01 營養食譜
【本文摘自《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》,作者李婉萍營養師,人類智庫出版】 為什麼小腹總是容易胖、不易瘦? 飲食習慣不良、壓力過大、缺乏運動和荷爾蒙改變,這些因素都很容易使腰腹囤積肥厚脂肪,導致
2014-10-05 12:23:00 營養食譜
【本文摘自《7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁》,作者李婉萍營養師,人類智庫出版】 別以為把蔬菜、水果全部放入果汁機攪拌,就能喝到好喝的蔬果汁!以下提供5個讓蔬果汁變美味的訣竅,讓你從此愛上蔬果汁
2014-09-23 17:30:06 更年期變化
進入停經期的女性經常會感覺到自己有「更年期症候群」,這是不足為奇的。然而近年來,「男性更年期症候群」這個概念卻正逐漸受到人們的關注...
2014-09-23 16:48:19 親子教養
過去要求女子20而嫁,在體能的最高峰28歲左右生第一胎。現在有些女性結婚晚,生孩子就更晚,20幾歲和30多歲生小孩最大的差異,就是年紀大生孩子,身材不容易恢復。往往生完孩子,就毀了媽媽的身材。
2014-09-23 16:48:18 親子教養
電腦是一個大惡魔,是奪人神氣的工具。為什麼長期使用電腦、上網的人,就會有「網路成癮症」,甚至精神錯亂?這就是「神」散。我們不能否認網路上有很多知識,但不管是大人、小孩,都要瞭解網路上有多少糟粕,這是很重要的。
2014-09-23 16:48:17 兒科
現在的小孩特別可憐,只要一感冒發燒就打針吃藥,有時服藥過度,有可能會破壞身體的免疫系統。
2014-09-23 16:36:24 懷孕育兒
散步是準媽媽在懷孕的任何時期都可以進行的運動,不僅是安全的運動方式,對準媽媽還有很多好處:散步可以緩和準媽媽的情緒、刺激食慾、幫助睡眠,還能鍛鍊下肢肌肉的韌性,有助於日後順產。
2014-09-23 16:22:21 整形美容
為了讓乳房維持在最佳狀態,女性朋友們可說是費盡心思,各種豐胸招數與療法紛紛出籠,每個人在這個議題上,都稱得上專家級。
2014-09-23 16:22:20 整形美容
說到青木瓜,許多女性對它是趨之若鶩,將之視為豐胸聖品。
2014-09-23 16:22:19 整形美容
對症下藥,調理身體,使氣血、荷爾蒙充足,才能擁有玲瓏曲線。
2014-09-23 16:22:18 整形美容
川芎、白芍、當歸、熟地黃能活血、養血。人參、紅棗、茯苓具有益脾和胃的功效。
2014-09-23 16:22:17 整形美容
起司中的乳酸菌,能健胃整腸,改善吸收不佳引起的發育不良問題。生蠔能補氣養血,所含的鋅可刺激荷爾蒙分泌,是很好的豐胸食物。
2014-09-23 16:22:16 整形美容
青木瓜含女性荷爾蒙,懷孕婦女不宜多吃,以免對胎兒造成負面影響。
2014-09-23 16:22:14 整形美容
這道飲品富含鐵質、維生素E、蛋白質和異黃酮,有促進血液循環、滋補養生、健脾養胃、補虛潤燥等多種功效。
2014-09-23 16:13:52 皮膚
「三白甘草湯」顧名思義,就是四味藥的合稱,「三白」指的是白芍、白朮、白茯苓,加炙甘草,正好四味。在做這個三白甘草湯時,白芍、白朮、白茯苓各3克,炙甘草1.5克,水煎,溫服,可當茶喝。這幾味藥都很普遍,一般中藥店都能買到。
2014-09-23 16:13:02 皮膚
檸檬又被稱為維生素C的寶庫,並含有豐富的檸檬酸,能有效中和鹼性物質,防止皮膚中的色素進行沉澱,有助美白皮膚,維生素C還能促進新陳代謝,使毛細孔縮小,延緩肌膚老化。
2014-09-23 16:13:01 皮膚
由於黑色素形成大多為氧化反應,維生素C、蘋果多酚皆具有抗氧化作用,可預防因氧化而生成的黑色素;維生素C還能增加毛細血管的緊密性,促進血紅素生長,修復損傷的組織,讓營養輸送到肌膚各處,創造白裡透紅的好膚質。
2014-09-23 16:13:00 皮膚
草莓中富含維生素C,可以抑制酪胺酸,進而減少黑色素的產生,並對於已有黑色素形成的皮膚斑點有淡化功能。維生素C還可促使膠原蛋白的合成,讓皮膚新生美白。
2014-09-23 16:12:59 皮膚
草莓洗淨,切丁;吉利丁粉以冷開水沖開,加熱開水,使其完全溶解。
2014-09-23 16:12:58 皮膚
多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物,對於美白有一定效果,並減少食用含酪胺酸的食物,如馬鈴薯、番薯,及酸性食物,如咖啡、可樂、酒等
2014-09-23 16:03:37 健康瘦身
中醫認為肥胖是一種病,大都是由體質陽虛、痰濕過重造成的,「痰濕」在中醫裏也叫「水飲」,胖的人體內都有痰濕,所以減肥就要化痰濕。
2014-09-23 16:03:25 健康瘦身
這位學生自我解嘲地說:「還是娶了老婆好啊! 您看我結婚兩、三年什麼事都不用操心,生活安逸,心寬體胖。哪像沒有結婚前,天天惦記著娶老婆,怎麼吃都長不胖。」他用寬厚的手摸著自己的大肚子,一臉幸福地說:「這身材,才叫男人啊!」
2014-09-23 15:53:34 健康瘦身
【內容摘自《永不復胖的逆轉餐盤飲食法》,作者岸村康代/譯者張秀媛,康鑑文化出版】 第一口先吃蔬菜,戰勝空腹感 蔬果不僅含有豐富的營養素,還能防止血糖指數急速上升。所謂血糖指數,就
2014-09-23 15:53:24 健康瘦身
【內容摘自《150道電鍋瘦身湯》,作者李婉萍、康鑑文化編輯部,人類智庫出版】 澱粉可提供飽足感和人體所需的熱量,用富含澱粉的全穀根莖類食物,代替常吃的白飯或麵粉製品,不僅可以帶來足夠的飽足感,熱
2014-09-23 15:37:13 中醫精髓
你也許會說,我每次喉嚨痛去醫院看病,醫生也會叫我多喝水,但照做後嗓子還是很疼很腫,也不怎麼神奇呀! 事實上,並不是所有的水都能成為治病的妙藥,純正的「太和湯」是有玄機的。
2014-09-23 15:37:11 中醫精髓
有經驗的老中醫治便祕,往往從清肺熱開始,此法謂之「提壺揭蓋法」。肺主肅降,大腸是擔任傳導功能,正常情況下,肺要肅降,腸道才能收到下傳的命令,大便也才能正常排出,若不排出,就會讓糞便滯留腸內,形成便祕。
2014-09-23 15:37:07 中醫精髓
當然,在臨床上還有一個更專業的判斷方法。就是在患者來了以後,伸手一搭脈,脈有浮象,然後問他:「你後脖頸是不是僵硬、發緊?」有的患者會說:「你這個大夫真行,還能摸出我頸椎有問題來。」其實這也是感冒的症狀。
2014-09-23 15:37:05 中醫精髓
只見這位患者臉上、兩眼有些浮腫,額頭上也出汗濕淋淋的,一看就是典型的「陽虛」症狀,瞬間我想起了「靈龜八法」中關於申脈的一句歌訣:「腰背屈強腿痛,遍身腫滿汗頭淋」。眼前的病人,不正好是這句話的真實寫照嗎?
2014-09-23 15:37:04 中醫精髓
有一位外地的學生告訴我,當地有位治療「腰間盤突出」的中醫名家,每次給病人治療時,都會在病人腰部疼痛的部位,扎上幾針,然後貼上一種特製的膏藥,最後在「後溪穴」上扎上一針。