天下雜誌
天下雜誌群,旗下共有《天下雜誌》、《康健雜誌》、《Cheers快樂工作人雜誌》、《親子天下雜誌》等四本雜誌,另有「天下雜誌出版」及「財團法人天下雜誌教育基金會」。
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2014-09-23 12:06:10 呼吸胸腔
【文、圖/選自天下雜誌出版《從現在開始,帶孩子遠離過敏》,作者黃瑽寧】 您一定有接受過家人或朋友好心的勸告:「某某食物容易造成過敏,不要常給小孩吃。」有沒有很耳熟?於是許多的孩子被禁止吃魚,
2014-09-23 16:45:04 兒科
【內容摘自《唉唷!這些惱人的小麻煩》,作者黃瑽寧,天下雜誌出版】 「吃壞肚子」這句話被大家用了不知多少遍,但是到底吃壞肚子是什麼意思,恐怕大部分的人都講不清楚。 其實答案很簡單,所謂吃壞肚子,
2014-09-23 15:54:23 健康瘦身
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》,作者康健雜誌記者群 合著,天下雜誌文化出版】 大家都知道減肥的重要性,只不過一想到減肥馬上想到節食和運動——每天和卡路里斤斤計較,每週三次有氧運動。但是應酬的酒不
2014-09-23 14:31:50 抗癌新知
【文摘自天下雜誌出版《抗癌就像減肥》;作者/顏榮郎;天下雜誌出版】 一、飲食習慣:去除會導致發炎的飲食 發炎或高糖分飲食會促進癌細胞生長與惡化,因此應該: ■ 千萬不要暴飲暴食;血中
2014-09-23 13:30:48 健康知識+
【內容摘自《天然無毒清理術:50元打造香草生活》,作者郭姿均著,周書羽攝影,天下雜誌出版】 水槽、爐具強效噴劑 準備材料:1. 小蘇打粉1/4 杯,約60g2. 白醋近1/2 杯,約120
2015-06-20 05:23:05 癌友故事
【文/摘自天下雜誌出版《擊退癌疲憊:醫師該告訴你的癌後養生術》,作者陳駿逸】 【抗癌實例】 有個乳癌病人,因為骨頭轉移,常常半夜醒來沒有辦法再入睡,覺得自己的癌症治療是沒有效果的,引發他對人生
2014-09-23 13:36:25 老人照護
【內容摘自《當爸媽變成小孩 - 全方位照顧失智長輩》,作者張靜慧、黃惠如,天下雜誌出版】 很多家屬每天都要考病人:「你叫什麼名字? 你記得我是誰嗎?我叫什麼名字? 我排行老幾?」甚至把全家人的
2014-09-23 16:11:48 皮膚
【內容摘自《肌戒毒:14天不洗臉的真正醫學美容》,作者宋奉宜/著、楊心怡/採訪撰文,天下雜誌出版】 Q、如何正確洗臉才正確? 到底「正確洗臉」的定義是什麼?回歸洗臉的原始目的來看,「洗乾淨但不洗受
2015-10-20 09:12:33 享受樂活
【文/摘自天下雜誌出版《呼吸的自癒力》,作者理查 P. 布朗,醫學博士;柏崔霞 L. 葛巴,醫學博士】 不只與人親近:連結和隔絕 親近是一種建立有意義連結的經驗,而人是可以和人以外的許多事物親近的
2014-09-23 16:43:58 家庭婚姻
【內容摘自《30招,教出高EQ小孩》,作者楊俐容,天下雜誌出版】 如果你家有個正處在青春期的少男少女,仔細想想,你是否曾經在期待孩子能夠自動自發做某些事情時覺得:「都這麼大了,還不能為自己的
2014-09-23 14:31:50 飲食與癌症
【文摘自天下雜誌出版《抗癌就像減肥》;作者/顏榮郎;天下雜誌出版】 抗發炎或抗癌的飲食 如果要執行抗發炎或抗癌的飲食,除了有正確的知識,最好能向這方面的醫療專家諮詢;他們可以提供比較正
2014-09-23 15:53:10 健康瘦身
學者比較碳水化合物和脂肪對胃口的影響,結果發現碳水化合物能讓人飽足好幾個鐘頭,但脂肪卻幾乎沒有影響。換句話說,大吃澱粉可以撐很久,但大吃脂肪和高油烹調食物,卻只會讓你停不下來。
2014-09-23 13:36:25 老人照護
【內容摘自《當爸媽變成小孩 - 全方位照顧失智長輩》,作者張靜慧、黃惠如,天下雜誌出版】 跟失智患者說話,速度要放慢,一字一句講清楚,「就像卡通天線寶寶的說話速度,」台北市中山老人住宅附設日間照
2014-09-23 12:06:12 呼吸胸腔
【文、圖/選自天下雜誌出版《從現在開始,帶孩子遠離過敏》,作者黃瑽寧】 大多數氣喘兒的爸媽都不讓孩子碰冰品,總擔心孩子會咳得更厲害。然而,氣喘兒不一定要與冰品絕緣,「咳或不咳」才是判斷關
2014-09-23 16:44:04 家庭婚姻
【內容摘自《邁向目的之路:幫助孩子發現內心的召喚,踏上自己的英雄旅程》,作者William Damon,天下雜誌出版】 明尼蘇達州「搜尋研究院」(美國最著名的青少年發展社區組織)總裁彼得.班
2014-09-23 16:43:59 家庭婚姻
【內容摘自《情緒教養 從家庭開始》,作者楊俐容,天下雜誌出版】 情境一:逛百貨公司時,四歲的孩子兩眼發亮的盯著新款玩具要求你買給他。你好言好語的告訴他家裡類似的玩具已經非常多,拒絕了他的要求,只
2014-09-23 13:30:45 健康知識+
【內容摘自《天然無毒清理術:50元打造香草生活》,作者郭姿均著,周書羽攝影,天下雜誌出版】 百里香防霉噴霧 準備材料: 1. 熱水2 杯,約500ml2. 新鮮的百里香5 枝,約2 大匙
2014-09-23 16:11:44 皮膚
【內容摘自《經絡養生除病痛》,作者曾慧雯、林貞岑/著、陳玉昇/審稿,天下雜誌出版】 掃除暗沉 拉提臉部線條 ‧按摩穴位:按壓顴骨周圍的穴位 迎香穴、巨穴、顴穴,各10次左右,
2014-09-23 16:44:04 兒科
【內容摘自《邁向目的之路:幫助孩子發現內心的召喚,踏上自己的英雄旅程》,作者William Damon,天下雜誌出版】 父母應該教導子女一個基本的原則︰「你對世界所做的任何事情都很重要」,不只是
2014-09-23 14:54:18 聰明飲食
儘管很多乳製品中的單一成分(蛋白質、脂肪、膽固醇、糖、缺少膳食纖維或複合型碳水化合物),理論上都有害處,但過於簡單的細部分析,卻會讓我們忽視最重要的一點...
2014-09-23 16:44:07 兒科
【內容摘自《療癒好情緒:養成不累積「憤怒」、「不安」、「壓力」的習慣》,作者和田秀樹/原文作者Hideki Wada/譯者呂美女,天下雜誌出版】 無論是小孩或大人,會散發憤怒的情緒都是很自然的現
2014-09-23 16:11:45 皮膚
【內容摘自《經絡養生除病痛》,作者曾慧雯、林貞岑/著、陳玉昇/審稿,天下雜誌出版】 從中醫角度看,按摩特定的穴位能疏通經絡,運行氣血,順利將氧氣、營養輸送到皮膚及全身,使皮膚維持正常機能,延
2014-09-23 16:44:00 兒科
【內容摘自《情緒教養 從家庭開始》,作者楊俐容,天下雜誌出版】 《講義》雜誌為了解小朋友的感受,自二○○一年起開始進行「小朋友幸福大調查」。 二○○八年的調查結果顯示:兒童感到幸福的最主要
2014-09-23 13:30:47 健康知識+
【內容摘自《天然無毒清理術:50元打造香草生活》,作者郭姿均著,周書羽攝影,天下雜誌出版】 冰箱清潔除臭法 準備材料:1. 小蘇打粉1 大匙,約15g2. 尤加利精油(或茶樹精油)6 滴
2014-09-23 16:21:12 皮膚
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》,作者康健雜誌記者群 合著,天下雜誌文化出版】 當自己看到第一根白髮,或不斷滋長的白髮時,拔頭髮一定是最本能的反應。於是就有旁人勸說:「別拔了,拔一根長三根呢。」這
2014-09-23 16:36:26 懷孕育兒
【內容摘自《一生的健康與自在:從女孩到女人都該擁有的身心健康指南》,作者蕭美君,天下雜誌出版】 產後二至六週,身心及荷爾蒙未完全恢復,容易產生種種身心困擾。其實,產後六個月都有可能發生下面提
2014-09-23 15:54:23 健康瘦身
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》,作者康健雜誌記者群 合著,天下雜誌文化出版】 中年人若不想受到肥胖困擾,建議做法是控制熱量、均衡飲食、外食時慎選菜餚及保持規律的運動。以下作法,能讓你在生活中輕鬆控制
2014-09-23 16:43:59 家庭婚姻
【內容摘自《30招,教出高EQ小孩》,作者楊俐容,天下雜誌出版】 帶領父母成長團體多年,接觸過許多用心學習、努力成長的父母,發現只要有心吸收相關新知、演練溝通技巧,親子關係都能獲得相當程度的改善
2014-09-23 12:54:42 骨科.復健
隨著平均壽命不斷延長,關節不停磨損,幾乎沒有人能倖免關節炎的折磨。上下樓梯漸漸沒力,O型腿愈來愈嚴重,甚至關節出現變形……這些都是軟骨磨損的警訊,當關節陸續出現疼痛、腫脹、積水等發炎反應,很可能就是罹患退化性關節炎...
2014-09-23 15:44:11 運動天地
【內容摘自《逆齡族活力的祕密》,作者康健雜誌記者群 合著,天下雜誌文化出版】 訓練下腹部肌肉 1. 上半身平躺、腿抬起彎曲(腳踝跟膝蓋一樣高)、雙腿交叉、手放鬆在旁。 2. 腳儘量伸直往地板